Ang duha ka gibug-aton nga gibug-aton ug gibug-aton ang hinungdan sa imong paglaktaw sa imong panahon ug makatabang sa pagkontrolar sa imong panahon.
Ang imong siklo sa pagregla resulta sa usa ka komplikadong interaksyon tali sa imong mga obaryo ug sa imong utok. Ang koordinadong mga pagbag-o sa lebel sa imong hormone hinungdan sa obulasyon, ug kung dili ka magmabdos sa mga adlaw sa imong obulasyon, mas daghang kausaban sa hormone ang moresulta sa imong panahon.
Ang bisan unsang butang nga makabalda niining interaksyon makapahunong sa imong lawas gikan sa pag-ovulate. Kung dili ka makatagamtam sa usa ka obulasyon ikaw molaktaw sa imong normal nga panahon.
Unsa ang mahitabo sa imong panahon kung ikaw adunay usa ka mahinungdanon nga pag-usab-usab sa imong gibug-aton nag-agad kung unsa ang imong gibug-aton. Pananglitan, kon nagsugod ka sa normal nga timbang, ang pag-angkon o pagkunhod sa timbang mahimong mag-aghat kanimo sa paglaktaw sa imong panahon. Samtang, kon ikaw kulang sa timbang o sobra sa timbang ug dili mostrikto, ang pag-angkon og timbang o pagkawala sa gibug-aton lagmit magsugod sa imong regular nga panahon.
Mga Epekto sa Pagbaton og Timbang Sa Pagsugod sa Normal nga Timbang
Kung ikaw adunay normal nga kadak-on nga BMI ug makabaton ka og gibug-aton posible nga ikaw mahimong molaktaw sa imong panahon. Walay tin-aw nga gidaghanon sa gibug-aton nga gibug-aton nga moresulta sa usa ka wala nga panahon, apan ang labi ka mahinungdanon nga pag-angkon ug ang mas mubo nga panahon diin kini mahitabo, mas lagmit ang imong panahon maapektuhan. Ang pagpadaghan sa tambok sa imong lawas (aka adipose tissue) mosangpot sa usa ka hormonal imbalance nga makapugong sa imong obulasyon.
Ang mas dako ang imong BMI (kasagaran sa gidaghanon sa obesity> 35) mas lagmit nga dili nimo makalimtan ang imong panahon. Posible nga mahimo nimo nga ihunong ang pagdugo sa tanan-usa ka kondisyon nga gitawag og secondary amenorrhea. Posible usab nga ikaw adunay dili-regular nga pagdugo nga wala maglagkot o dili normal nga uterine nga pagdugo . Kasagaran, kung ikaw sobra ka tambok kining dili regular nga pagdugo mahimong bug-at kaayo.
Mga Epekto sa Pagbaton og Timbang Sa Pagsugod sa Dili timbang nga
Kon ikaw kulang sa timbang lagmit nga dili nimo mahimo ang imong panahon. Kadaghanan sa pagpugong sa kaloriya sobra nga ehersisyo o sakit anaa sa luyo sa imong ubos nga BMI. Kini ang mga kapit-os sa imong lawas nga maoy hinungdan sa mga kausaban sa hormones nga makabalda sa pag-obulasyon. Kini usab hinungdan sa usa ka ubos kaayo nga level sa estrogen, nga labi ka dili maayo alang sa imong maayong panglawas sa bukog. Kon makabaton ka og gibug-aton imong gibug-atan ang stress sa imong lawas. Kini makapahimo sa imong lawas nga ovulate pag-usab, ug ingon sa usa ka resulta, menstruate. Gipabalik usab niini ang produksiyon sa estrogen sa imong lawas ug gipanalipdan ang imong mga bukog.
Mga Epekto sa Pagkawala sa Timbang Sa Pagsugod sa Normal nga Timbang
Sama ra sa gibug-aton sa timbang, walay gihubit nga pagkawala sa timbang nga moresulta sa wala nga mga panahon sa pagsugod sa normal nga timbang. Kon mas daghan ang timbang ug mas paspas ka nga mawad-an niini, mas lagmit ang imong panahon maapektuhan. Ang pagpugong sa calorie ug ang kusog nga pag-ehersisyo, nga ang duha nga kasagaran moresulta sa paspas nga pagkawala sa timbang hinungdan sa tensiyon nga tubag sa lawas nga makapausab sa lebel sa hormone ug makabalda sa obulasyon ug makapahawa sa imong panahon. Sama sa gihisgutan sa ibabaw, kini moresulta sa ubos nga lebel sa estrogen sa imong lawas, nga labi ka makadaot sa imong panglawas sa bukog.
Mga Epekto sa Pagkawala sa Timbang Sa Pagsugod sa Sobra nga timbang
Kung ikaw ang sobra sa timbang, ilabi na kung ang imong BMI> 35 lagmit nga dili ka regular ang imong mga panahon. Ang imong nagkadaghan nga tambok nga masa o adipose nga tisyu nagahatag ug dugang nga estrogen nga maoy usa ka hinungdan sa mga suliran sa imong obulasyon ug mga panahon nga wala maabot. Ang sobra nga estrogen nga nalangkit sa sobra nga katambok mahimong makadugang sa imong risgo sa breast ug uterine cancer. Ang pagkawala sa timbang mobalik sa imong regular nga mga panahon ug matul-id ang sobra nga estrogen.
Ang regular nga mga panahon usa ka maayong timailhan sa balanse nga hormonal nga balanse sa imong lawas. Ang duha nga sobra sa timbang nga sobra sa timbang o sobra sa timbang nga resulta sa mga imbensiyon sa hormone nga mohunong sa imong mga panahon ug sa paglabay sa panahon mahimong mosangpot sa seryoso nga mga isyu sa panglawas.
Mahimo nimo matul-id ang hormonal imbalances pinaagi sa pag-angkon o pinaagi sa pagkawala sa timbang aron makab-ot ang usa ka himsog nga BMI. Kinahanglan kini magsugod sa imong obulasyon ug sa imong mga panahon.
Ang paghupot sa imong timbang nga timbang sa lawas o sa usa ka BMI sa normal range (18.5-24.9) usa sa labing importante nga mga lakang sa pagkab-ot sa maayo nga panglawas.
Kung nagsugod ka sa usa ka plano aron makaangkon o mawad-an sa gibug-aton usa ka maayong ideya nga makigkita sa imong healthcare provider, nutritionist, ug tingali usa ka personal nga trainer. Ang imong tumong mao ang pagkawala sa tambok nga dili pagsalig sa masa sa lawas kon ikaw sobra sa timbang ug aron makabaton sa lawas nga lawas, dili lang tambok kon kulang ang timbang. Paghimo sa mga kausaban sa kinabuhi nga molungtad sa nahabilin sa imong kinabuhi.
> Source:
> American College of Obstetricians ug Gynecologists. (2013). ACOG nga praktis bulletin no.136: Obstet Gynecol .122: 176-85