Ang dugay na nga mga panahon mao ang mga adlaw nga ang mga mobile apps alang sa kalingawan, ug ang smartphone dali nga mahimong ubiquitous sa panglawas ug pagdumala sa kaugalingon. Sumala sa IMS Institute for Healthcare Informatics, ang gidaghanon sa mga apps sa panglawas milapas na sa 165,000. Bisan pa, ang buzz nga naglibut sa mga gamit nga dali nga gamiton ug mga aplikasyon sa pag-atiman sa panglawas nagpatungha usab og pipila ka mga pangutana mahitungod sa ilang pagkamapuslanon, pagkakasaligan, ug kaluwasan.
Samtang ang teknolohiyang panglawas nga gigamit sa mga kliniko sa kasagaran maayo nga mahibal-an sa usa ka proseso sa pag-review, ang mga lalang nga gibaligya direkta ngadto sa mga tigkonsumo talagsa nga moagi sa ingon nga hugot nga proseso sa vetting. Busa, ang merkado sa panglawas sa panglawas nahugno sa dili-siyentipikong mga pag-angkon ug wala pa matino nga mga saad. Ang mga konsumidor sa kasagaran mohimo sa ilang mga pagpili sumala sa pagkapopular sa usa ka app ug dili kinahanglan nga kini tukma o gamit. Ingon nga mga tiggamit, bisan pa niana, kita kinahanglan nga mag-anam ka alisto aron malikayan ang posible nga mga risgo ug makat-on unsaon sa paggamit sa mga bag-ong mga himan ug digital nga mga app sa panglawas sa usa ka paagi nga makatabang sa atong panglawas ug kaayohan.
Bisan tuod ang Food and Drug Administration (FDA) nag-monitor sa mga aplikasyon sa smartphone nga gipares sa medikal nga mga gamit sukad pa sa 2011, napamatud-an nga ang yuta lisud nga makontrol. Ang mga medikal nga mga aplikasyon nga wala isipa nga medikal nga mga himan ug dili pose sa usa ka mahinungdanong risgo kung dili magtrabaho nga gitagana dili kinahanglan nga i-veto sa FDA.
Busa, mahimong ang imong kaugalingon nga tigpasiugda sa panglawas mao ang imong pinakamaayo nga pusta-labi na kon bahin sa teknolohiya sa panglawas.
Mga Pangutana nga may kalabutan sa Panglawas nga walay Ebidensya
Ang lainlaing mga tigdukiduki ug mga eksperto sa kahimsog nagpasidaan nga ang pipila ka mga himan sa panglawas ug mga gamit sa panglawas nga dili adunay maayo nga siyentipiko. Dugang pa, ang paghubad sa datos ug ang limitadong pag-integrar ngadto sa kasamtangan nga sistema sa pag-atiman sa panglawas nagpadayon nga mga isyu.
Kasagaran, ang datos nga nakolekta wala magpahibalo sa kinabuhi sa gumagamit sa makahuluganon nga paagi. Kadaghanan sa panahon, ang tanan nga pamaagi gigamit, busa us aka mga tagsa-tagsa nga mga kinaiya nga mahimong usbon. Pananglitan, gipunting nga bisan ang tumong sa Fitbit sa paghimo sa 10,000 ka mga lakang sa usa ka adlaw mahimong himsog alang sa kadaghanan sa mga tawo, kini dili angay alang sa tanan. Ang mga tawo nga may mga kondisyon nga malala, ang mga tigulang ug luya nga mga indibidwal dili makabenepisyo gikan sa pagduso sa ilang mga kaugalingon nga dili makonsiderar ang ilang ehersisyo nga pag-agwanta ug kalig-on.
Ang uban nga mga developers naghimo usab og mga unsubstantiated claims mahitungod kung unsa ang mahimo sa ilang mga produkto. Niadtong 2011, gimultahan sa Federal Trade Commission ang duha ka kompaniya nga nagpahibalo sa ilang mga apps nga makaayo sa bugas-bugas pinaagi sa paggamit sa kolor nga kahayag gikan sa smartphone. Ang duha ka mga apps gikuha gikan sa merkado. Ang mga kaso nagdala sa pagtagad sa pagbuto sa mga aplikasyon sa panglawas nga naghatag og "mga pagtambal" alang sa komon nga kondisyon ug gipuntirya ang kasagaran nga mga konsumidor nga mahimong huyang sa bakak nga mga pag-angkon sa medikal.
Uban sa pagdagsang sa barato nga teknolohiya sa panglawas ug nagkalainlain nga mga apps alang sa talagsaong mga isyu, ang pipila nga mga grupo nagsugod sa pagsalig kanila. Bisan pa niana, ang panukiduki nagpakita nga ang pagpalambo sa teknolohiya nga mga interbensyong terapiyod dili kanunay magdala sa gitinguhang epekto.
Usa ka pagtuon ni Dr. John Jakicic ug iyang mga kaubanan gikan sa University of Pittsburgh nagpakita nga sa diha nga ang mga tawo nga naningkamot nga mawad-an sa gibug-aton naggamit sa usa ka wearable device, sila nawad-an og gamay nga gibug-aton kon itandi niadtong kinsa nakadawat lamang og usa ka standard intervention nga panggawi. Kini nagpasabut nga ang teknolohiya sa panglawas mahimong dili epektibo alang sa dugay nga mga kausaban sa kinaiya kay sa unsa ang atong gilauman. Apan, ang uban nangatarongan nga adunay usa ka dapit alang sa teknolohiya sa panglawas. Kasagaran ang sitwasyon sa labing maayo mao ang panahon nga ang digital nga panglawas gihiusa uban sa mga pamaagi nga nakabase sa ebidensya ug / o uban sa propesyonal nga medikal nga giya.
Apps sa Panglawas nga Makahugaw sa Panglawas
Samtang ang pipila sa mga dili tukma o bakak nga mga pag-angkon nga gihimo sa mga digital nga mga tigpalambo sa panglawas dili maayo, ang uban makahatag og grabe nga kadaut.
Gipakita sa pipila ka mga pagtuon ang mga kapeligrohan sa mga aplikasyon nga naghatag og medikal nga tambag ug libre nga makuha sa dili mga clinicians. Pananglitan, ang usa ka pagtuon gikan sa University of Pittsburgh Medical Center nagsusi sa upat ka mga aplikasyon nga gigamit ang usa ka digital nga larawan aron sa paghukom kung ang usa ka panit sa panit mahimo nga kanser. Ang grupo sa mga tigdukiduki nag-upload sa 188 nga mga larawan sa mga samad, diin 60 niini ang melanoma, ug 128 ang dili maayo. Ang mga resulta nagpakita nga ang mga app adunay lainlaing lebel sa pagkasensitibo ug nagkalainlain sa ilang pagtasa sa risgo. Ang labing tukma nga app nagpadala og mga larawan ngadto sa usa ka board-certified dermatologist, busa, nga naglangkob sa usa ka doktor sa proseso sa pagtimbang-timbang. Ang uban nga tulo ka mga apps, nga nagsalig sa mga algorithm alang sa pag-analisar, sayop nga nagklasipikar sa labing menos 30 porsyento sa mga liki nga usa ka melanoma. Bisan ang labing tukma sa tulo nga nahulog 18 nga mga kaso sa usa ka malignant melanoma ug gi-assess kini nga dili maayo. Tungod kay ang sayo nga pag-ila importante alang sa pagtambal sa melanoma, usa ka sayop nga pagdayagnos mahimong magkahulogan sa kalainan tali sa kinabuhi ug kamatayon-tungod niini, kini nga mga resulta nabalaka. Gipunting sa mga tigsulat nga bisan ang mga apps alang sa detection sa melanoma gipamaligya ingon nga educational tools, gibuhian sila ngadto sa publiko nga walay husto nga proseso sa pagdumala. Ang mga paanunsiyo nagsugyot nga sila nakahimo sa pagpahigayon sa risgo nga pagtan-aw sa mga samad ug nagsulti kung kini malignant o dili. Kon ang mga pasyente mopuli sa usa ka medikal nga pagsusi sa usa ka dermatologist alang niini nga mga pagbasa, mahimo nila nga makit-an ang ilang mga kaugalingon sa usa ka seryoso nga risgo nga makadaot.
Ang laing pagtuon nga gipangulohan ni Dr. Kit Huckvale gikan sa Imperial College London, nagsusi sa mga apps nga nagkalkula sa insulin dosis alang sa mga pasyente nga adunay diabetes. Gikan sa 46 ka calculators sa insulin, usa lamang ang walay isyu sumala sa mga sumbanan nga gitakda sa research team. Ang pipila ka mga sayup dili sayon nga nakit-an ug nahimo lamang nga makita human sa maampingong pagsulay. Sa ilang artikulo nga gipatik sa BMC Medicine , ang Huckvale ug mga kaubanan mihinapos nga ang kasamtangan nga insulin dose calculator apps mahimo nga hinungdan sa usa ka pasyente nga mag-overdose o makadawat sa usa ka suboptimal nga dosis. Mahimo kining mosangpot sa mga katalagman.
Pag-ula sa Unsa nga mga Buhat ug Unsa ang Wala
Tungod kay daghang mga app sa panglawas ug mga mobile tech nga mga himan naghatag og igo nga mga kaayohan, kini mahinungdanon alang sa mga tiggamit nga makahimo sa pagsusi sa maayo niini. Si Angela Hardi sa Washington University School Medicine sa St. Louis miila sa pipila ka mga pangutana nga kinahanglan natong ipangutana sa dili pa magdesisyon nga gamiton ang usa ka himan sa panglawas o usa ka app:
- Kinsa ang naglalang sa app? Kinahanglan nga imong hatagan ug pagtagad ang mga kredensyal ug mga kaakohan sa mga tigdesinyo. Nagdahum ka nga ang usa ka kredible nga digital nga himan sa panglawas o app maglakip sa trabaho gikan sa mga doktor ug mga eksperto sa panglawas.
- Ang mga tinubdan ba nga gigamit sa paghimo sa app nga gisitar? Kinahanglan adunay pipila ka pagsabut kung unsa nga kahibalo ang gipasikad sa app.
- Ang app ba ingon og usa ka paanunsiyo alang sa laing produkto? O, aduna bay mga paanunsiyo? Ang app kinahanglan nga mobati sama sa usa ka tinubdan sa impormasyon, dili usa ka himan sa kalingawan / paanunsiyo.
Ang ubang mga butang nga mahimo nimo nga hunahunaon sa dihang ang pagtimbang sa usa ka app naglakip sa:
- Nagdangat ba kini sa usa ka pagpasabot sa klinikal? Kon mao, basaha kini pag-ayo.
- Alang sa mga app nga nagtrabaho isip mga calculators, ang mga pormula nga gigamit alang sa kalkulasyon nga tin-aw nga gipakita?
- Aduna bay ebidensya sa pagsuporta sa mga pag-angkon nga gihimo sa mga tigdesinyo? Pananglitan, aduna bay mga klinikal nga mga pagtuon mahitungod sa himan?
- Ang suporta ba sa customer anaa ug / o sayon ba nga makontak ang magbubuhat?
- Kanus-a bag-o nga na-update ang app?
- Kini ba adunay usa ka polisiya sa pagkapribado? Kinahanglan nimo tan-awon kung unsang impormasyon ang gikolekta ug kung unsa ang maangkon. Usab, kinsa ang nanag-iya sa datos?
- Posible ba ang pag-download o pag-export sa imong data?
- Ang app ba nagsugyot nga kini monitor sa usa ka laygay nga kondisyon sa panglawas ug / o naghatag sa mga tubag sa mga pangutana sa klinika? Kon mao, konsultaha ang imong propesyonal sa pag-atiman sa panglawas sa dili pa gamiton kini ug dili ibutang ang tambag sa imong doktor.
Adunay mga kapanguhaan nga anaa na nga makatabang kanimo sa pag-assess sa potensyal nga medikal nga mga app. Pananglitan, ang American Psychiatric Association (APA) nagtanyag sa usa ka app rating system alang sa mental health apps. Nakamugna sila og usa ka modelo sa pag-evaluate nga makatabang sa mga tiggamit sa paghimo og desisyon nga may kahibalo Kini nga modelo nagtan-aw sa mosunod nga mga sumbanan: kasayuran sa kasayuran, pagkapribado ug seguridad, ebidensya, kasayon sa paggamit, ug interoperability.
Sa pag-evaluate sa usa ka app, tingali kinahanglan mo usab nga ikonsidera ang praktikal ug mapuslanon niini. Kini ba usa ka butang nga lagmit imong gamiton sulod sa usa ka mahinungdanong yugto sa panahon?
Tanan sa tanan, adunay daghan nga mga butang nga gusto nimo nga palandongon, busa importante ang paggahin og panahon ug pagtan-aw pag-ayo sa nagkalain-laing aspeto sa bisan unsang bahin sa teknolohiya sa panglawas, ingon man pagbasa sa mga review. Bisan pa, ang pagkapopular dili kanunay usa ka maayo nga ilhanan nga ang usa ka app usa ka partikular nga kalidad. Pananglitan, si Dr. Iltifat Husain, nga usa ka assistant professor sa emerhensiyang medisina sa Wake Forest University School of Medicine, nakamatikod nga ang usa ka app alang sa pagsukod sa presyon sa dugo nga sa pipila ka panahon nag-uswag sa "top 10 paid apps" sa Apple App Ang kategoryiya sa Health and Fitness sa Store wala maayo ug walay ebidensya nga nagsuporta sa mga paagi sa pagsukod niini. Gisugyot ni Husain ang pagkuha niini gikan sa online store. Sukad niadto, gipatin-aw sa kompaniya nga ang himan naghatag lamang og usa ka banabana sa presyon sa dugo ug dili angay gamiton alang sa medikal nga tambag o diagnosis.
Kini Mao usab sa Paagi nga Gigamit Niini
Ang teknolohiya sa panglawas ug mga app sa panglawas mahimong usa ka talagsaon nga himan alang sa pag-monitor sa kaugalingon ug usa ka maayong paagi sa pagsuporta sa usa ka mas himsog nga estilo sa kinabuhi. Hinungdanon, bisan pa, sa pagkat-on kon unsaon paggamit kini sa husto ug maugdang nga paagi. Dili kini ang digital nga kahimsog sa matag usa nga gipasidan-an sa daghang mga eksperto, apan ang among kabalaka niini.
Ang bahin sa sobra nga paggamit mahimo nga labi nga makatandog kon bahin sa mga bata. Usa ka grupo sa mga psychologist gikan sa University of South California ang nagdumala sa usa ka pagtuon uban sa ikaunom ka graders kinsa gipadala ngadto sa usa ka lima ka adlaw nga kampo sa gawas nga walay access sa mga screen. Sa mubo nga gidugayon nga panahon, ang ilang abilidad sa pagsabut sa dili-berbal nga emosyonal nga mga pahayag miuswag nga kamahinungdanon kumpara sa usa ka grupo sa kontrol nga adunay access sa ilang digital nga media. Kini nga mga kaplag nagpakita sa kamahinungdanon sa panag-inat sa nawong ug nawong alang sa proseso sa pag-sosyal. Bisan tuod ang teknolohiya nagtanyag og daghan nga mga oportunidad alang sa interaksyon ug kalamboan, kini usab makababag sa pipila sa atong nag-unang mga abilidad, sama sa pagbasa sa tawhanong emosyon-usa ka kahanas nga dili makat-unan pinaagi sa pagtan-aw sa usa ka tabil. Ang laing pagtuon gikan sa University of California, Los Angeles, nga nagtan-aw kung giunsa pagtaho sa mga tawo ang tawga nga ang pagpakigsulti sa tawo labaw pa sa mga teksto, audio, ug video chat. Importante kini nga hunahunaon tungod kay ang suod nga interpersonal nga mga pagsal-ot usa ka kinahanglanon nga panginahanglan sa tawo, ug ang ebidensya nagpaluyo nga sa daghang mga kaso kini nga mga panagang magdala ngadto sa mas maayo nga resulta sa panglawas.
Tingali usa sa unang mga butang nga hinumduman sa pagtan-aw sa bisan unsang teknolohiya sa panglawas mao nga kita kinahanglan nga maghimo una sa teknolohiya nga buhat alang kanato una ug dili ang balus. Himoa ang hingpit nga tungod sa kakugi, ug lagmit nga ikaw gantihan kon mahitungod sa pagpangita sa husto nga mga himan sa panglawas sa digital.
> Mga Tinubdan:
> Akilov O, Patton T, Moreau J, ug uban pa. Diagnostic inaccuracy sa smartphone applications alang sa melanoma detection. JAMA Dermatology , 2013; 149 (4): 422-426
> Huckvale K, Adomaviciute S, Car J, Prieto J, Leow M, Car J. Smartphone apps alang sa pagkalkula sa insulin dose: Usa ka sistematikong pagtimbang. BMC Medicine , 2015; 13 (1)
> Jakicic J, Davis K, Wahed A, ug uban pa. Ang epekto sa wearable nga teknolohiya nga gihiusa uban sa usa ka pamaagi sa pagpugong sa kinabuhi sa dugay nga pagkawala sa timbang: Ang IDEA gipili nga clinical trial. JAMA , 2016; 316 (11): 1161-1171
> Sherman L, Greenfield P, Michikyan M. Ang mga epekto sa teksto, audio, video, ug personal nga komunikasyon sa panaghiusa tali sa mga higala . Cyberpsychology , 2013; 7 (2): artikulo 3.
> Uhls Y, Michikyan M, Greenfield P, ug uban pa. Ang lima ka adlaw sa kampo sa edukasyon sa gawas nga walay mga screen nagpalambo sa mga kahanas sa preteen uban sa mga nonverbal nga mga pagbati sa emosyon. Mga Kompyuter Sa Tawhanong Kaugalingon , 2014; 39: 387-392.