Kon Nganong Daghan nga mga Paglitok ang Nahitabo sa Southern Unidos
Ang ubay-ubay nga estado sa Tinipong Bansa nalangkit sa usa ka mas taas nga gidaghanon sa stroke kay sa tibuok nasud. Kini usa ka giila nga problema nga ang usa ka rehiyon sa Estados Unidos gitawag nga 'stroke belt' sa medikal nga komunidad ug sa mga eksperto sa panglawas sa publiko.
Tungod kay ang stroke mao ang usa sa nag-unang mga hinungdan sa kamatayon ug pagkabaldado, importante nga masabtan kung unsa ang nagbutang sa habagatang populasyon sa Estados Unidos sa mas taas nga risgo sa stroke, ug aron mahibal-an kon unsaon paglikay sa stroke sa taliwala niini nga mga tawo nga peligro.
Kon ikaw gikan sa Estados Unidos stroke belt, kinahanglan mahibal-an nimo ang mga kamatuoran kung unsaon nimo malikayan nga mahimong biktima sa usa ka stroke.
Ang Stroke Belt
Ang datos gikan sa Centers for Disease Control nga nag-edad og labing menos 40 ka tuig nagpakita nga ang mga indibidwal nga gikan sa stroke nga bakus labing doble nga posible nga makasinati og stroke sa tibuok nilang kinabuhi ingon nga mga tawo nga parehas sa edad nga dili gikan sa stroke belt. Ang mga estado nga adunay pinakataas nga gidaghanon sa stroke sa Estados Unidos ang tanan nga geographically nahimutang sa habagatang rehiyon sa US. Sila (sa alpabetikal nga pagkahan-ay): Alabama, Arkansas, Georgia, Indiana, Kentucky, Louisiana, Mississippi, North Carolina, South Carolina, ug Tennessee. Makaiikag, ang mga tawo nga nagdako sa stroke belt ug mibalhin ngadto sa laing estado nga nahimutang sa gawas sa stroke belt human sa pagkabata nagpadayon nga mas makasinati og stroke sa pagkahamtong kay sa ilang mga kaedad sa edad.
Mga Hinungdan sa Dugang nga Stroke Taliwala sa Mga Indibidwal Gikan sa Stroke Belt
Adunay ubay-ubay nga mga hinungdan niining nagkadaghang hitabo sa stroke nga nakaapekto sa mga tawo nga gikan sa stroke belt sa Estados Unidos. Sa pagkatinuod, ang nagkadaghang insidente sa stroke usa ka importante nga isyu sa American healthcare, nga ang mga datos nga gikolekta gikan sa napulo ka liboan nga mga pasyente gigamit sa pagtuon sa mga Rason alang sa Geographic ug Racial Differences in Stroke (REGARDS).
Kini usa ka nasyonal, gipasikaran sa populasyon, tunga nga pagtuon sa puti ug itom nga mga hamtong nga nag-edad og 45 anyos, nga nalista sa pagtuon gikan 2003 hangtud 2007. Ang daghang mga hinungdan sa risgo sa stroke gitimbang-timbang pag-ayo sa mga grupo sa nangunang mga medikal nga siyentipiko aron pagtino sa niini nga mga elemento ang labing responsable sa talagsaon nga pagtaas sa stroke sa stroke belt sa Estados Unidos. Adunay pipila ka makapaikag nga mga kaplag.
Mga Pattern sa Panit
Ang pila ka sumbanan sa pang-pagkaon nakit-an nga dunay igong koneksyon sa taas nga risgo sa stroke ug sakit sa kasingkasing. Labing kamahinungdanon, ang usa ka piho nga sumbanan sa pagkaon nga giila nga Southern Pattern Pattern, nga gilangkit sa usa ka gibana-bana nga 56 porsyento nga mas taas nga risgo. Kini nga pagkaon, sumala sa pagtuon sa mga awtor, gihulagway pinaagi sa dugang nga tambok, pinirito nga pagkaon, mga itlog, organ ug giproseso nga karne, ug mga ilimnon nga matam-is sa asukar. Ang Diet gipakita nga adunay epekto sa daghang mga isyu sa panglawas, lakip na ang diabetes, hypertension, lebel sa tambok ug mga lebel sa kolesterol, nga ang tanan nahibal-an nga adunay dakong epekto sa risgo sa stroke.
Ang Southern Dietary Pattern naglangkob sa pipila ka ilado nga mga pagkaon nga labi nga makadaut sa lawas sa mga paagi nga mosangpot sa stroke. Ang sobrang tambok sa imong pagkaon makapatubo sa cholesterol ug triglyceride levels, nga nahibal-an nga hinungdan sa stroke.
Ang mga pinirito nga pagkaon ug ang mga giproseso nga mga pagkaon kasagaran sa usa ka partikular nga matang sa tambok nga nailhan nga trans fat o partially hydrogenated fat. Ang tambok sa Trans mao ang mga tambok nga lisud alang sa lawas sa pag-metabolize sa hustong paagi. Ang usa ka taas nga pag-inom sa trans fats hugot nga nalambigit sa usa ka taas nga insidente sa stroke. Ang pagkaon nga mabug-at sa mga pagkaon nga fried, giproseso nga pagkaon, tambok, ug sugars lagmit nga magdala sa sobrang katambok ug diabetes, nga parehong hinungdan sa stroke.
Kasaysayan sa Pamilya
Ang laing importanteng hinungdan sa risgo sa stroke mao ang family history. Gipakita sa mga pagtuon nga ang mga hamtong kinsa adunay usa ka sakop sa pamilya nga adunay usa ka stroke nakasinati og 33 porsyento nga mas taas nga purohan nga adunay stroke.
Adunay daghang mga hinungdan sa mga sakit nga mahitabo sa mga sakop sa pamilya. Ang mga genetiko mao ang labing klaro nga rason alang sa usa ka kiling sa pamilya nga mapalambo ang usa ka partikular nga sakit. Sa pagkatinuod, ang genetics adunay epekto sa risgo sa stroke. Pananglitan, ang usa ka bag-ong pagtuon gikan sa University of Vermont College of Medicine misunod sa kapin sa 30,000 ka mga tawo aron mangita og usa ka link sa genetic stroke.
Sulod sa lima ka tuig, nahibal-an nga ang mga tawo nga adunay blood type AB mas lagmit nga adunay stroke kay sa mga tawo nga adunay dugo type O, dugo type A, o dugo type B. Ang tipo sa dugo usa ka genetic nga kinaiya. Sa kasukwahi, ang tipo sa dugo nga AB mao ang labing gamay nga kasagaran sa 4 nga mga tipo sa dugo. Ang Sickle cell disease, usa sa labing nailhan nga familial genetic disorder sa dugo, laing kusog nga hinungdan sa stroke. Ang ubay-ubay nga mga clotting disorder ug mga kondisyon sa kasingkasing nga nagdagan sa mga pamilya nailhan usab nga hinungdan sa stroke. Adunay, sa susama, ang pipila ka talagsaon nga kagubot sa pamilya sa mga kaugatan sa utok nga mosangpot sa stroke.
Apan, bisan pa niining tanan, ang mga tigdukiduki gikan sa Stanford University nakakaplag nga kini mao ang mga hinungdan sa kinabuhi nga labing hinungdan sa geographic nga kausaban sa risgo sa stroke sa Estados Unidos, dili mga gene. Sa pagkatinuod, ang mga gene adunay usa ka papel, apan ang mga siyentipiko nakahimo ug daghan nga DNA nga pag-imbestiga ug nakit-an nga gamay kaayo ang genetic variation sa mga tawo nga nagpuyo sa lainlaing rehiyon sa tibuok Estados Unidos. Sa samang higayon, nakita nga adunay lain nga mga mahinungdanong butang nga nagkalainlain gikan sa usa ka rehiyon ngadto sa lain, lakip ang pagkaon, panigarilyo, paggamit sa alkohol, lebel sa edukasyon, kita, ug paggamit sa mga kahimsog sa pag-atiman sa panglawas, nga tanan adunay dakong papel sa paingon sa usa ka stroke.
Ang pagbalik sa posibilidad nga ma-stroke sa mga sakop sa pamilya, ang mga pamaagi sa pagkinabuhi sama sa mga pamaagi sa pagkaon, pagpanabako, ug pag-atiman sa panglawas kasagaran susama sa mga sakop sa pamilya kay sa mga dili sakop sa pamilya. Kini mao ang, sa pagkatinuod, usa ka dako nga bahin sa hinungdan sa pagpakig-uban sa pamilya sa stroke.
Makahimo Ka ba sa Imong Resulta sa Imong Kapintas sa Stroke?
Kon ikaw gikan sa stroke belt, kon ikaw nagpuyo sa stroke belt o kung ikaw adunay lig-on nga family history stroke, wala kana magpasabut nga ikaw magdahum nga adunay stroke sa imong tibuok kinabuhi. Adunay ubay-ubay nga mga butang nga mahimo nimo aron mapakunhod ang imong mga kahigayonan nga adunay stroke, bisan kung nahulog ka sa usa ka 'high risk' category. Ang mosunod nga mga lakang epektibo kaayo sa pagkunhod sa imong kahigayonan nga adunay stroke, bisan diin ka gikan.
Gisulayan ang mga Stroke Risk Factors
Adunay ubay-ubay nga routine screening tests alang sa stroke risk. Sa pagkatinuod, ang imong regular nga pagsusi sa opisina sa doktor kasagaran epektibo nga screening check-up alang sa labing komon nga mga hinungdan sa stroke. Ang imong doktor ba nagpatalinghog sa imong kasingkasing sa imong pagsulod alang sa usa ka check-up? Dayon, gisusi nimo ang usa ka stroke nga wala gani kini nahibal-an! Mahibal-an nimo ang dugang kon sa unsang paagi ang imong regular nga pagduaw sa doktor naglakip sa mga pagsulay nga pagsusi alang sa stroke.
Hunonga ang Pagpanigarilyo
Daghang mga hinabako dili gusto nga makadungog niini, apan ang pagpanigarilyo usa sa labing grabe nga mga paagi nga makadaut sa imong lawas ug sa imong utok. Ang pagpanigarilyo modala ngadto sa seryoso nga kadaut sa mga kaugatan sa dugo diha sa imong utok ug sa imong kasingkasing. Kini nagpataas sa imong risgo sa stroke. Apan, kahibulongan, ang kadaot nga nahimo tungod sa panigarilyo mahimong makausab kon moundang ka sa wala pa ang kadaot nga hinungdan sa dili mausab nga mga sangputanan sama sa stroke ug cancer.
Pagkawala sa Timbang
Ang sobra nga pagkatambok maoy laing hinungdan sa risgo sa stroke. Adunay daghang mga paagi nga mawad-an og gibug-aton. Ang pagkawala sa timbang mao ang usa sa labing mahagiton nga mga isyu sa kinabuhi nga mahimong atubangon sa usa ka tawo. Apan, bisan ang usa ka gamay nga pag-uswag ngadto sa imong himsog nga gibug-aton adunay dako nga epekto sa imong panglawas pinaagi sa pagpakunhod sa imong kahigayonan nga adunay stroke.
Pagkaon
Ang Southern Pattern sa Pagkaon mao ang usa ka lisud nga batasan sa paglapas. Apan, adunay daghang mga tawo nga mihimo og gagmay nga mga pagbag-o sa mga batasan sa pagkaon nga dako nga kalainan. Pananglitan, ang pagpakunhod sa imong pagkaon sa fried foods makahimo sa dakong kalainan sa imong risgo sa stroke pinaagi sa pagpakunhod sa imong pagkaon sa trans fat.
Ang mga antioxidant mao ang laing hinungdan nga bahin sa bisan unsang pagkaon. Susiha ang dugang mahitungod sa mga epekto sa mga antioxidant, nga mga sangkap sa pagpalambo sa panglawas nga mga prutas, mga utanon ug mga nut. Ang pag-ilis sa pipila ka mga giprosesong pagkaon nga adunay lab-as nga prutas ug utanon makapanalipod sa imong lawas gikan sa kadaut.
Pagbansay
Ang pamatasan napamatud-an aron mapugngan ang stroke. Ang pag-ehersisyo wala magpasabut nga kinahanglan nimo nga hingpit nga mausab ang imong kinabuhi. Tingali wala ka makaamgo niini, apan adunay nagkadaiyang mga ehersisyo nga ginabuhat na nimo matag semana. Ang yawe mao ang pagdugang sa mga pisikal nga mga kalihokan sa pagpakunhod sa imong kahigayonan nga adunay stroke.
Mga Sumbanan sa Trabaho
Ang hataas nga stress sa mga kahimtang sa pagtrabaho adunay kalabutan sa usa ka dugang nga risgo sa stroke. Ang dili regular nga mga iskedyul sa pagbalhin usab nalambigit sa stroke. Samtang ang trabaho usa ka butang nga pipila ka mga tawo adunay gahum sa pagpugong, adunay pipila ka mga lakang nga imong mahimo aron masiguro ang mas luwas nga kahimtang sa trabaho. Mas hinungdanon, kung anaa ka sa posisyon aron maseguro ang usa ka dili kaayo makahilo nga palibot nga trabaho alang sa imong mga kauban o sa imong mga sakop, mahibal-an nga ang mga isyu sama sa seguridad sa trabaho, taas nga oras sa pagtrabaho, stress sa trabaho ug dili matagbaw nga eskedyul sa trabaho nga naka-epekto sa panglawas sa imong kawani. Mahibal-an nimo ang dugang mahitungod kung unsa ka taas nga mga oras ang makaapekto sa risgo sa stroke ug kung unsa nga oras sa pagbalhin ang makaapekto sa risgo sa stroke.
Positibong Kapalig-on
Ang pagpahayahay, pagpamalandong, pagka-espirituhanon, ug maayong mga relasyon napamatud-an nga makunhoran ang risgo sa stroke. Ang kadaghanan sa mga tawo makapakunhod sa kapit-os ug makapauswag sa kalidad sa ilang kinabuhi uban ang tinuyo nga pagtagad sa pagkunhod sa stress.
Ang Estados Unidos stroke belt usa ka 'tinuod nga butang.' Apan ang pagsaka sa hampak sa mga tawo gikan sa stroke belt dili usa ka dili mausab nga kamatuoran. Makahimo ka sa aksyon sa pagpakunhod sa imong risgo sa stroke kon ikaw adunay mga isyu sa panglawas o mga estilo sa kinabuhi nga nagpameligro kanimo nga adunay stroke. Ang pagdala sa gagmay nga mga lakang paingon sa pagpugong sa stroke makadugang sa imong gidahom nga kinabuhi sa usa ka 12.5 ka tuig.
> Mga Tinubdan:
> Kennedy RE, Howard G, Go RC, ug uban pa. Pagpakig-alyansa Tali sa Risk sa Stroke sa Pamilya ug sa Myocardial Infarction uban sa Labaw nga mga Risk Factors ug Coexisting Diseases. Stroke . 2012; 43 (4): 974-9.
> Rehkopf DH, Domingue BW, Cullen MR. Ang Geographic Distribution sa Genetic Risk nga Kung ikumpara sa Risky sa Sosyal alang sa Chronic Sakit sa Estados Unidos. Biodemography Soc Biol. 2016; 62 (1): 126-42.
> Shikany JM, Safford MM, Newby PK, Durant RW, Brown TM, Judd SE. Ang Southern Pattern sa Panit sa Kaugalingon Nalambigit sa Hazard of Acute Coronary Heart nga Sakit sa mga Rason sa Mga Kalainan sa Geographic ug Racial sa Stroke (REGARDS) Pagtuon. Circulation . 2015; 132 (9): 804-14.
> Verduzco LA, Nathan DG. Sickle Cell Disease ug Stroke. Dugo . 2009; 114 (25): 5117-25.
> Zakai NA, Judd SE, Alexander K, ug uban pa. ABO Blood Type ug Stroke Risk: Ang Mga Katarungan sa Mga Kalainan sa Yuta ug sa Lahi sa Pagtuon sa Stroke. J Thromb Haemost. 2014; 12 (4): 564-70.