Ang mga kagaw nga nagkinahanglan og basa nga palibot aron mabuhi makahatag sa dalunggan sa manlalangoy. Busa kon ang imong mga dalunggan mamala ang mga kagaw dili makatubo. Ang dalunggan sa Swimmer usa ka impeksiyon sa gawas sa dalunggan nga motubo kon ang nahugawang tubig molingkod sa dalunggan sulod sa dugay nga panahon. Kini usa ka komon nga impeksyon , nga mahimong sakit kaayo , apan mahimong mapugngan. Ang mosunod nga mga tip makatabang kanimo sa pagpugong sa dalunggan sa manlalangoy.
1. Himoa nga Limpyo ug Pag-uga ang Imong mga Dalunggan, Ilabi na sa Paglangoy
Pag-uga sa matag dalunggan sa dalunggan human sa paglangoy o pagligo. Una, tipigi ang imong ulo sa kilid hangtud nga ang tanan nga tubig mawala sa imong dunggan, balik sa pikas nga bahin. Kung gikinahanglan, mahimo ka nga mag-amping sa paggamit sa usa ka hair dryer sa pinakabugnaw nga kahimtang aron hingpit nga mamala ang kanal sa dalunggan. Ang ubang mga doktor nagsugyot sa paggamit sa pipila ka tulo sa paghubog alkohol sa imong mga dalunggan human sa paglangoy o pagpaligo aron mapalong ang dalunggan - ilabi na kon adunay mga problema sa dalunggan sa manlalangoy. Apan, kung himoon nimo kini kanunay, ug ang panit sa sulod sa imong dalunggan sa dalunggan mapulpog, kini makadugang sa imong kahigayonan nga makakuha'g impeksyon.
2. Kanunay nga Hupti ang Hustong Maayong Tinta sa Tiyan
Ang tainga nga talo (gitawag usab nga cerumen ) adunay mahinungdanong papel sa pagpugong sa mga impeksyon sa dalunggan. Ang sobra ka daghan o wala kaayoy dalunggan sa dalunggan makahimo sa mga problema. Ang paggamit sa sayop nga pamaagi sa pagpanglimpyo sama sa pag-ilog sa dalunggan makadaot sa kanal sa dalunggan ug makahimo niini nga mas daling maimpeksiyon.
Dugang pa, ang talo sa dalunggan nakapahuyang sa tubig. Alang sa dugang kasayuran mabasa:
3. Pagsul-ob og mga Punta sa Paglangoy
Ang pagsulud sa mga kupon sa dalunggan nga nagpagawas sa tubig gikan sa dalunggan samtang ang paglangoy o pagkaligo makatabang sa pagpugong sa dalunggan sa manlalangoy. Ang pliable ear plugs mahimong mapalit sa mga opisina sa pipila ka doktor o sa daghang tindahan.
Siguraduhaan nga makakuha ka ug mga plugs nga igsusul-ob nga husto ug gituyo aron dili mapalong ang dalunggan gikan sa dalunggan,
4. Pag-amping kanunay sa Imong Panit
Ang integridad sa panit sulod sa dalunggan sa dalunggan adunay dakong papel sa pagpugong sa dalunggan sa manlalangoy. Ang liki, uga o dili nga panit sa panit usa ka impeksyon nga naghulat nga mahitabo. Kon ikaw adunay mga kondisyon sama sa eczema, alerdyi, o seborrhea ikaw mahimong mas makadawat sa dalunggan sa swimmer. Siguroha nga kini nga mga kondisyon giatiman sa doktor. Bisan kon wala ka niini nga mga kondisyon posible nga adunay uga, itchy nga mga dalunggan uban ang grabe nga panit. Ang pipila ka mga tips alang sa paghupot niini nga ubos sa kontrol naglakip sa:
- Likayi ang limpyo nga pagpanglimpyo sa dalunggan. Kon ikaw adunay sobrang dalunggan sa dalunggan, kuhaa ang imong mga dalunggan nga giayo sa propesyonal nga doktor. Tungod kay duna ka'y gagmay nga mga pagkalusot human nga ang imong mga dalunggan gi-irrigate sa usa ka doktor, ayaw paglangoy o pagkuha sa usa ka hot tub sulod sa duha ka mga semana.
- Padayona ang imong mga dalunggan.
- Paglikay sa paggaras o pagputol sa imong mga dunggan.
- Ayaw gayud ibutang ang Q-tip o bisan unsang butang sa imong mga dalunggan, nga makadaut sa panit.
- Hupti ang hairspray o uban pang mga irritating nga mga kemikal gikan sa mga dalunggan pinaagi sa paggamit sa mga plugs sa igdulungog o bola sa gapas.
- Mahimo nimo gamiton ang usa ka tinulo o duha ka lana sa utanon o lana sa imong igdulungog kada adlaw aron sa pagtabang sa pag-lubricate sa kanal sa dalunggan ug pag-amuma sa uga nga panit .
5. Hunahunaa ang Paggamit sa mga Patulon
Adunay pipila ka mga dulo sa dunggan nga imong magamit aron makatabang sa pagpugong sa dalunggan sa manlalangoy. Apan, kung nagduda ka tingali nga adunay gibagtik nga dalunggan nga tambol ayaw ibutang ang bisan unsa sa imong dalunggan ug tan-awa ang doktor sa dali nga panahon. Alang sa dugang kasayuran mabasa:
- Unsay Nagpahinabo sa Usa ka Gisubog nga Tambol nga Igdulungog?
- Kanus-a Anaa ang Duyan sa Pagpatambal sa Medikal?
Kinahanglan mo usab likayan ang paggamit sa mga patak sa dalunggan kon adunay sintetikong mga tubo sa dalunggan (usahay gitawag nga myringotomy o tubo sa bentilasyon ), o kung adunay bag-ong operasyon sa dalunggan . Kon dili ka sigurado kon kini ba magamit sa imo o sa imong anak, ang mosunod nga artikulo makatabang:
Kon wala ka sa bisan unsa nga kondisyon nga gilista sa itaas ang mga mosunod nga mga patak sa dalunggan mahimo gamiton:
- Ang paghubog sa alkohol - magpaalisngaw sa tubig nga gibugkos sa sulod sa dalunggan ug may antimikrobyo nga mga kabtangan. Gamita ang pipila ka tulo sa matag dalunggan human sa paglangoy o pagkuha sa init nga tub . Ang sobrang paggamit mahimong hinungdan sa uga nga panit .
- White Vinegar - makaapekto sa pH sulod sa kanal sa dalunggan. Daghang mga doktor ang nagsugyot sa pagsagol sa usa ka solusyon sa katunga sa suka ug sa katunga sa paghubog sa alkohol ug paggamit sa pipila ka tulo sa matag dalunggan human sa paglangoy o pagligo.
- Olive Oil - pipila ka tulo sa usa ka adlaw ang lubricates dry panit itchy ug repels tubig. Giangkon usab nga ang usa ka gamay nga lana sa oliba makatabang sa mga tawo nga adunay sobra nga dalunggan sa tudlo nga kinaiyanhon nga nagpapahawa sa panitik.
- Hydrogen Peroxide - Naghisgut ako sa hydrogen peroxide tungod kay nakita nako kini nga gilista sa daghang mga website isip usa ka tambal sa panimalay alang sa dalunggan sa manlalangoy. Samtang ang hydrogen peroxide adunay katakos sa pagpatay sa usa ka nagkadaiyang mga kagaw, gipakita usab sa mga pagtuon nga kini mopatay usab sa imong himsog nga mga selula sa tisyu. Tungod niini nga hinungdan, kini nawala gikan sa pabor sa daghang mga propesyonal sa pag-atiman sa panglawas. Sa diha nga ang mga doktor mogamit sa hydrogen peroxide, sila sa kasagaran morekomendar sa paghubog niini o paghugas niini sa saline o sterile nga tubig mga 30 segundos human magamit.
Ang mga tubo sa dalunggan labing maayong gamiton sa tabang sa laing tawo. Ibutang sa imong kilid aron ang imong dunggan mag-atubang. Ipapilit kanila ang imong dalunggan ug tubo aron matul-id ang kanal sa dalunggan, unya ibutang sa pipila ka tulo. Padayon nga ibutang sa imong kilid alang sa pipila ka mga minuto human sa mga tulo nga mosulod aron sa pagsiguro nga sila masuhop.
Kinahanglan nga matikdan nga ang bisan unsang matang sa blockage sa dalunggan mohimo sa mga tambal nga walay kapuslanan. Kon adunay sobra nga talo sa dalunggan, ang mga tambal molihok labing maayo sa dili madugay human nga limpyohan sa imong doktor ang imong mga dalunggan. Hinuon, likayi ang paggamit sa mga tambal dayon dayon tungod kay duna kay gagmay nga pagtibhang o abrasion sulod sa kanal sa dalunggan. Ayaw pagsulay sa pagkuha sa dalunggan sa imong kaugalingon ug ayaw gamita ang Q-tip. Mahimo nga mahimo nimo ang pagpatuhop sa dalunggan sa dalunggan ug himoa nga kini mas lisud alang sa mga tinulo aron masuhop.
Kompleto nga Paggamit Alang sa Swimmer's Ear aron Likayan ang Pagbalik
Ang labing maayo nga paagi aron malikayan ang laing kaso sa dalunggan sa manlalangoy mao ang pagtapos sa imong tibuok nga antibiotics. Ang paghunong sa mga antibiotics, sama sa Xtoro (finafloxacin) , sa dili madugay mahimong moresulta sa super bug nga resistensya sa droga. Ang imong impeksyon dili lang makabalik, apan mahimong mas lisud itambal. Alang sa dugang kasayuran bahin sa mga pagtambal alang sa dalunggan sa swimmer:
Sa higayon nga nahuman ka sa pagtambal ug nahawanan sa imong doktor, sunda ang mga tip nga gilista sa ibabaw aron dili matubag ang dalunggan sa manlalangon.
Mga Tinubdan:
American Academy of Otolaryngology-Pag-opera sa Ulo ug Leeg. Swimmer's Ear. Gi-access: Hunyo 23, 2011 gikan sa http://www.entnet.org/HealthInformation/swimmersEar.cfm
American Academy of Otolaryngology-Pag-opera sa Ulo ug Leeg. Lig-on ug Pag-atiman. Gi-access: Pebrero 22, 2015 gikan sa http://www.entnet.org/content/earwax-and-care