Ania ang pipila ka mga tip sa yano nga mga butang nga mahimo nimo sa balay aron sa pagtabang kanimo sa pagkunhod, ug tingali pagwagtang, ang gidaghanon sa tambal nga imong gikuha alang sa post-nasal drip. Kini nga mga sugyot makahimo kanimo nga mas komportable ug tingali makapadali sa imong pagkaayo.
Unsa ang Drip Post-Nasal?
Ang post-nasal drip mahitabo sa diha nga ang mucus nga gipatubo sa imong lawas mahimong abnormally baga o nipis, ug ikaw nahibal-an sa mucus nga nahubog sa luyo sa imong tutunlan.
Ang mga kondisyon nga kanunay nga hinungdan o makaamot sa pagtulo sa ilong naglakip sa:
Kini nga mga simtomas mahimong tungod sa mga alerdyi o mga bugnaw nga mga virus. Ang post-nasal drip mahimo usab nga mahitabo uban sa kausaban sa hormones sama sa mahitabo sa panahon sa pagmabdos o ingon nga epekto sa pipila ka mga tambal.
Kanus-a Magtinguha sa Medical Care
Ang drip sa postal sa kanal dili kanunay nagkinahanglan og konsultasyon sa usa ka medikal nga propesyonal. Hinoon, kinahanglan mo nga tan-awon ang usa ka doktor kon:
- Ang imong post-nasal drip mas dugay pa kay sa pipila ka mga semana.
- Nalisdan ka sa pagtulon.
- Gibati nimo nga ikaw natuk-an.
- Nagduda ka sa impeksyon sa bakterya.
Mga Basahon sa Balaan nga Panimalay
Ang mosunod nga mga tambal sa panimalay makatabang sa pagtratar sa post-nasal drip, walay pagsapayan sa tukmang hinungdan . Mahimo nimo gamiton ang pipila ka mga pagtambal inubanan sa reseta sa imong doktor, hinoon, una sa pagsusi sa imong doktor aron malikayan ang mga pakig-uban.
Alang sa Thick Mucus
Ang mosunod nga mga remedyo sa panimalay mas makatabang kon ikaw adunay baga nga mucus:
- Likay sa mga produkto sa dairy. Samtang ang dairy dili makapahimo sa imong lawas nga mucus, mahimo kini nga mas baga.
- Pag-inom og daghan nga tubig tungod kay ang pagpa-hydrated mahimo makapait sa thickened mucus. Usab, likayi ang dehydrating nga mga ilimnon, sama sa bisan unsa nga adunay caffeine o alkohol.
- Paggamit sa usa ka humidifier sunod sa imong higdaan sa gabii o pagkuha sa init, mainit nga ulan. Aron pakalmahon ang baga nga mucus, maningaon nga init, basa nga hangin.
- Sulayi ang over-the-counter nga saline nasal spray aron mapahuyang ang gibag-on nga mucus ug paghawan sa mga tinumpag gikan sa sulod sa imong ilong.
- Ang usa ka neti-pot (gamay ug yano nga gamit nga yogis nga gigamit alang sa iral sa iring) makatabang sa paghupay sa mga simtomas. Samtang ang kadaghanan sa mga pagtuon sa neti-kaldero nagpakita sa positibo nga mga resulta, labing menos sa usa ka pagtuon nagpakita nga ang regular nga paggamit sa mga neti-kaldero makadugang sa imong risgo sa pagpalambo og sinus infection . Busa, dili nimo kinahanglan nga gamiton ang usa ka neti-pot nga kanunay ug dili gayud kon ikaw nagduda sa usa ka impeksiyon sa sinus o labi ka dali nga makahimo sa mga infections sa sinus.
Alang sa Nipi, Daga nga Mucus
Kung ikaw adunay nipis, puno nga mucus, sulayi kini nga mga tambal sa balay alang sa post-nasal drip:
- Kaon sa mga pagkaon nga halang, lakip ang chili peppers sa Thai o Indian nga pagkaon ug ang wasabi sa Japanese cuisine, tungod kay sila mga expectorants. Ang spiciness nag-awhag sa imong lawas sa pagpalagpot sa mucus ug nahibal-an usab sa pagbayaw sa imong buot.
- Inom ug daghang tubig.
- Ayaw paggasto og daghang panahon sa bugnaw nga temperatura. Pananglitan, likayi ang pag-ehersisyo gawas sa bugnaw nga panahon. Kini tungod kay ang bugnaw nga panahon nagdasig sa imong lawas nga makahatag og mas mucus.
Aromatherapy alang sa Drip Post-Nasal
Ang mga aranganan mogamit sa mahinungdanong mga lana aron sa pagtabang sa paglimpyo sa mucus hinungdan nga ang imong post nasal drip ug mahimo nimo usab. Adunay ubay-ubay nga mga paagi sa pagpanghimulbahin sa mga alis, lakip ang usa ka vaporizer, usa ka diffuser ug pagbutang og pipila ka tulo sa usa ka panyo.
Ang mga gikinahanglan nga mga lana alang sa kasing-kasing naglakip sa:
- peppermint
- eucalyptus
- fennel
Bisan pa sa pagkapopular sa importante nga mga lana karon kinahanglan nga imong likayan ang paggamit niini nga mga substansiya sa gagmay nga mga bata o mga masuso o kon ikaw adunay usa ka kahimtang sa baga nga kahimtang nga mahimong mas grabe pinaagi sa pagpahid niini nga mga lana.
Mga Tinubdan:
American Academy of Otolaryngology - Head and Neck Surgery. Post-Nasal Drip.
Medline Plus. Bag-o o dangan nga ilong-adulto.