Ang pagtratar sa kadaut nga adunay bugnaw nga temperatura usa ka pagkadawat sa terapiya sa kadaghanan sa medisina ug rehabilitasyon. Sa cryosurgery, pananglitan, ang tisyu nadaot pinaagi sa kontrolado nga pagyelo. Ang Cryotherapy gigamit sa oncology, ug ang analgesic ug anti-inflammatory properties sa yelo gisusi sa rheumatology sukad sa 1978. Ang ideya sa pagtambal sa pipila nga mga sakit nga adunay katugnaw dili bag-o-sumala sa usa ka taho nga gipatik sa Journal of the Royal Society of Medisina, ang mga benepisyo sa kahimsog sa mga bugnaw nga temperatura giangkon na sa karaang mga Ehiptohanon ingon man si Hippocrates.
Ang paggamit sa usa ka ice-pack sa usa ka nasamdan nga dapit aron sa pagpakunhod sa pagsabak ug kasakit mao ang usa ka popular nga extension sa premise nga ang yelo makaayo. Ang mga high-tech nga mga bersyon sa bugnaw nga temperatura nga mga pagtambal nga karon nahimong kaylap nga na-promote ug anaa usab sa mga dili medikal nga mga kahimanan. Kini nga mga pagtambal nagsangkad gikan sa fatigue therapy ngadto sa elite beauty treatments. Ang nagkalainlain nga tipo sa cryotherapy mao ang pagdani sa mga tawo gikan sa tanang kahimtang sa kinabuhi nga naglaum sa pagpauswag sa ilang panglawas ug kaayohan pinaagi niining mga pamaagi, ingon man usab kadtong nadani sa gipangako nga saad sa pagtipig sa usa ka pagkabatan-on.
Cold Cold vs. Cryotherapy sa Tibuok-Lawas alang sa mga Atleta
Ang Whole-body cryotherapy (WBC) naggamit sa sobrang temperatura aron makab-ot ang gitinguha nga mga epekto sa panglawas nga naglakip sa pagdumala sa panghubag ug pagpaayo sa pagkaayo sa pagpasig-uli sa panit sa usa. Sa usa ka chamber sa cryotherapy, ang mga temperatura mahimong moabut ngadto sa 250 ka grado nga ubos sa Fahrenheit, apan sa kinatibuk-an, kini gibutang sa mga -150 degrees.
Ang kliyente nga nakigbahin niini nga pagtambal gibutyag sulod sa pipila ka mga minuto, nga sa pagkatinuod igo na alang sa utok aron mapalihok ang usa ka makapadasig nga reaksyon (ingon nga susama sa usa ka tubag sa paglihok-o-pagkalagiw).
Ang mga atleta usa sa mga tiggamit sa WBC ug kini nga matang sa terapiya nagkadako nga giila sa sports ug ehersisyo nga tambal isip usa ka pamaagi nga nagpalambo sa pagkaayo gikan sa nagkalainlaing mga kadaot sa kaunoran.
Bisan tuod ang WBC nakadawat og dugang nga siyentipikanhon nga atensyon, kulang pa ang gikontrol nga pagtuon sa mga atleta. Hinuon, nakita nga ang bugnaw nga temperatura makapauswag sa sulud nga pagkaayo ug kaunuran sa kaunuran. Ang usa ka random nga kontrolado nga pagsulay nga nagtandi sa duha ka nagkalainlain nga pamaagi sa pagtambal nagpakita usab nga ang cryotherapy makatabang sa rehabilitasyon sa adhesive capsulitis sa abaga.
Si Dr. Chris Bleakley, nga nagtuon sa mga pagkasamad sa malumo nga tissue sa University of Ulster sa Northern Ireland, nagpatin-aw nga kon adunay kadaot nga mahitabo, ang himsog nga mga selula sa palibot sa mga naapektuhan nga dapit mahimo nga gutom ug nadaot usab. Ang teorya sa likod sa WBC mao nga sa dihang ang tisyu sa cell nahugno, ang mga selula nagpakita sa mas maayo nga mga mekanismo sa pagsagubang, ug gipakita sa pipila ka mga kaso nga adunay mas maayo nga kahigayunan nga mabuhi. Bisan pa, si Dr. Bleakley nagpasidaan usab nga kining mga teoriya dili kanunay nga gihubad nga maayo sa praktis. Pananglitan, ang yelo mas epektibo sa mga atleta nga walay daghan nga tambok sa lawas, ug alang sa pagtagad sa mas taphaw nga mga kadaot. Ang mga samad sa bukton mahimo nga maayo nga pagtratar sa yelo, apan ang lawom nga mga samad sa kaunoran mahimong mas makasugakod.
Sumala kang Bleakley, tungod sa grabeng pagbati, ang epekto sa placebo mahimong hinungdanon nga papel.
Tanan tanan, gikan sa usa ka siyentipikong panglantaw, ang kamatuoran nga usa ka pamaagi nga maayo ug popular mao ang wala nagpasabut nga kini gipaluyohan sa lisud nga ebidensya. Sa Open Access Journal of Sports Medicine, si Bleakley ug mga kaubanan usab mitapos nga ang dili kaayo mahal nga mga porma sa cryotherapy-sama sa application sa ice-pack ug sa pagtunaw sa katugnaw nga tubig-mahimo nga adunay ikatandi nga physiological ug functional nga mga epekto sa WBC ug kinahanglan nga dili ibalewala. Niadtong Enero ning tuiga, ang laing pagtuon nagsuporta sa paggamit sa bugnaw nga tubig sa WBC tungod sa pagkaayo sa kadaut. Ang pagtuon gimantala sa journal Medicine ug Science sa Sports ug Exercise ug gipangulohan ni Dr. Chris Mawhinney sa Liverpool John Moores University.
Gipakita niini nga ang pagtunaw sa bugnaw nga tubig mas epektibo sa pagpakunhod sa pag-agos sa dugo ug temperatura itandi sa cryotherapy sa usa ka sample sa mga lalaki nga mag-ehersisyo. Kining bag-ong mga kasayuran adunay mga implikasyon alang sa umaabot nga pagpili sa lainlaing mga teknik sa pagpabugnaw sa sports medicine .
Bag-ong Cryotherapy Devices nga May Mga Sensor sa Temperatura sa Panit
Ang nagkalainlain nga mga yunit sa cryotherapy anaa na karon sa komersiyo ug, kung gibaligya nga tin-aw isip mga medikal nga mga kahimanan, kinahanglan nga kontrolon sa Food and Drug Administration (FDA). Hinoon, sayo ning tuiga, ang FDA nagpahibalo nga, human nga girepaso ang ebidensya alang sa mga benepisyo sa panglawas sa cryotherapy, dili nila kini mahimo nga usa ka luwas ug epektibo nga pamaagi. Gipasiugda nila ang pipila ka mga risgo, lakip na ang frostbite, pagkasunog, pagkadaut sa mata ug pag-antus, ug pag-amping.
Ang Local Cryo-Stimulation Device (LCSD) usa ka ehemplo sa usa ka device sa nitroheno nga mahimong mapalit. Gipahibalo nga ang unang cryotherapy device sa kalibutan nga naglakip sa usa ka sensor, ang LCSD makahimo sa pagsukod sa panit sa temperatura sa user, nga naglihok isip usa ka pag-andam sa kaluwasan nga magpugong sa sobrang pag-ulan ug sa frostbite. Human sa media coverage sa usa ka cryotherapy nga pagkamatay, ang kaluwasan ug pagdumala mas gipasabut. Gilauman nga dugang nga mga pagtuon ang pagaatubangon sa mga pangutana bahin sa kaepektibo sa pag-amping, ingon man sa pagsusi sa mga bahin sa kaluwasan sa niining mga pamaagi sa pag-usab sa terapyutik.
Ang bag-ong teknolohiya sa WBC nga makapausbaw sa kaepektibo ug kaluwasan sa niini nga pamaagi ang gipalambo. Pananglitan, usa ka grupo sa mga Pranses nga siyentipiko ang nagtrabaho sa usa ka cryotherapy chamber nga makatabang sa pagkunhod sa temperatura sa panit sa usa ka kamukhang paagi, nga gamiton ang mas taas nga temperatura kay sa klasikal nga mga kwarto sa WBC. Ang ilang nobela nga teknolohiya gibase sa pinugos nga kombeksyon. Gipakita sa mga eksperimento nga kini makapakunhod sa temperatura sa lawas human sa 3 minutos nga pagkaladlad sa -40 degrees Fahrenheit sa sama nga paagi sa mga WBC nga mga lawak nga naggamit sa mas ubos nga temperatura. Usab, kini nga bag-ong teknolohiya wala magamit sa nitroheno, nga kuno naghimo niini nga mas luwas kay sa kasamtangan nga mga pamaagi.
> Mga Tinubdan:
> Banfi G, Lombardi G, Colombini A, Melegati G. Whole-Body Cryotherapy sa mga Atleta. Sports Medicine, 2010; 40 (6): 509-517.
> Bleakley CM, Bieuzen F, Davison GW, Costello JT. Tibuok-lawas nga cryotherapy: empirical nga ebidensya ug teoretikal nga mga panglantaw. Open Access Journal of Sports Medicine . 2014; 5: 25-36. doi: 10.2147 / OAJSM.S41655.
> Bouzigon R, Arfaoui A, Grappe F, Ravier G, Jarlot B, Dugue B. Pagpamatuod sa usa ka bag-o nga tibuok-lawas nga cryotherapy chamber pinasukad sa pinugos nga kombeksyon. Journal of Thermal Biology , 2017; 65: 138-144.
> Cooper SM, Dawber RPR. Ang kasaysayan sa cryosurgery. Journal sa Royal Society of Medicine . 2001; 94 (4): 196-201.
> Ma S, Je H, Jeong J, Kim H, Kim H. Mga Epekto sa Whole-Body Cryotherapy sa Pagdumala sa Adhesive Capsulitis sa Bahandi. Archives of Physical Medicine & Rehabilitation , 2013; 94 (1): 9-16.
> Mawhinney C, Low D, Jones H, Green D, Costello J, Gregson W. Mga Tambag sa Cold-Water Labi nga Pagpakunhod sa Lugo sa Dugo gikan sa Whole Body Cryotherapy. Medicine and Science Sa Sports ug Exercise [serial online]. Enero 30, 2017.