Kon ikaw adunay chickenpox, bisan pa sa usa ka bata ka pa, namiligro ka nga mag-develop og mga shingles isip usa ka hamtong-bisan sa imong 50, 60, o labaw pa. Kini tungod kay ang virus nga maoy hinungdan sa both chickenpox ug shingles, varicella zoster, dili mobiya sa lawas human sa unang impeksyon. Hinunoa, kini nahibilin sa sistema sa gikulbaan, diin kini dili matulog sulod sa mga dekada.
Sa diha nga ang sistema sa immune sa lawas natural nga mohuyang uban ang edad o mokunhod sa dili pa panahon tungod sa sakit o tambal, ang varicella mahimong magkuha sa oportunidad nga mahimong aktibo pag-usab.
Ang inisyal nga impeksiyon sa varicella sagad medyo malumo: Kadaghanan sa mga bata nga adunay sakit nga chickenpox masakit sulod sa usa ka semana nga adunay hilanat, kinatibuk-ang kakapoy, ug usa ka itchy rash nga mahimong mahupay sa oatmeal baths ug calamine lotion. Kini nga mga sintomas mahimong mas grabe sa mga hamtong.
Kana nga ikaduha nga flare-up sa varicella nga hinungdan sa shingles usa ka lahi nga kasinatian. Ang mga simtomas sa mga shingles mao ang grabeng kasakit sa usa ka lokal nga lugar sa lawas ug usa ka dili maayo nga hugaw nga molungtad sulod sa duha ngadto sa upat ka semana o mas dugay pa. Human sa dengue, mahimo nga adunay daghang mga komplikasyon sa mga shingles gikan sa usa ka sakit nga gitawag nga postherpetic neuralgia (PHN) ngadto sa mga impeksyon sa panit o utok ngadto sa permanente nga kadaut sa mata kon ang virus makaapekto sa nawong.
Mao nga hinungdanon kaayo ang pagbuhat kutob sa mahimo aron malikayan ang mga shingles, gikan sa paglikay sa impeksiyon gikan sa virus nga chickenpox sa unang bahin aron mabakunahan ang mga bakuna sa shingles sa pagsagubang sa tensiyon nga gituohan nga hinungdan sa hinungdan sa aktibo nga varicella virus.
Paglikay sa Chickenpox
Ang vaccine sa chickenpox kabahin sa regular nga iskedyul sa pagbakuna sa bata.
Ang Centers for Disease Control and Prevention (CDC) nagsugyot nga ang mga bata makakuha sa unang dosis sa bakuna sulod sa 12 ngadto sa 15 ka bulan ug usa ka ikaduha nga shot sulod sa 4 ug 6 ka tuig. Ang dili pa-aksidente nga mga tin-edyer ug mga hamtong usab gitambagan nga makakuha og duha ka dosis sa varicella vaccine, upat ngadto sa unom ka semana ang gilay-on.
Importante nga hinumdoman nga kung wala ka nga chickenpox o ang bakuna kinahanglang magpahilayo ka sa usa ka tawo nga adunay mga shingles: Dili ka makagawas sa mga shingles, nga dili mapakatag pinaagi sa pagkontak sa rash, apan mahimo ka nga adunay sakit nga chickenpox.
Hinumdomi, ang virus nga nagpahinabo sa chickenpox nagpadayon alang sa kaayohan sa higayon nga kini makadaot sa lawas, mao nga pinaagi sa pagtugot niini sa imong gibutang ang imong kaugalingon sa peligro nga mga shingles. Mao kini ang hinungdan nga ang pagbutyag sa mga bata ngadto sa chickenpox aron sila "makabaton niini" imbes nga sila nabakunahan usa ka delikado nga ideya, sama sa nahibal-an nga gibuhat sa ubang mga ginikanan sa gitawag nga "mga partidong chickenpox," usa ka peligro nga ideya: Ang vaccine sa chickenpox hingpit nga luwas-ug mas luwas kay sa mga shingles.
Mga Panit sa Pagbakuna
Ang duha mao ang duha ka bakuna alang sa mga shingles. Ang usa nga gitawag Zostavax (live zoster vaccine) lisensyado sa US Food and Drug Administration (FDA) niadtong 2006. Ang laing bakuna sa shingles, ang Shingrix (zoster vaccine-recombinant, adjuvanted) debuted sa 2017.
Ang duha ka mga bakuna usab nanalipod batok sa PHN ug sa kasagaran sakop sa health insurance o Medicare. Apan, alang sa nagkalainlaing mga hinungdan ang Shingrix giila sa CDC nga mas maayo sa Zostavax alang sa kadaghanan sa mga tawo. Ania kung unsa ang itandi sa duha ka mga bakuna:
- Uri sa bakuna. Ang Zostavax usa ka buhi nga virus, nga nagpasabot nga kini naglangkob sa usa ka huyang nga bersyon sa buhi nga varicella aron sa pag-awhag sa immune system sa paghimo sa mga antibodies batok sa virus. Sa laing bahin, ang Shingrix mao ang tk.
- Gidaghanon sa mga dosis. Ang Zostavax usa ka usa ka shot nga bakuna; Ang Shingrix gihatag sa duha ka dosis, duha ngadto sa unom ka bulan ang gilay-on.
- Epektibo. Ang CDC nag-ingon nga ang Zostavax nagpakunhod sa risgo sa mga shingles sa 51 porsyento ug nagpakunhod sa risgo sa PHN sa 67 porsyento. Ang Shingrix, sa laing bahin, naghatag og dugang nga panalipod: Ang duha ka dosis sobra sa 90 porsyento nga epektibo sa pagpugong sa mga shingle ug PHN. Dugang pa, labing menos upat ka tuig human madawat ang Shingrix, ang panalipod batok sa duha ka kondisyon nagpabilin labaw sa 85 porsyento.
- Girekomendar nga edad alang sa pagbakuna. Ang Zostavax girekomendar sa CDC alang sa mga tawo nga 60 ug mas magulang, apan ang ahensya walay rekomendasyon alang sa mga tawo nga tali sa 50 ug 59. Kini tungod kay ang bakuna naghatag og proteksyon sulod lamang sa lima ka tuig, busa ang pagkuha niini sa dili pa ang edad nga 60 makabutang sa usa ka tawo sa kapeligrohan nga mas gipanalipdan sa dihang ang risgo sa mga shingles mao ang labing taas. Sa laing bahin, ang Shingrix naghatag og igong proteksyon batok sa mga shingles ug PHN sugod sa edad nga 50.
- Mga epekto. Ang duha ka mga bakuna sa mga shingles luwas ug adunay pareho nga mga epekto sa panit-ilabina ang kapula, sakit, pagpanghubag, o itching sa panit diin ang shot gipatag. Ang uban nga mga tawo mahimo usab nga makasinati sa kaunoran sa kaunoran, sakit sa ulo, kakapoy, pagkurog, hilanat, o sakit nga tiyan human makadawat sa bisan unsang bakuna. Ang duha dunay ubos nga risgo nga makapa-aghat sa usa ka grabe nga reaksiyon sa alerdyi, nga maglakip sa mga simtomas sama sa hives, paghubag sa tutonlan, kalisud sa pagginhawa, usa ka racing nga kasingkasing, pagkalipong, ug kahuyang nga nagkinahanglan og dihadiha nga atensyon gikan sa usa ka doktor.
Pag-atubang sa Kapit-os
Adunay mga ebidensya nga ang virus sa varicella usahay mobalik sa pagtubag sa tensiyon o usa ka matang sa emosyonal nga kagubot. Samtang adunay gamay nga mahimo nimo aron malikayan ang wala damha nga negatibo nga mga kausaban sa kinabuhi nga mahatag kanimo, sama sa pagkawala sa usa ka trabaho o grabe nga sakit sa usa ka minahal, adunay daghan nga mga estratehiya alang sa pagpanalipod sa imong kaugalingon gikan sa kinatibuk-an nga tensiyon ug kabalaka.
Ang mga klaro mao ang kinatibuk-ang pamatasan sa kinabuhi nga makatabang kanimo nga magpabilin nga lig-on ug himsog sa pisikal ug mental. Kini naglakip sa pag-adto sa usa ka pagkaon nga puno sa sustansiya; lakip ang daghang kalihokan sa tibuok adlaw; ug pagtulog. Kon ikaw manigarilyo, ang pagpatid sa naandan nga kinaiya makahatag gayod kanimo sa imong panglawas. Tinuod usab kana kon sobra ka mag-inom.
Ang labing hinungdanon nga pagpugong sa virus sa varicella mao ang pagdumala sa kapit-os. Adunay daghan nga napamatud-an nga mga paagi sa paghimo niini, nga nagpasabot nga adunay daghan nga mga kapilian aron sulayan hangtud nga imong makita ang mga estratehiya nga naghatag sa labing malinaw nga mga kaayohan kanimo. Ang Yoga, pagpamalandong, usa ka kalingawan o uban pang kalihokan nga imong nakit-an nga nagpahayahay usa lamang ka pipila sa mga posibilidad.
Ang Tai Chi mahimong makatabang gayud. Adunay pasiuna nga pamatuod nga kining malumo nga matang sa ehersisyo, nga gisugdan isip usa ka martial art sa China, mahimo nga magpalambo sa immune function ug panglawas sa mga tigulang nga tigulang nga nameligro alang sa mga shingles. Pananglitan sa usa ka panukiduki sa 2003, 36 ka lalaki ug babaye nga 60 ug kapin sa tulo ka 45-minutong klase sa Tai Chi kada semana sulod sa 15 ka semana. Sa katapusan niini nga panahon, sila adunay dugang nga resistensya sa varicella zoster virus. Ang usa ka grupo sa pagkontrol nga dili gihimo sa Tai Chi wala makabaton og bump sa VZV immunity.
Mga Tinubdan:
Mga Centers for Disease Control and Prevention (CDC). "Pagpabakuna sa Chickenpox: Unsa Ang Kinahanglan Mahibaluan sa Tanan" Nov 22, 2016.
CDC. "Kung Unsay Angayng Mahibal-an sa Tanan Bahin sa Zostavax." Jan 25, 2018.
CDC. "Unsa ang Angay Kinahanglan Mahibal-an sa Tanan Bahin sa Balsamo sa Shingles (Shingrix). Pebrero 28, 2018.
> Irwin MR, Pike JL, Cole JC, Oxman MN. Mga Epekto sa usa ka Interbensyon sa Kaugalingon, Tai Chi Chih, mahitungod sa Varicella-Zoster nga Dako-sa-Espiritismo nga Imunidad ug Pag-ehersisyo sa Kalusugan sa Mga Tigulang. Psychosom Med. 65.5 (2003): 824-830.