Ikaw ang Pinakamaayo nga Tawo sa Pag-edukar sa Uban Bahin sa Inyong IBD
Ang pagsulti sa usa ka bag-ong higala, o bisan ang usa ka tigulang, mahitungod sa usa ka laygay nga kondisyon sama sa sakit sa panghubag sa panghubag (IBD) mahimong lisud. Usa kini ka makauulaw ug personal nga hilisgutan nga walay usa kaninyo ang mahimong komportable. Apan kon mogahin ka og panahon sa paghunahuna kung si kinsa, kung ngano, kanus-a, unsa, ug asa nimo ipaambit ang imong mga problema ngadto sa imong mga higala, kini makapaduol kanimo.
Kasagaran: Lisud
Gikinahanglan ang Panahon: Daghang oras nga kinahanglan nimo.
Ania Unsaon:
- Kinsa. Paghukom kon kinahanglan nimo nga isulti kini nga tawo. Ang matag kaila ug kauban sa negosyo dili kinahanglan nga masayud. Gusto nimo nga mahibal-an ang usa ka bag-ong higala sulod sa usa ka panahon (labing menos pipila ka bulan) sa dili pa ipaambit ang usa ka butang nga personal. Ang mga suod nga mga higala tingali nagduda o nakahibalo nga adunay usa ka problema, ug ang pagkuha sa ilang mga timaan sa kung kanus-a maghisgot niini gikan kanimo. Kini nga tawo kinahanglan nga kasaligan ug kinahanglan nga makabaton sa imong kondisyon nga masaligon kon ikaw mangayo kanila.
- Ngano. Hunahunaa ang mga hinungdan nga kinahanglan mahibal-an sa imong higala mahitungod sa imong IBD. Tungod ba kay kinahanglan nimo nga ipaambit sa usa ka tawo? O tingali nag-uswag ka og daghang oras, ug namatikdan nga nasakit ka usahay? Nangutana ba sila mahitungod sa imong pagkaon , sa imong kahimsog, tingali ang imong timbang (kung nawala ka na)? Pagmatinuoron sa imong kaugalingon mahitungod sa imong mga rason.
- Kanus-a. Paghukom kon ang imong higala andam nga makadungog mahitungod sa imong mga problema. Ang tanan adunay mga kalisud sa ilang kinabuhi. Kon imong sultihan ang imong higala samtang sila nagsagubang sa ilang kaugalingong mga problema, sila tingali dili ingon ka maloloy-on sama sa ilang panahon sa mas malinaw nga panahon sa ilang kinabuhi. Dili kini nga imong ipahamtang ang usa ka tawo pinaagi sa pagsulti kanila bahin sa IBD. Apan kinahanglan ka nga magpakitag konsiderasyon sa mga problema sa uban nga mga tawo, bisan pa adunay mga mayor nga imong kaugalingon.
- Diin. Ang usa ka punoan, busy nga restaurant o usa ka sinehan dili ang lugar. Gusto nimo ang pipila ka hilom, pribado nga lugar diin ang duha nimo makasulti nga walay hunong samtang ikaw nanginahanglan.
- Giunsa. Pagpili usa ka hilum nga panahon uban sa duha nimo. Ikaw mahimo nga mosulti sa daghang mga higala sa samang higayon, ilabi na kon nakaila sila kanimo sa wala pa ang imong diagnosis. Apan kon himuon nimo kini nga tagsa-tagsa, ikaw ug ang laing tawo makahatag sa matag usa sa imong bug-os nga atensyon, nga walay pagkalinga sa ubang mga tawo o usa ka dinamita nga grupo.
- Sugdi lang ang panag-istoryahanay. Ipasabut nga ikaw adunay mga problema sa panglawas, ug ang kondisyon mao ang chronic (kini moabut ug moadto). Tingali adunay mga panahon diin dili ka makatambong sa mga panghitabo o adunay kusog sama sa imong ubang mga higala. Apan ipasabut usab nga wala kini magpasabut nga dili nimo gusto nga mogahin og panahon uban sa imong mga higala o maglingaw-lingaw. Buot ka nga magkinabuhi sama sa imong mahimo. Mahimo usab nimo ipahayag sa imong higala nga wala nimo gihangyo sila nga "buhaton" ang bisan unsang butang - gawas nga maayo nga tigpaminaw usahay.
- Sulti lang kutob sa imong - ug sila - komportable. Ang uban nga mga tawo nga adunay IBD adunay mga aksidente, ang uban adunay mga diarrhea, ang uban adunay may kalabutan nga mga kondisyon sama sa fistulae . Apan dili nimo kinahanglan nga isulti sa tanan ang tanan nga mga detalye. Ang uban nga mga tawo gusto nga makahibalo labaw sa uban. Kung moadto ka sa bakasyon uban niini nga tawo, sila lagmit gusto nga mahibal-an ang mahitungod sa "problema sa kasilyas." Kon kini usa ka higala gikan sa trabaho, tingali dili sila gusto nga makadungog sa detalyadong paghulagway sa imong katapusang colonoscopy.
- Pagbaton og pipila ka mga papeles nga papel kon gusto nila nga mahibal-an pa. I-print ang usa ka kopya sa FAQ sa Crohn o ang ulcerative colitis FAQ nga basahon sila kung gusto nila. Ang mga grupo sama sa Crohn's ug Colitis Foundation of America adunay daghang mga pamphlet nga gisulat alang sa mga bag-ong na-diagnosed nga mga pasyente nga makatabang sa usa ka higala nga naglibog. Ayaw itulod kini kanila, apan magamit kini kon gusto nila nga mahibal-an pa.
- Paglingaw-lingaw sa imong panahon! Karon nga nahibal-an sa imong mga higala ang imong sakit, nahimo ka nga mas duol ug makatagamtam sa panag-uban sa usag usa.
Unsa imong kinahanglan:
- Usa ka pribado, hilom nga luna.
- Ingon ka daghan nga panahon nga imong gihunahuna nga kinahanglan nimo.
- Pipila ka mga pamphlet bahin sa IBD.