Ang Epley Maneuver epektibo nga pagtambal alang sa kondisyon nga gitawag og Benign Paroxysmal Positional Vertigo (BPPV) , usa ka inner ear disorder nga hinungdan sa grabe nga vertigo (dizziness). Ang mga eksperto nagtuo nga ang BPPV mahitabo sa diha nga ang deposito sa calcium nga kasagaran nagpuyo sa palibot nga mga istruktura nagpaingon sa tunga nga mga kanal sa inner ear . Ang tunga-tunga nga mga kanal naglakip sa mga receptor sa balanse aron masabtan nga kini nga pagkagun-ob makapahikurat kanato.
Aron Pagkat-on sa Manwal nga Epley o Dili sa Pagkat-on
Ang maniobra sa Epley usa ka paggamit sa mga matang nga naglakip sa pagmanipika ug pagmintinar sa ulo sa piho nga mga katungdanan aron ibalhin ang mga deposito sa calcium gikan sa mga lut- od nga mga kanal ug balik ngadto sa mga bahin sa dalunggan nga ilang gipanag-iya. Alang niadtong nag-antos sa BPPV ang maniobra mahimong usa ka lifesaver. Sa bag-ohay nga katuigan, ang mga video sa DIY miabot sa merkado dugang pa sa liboan nga online nga instructional videos. Kini nga mga video makakuha og minilyon nga mga hit ug sayon nga makita kung ngano. Uban sa mga kaayohan sa diha-diha nga kahupayan, samtang naglikay sa kahasol ug gasto sa pagduaw sa usa ka doktor o therapist, kining mga dali nga makuha nga mga kahinguhaan mahimong makadani ilabi na niadtong kulang sa medikal nga seguro. Apan luwas ba kini? Ang tubag niini nga pangutana nagadepende ...
Una sa tanan, adunay daghang mga hinungdan sa pagkalipong . Ang pagkahilum usa sa labing komon nga mga sintomas nga nagdala sa mga tawo ngadto sa mga emergency room sa US ug ang mga hinungdan dili maihap.
Samtang ang pipila ka mga matang sa pagkalipong mahimong pagtratar sa yano, ang uban mahimo nga naghulga sa kinabuhi. Dili nimo kinahanglan nga masayran ang imong kaugalingon sa BPPV. Kon ang imong vertigo opisyal nga nahiling nga ikaw masayod nga luwas nga mahimo ang maniobra sa Epley sa balay, basta mahibal-an nimo ang imong ginabuhat. Dili sayop ang pagpahigayon sa maniobra nga mosangpot sa:
- liog nga mga samad
- sa dugang pa nga pagtipig sa mga deposito sa calcium sa tunga-tunga nga mga kanal ug paghimo sa mas grabe nga problema
- kakulang sa sintomas nga kahupayan
Mga Tip Sa Wala pa Gisulayan ang Manwal sa Epley sa Panimalay
Busa unsaon nimo pag-ayo ang paghimo sa maniobra sa Epley sa husto ug luwas nga paagi sa balay? Ania ang pipila ka mga tip aron makasugod ka.
- Pag-adto sa usa ka eksperto sa una - kung wala ka makahimo sa epley nga maneuver nga gihimo kanimo sa usa ka propesyonal ayaw pagsulay sa pagbuhat niini sa balay hangtud nga imong buhaton. Walay video nga mahimong kapuli sa mga demonstrasyon sa kamot, kinahanglang mahibalo ka kung unsa ang gusto nga himoon ang husto nga pamaagi aron mahibal-an nga gibuhat nimo kini sa balay.
- Ayaw paggamit sa mga video sa YouTube! Ang pagsiguro nga makakuha ka og usa ka video gikan sa usa ka kasaligan nga tinubdan mao ang usa ka kinahanglan, bisan kinsa nga sayop nga makatudlo sa mga tawo kung unsaon pagbuhat niini sa YouTube; gusto nimo ang eksperto nga pagtudlo.
- Sultihi ang imong doktor o therapist nga gusto nimong makat-on kung unsaon paghimo sa maniobra sa balay ug pangutan-a kon unsaon nimo kini itudlo.
- Tan-awa ang video daghang mga panahon sa wala pa sulayi ang pamaagi. Mahimong makatabang ang pagbungkag sa proseso ngadto sa mga lakang ug isulat kini.
- Sundon pag-ayo ang matag lakang - kulang lang usa ka lakang sa proseso magdala ngadto sa kapakyasan ug posible nga kadaut.
- Kon mahimo tan-awa ang video ug himoa ang pamaagi sa usa ka kauban sama sa imong kapikas o laing membro sa pamilya. Makatabang kini kanimo aron maseguro nga husto ka nga gibuhat ang mga ehersisyo, sa husto nga pagkahan-ay ug wala'y kulang bisan unsa.
- Kung kini masakiton mohunong ug moadto sa imong doktor. Kung ang imong mga sintoma dili mas maayo o mas grabe nga makita ang imong doktor.
- Bisan kung malampuson ikaw kinahanglan gihapon nga makita ang imong doktor sa regular nga paagi. Sumala sa kasagaran nga mga eksperto, ang BPPV kasagaran mosulbad sulod sa mga 6 ka bulan. Kon ang imong kondisyon wala masulbad kinahanglan nimo nga tan-awon ang usa ka doktor aron sa pagkumpirma nga ikaw tinuod nga nakiglambigit sa BPPV ug nga ang imong kondisyon wala mausab o miuswag.
Importante nga masabtan nga dili luwas ang paggamit sa YouTube isip kapanguhaan nga walay rekomendasyon gikan sa imong doktor. Adunay karon adunay kapin sa 3,300 ka mga video nga anaa sa YouTube nga may kalabutan sa pagpahigayon sa Epley maneuver.
Gawas niini nga mga video, 21 lang ang gikuha nga tukma sa usa ka grupo sa mga neuro-otologist. Gikuha gikan sa mga organisasyon sama sa American Academy of Neurology.
Gisuportahan usab sa panukiduki ang paggamit sa pipila ka mga produkto sa komersyo sama sa DizzyFIX. Ang mga himan sa pagbansay sama sa DizzyFix nagtugot alang sa mga visual cues o mga instruksyon kon unsaon sa pagpahiluna sa imong ulo sa tukmang paagi sa paglihok sa mga deposito sa calcium gikan sa mga linginon nga mga kanal.
> Mga Tinubdan:
> Bromwich, M., Hughes, B., Raymond, M., Sukerman, S. & Parnes L. (2010). Pagkahibalo sa usa ka Bag-o nga Paggamit sa Pagtratar sa Balay alang sa Benign Paroxysmal Positional Vertigo. Arko Otolaryngol Head Neck Surg. 136 (7): 682-5. doi: 10.1001 / archoto.2010.105.
> Kerber, KA, Burke, JF, Skolarus, LE, Callaghan, BC, Fife, TD, Baloh, RW, & Fendrick, AM (2012). Usa ka Reseta alang sa Epley Maneuver: www.youtube.com? Neurology. 79 (4): 376-380. doi: 10.1212 / WNL.0b013e3182604533