Ang sakit sa paglihok sagad gitawag nga sickness sa pagbiyahe, sakyanan sa sakyanan, ug bisan sa sakit sa dagat, sama sa kasagarang mahitabo sa mga tawo nga nagsakay sa usa ka sakayan. Ang tinuod mao nga ang bisan unsa nga matang sa paglihok mahimong hinungdan sa kini nga sakit, lakip na sa pagpaandar ug kabag-ohan sa karnabal.
Kung wala ka makasinati sa paglihok sa sakit, ikaw lucky kaayo. Sumala sa Centers for Disease Control, tanan kita sa kadugayan makasinati sa sakit kon kita gipailalom sa igo nga paglihok (bisan pa kini nagkinahanglan og dugang nga paglihok alang sa uban kay sa uban).
Giunsa Pagkahitabo ang Sakit sa Pag-ayo
Ang imong dunggan sa dalunggan mao ang hinungdan sa pagbalanse, usa ka pagbati sa kahibalo sa spatial (pagkahibalo kung diin ang imong lawas anaa sa relasyon sa kalikupan), ug pagmintinar sa panimbang. Ang dalunggan sa sulod nagpatuman niini sa tabang sa imong mga mata (ang imong panan-awon), ug usa ka butang nga gitawag nga proprioception . Ang proprioception mao ang proseso diin ang imong mga kaunuran, mga tendon, ug mga ugat makahimo sa pagtrabaho nga magkahiusa aron makabaton og kalihokan.
Ang imong pang-ilong nga dalunggan, panan-awon, ug proprioception nagkahiusa nga naglangkob sa vestibular system . Kon ikaw nahaling , kini tungod kay ang usa o labaw pa niining tulo ka mas gagmay nga mga sistema nga naglangkob sa sistema sa vestibular wala'y kasamok, o ang tulo ka mga sistema wala magkahiusa sa paghiusa.
Ang paglihok makahimo niining mga sistema nga dili mahiusa sa usa'g usa. Pananglitan, kon ikaw nagalingkod sa usa ka restawran sa sulod sa usa ka cruise ship, ang imong mga mata dili mosulti sa imong utok nga ikaw nagalihok tungod kay sa sulod sa barko dili kini sama kanimo, apan ang imong lawas ug sa sulod nga dalunggan mahimo hinumdomi ang kalihokan ug ipasa ang mensahe ngadto sa imong utok.
Ang imong mga igbalati nga mga igbalati mosulti kanimo nga ikaw wala nagalihok samtang ang nahibilin sa imong sistema sa vestibular moingon sa imong utok nga ikaw naglihok. Kini ang nagkasumpaki nga mga mensahe nga mahimong hinungdan sa mga sintomas sa paglihok sa sakit.
Mao kini ang hinungdan nga ang ubang mga tawo nakasinati lamang og sakit sa sakyanan kon sila naglingkod sa luyo nga lingkuranan, ug ang ilang mga sintomas usahay mapalong kon sila motan-aw sa bintana o nagmaneho.
Ang pagtan-aw sa bintana makatabang sa pagpabilin sa imong sistema sa vestibular. Ang imong sulod nga dalunggan ug ang nahibilin sa imong lawas nasayud nga ikaw nagalihok, ug ang pagtan-aw sa bintana makatabang nga maseguro nga ang imong visual system nahibal-an usab nga ikaw naglihok ug nagpahayag sa sama nga mensahe sa imong utok.
Mga sintoma sa sakit sa Paggalaw
Ang mga sintomas sa paglihok sa sakit mahimong malumo o grabe. Ang uban nga mga tawo mas dali nga mosakit kay sa uban. Pananglitan, ang mga masuso ug gagmay nga mga bata talagsa ra nga makakuha og sakit nga paglihok apan ang mga bata nga nag-edad og 2-12 ka tuig mas peligro. Ang mga mabdos nga mga babaye o kadtong nakasinati sa migraine mas adunay posibilidad nga makakuha og motion sickness.
Ang mga simtomas mahimo nga maglakip sa pipila o (kung tinuod ka nga wala'y pulos) ang tanan nga mosunod:
- pagkasukaon
- nagsuka-suka
- pagkalipong
- bugnaw nga mga sweat
- sakit sa ulo
- yawning
- malaise
- giladlad nga mga estudyante
- usa ka kinatibuk-ang pagbati nga ang usa ka butang dili sakto o nga ikaw dili maayo
Pagpugong ug Pagtambal sa Sakit sa Motion
Mahimo nimo mapugngan o mapamenos ang mga sintomas sa paglihok sa sakit nga walay tambal pinaagi sa:
- nga naglingkod sa atubangan nga lingkuranan o sa labing gamay sa tupad sa usa ka bintana
- paglikay sa pagbasa samtang nagbiyahe sa usa ka sakyanan, eroplano o sakayan
- paglikay sa halang, lami nga pagkaon o dagkong pagkaon sa dili pa magbiyahe
- nga nagpunting sa usa ka butang nga layo sa usa ka butang sa sulod sa sakyanan
- kon posible, ingon nga drayber ug dili pasahero
- alang sa pipila ka mga tawo, ang pag-inom og usa ka ilimnon nga may caffeine makatabang
- chewing fresh jahe, pagkuha sa ginger isip usa ka tablet o uban pa nga mga pagpangandam sa ginger (aron mapadali ang gikusgon sa imong tiyan ug dayon motabang sa kasukaon ug pagsuka)
Mapuslanon nga mga tambal sa Pagtratar sa sakit sa Motion
Mahimo nimo nga paliton ang daghang tambal sa OTC alang sa motion sickness, apan sa grabeng mga kaso usa ka tambal ang gikinahanglan. Daghan niini nga mga tambal mahimong hinungdan sa pagduka, ug ang uban dili angay gamiton sa mga bata. Siguroha nga imong basahon ang pakete ug pakigsulti sa imong doktor o parmasista sa dili ka pa magdesisyon nga mogamit sa tambal sa pagtambal sa imong paglihok nga sakit.
Ang kasagaran nga gigamit nga mga tambal sa OTC naglakip sa:
- dimenhydrinate
- diphenhydramine (samtang ang diphenhydramine adunay mga anti-nausea nga mga kabtangan, kini mahimong dili sama ka epektibo sa ubang mga tambal)
- meclizine - kini ang aktibo nga sangkap sa daghang mga tambal sa OTC motion sickness ug dili kaayo mopahinay kay dimenhydrinate alang sa kadaghanan sa mga tawo
Mga tambal nga anaa sa reseta:
- scopalamine
- metocloprimide
- promethazine
Makita nimo ang ubang "mga tambal" nga ibaligya sa mga tindahan o online, apan hinumdomi nga daghan ang wala matun-an o napamatud nga mapuslanon alang sa pagtambal sa paglihok nga sakit.
Mga Tinubdan:
American Academy of Otolaryngology - Head and Neck Surgery. Pagkahilo ug Pagka sakit sa Paggalaw. Gi-access: Mayo 30, 2012 gikan sa http://www.entnet.org/HealthInformation/dizzinessMotionSickness.cfm
Ang Audiology Awareness Campaign. Sistema sa Balans Gi-access: Mayo 30, 2012 gikan sa http://www.audiologyawareness.com/hearinfo_iebalance.asp
CDC. Pagka sakit sa Motion. Gi-access: Agosto 31, 2015 gikan sa http://wwwnc.cdc.gov/travel/yellowbook/2016/the-pre-travel-consultation/motion-sickness
Medline Plus. Pagka sakit sa Motion. Gi-access: Mayo 30, 2012 gikan sa http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/motionsickness.html