Ang tsa gigamit isip usa ka herbal nga tambal sa daghang mga siglo, ug alang sa daghang lain-laing mga katuyoan-gikan sa pagkawala sa kakulangan sa pagkawala sa buhok. Ang mga tawo sa gihapon naggamit sa green tea karon, tungod kay kini dato sa antioxidants ug gituyo nga adunay daghang mga benepisyo sa kahimsog.
Ang green nga tsa bisan pa giila nga usa ka natural-acne treatment. Apan unsa ka epektibo ang lunhaw nga tsa, sa tinuud, sa pagpugong ug pagtambal sa mga pagbuga sa bugas-bugas?
Ug kinahanglan ba nimo kining idugang sa rutina sa pagtambal sa imong bugas-bugas?
Unsa ang Green Tea?
Makaiikag, ang green tea, itom nga tsa, puti nga tsa, ug oolong tea ang tanan gikan sa sama nga tanum, ang Camellia sinensis. Kini ang giandam nila nga naghatag sa matag usa niini nga mga teas sa ilang talagsaon nga hitsura ug porma sa palami.
Ang green tea giandam gikan sa presko nga dahon sa tanum nga Camellia sinensis . Ang mga dahon gaan nga gipahumok ug gipauga. Gihimo kini sa madali aron malikayan ang pag-oksihenasyon ug pagdukdok sa mga dahon, nga makita nimo sa mas itom nga itom ug oolong.
Ang Green Tea usa ka Gamhanan nga Antioxidant
Ania ang atong nahibal-an nga sigurado: ang green tea puno sa antioxidants. Nabatian nimo ang termino nga antioxidant kaniadto, apan nakapangutana ka ba gayud kung unsa ang usa ka antioxidant?
Ang mga antioxidant makatabang sa pagpanalipod sa panit ug lawas gikan sa kadaot gikan sa free radicals. Ang mga radikal nga mga radyasyon mao ang mga dili lig-on nga mga atomo nga adunay usa ka katingad-ang gidaghanon sa mga elektron. Kadtong mga atom mahimong "mangawat" sa mga electron gikan sa ubang mga molekula, hinungdan sa kadaot.
Ang mga free radical, nga gitawag usab og oxidant radicals , gi-deactivate sa antioxidants. Busa, ang mga antioxidant makatabang sa pagpanalipod kanimo gikan sa libreng radikal nga kadaot. Ug ang green tea mahitabo nga puno sa kanila. (Bisan pa ang green nga tsa wala'y antioxidant nga merkado, daghan ang mga pagkaon nga taas ang antioxidants.)
Ang Green Tea Makapakunhod sa Pagpanghubag
Samtang ang mga antioxidant mga himsog, ang mga antioxidant wala'y mahimo sa pagpalambo sa mga pagbuga sa bugas-bugas.
Apan ang green tea usab dato sa usa ka matang sa polyphenols nga gitawag catechins.
Sa simple nga paagi, ang polyphenols mga compound sa mga tanum nga adunay mga benepisyo sa panglawas alang sa mga tawo. Ang mga Catechin mga antioxidant ug usab anti-inflammatory.
Ania kung asa kini makapaikag. Ang mga catechins sa berde nga tsa epektibo kaayo sa pagkunhod sa panghubag sa panit.
Mahimo ba nga ang green tea makapakunhod sa paghubag sa hubag ? Tingali.
Ang usa ka pagtuon nga gipatik sa Abril 2016 nga isyu sa Complementary Therapies sa Medicine naghatag sa decaffeinated green tea nga mga suplemento sa kinuha sa usa ka grupo sa mga hamtong nga babaye nga adunay bugas-bugas. Ang ikaduha nga grupo mikuha sa usa ka dugang nga placebo.
Kadtong mikuha sa green tea extract suplemento wala kaayo makapahubag sa mga pagbulag, ilabi na sa ilong, baba, ug suwang. (Nahibal-an nimo, mga babaye, ang eksakto nga mga dapit diin kadtong mga pesky premenstrual breakouts kanunay nga matag-an matag bulan.)
Apan ang mga lunhaw nga tsa suplemento wala sa hingpit nga paghawan sa Akne sa hingpit. Sa pagkatinuod, tali sa duha ka grupo (kadtong mikuha sa decaffeinated green tea suplemento ug kadtong mikuha sa mga suplemento sa placebo) walay mahinungdanon nga kalainan sa total acne breakouts.
Busa, morag ang mga suplemento nga tsa sa green mahimo nga wala nay kasinatian nga acne blemishes, ilabi na sa palibot sa ilong, baba, ug lugar sa baba.
Ang Green Tea Extract Nagpakita sa Pipila ka mga Antibacterial nga mga Hiyas
Ang laing makapaikag nga kalidad nga green tea adunay katakos sa pagpakig-away sa bakterya. Ang Green tea nagpakita sa mga epekto sa antibacterial batok sa pipila ka labing komon nga bakterya nga nakaamot sa mga pagbuga sa bugas-bugas, nga mao ang propionibacteria acnes ug propionibacteria granulosum ingon man ang Staph.
Sa samang pagtuon, nga gipatik sa Hunyo 2015 nga isyu sa Journal of Drugs in Dermatology , ang pomegranate extract gipakita usab nga adunay mga antibacterial nga mga kalidad batok sa mga bakterya nga gigamit sa acne.
Apan sa dili pa ikaw modagan ug pag-ilog sa usa ka maskara sa green tea, hibal-i nga ang tanan niini tanan gihimo sa vitro .
Kini nagpasabot kini gibuhat sa lab ug dili sa panit sa tawo. Busa, kon ang green tea mahimo nga pareho sa tinuod nga kalibutan, sa tinuod nga panit, nagpabilin nga makita.
Kini naghatag sa usa ka maayo nga jumping sa punto alang sa dugang nga panukiduki sa epekto green nga tsa adunay sa acne pimples, bisan pa.
Gawas pa, ang bakterya dili lamang ang hinungdan sa bugas-bugas . Adunay uban pang mga butang nga naglakip sa sobra nga lana ug abnormal nga pag-ula sa mga selula sa panit.
Ang Katakos nga Makaapektar sa mga Horrain-Induced Breakouts
Ang sabon klaro nga naimpluwensyahan sa mga hormone. Mao nga kini komon kaayo sa panahon sa pagkahingkod. Ug mao nga ang pipila ka mga anti-androgen nga mga tambal, sama sa spironolactone ug bisan mga birth control pills , epektibo sa pagkontrol niini.
Ang tsa nga green mahimong makatabang sa mga makalilisang nga mga breakout sa hormon. Hinumdomi ang mga polyphenols? Ang green tea usab taas sa polyphenol epigallocatechin-3-gallate o EGCG.
Ang EGCG makapaubos sa lebel sa androgen sa lawas. Ang pagtabang sa EGCG babagan ang IGF-1. Ang IGF-1 usa ka hinungdan sa pag-uswag nga nag-uswag sa pagkatin-edyer (oo, sa dihang ang bugas-bugas sa kasagaran anaa sa pinakagrabe).
Gituohan nga ang taas nga lebel sa IGF-1 mahimong hinungdan sa imong mga sebaceous glands nga mag-bomba sa lana, makadugang sa paghubag ug paghimo sa mga selula sa panit nga mas "sticky" aron sila mas lagmit nga makahugaw sa mga lungag.
Ang EGCG makapakunhod sa mga lebel sa IGF-1 nga, sa baylo, adunay potensyal nga makunhoran ang pagbuga sa acne.
Ang Green Tea Alone Most Likely Not Clear Up Acne
Walay duda nga ang green tea usa ka himsog nga ilimnon. Apan ayaw ibitay ang imong kalo sa usa ka tasa o duha ka adlaw sa paghawan sa imong panit.
Adunay daghan pa nga panukiduki nga kinahanglang himoon aron hingpit nga mapamatud-an (o mamatud-an) ang pagka-epektibo sa green tea isip usa ka pagtambal sa bugas-bugas.
Dili kaayo tingali nga ang pag-inom lang sa usa ka mainit nga tasa sa berdeng tsa makapahayag sa imong bugas-bugas. Kung ang green nga tsa aprobado isip usa ka pagtambal sa bugas-bugas, mahimo kini nga usa ka labaw nga gikonsentrahan nga kinuha-usa ka butang nga maghatod sa usa ka mas gamhanan nga suntok sa panit kay sa ilimnon nga imong gipalit sa grocery store.
Gusto Nimong Idugang ang Green Tea sa imong Routine Treatment?
Bisan pa, sa tanan nga mga benepisyo sa kahimsog sa green tea, wala'y rason nganong dili nimo kini mahimo isip dugang sa imong rutin sa pagtambal sa acne. Samtang kini dili pa igo sa hingpit nga paghawan sa imong panit sa iyang kaugalingon, mahimo nga kini makatabang sa paghatag kanimo og kauswagan.
Mahimo ka mag-inom og usa ka tasa o duha sa usa ka adlaw. Ang uban nga mga tawo nag-ingon nga ang green tea makapahimo kanila nga mobati og gamay nga kaluoy sa dihang nag-inum sa usa ka walay sulod nga tiyan, mao nga kung ingon kini nga sama sa imong pagsulay sa paghugas sa imong tsa human sa usa ka pagpangaon.
Ang tsa nga green mahimong gamiton sa topikal, usab. Daghang mga produkto sa panit sa panit ug mga kosmetiko adunay green tea extract.
Daw unsa ka maayo ang imong pag-adto sa pagkuha gikan sa green tea sa imong mga kosmetiko nga mga produkto debatable, ug daghan ang buhaton kung unsa ka daghang green tea extract ang anaa sa produkto. Ang ubang mga tinubdan nag-ingon nga ang green tea ingon nga anti-ager alang sa panit.
Sulayi Kini nga mga Paggamot sa Akne aron Makatabang sa Pagwagtang sa Imong Panit
Gawas sa green tea, gusto usab nimo nga magsugod sa usa ka adlaw-adlaw nga paggamot sa acne sa adlaw-adlaw. Kini maghatag kanimo sa labing epektibo ug kasaligan nga mga resulta.
Alang sa malipayong mga breakout , ang over-the-counter benzoyl peroxide usa ka maayong pagpili. Sulayi kana sulod sa walo ngadto sa 10 ka semana ug tan-awa kon kini makatabang pagpauswag sa imong panit.
Kung ang mga produkto sa OTC dili maayo, o ikaw adunay kasarangan nga bugas-bugas o grabe nga bugas-bugas , ikaw siguradong gusto nga makakuha og presko nga tambal sa acne sa baylo. Adunay daghang mga opsyon sa pagtambal didto, ug usa ang magtrabaho alang kanimo. Ipatawag ang imong dermatologist.
> Mga Tinubdan:
> Grant P, Ramasamy S. "Usa ka Update sa Plant Derived Anti-Androgens." International Journal of Endocrinology and Metabolism. 2012; 10 (2): 497-502.
> Li Z, Summanen PH, Downes J, Corbett K, Komoriya T, Henning SM, Kim J, Finegold SM. "Antimicrobial Activity sa Pomegranate ug Green Tea Extract sa Propionibacterium Acnes, Propionibacterium Granulosum, Staphylococcus Aureus ug Staphylococcus Epidermidis." Journal of Drugs in Dermatology. Hunyo 2015; 14 (6): 574-8.
> Lu PH, Hsu CH. "Ang Suplementyon ba sa Green Tea Extract Pagpausbaw sa Akne sa mga Kabatan-onan sa mga Kabatan-onan? Usa ka Pagsulay nga gikontrol sa Random, Duha-Buta, ug Placebo." Mga Complementary Therapist sa Medicine. 2016 Apr; 25: 159-63.
> Payar N, Feily A, Kazerouni A. "Green Tea sa Dermatology." Ang panit. 2012 Nov-Dec; 10 (6): 352-5.
> "Green nga tsa." National Center alang sa Complementary and Integrative Health. US National Library of Medicine, National Institutes of Health. 2012. Web. https://nccih.nih.gov/health/greentea