Ang pagkalumos ba makatakod? Susiha ug tan-awa ang mga kaayohan sa yawning
Sa tunga-tunga nga paglangoy ug pag-exhaling, kasagaran makasinati ka og usa ka hamubo nga paghunong sa siklo sa pagginhawa nga dili kasagaran mahitabo gawas kon mag-anhi. Ang yawning usa ka dili hinanok nga pagginhawa, kasagaran gamit ang imong baba nga bukas, nga gisundan sa usa ka hinay nga pagbunok sa imong baba sa panapos. Kini kasagaran giisip nga makatakod-mahimo nga magnganga ka sa dihang makakita ka og laing tawo nga magnganga, tan-awa ang mga hulagway sa usa ka tawo nga nanghuyhoy, o kung naghunahuna ka pa bahin sa paghilak.
Ngano nga kini mahitabo?
Nganong Kami Mamahayag
Ang pagminatay gituohan nga may kalabutan sa pagbati nga gikulbaan o katulgon. Bisan pa, kini usa ka labaw ka pagpasimple.
Sa ika-4 nga siglo, una nga gihulagway ni Hippocrates ang yawn isip usa ka paagi sa pagkuha sa "dili maayo nga hangin," pagpaayo sa agos sa oksiheno ngadto sa utok, ug pag-ila sa sayo nga hilanat. Sukad niadtong mga panahona kami nakakat-on og dugang apan adunay daghan pa nga wala namo masabti. Adunay ubay-ubay nga nahibal-an nga hinungdan sa yawning bisan pa:
- Pagduka o pagkatulog: Ang paghilak kasagaran mahitabo kon matulog. Adunay pipila ka mga hunahuna nga ang hawning mao ang aktwal nga makapadasig ug usa ka kontra nga sukod nga makatulog, apan adunay gamay nga ebidensya aron pagsuporta niini. Ang paghuyop lagmit mahitabo ingon nga resulta sa pagduka.
- Nawad-an nga pagpukaw: Nagahuyhoy ka sa diha nga ikaw anaa sa usa ka dili kaayo makapadasig nga palibot (ie ikaw nabusog).
- Makatakod nga yawning: Kini naaghat sa pagsaksi sa laing yaw. Ang paghunahuna mahitungod sa usa ka hibaw-an nahibal-an usab nga hinungdan sa usa.
- Ang mga hinungdan sa kemikal: Ang Androgens (sama sa testosterone), oxytocin, ug uban pang mga tambal sama sa Prozac ug uban pang mga antidepressant makadugang sa imong kasub-anan.
Adunay usab mga teorya nga walay igong ebidensya sa pagsuporta kanila:
- Usa ka mekanismo sa pagpanalipod sa dalunggan: Samtang tinuod nga ang paghubas makapahulay sa presyur tali sa imong sulod nga dalunggan ug sa gawas sa presyur sa atmospera pinaagi sa pag-abli sa imong Eustachian tube, kini dili makita nga adaption sa ebolusyon aron mapanalipdan ang imong igdulungog. Ang uban nga mga pamaagi mahimo usab nga managsama sa presyur sa imong dalunggan, sama sa chewing gum ug pag-inom.
- Pagdumala sa temperatura sa utok: Naobserbahan nga ang usa ka mainit ug bugnaw nga pakete sa imong agtang mahimong mag-usab sa imong kalagmitan nga makalumo. Hinuon, lagmit nga ang init nga pakete makapausab sa yawning pinaagi sa pagkunhod sa imong arousal state, samtang ang bugnaw nga pack magdugang sa pagpukaw ug makapakunhod sa gidaghanon sa yawns. Ang imong circadian rhythm mahimo usab nga usa ka bahin niini.
- Usa ka tubag sa mikunhod nga oksiheno ug nagdugang nga carbon dioxide: Samtang kini usa ka komon nga pagtuo alang sa usa ka panahon, wala'y ebidensya nga kini tinuod gayud.
Timan-i nga dili ka mag-yaw sa mando-ang buhat usa ka walay panimuot nga pagpa-usab. Ang mga reflexes nga adunay dugay nga panahon sa reflex mas lisud nga mosanay, dili sama sa pagtubag sa tuhod nga gihimo sa panahon sa pisikal nga eksaminasyon, nga usa ka paspas nga pagpaandar.
Mga klase sa Yawns
Nakaamgo ka ba nga adunay nagkalainlain nga mga paagi sa pagsabak?
- Ang ilok nga yaw: Pinaagi sa pagtimbre sa imong mga ngabil sa panahon sa paghuboy nga hugna sa yaw, mahimo ka nga mag-agulo sa imong ilong.
- Mga mata-bukas nga pagbugwak: Ang imong mga mata kasagaran nga magsira o maglubog sa panahon sa usa ka yaw. Pinaagi sa pag-propping / pagpugos sa imong mga mata ngadto sa bukas nga posisyon, mahimo nimo nga mababagan o mabalanse ang yaw. Mahimo usab nimo nga babagan ang uban gikan sa paghulma nga porma sa paghimo sa ingon, tungod kay ang mga mata nga gipatiran usa ka potensyal nga hinungdan sa paghagok tungod kay ang bahin sa nawong nga may kalabutan sa yawning.
- Mga ngipon sa ngipon: Sa dihang imong gibati ang pagsugod sa pag-ugoy, pagkalot sa imong mga ngipon samtang imong gihanggab. Mahimo kini nga gihulagway nga usa ka dili makatagbaw nga yaw.
Mga Benepisyo sa Paghangyo
Ang paghuyop morag makabenepisyo sa lawas sa daghang paagi:
- Gipakasama nga presyur: Ang pagkangil-ngil mokompetensya sa presyur sa imong dughan pinaagi sa pag-abli sa imong Eustachian tube.
- Mga pahibalo sa sosyal: Ang usa ka yaw makahatag og timaan mahitungod sa imong gibati. Mahimo usab nimo kining ikonsiderar nga disbentaha.
- Makapadasig nga epekto: Ang yawns gituohan nga makadasig sa pagpukaw ug pagpataas sa pagkamabinantayon sa dihang matulog ka. Kini resulta sa mekanikal nga pagpadasig sa mga receptor sa imong liog nga gitawag og mga carotid nga mga lawas.
Ania ang pipila ka mga benepisyo sa yawning nga mahimong o dili tinuod; wala'y bisan unsang panukiduki niining lugar nga gihangyo:
- Ang paghuyop makatabang sa pagpugong sa imong baga gikan sa pagkahugno.
- Ang paghuyop makatabang sa pagbag-o sa surfactant sa mga baga, nga makatabang sa pagginhawa.
- Ang paghuyop makatabang sa pagtangtang sa mga tipaka gikan sa imong tonsils palatine.
Ang Pagkatulon-an Nagdugtong?
Nakakita na ba kamo og bisan kinsa nga naghuot ug pagdali dayon sa pagbuhat sa ingon? Ang pagkuyanap sa pagkatinuod makatakod. Adunay tulo ka mga hinungdan nga adunay makatakod nga paghilak:
- Pagtan-aw sa usa ka tawo nga nagkaguliyang.
- Pagkakita sa usa ka hulagway sa usa ka yaw.
- Nakadungog sa usa ka yaw.
Gituohan nga ang makatakod nga yaw adunay sosyal nga kahulogan ug labi ka prominente sa susama nga mga grupo. Pananglitan, tingali dili ka malingaw sa dihang makita nimo ang yaw sa imong higdaan kay sa dihang imong makita ang usa ka tawo nga nagkaguliyang sa trabaho o sa laing sosyal nga kahimtang. Gituohan usab nga ang mga bata nga kulang sa 5 anyos wala makasinati og makatakod nga yawns tungod sa kakulang sa mga kahanas sa pag-socialize sa sayong panuigon.
Mga Epekto sa Yawning sa Yawning
Ang ubang mga siyentipiko nagpaluyo sa ideya nga ang hawning nagsilbi nga usa ka function sa empatiya (pagsabot sa pagbati). Gisulayan nila kini nga pangagpas pinaagi sa pag-ila sa mga populasyon nga adunay pagkunhod sa kalagmitan sa paghuyop, sama niadtong adunay autism ug schizophrenia. Namatikdan nga kon ang usa ka tawo nga adunay schizophrenia anaa sa himsog nga kahimtang sa hunahuna, sila mas makalingaw pa.
Ang laing teoriya mao nga ang paghangos naggikan sa sosyal, dili-sinultian nga komunikasyon sa imong kahimtang sa hunahuna. Kasagaran, ang paghugno nalangkit sa kalaay ug pagduka ug busa giisip nga dili matinahuron sa sosyal nga mga palibot. Mahimo usab kini magpasabot sa kagutom ug kalisud. Hatagi'g pagtagad sa sunod higayon nga mag-yaw ka-usa ba kini nga mga hinungdan sa pagdula?
> Mga Tinubdan:
> Guggisberg, AG, Mathis, J, Schnider, A & Hess, CW. (2010). Nganong naghudyaka man kami? Mga Pagsusi sa Neuroscience & Behavioural. 34 (8): 1267-1276.
> Gupta S & Mittal, S. (2013). Nagkaluyuhoy ug ang physiological significance niini. Int J Appl Basic Med Res. 3 (1): 11-15. doi: 10.4103 / 2229-516X.112230
> Massen, JJM & Gallup, AC. (2017). Nganong ang makatakod nga paghubas dili (sama sa) sama sa empatiya. Mga Pagsusi sa Neuroscience & Behavioural. 80: 573-585
> Hatagi, RR. (2013). Talagsaong Kaugalingon: Nagkulbaan, Nagkatawa, Nagtutok, ug Nagpahimutang. Belknap Press: Usa ka Imprint sa Harvard University Press; Reprint edition