Kon sa unsang paagi ang Pagbansay sa Timbang Makamenos sa mga Epekto sa Treatment sa Prostate Cancer
Ang pagtambal sa kanser sa prostate mahimong maglakip sa androgen deprivation therapy , pagbabag sa testosterone. Mahimo bang gamiton ang pagbansay sa timbang aron sa paghupay sa mga epekto sa pagtambal sa kusog sa kaunoran ug masa nga bukog? Gisulayan kini sa mga tigdukiduki.
Prostate Cancer Hormone Treatment Side Effects
Tungod kay ang testosterone sa lalaki nga hormone daw maoy hinungdan sa kadaghan nga mga kanser sa prostate nga motubo, usa sa mga tambal alang sa kanser sa prostate mao ang pagdala sa mga droga aron ihunong ang pagpanganak o paggamit sa testosterone sama sa naandan.
Ang gitinguha nga resulta mao ang paglambos o paghunong sa pagtubo sa kanser. Ang problema sa niini nga pamaagi mao nga walay testosterone ang nagkalain-laing mga dili gusto nga mga epekto sa panglawas nga mahitabo: pagkunhod sa kalig-on sa kaunoran ug bukog nga masa ug dugang nga risgo sa mga bali, pagtaas sa tambok nga masa ug pagkunhod sa kaunoran sa kaunoran, dili maayo nga lebel sa kolesterol, ug depresyon ug pagbag-o sa buot.
Makatabang ba ang Timbang sa Pagbansay sa Prostate Cancer Treatment Side Effects?
Ang pagbansay sa timbang ba makapugong sa pipila niining mga sintoma nga nahitabo? Mao kana ang gisiksik sa mga tigdukiduki gikan sa School of Exercise, Biomedical and Health Sciences, Edith Cowan University sa Western Australia.
Gitun-an nila ang 10 ka mga lalaki nga nagpangidaron 59-82 anyos sa pagkawala sa androgen alang sa lokal nga kanser sa prostate. Gipakasama nila ang mga resulta sa wala pa ug human sa progresibong pagbansay sa pagbansay sulod sa 20 ka semana sa 6-12-maximum repetition (RM) alang sa 12 nga upper- ug lower-body exercises sa usa ka ehersisyo rehabilitation clinic sa unibersidad.
Ang mga pagbansay naglakip sa dughan, naglingkod nga laray, abaga sa abaga, latas sa paglihok, paglihok sa triceps, biceps curl, pagpilit sa tiil, hagdanan, paglihok sa tiil, pagbag-o sa paa, pag-abdominal sa tiyan, ug paglihok sa likod. Kini nga pamaagi susama sa atong Basic Strength ug Muscle Program.
Mga Resulta sa Pagtuon sa Timbang nga Pagbansay
Gisulayan sa team sa panukiduki ang mga hilisgutan sa sinugdanan sa pagtuon, sa 10 ka semana ug sa 20 ka semana alang sa mga elemento sa komposisyon sa lawas, kalig-on, ehersisyo sa ehersisyo ug mga sukdanan sa dugo.
Ania ang ilang nakit-an.
- Ang komposisyon sa lawas
Walay mahinungdanong kinatibuk-ang mga pagbag-o sa tambok sa lawas, masa sa kaunoran o dasok nga mineral nga mineral sa grupo. Hinumdomi, bisan pa, ang kalampusan sa masa sa quadricep nga nakita sa ubos. - Kalig-on sa kusog ug paglahutay
Ang usa ka mahinungdanon nga pag-uswag sa kalig-on sa kusog ug paglahutay ang nakita alang sa mga pagbansay nga gisulayan alang sa ibabaw ug sa ubos nga lawas. Ang gidak-on sa gidak-on sa gitas-on sa gitas-on sa gitas-on sa gitas-on mikaylap - sa pipila ka mga hilisgutan hangtud sa 15 porsyento - Pag-ehersisyo sa ehersisyo
Human sa 20 ka semana sa pagbansay, adunay usa ka mahinungdanon nga pag-uswag sa pisikal nga pasundayag sa mga nominado nga pagbansay sa pagpataas sa lingkuranan, pagsaka sa hagdanan, ug paglakaw nga mga pagsulay nga adunay mga pagpauswag sa performance sa 10 ka semana ug hangtud sa 20 ka semana. - Mga gidaghanon sa dugo
Walay mahinungdanon nga kalainan sa PSA, mga hormone o hemoglobin blood measurements.
Unsay Kahulogan sa mga Resulta?
Ang pagtuon mahimo nga makahimo og mas makahuluganon nga mga resulta kung kini usa ka pagtuon nga gipili diin ang duha ka mga grupo gipili - usa ka grupo nga gipili nga random aron sa pagpahigayon sa gibug-aton nga pagbansay ug usa pa nga molihok isip usa ka grupo sa pagkontrol. Bisan pa niana, ang positibo nga mga aspeto sa pagtuon mao nga ang kalig-on misamot ug ang kaunoran ug bukog nga masa wala mokunhod nga mahinungdanon ni ang pagtaas sa tambok nga masa.
Kini ang mga mahinungdanong butang nga lagmit nga maapektohan sa hormone depletion treatment, busa sa kinatibuk-an ang mga resulta maayo kaayo.
Pagrepaso sa mga pagtuon sa ehersisyo uban sa Androgen-Deprivation Therapy
Ang usa ka sistematikong pagrepaso sa napulo ka mga pagtuon sa ehersisyo alang sa mga lalaki nga gi-undergo ang androgen-deprivation therapy alang sa cancer sa prostate mihinapos nga ang aerobic ug resistensya nga pagbansay adunay mga benepisyo sa muscular nga kalig-on, cardiorespiratory fitness, lawasnon nga masa, kakapoy ug cardiorespiratory fitness. Wala sila makakita og klaro nga mga benepisyo alang sa maayong panglawas sa bukog o mga marker sa risgo sa cardio.
Ang hinungdan mao nga kon ikaw anaa sa ingon nga kahimtang sa pagtambal sa prostate cancer, ang pagbansay sa timbang mahimong makatabang kanimo sa paghupot sa mga importante nga elemento sa pisikal nga pag-obra ug panglawas samtang nagpaagi sa pinakamaayo nga pagtambal sama sa girekomenda sa imong espesyalista.
Mga Tinubdan:
Galvao DA, Taaffe DR, Spry N, Newton RU. Ang pag-ehersisyo mahimong makapugong ug makapausab sa dili maayo nga mga epekto sa pagpugong sa pagpugong sa androgen sa mga lalaki nga adunay kanser sa prostate. Prostate Cancer Prostatic Dis. 2007 Mayo 8; [Una una sa imprenta]
Galvao DA, Nosaka K, Taaffe DR, Spry N, Kristjanson LJ, McGuigan MR, Suzuki K, Yamaya K, Newton RU. Pagbansay sa pagbuntog ug pagkunhod sa mga epekto sa pagtambal sa mga pasyente sa kanser sa prostate. Med Sci Sports Exerc. 2006 Dec; 38 (12): 2045-52.
Gardner JR, Livingston PM, Fraser SF. "Ang mga epekto sa pag-ehersisyo sa mga epekto nga may kalabutan sa pagtambal alang sa mga pasyente nga adunay kanser sa prostate nga nakadawat sa androgen-deprivation therapy: usa ka sistematiko nga pagsusi." Journal of Clinical Oncology , 2014 Feb 1; 32 (4): 335-46. doi: 10.1200 / JCO.2013.49.5523. Epub 2013 Disyembre 16