Unsa Gayoy Usa ka Ubo?
Ang pag-ubo usa ka paagi sa paglimpyo sa imong trachea (agianan sa hangin) sa fluid, pagkaon, mga partikulo o mga irritant. Ang pag-ubo nagpalihok usab sa salag sa imong tutunlan diin ikaw makaluwa niini (kung gusto nimo).
Giunsa Pag-ubo
Ang pag-ubo nag-igo lamang, apan adunay labaw nga pwersa. Sa pagkatinuod, ang pag-ubo, pag-ubo, ug paglimpyo sa imong tutunlan parehas nga aksyon.
Sulayi kini. Grunt.
Gihagit nga sama sa imong pagbayaw usa ka butang nga bug-at kaayo.
Padayon - dili ko sultihan si bisan kinsa - karon magyubit sama kanimo. Hatagig pagtagad kon giunsa nimo paghimo kana nga makusog nga tingog. Bag-o lang ka nahugno sa hinay nga paglihok. Siyempre, ang punto sa pag-ubo mao ang pagtrabaho sa madali, ang pagburot sa hangin sa ubo nga makamugna mao ang pamaagi sa pagkalayo gikan sa imong agianan sa hangin.
Tan-awa ang usa ka ubo sa tulo ka lakang.
- Una, gitakpan nimo ang imong tutunlan. Ingon usab niini ang imong paghawid sa paglangoy sa ilawom sa tubig. Ang imong vocal cords gipugos nga magkahiusa nga igo aron mahimong masigang hangin. Walay bisan unsa nga makuha ug walay bisan unsa - bisan ang hangin - mahimo nga makuha.
- Ikaduha, ikaw nagduso. Ang paggamit sa sama nga mga kaunuran sa imong dughan nga imong gigamit sa paghuyop sa mga kandila sa adlaw nga natawhan, imong giduso ang imong closed throat. Walay butang nga mogawas, apan, apan kini.
- Sa katapusan, gibuhian ka. Sa higayon nga nakahimo ka og gamay nga pressure sa likod sa mga vocal cord, buksan lang kini. Voila! Usa ka ubo ang natawo.
Kana nga pagdali sa hangin mogawas sama ka tulin nga 64 ka kilometro kada oras, pagpadala sa mga mucous, mga partikulo ug mga dropleto nga nagdagan sa kapin sa 6 ka mga tiil sa imong atubangan.
Kung ang mga droplets adunay bakterya o mga virus, kini nagpasabot nga makahugas ka sa ubang mga tawo - usa ka dakong hinungdan sa pagtabon sa maong ubo.
Pagbira sa Cough Trigger
Karon nga nahibal-an na nato kung unsa ang ubo, unsa ang nakapahimo kanato sa pagbuhat niini? Ang pag-ubo daw sama sa usa ka yanong problema, apan sa pagkatinuod kini komplikado kaayo. Adunay tulo ka matang sa ubo:
- Kinabubut-on: Nag-ubo kami sa katuyoan - sama sa imong gihimo human mabasa ang mga lakang sa ibabaw. Ayaw ilimod kini, nahibal-an ko nga naglingkod ka sa atubangan sa imong computer ubo, gisulayan ang akong paghulagway.
- Reflex: Kini ang matang sa ubo nga tingali naghatud kanimo sa pagbasa niini sa unang dapit ug ang matang sa ubo nga dugay na namong gigugol. Ang atong mga lawas dili ganahan kon ang mga butang mohunong sa hangin sa atong mga baga ug mga agianan sa hangin. Busa, ang bisan unsang butang nga naggitik, nakahikap o nag-block sa mga agianan sa hangin naghatag kanato og gana sa ubo. Ang mas lig-on nga pag-aghat, mas lagmit nga dili kami makapugong niini. Dugang pa, ang mas kusog nga pag-aghat, mas lig-on ang ubo.
- Behavioral: Usahay kini ang buhat nga atong naandan. Ikaw adunay mga kinaiya ug mga pamaagi nga anaa sa imong palibot nga tingali gipunting. Tingali imong gihikap ang imong ilong sa tanang panahon. Tingali magdula ka sa imong buhok. Ang uban nga mga tawo ubo.
Ang labing hinungdanon niining tulo mao ang usa ka reflex ubo. Ang mga impeksyon, mga irritant nga sama sa us aka aso, ang uban nga mga kondisyon sa kasingkasing, hubak , ug mga babag sa agianan sa hangin ang hinungdan sa pag-ubo sa pag-ubo. Kung mangita ka sa mga hinungdan ug pag-ubo sa pag-ubo sa Internet, ang pag-ubo sa pag-ubo mao ang imong gipangutana.
Ang reflex nga pag-ubo usa ka komplikado nga proseso, wala nato hingpit nga masabtan kon giunsa kini nga pagtrabaho pa. Walay bisan usa ka dapit sa mga baga, tutunlan o mga agianan sa hangin nga makapugong sa usa ka ubo.
Walay usa ka partikular nga lugar sa utok nga nagproseso sa pag-ubo. Ang tanan naangtungan sa pipila ka posibleng mga hinungdan ug abuhon nga mga lugar, usahay mapugngan ug usahay dili.
Kung dili ka makalihok sa hangin pinaagi sa imong mga agianan sa hangin (bronchi o trachea) mahimong dili ka makaginhawa o mabati ang panginahanglan sa ubo - o pareho. Ang gigahin nga mga agianan sa hangin gikan sa paghubag, panghubag o mga mucous mahimong hinungdan niana nga pagbati.
Ang akong mga apohan kanunay nga naghisgot nga adunay "tickle" sa ilang mga tutonlan kung gikinahanglan sila sa ubo, nga mahimong gikan sa usa ka matang sa kagubot sama sa aso o bisan sa sama nga matang sa mga alerdyi nga hinungdan sa panit sa panit.
Nahibal-an namon nga ang fluid o mga butang nga nakit-an sa imong vocal cords (makita sa larynx) makapahuyang kanila ug makapa-ubo. Ang pag-ubo, hinumdomi, mahitungod sa pagpanalipod sa imong mga agianan sa hangin ug mga baga.
Mga Tambal sa Batok
Ang bugtong paagi nga matambalan ang ubo mao ang pag-ayo sa hinungdan nga hinungdan. Daghan sa mga tambal sa ubo ang anaa sa merkado sa reseta nga porma ug ibabaw sa counter, apan walay bisan gamay nga buhat nga hingpit. Ang pipila ka mga ubo nga ubo gibaligya lamang isip mga ubo ubo karon tungod kay kini kanunay nga, bisan human nga ang pagsiksik wala nagpakita nga kini epektibo.
Kung ang imong ubo giubanan sa pagkulang sa pagginhawa , panahon na nga makakita sa usa ka doktor. Kon ang kasaba sa gininhawa mogunit kanimo, kini ang panahon sa pagtawag sa 911.
Tungod kay ang pag-ubo usa ka paagi sa pagpanalipod sa mga agianan sa hangin ug pagtangtang sa mga mucus ug mga kagaw gikan sa mga baga, tingali dili maayo nga ideya sa pagkuha sa usa ka ubo - ilabi na ang usa nga naghimo sa mga mucous. Ang pipila ka mga ubo nga ubo wala gitumong sa pagsumpo sa ubo. Gituyo kini sa paghimo sa mucus thinner ug pagtabang sa pag-ubo nga mas maayo ang trabaho. Ang mga tambal gitawag nga expectorants. Ang mga tambal nga nagsumpo sa ubo gitawag og mga suppressant sa ubo. Kanunay nga basaha ang marka aron tan-awon kung nagpalit ka og suppressant sa ubo o expectorant .
Ang mga tambal sa balay adunay daghan alang sa pag-ubo. Dili nako mahimo ang tanan nga posible nga mga pananglitan dinhi, apan depende sa matang sa ubo, adunay pipila ka mga butang nga mahimo nimong sulayan nga wala magkinahanglan og biyahe ngadto sa botika.
Ang usa ka pananglitan usa ka simple nga dugos. Sa usa ka pagtuon, ang dugos mas maayo kay sa dextromethorphan - usa ka kasagarang tigpugong sa ubo - sa pagkunhod sa ubo sa mga bata sa gabii. Ang Dextromethorphan naghimo sa daghang kaayohan nga walay pagtratar sa tanan. Busa, ang pag-ingon nga ang dugos mas maayo kaysa wala'y bisan unsa nga dili gayud ang pagpahimutang sa taas nga bar, apan kini mas maayo pa kay sa wala.
Mga Tinubdan:
Davenport, PW. "Pag-ubog-sa-ubo: unsa ang itudlo niini kanato mahitungod sa ubo?" Lung . 2008
McGarvey, LP, ug AH Morice. "Klinikal nga ubo ug mga mekanismo niini." Respir Physiol Neurobiol . Jul 28 2006
Paul, IM, et al. "Epekto sa dugos, dextromethorphan, ug walay pagtagad sa ubo sa nocturnal ug kalidad sa pagkatulog sa pag-ubo sa mga bata ug sa ilang mga ginikanan." Arch Pediatr Adolesc Med . Disyembre 2007
Xie, X, ug uban pa. "Kung unsa ka layo ang mga lagutmon nga mahimong molihok sa mga kahiladman sa sulud - pagbalik-balik sa Wells evaporation-fall curve." Indoor Air . Hunyo 2007