Usahay human sa paglangoy, pag-diving, o bag-o lang nga naligo, tingali mobati ka nga adunay tubig sa imong mga dalunggan. Mahimong kini makaapekto sa usa o duha ka dalunggan ug mahimong makunhoran ang imong pandungog, himoa nga ang imong mga dalunggan mobati nga sila kinahanglan nga "mopatugtog", o kon dili makalagot. Importante usab nga hawanon ang kanal sa gawas nga dalunggan sa bisan unsang tubig aron malikayan nga makuha ang usa ka impeksiyon sa gawas nga dalunggan nga gitawag ug tiglalang sa manlalangoy .
Ang dalunggan sa swimmer mahitabo sa dihang ang kaumog makatugot sa bakterya sulod sa kanal sa gawas nga dalunggan aron motubo. Mahimo kining mapugngan pinaagi sa pagpauga sa imong dalunggan. Mahimo nimo nga mapugngan ang pagkuha sa tubig sa imong mga dunggan sa una pinaagi sa pagsul-ob sa mga plauta sa igdulungog (anaa sa sobrang pag-ihap sa kadaghanan nga mga tindahan sa tambal) samtang naligo o naglangoy. Ania ang pipila ka mga tip sa pagkuha sa tubig gikan sa imong mga dalunggan human sa paglangoy o pagligo.
Kon Unsaon Pagpainit sa Imong mga Ulo
- Ibugkos ang imong ulo o ibutang sa imong kilid aron ang grabidad magpaigo sa tubig. Mahimo nimong ibutang ang usa ka napilo nga tualya sa ilalom sa imong ulo ug ibutang sa unlan. Kini makatabang usab nga hinayhinay ang paghaw-as sa dalunggan sa dalunggan aron matul-id ang kanal sa dalunggan ug himoon nga mas sayon alang sa tubig nga mahurot. Mahimo usab nimo sulayan ang pag-uyog sa imong ulo gikan sa kilid ngadto sa kilid.
- Paggamit sa usa ka hair dryer sa usa ka ubos nga kahimtang aron hinay-hinay nga pamalahon ang imong mga dalunggan. Pag-amping nga dili huptan ang dryer nga duol sa dalunggan aron malikayan ang mga paso. Mahimong makatabang ang pagbitad sa imong dalunggan sa dalunggan (ibira kini ngadto sa imong abaga) o hinay-hinay nga ibalhin kini gikan sa kilid ngadto sa kilid samtang gamiton ang blow dryer.
- Yaw, maglangoy, mag-chew sa usa ka piraso sa tagok o sulayan ang maniobra sa Valsalva aron buksan ang pandungog nga tubo. Ang usa ka sayon nga paagi sa paghimo sa maniobra sa Valsalva mao ang pag-tape sa tumoy sa usa ka dagami nga gisirhan ug pag-itsa niini. Kung wala ka usa ka uhot mahimo ka nga moginhawa sa halayo ug sulayan ang paghuyop uban ang imong baba nga gisirad samtang gisuntok ang imong mga ilong sa samang higayon.
- Ibukad ang usa ka panapton sa mainit nga tubig ug dayon iaplay kini sa gawas sa imong dalunggan sulod sa mga 30 ka segundo, kuhaa kini sulod sa usa ka minuto, ug balik-balika ang mga upat ka beses. Ang kainit makatabang sa pag-abli sa imong pandungog nga tubo. Sa laing paagi, mahimo nimong sulayan nga pun-on ang usa ka panaksan sa init nga tubig ug paglupad ibabaw sa alisngaw sulod sa 5-10 ka minuto. Ang pagtabon sa imong ulo ug ang panaksan pinaagi sa usa ka tualya makatabang sa pagbitik sa alisngaw ug paghimo niini nga pamaagi nga mas epektibo. Pag-amping kanunay sa pagdumala sa init nga tubig.
- Kon ang mga pamaagi sa ibabaw wala magtrabaho ug wala ka'y kondisyon nga nakadaot sa imong dalunggan nga drum (tan-awa sa ubos) mahimo nimong sulayan ang mga patak sa dalunggan. Adunay pipila ka mga butang nga makatabang sa pagkuha sa tubig gikan sa imong mga dunggan. Ang usa mao ang usa ka sinagol nga katunga sa paghubog sa alkohol ug tunga nga suka. Ibutang sa imong kilid samtang ang usa ka tawo mogamit sa usa ka dropper sa pagbutang sa tulo ngadto sa upat ka tulo sa solusyon sa imong igdulungog. Ibutang didto sulod sa 30 segundos dayon ihigot ang imong ulo sa pagtugot sa tanan nga fluid nga mahagsa gikan sa imong dalunggan. Mahimo usab nimo gamiton ang tulo ngadto sa upat ka tulo sa hydrogen peroxide ug ibilin kini sa imong igdulungog sulod sa 1-2 ka minuto sa dili pa ang pagpalayo sa imong ulo aron makalusot ang fluid. Adunay usab mga over-the-counter nga mga patak sa dalunggan nga gibaligya alang niini nga katuyoan. Kon mopili ka sa pagpalit ug paggamit sa over-the-counter nga drop sa dalunggan, siguroha nga ikaw nagsunod sa mga direksyon sa package. Kinahanglan nga matikdan nga ang mga dulo sa tainga kinahanglan nga temperatura sa lawak, kon sila sobra ra ka tugnaw mahimo ka nga makalipong o makabatyag ug lain nga butang sa dihang ibutang kini sa imong dalunggan. Mahimo usab nimo sulayan ang paggamit sa mga tinulo sa lana sa oliba sa imong mga igdulungog, bisan pa, sa akong hunahuna kini nga mga buhat labing maayo alang sa pagpugong sa dalunggan sa manlalangay kay sa pagkuha sa kasamtangan nga tubig gikan sa imong mga dunggan human kini na didto.
Unsa ang Dili buhaton Kung adunay Tubig sa Imong mga Palanas
- Ayaw gayud ibutang ang bisan unsa sa imong mga dalunggan aron sulayan nga makuha ang tubig, lakip na ang mga swab sa gapas. Mahimo nimo nga aksidente nga itulod ang tubig ngadto sa imong dalunggan, ipaila ang bakterya, o bisan makadaot sa kanal sa dalunggan o dalunggan sa dalunggan.
- Ayaw ibutang ang bisan unsang matang sa tulo sa imong igdulungog kon ikaw adunay bag-o nga pag-opera sa dunggan, gibutang sa operasyon ang mga bentilasyon sa bentilasyon, o adunay gibagting nga tambol sa dalunggan.
Kanus-a Tawga ang Imong Doktor
Bisan kon dili nimo makuha ang tubig gikan sa imong mga dalunggan sa usa sa mga pamaagi nga nalista sa ibabaw, ang imong mga dalunggan sa kasagaran makapahayag niini sa ilang kaugalingon sulod sa usa o duha ka adlaw.
Bisan pa, kinahanglan nga tawagan ang imong doktor kung aduna ka sa mga mosunod nga mga sintomas:
- sakit sa dalunggan
- kapula, itchiness, o flaking skin sa kanal sa dalunggan
- ikaw makasinati og kalit o makanunayon nga pagkawala sa pandungog
- kanal gikan sa dalunggan nga dugoon, dalag, berde, gatas, o mahugaw nga baho
- sa bisan unsa nga mga sintomas nga daw talagsaon o wala mawala
Kinahanglan usab nga makita nga ang fluid mahimong matanggong luyo sa drum sa dalunggan. Dili kini sama sa pagkuha sa tubig sa kanal sa gawas nga dalunggan human maglangoy o mangaligo, bisan ang duha ka kondisyon makahimo sa susama nga mga simtomas. Ang fluid sa tunga nga dalunggan mas komon sa gagmay nga mga bata kay sa mga hamtong, bisan kini mahitabo sa tanan nga mga pangidaron. Kon ikaw adunay fluid sa likod sa ear drum ikaw tingali dili makahimo sa pagkuha sa pagkuha niini sa usa sa mga pamaagi nga gilista sa niini nga artikulo. Ang imong doktor mahimong mopili sa pag-obserbar kanimo ug tan-awa kung ang fluid mobiya sa iyang kaugalingon (kasagaran sulod sa usa ka yugto sa mga bulan), o kinahanglan nimo ang surgical placement sa ventilation tubes.
> Mga Tinubdan:
> American Academy of Otolaryngology Head and Neck Surgery. Swimmer's Ear. http://www.entnet.org/content/swimmer s-ear, 2016.
> Medical News Karon. Kon Unsaon Pagpainit sa Imong mga Ulo. http://www.medicalnewstoday.com/articles/315544.php. Gi-update nga Feb 2017.