Ang mga hubag sa iring mao ang mga airborne nga mga substansiya nga sa dihang ang inhaled molihok isip usa ka hagit sa hika. Bisan pa, kini lahi sa mga allergens tungod kay wala sila makahatag og immune response. Hinunoa, kini dugang nga nakapasuko sa daan na nga mga kahanginan. Ang tanan nga mga irritant sa hika nga nagresulta sa mga sintomas sa hika, sama sa tightness sa dughan , chronic cough, shortness of breath, ug wheezing.
Ang pag-atubang niining mga nag-aghat dili mahimong magdala dili lamang niining mga simtomas apan ang ubang mga ilhanan sama sa:
- Dugang nga ubo sa gabii
- Ang bisan unsang nahisgotan nga mga simtomas sama sa ubo o pag-uyog nga adunay taas nga lebel sa pisikal nga kalihokan
- Pagluya o kakulang sa pagkompleto sa mga kalihokan nga kasagaran mahingpit
- Nagkunhod sa peak expiratory flow rate o PEFR
- Walay tulog nga pagtulog, mga damgohon, o pagpukaw nga gikapoy ug dili maayo ang pagpahulay
- Ang nagkagrabeng mga sintomas sa alerdyi sama sa kanunay nga runny nose, madulom nga mga sirkulo sa ilalum sa imong mata, o itchy ug inflamed skin
Atong susihon pag-ayo ang nag-unang hika nga nag-aghat:
Aso sa tabako
Ang aso sa tabako usa ka kusog nga hikog sa hubak, ikaw man ang nag-smoking o kung ikaw lang ang nagginhawa sa secondhand smoke gikan sa sigarilyo, cigar, o pipe sa laing tawo. Dili lamang ang aso sa tabako nga makadaot sa mga tawo nga nahibal-an nga adunay hubak, apan ang ubang mga pagtuon nagsugyot nga ang mga bata nga ang mga nanigarilyo sa mga inahan mas lagmit nga maugmad ang hubak mismo.
Ang aso adunay sobra sa 7,000 ka kemikal, nga daghan niini makahilo o mahimong hinungdan sa kanser. Kining tanan nga mga hubag sa hika maanaa sa mga agianan sa hangin sa mga baga ug makadaut sa ilang panapton, nga direkta nga magdala sa mga simtomas. Dugang pa, kini nga mga irritants ug toxins makadaut sa gamay nga gagmay nga mga buhok sa mga kahanginan, nga gitawag nga cilia, nga nagtrabaho aron sa pagpugong sa mga irritant gikan sa mga baga. Ingon nga resulta, ang imong lawas dili na makadepensa batok sa mga irigas.
Mga Boto sa hangin
Gawas sa aso sa tabako, adunay daghan pang mga pollutant sa hangin sa atmospera nga makapalagot sa imong mga agianan sa kahanginan ug makapahinabo sa mga sintomas sa hika. Dili ikatingala nga ang mga emissions gikan sa mga sakyanan, pabrika, ug mga planta sa kuryente usa ka dakong hinungdan sa pag-atake sa hubak. Kini usa ka partikular nga hagit tungod kay upat sa napulo ka mga Amerikano nagpuyo sa mga siyudad nga adunay dili maayo nga hangin.
Dili lamang kini nga dili maayo nga hangin naghimo sa imong hubak nga mas grabe, apan kini mahimo usab nga makatampo sa pagpalambo sa hubak. Ang Natural Resources Defense Council nagbanabana nga mga 30 porsyento sa sakit sa bata nga bata (sa kantidad nga duha ka bilyon nga dolyares) tungod sa pagpalain sa kalikopan.
Sa pagkatinuod, sa usa ka pagtuon nga gihimo sa Los Angeles, CA, adunay usa ka asosasyon tali sa pagpuyo duol sa usa ka dalan ug sa paglambo sa hubak. Dul-an sa 10 ka porsyento sa mga kaso sa asthma sa lalawigan sa LA nagpuyo sulod sa 75 metros sa usa ka mayor nga dalan. Kini nagsugyot-apan dili mapamatud-nga ang polusyon sa hangin ug pagpuyo duol sa tinubdan niini naka-epekto sa pagpalambo sa hika.
Ang mga Partikulo sa Nagaulan Gikan sa Abog ug mga Pulbura
Apan ang lain nga matang sa makalagot mao ang abug ug powder nga may kalabutan sa pipila ka mga butang, sama sa chalk o mga produkto sa pagpanglimpyo. Daghan niining mga hugaw sa hika ang kasagaran nga nakit-an sa trabaho o sa eskwelahan.
Bisan pa, ang ubang mga partikulo sa hangin nga anaa sa balay, trabaho, ug eskwelahan mahimo usab nga mosangpot sa mga problema. Pananglitan, usahay ang batan-on nga mga atleta nga mga atleta makasinati og mga problema sa dihang ang playground o park nga ilang gipangbuhat sa bag-ohay lang gipamutol ang mga sagbot .
Kemikal nga mga Punoan ug Malig-on nga mga Odour
Ang laing matang sa hika nga makalagot mao ang mga aso ug kusog nga baho nga naggikan sa pipila ka mga kemikal o mga produkto nga mahimo nimong gamiton. Kining kemikal nga mga iritiko naglakip sa pipila ka komon, adlaw-adlaw nga mga butang sama sa mga solusyon sa pagpanglimpyo ug pahumot, apan usab sa pipila ka talagsaon nga mga sangkap sa trabaho nga mga butang usab.
Mahimo nga adunay sensitibo nga kahumot kon nakasinati ka sa pagbahinbahin, paghilak, o pagpalambo sa itchy watery nga mga mata uban sa pagkaladlad. Daghang mga pasyente sa hubak ang nagreport nga nagkasamot ang ilang mga sintomas sa pagkaladlad sa mga kemikal o mga baho.
Mga molde
Kung ang agup-op anaa sa imong balay, mahimo kining mas hagdan ang imong hubak. Tingali wala ka pa nahibal-an kung diin ang agup-op nagtubo. Ang bisan unsang dapit nga basa ug basa, sama sa ibabaw sa kaligoanan, kusina, o basement, mahimong motubo. Tingali dili nimo kini mailhan nga agup-op.
Ang agup-op mahimong mosangpot sa kahigpit sa dughan , ubo, pagkagulang sa pagginhawa, o pag-uyak. Kinahanglan nga imong hunahunaon ang agup-op diha sa imong panimalay-kon makita nimo nga nagtubo kini, tan-awa ang pagkabulag, o daghan kaayong baho, kinahanglan nimo nga mapasig-uli kini.
Mahimo nimo mapugngan ang agup-upan pinaagi sa paglimpyo sa ibabaw nga mga patag, pag-ayo sa mga pagkalunod, ug pagtino nga dili nimo tugutan ang tubig nga mapalig-on bisan asa sa balay. Kon imong makita ang agup-op nga nagtubo diha sa imong balay, kinahanglan nimo nga masiguro nga kadtong mga dapit maayo ang pagkaginit sa hangin ug nga imong giayo ang bisan unsa nga leaky pipa o uban nga mga tinubdan sa tubig. Kon kinahanglan nimo nga repaint ikaw gusto nga maghunahuna sa usa ka "resistensya sa agup-op" nga kapilian aron malikayan ang pag-umol sa agup-op sa umaabot.