Ang mga kartunista ug mga komedyante adunay daghan nga isulti mahitungod sa dugay nga mga panahon sa paghulat sa buhatan sa doktor. Ug sama sa daghang mga komedya, adunay pipila ka kamatuoran nga nagpaluyo niini nga mga pagsulat. Nakita sa usa ka pagtuon sa 2014 nga ang average nga oras sa paghulat sa usa ka opisina sa doktor sa US 20 minutos, 16 segundos ug nagkadugay.
Sa una nga pagtan-aw, tingali mangutana ka kung ngano ang mga doktor dili mahimo sa tukmang oras-pananglitan, ingon nga usa ka abogado o accountant nga sa tukmang panahon alang sa usa ka appointment.
Usa sa mga problema mao ang pagkadinalian ug pagkadili madiskubrihan. Kon wala ka pa mahuman ang imong mga buhis, mahimo ka nga mag-appointment sa usa ka semana. Dili kini uban sa dugoon nga ilong, grabeng sakit sa tiyan, o uban sa usa ka bata kinsa mopili nga matawo nianang higayuna.
Usahay bisan ang kaso nga usa ka taas nga oras sa pagpaabot usa ka maayong ilhanan . Samtang kini dili kanunay ang kaso, mahimo nga ang doktor nga nahulog sa likod sa maadlaw mao ang usa nga labing maluluy-on ug hingpit.
Okay. Apan samtang nagahulat sa imong doktor nga mogugol og dugang nga panahon uban sa usa ka pasyente (ug naglaum nga siya usab mohatag kanimo og dugang nga panahon kung gikinahanglan nimo kini), unsa ang pipila ka mga paagi nga mahimo nimong pun-on ang imong panahon?
Makalingaw nga mga Kalihokan
Imbis nga mag-focus sa "pagkawala" nga panahon, lantawa ang imong paghulat isip usa ka oportunidad sa pagbuhat sa usa ka butang nga imong natagamtam-usa ka butang nga dili nimo kasagaran buhaton sa normal nga adlaw sa trabaho.
- Paggahin ug panahon sa pagputol sa taludtod sa nobela nga imong gipasabut sa pagbasa. Ayaw'g kabalaka nga wala ka'y nahimo (bisan kung mahimo nga usa ka magbuhat). Nalingaw ka sa pipila ka mga gutlo sa kalipay nga angay nimo, ug importante kana!
- Pagduaw sa laing pasyente. Nakita ba nimo ang bisan kinsa nga nag-inusara o nabalaka? Pangutana una, samtang ang pasyente nga imong namatikdan dili tingali gusto nga makig-istorya. Sa laing bahin, makapahingangha kon unsa ka paspas ang dugay nga oras sa pagpaabot nga makalabay kanimo sa panahon nga maminaw ka sa usa ka tawo nga nag-inusara.
- Dad-a ang usa ka higala aron makigsulti. Dili kini usa ka coffee shop, apan ang usa ka hulatanan nga lawak sa usa ka doktor mahimo nga usa ka maayong panahon nga mag-istoryahan nga walay mga pagbag-o-gawas kung ang imong doktor anaa sa tukmang panahon.
Praktikal nga mga Kalihokan
Unsa ang pipila ka mga kalihokan nga gikahadlokan ug kanunay nga gibutang? Ang paggamit sa imong oras sa paghulat aron sa pagsulbad sa usa niining mga buluhaton dili lamang maghimo sa pagpaabut nga mas paspas apan makapagawas kanimo sa imong pagpauli sa imong pamilya. Sa laing bahin, unsa ang pipila ka mga butang nga gusto nimo nga buhaton (limitado sa mga limitasyon sa usa ka hulatanan nga lawak) apan wala makapangatarungan sa panahon nga gikinahanglan (sama pananglit, pagdula uban sa imong telepono)? Ania ang pipila ka mga ideya:
- Pagsulat. Adunay ba ang usa ka sulat nga imong gipasabut sa pagpadala apan wala pa gani makaabot? Ang pack stationary, card, ug ang imong address book-bisan mga selyo aron imong maila ang sulat sa imong pagpauli aron kini dili mawala. Hinumdomi nga niining adlaw sa email, ang mga tawo sa gihapon nagpabili sa pagdawat sa snail mail cards ug mga sulat. Ania ang pipila ka mga ideya sa tagsa-tagsa nga mga detalye nga makahimo niana nga sulat ngadto sa usa ka higala nga labi ka talagsaon.
- Balanse ang imong checkbook.
- Pagtrabaho sa imong buhis.
- Pagdulog. Una, pahibal-a ang receptionist nga tingali natulog ka aron dili ka makatambong sa imong appointment
- Paghimo sa usa ka agalon nga buhaton sa listahan. Paghimo og lista sa mga butang sa panimalay nga kinahanglan nga buhaton, mapalit, o ayohon. O pagsusi sa listahan sa grocery apps alang sa iPhone.
- Buhata ang imong adlaw-adlaw nga debosyonal o pagpamalandong.
- Pag-file ug / o pag-ayo sa imong mga kuko.
- Sa usa ka hulatanan nga lawak bag-ohay usa ka pasyente nangutana, "Unsa ang iCloud?" Bisan kon nakalimot ka nga magdala og usa ka libro o mga materyales sa pagsulat, kasagaran adunay imong telepono. Kon ikaw adunay usa ka smartphone, pagkat-on unsaon sa paggamit sa mga gimbuhaton nga wala ka masinati, pag-organisar sa imong email o mga litrato ngadto sa mga folder, o pagpangita alang sa bag-o ug makapaikag nga apps.
Katawa nga mga Kalihokan
Kon tinuod ka nga nabug-atan, kini makatabang sa usa ka humor. Hunahunaa kini nga mga ideya:
- Pagdumala uban sa imong mga anak pinaagi sa pag-obserbar sa uban nga mga pasyente sa hulatanan nga lawak ug pagtandi niini sa imong paborito nga mga karakter sa cartoon (himoa kini nga discretely).
- Alang sa mga hamtong, pagdula sa mga dulaan sa seksyon sa mga bata sa hulatanan nga lawak.
Unsa ang Ipapasulod sa Imong Waaang Lawak nga Bag
Kung makakita ka lamang sa imong doktor kausa sa usa ka tuig, tingali dili kini angayan sa pag-pack sa usa ka waiting room nga bag. Apan kon ikaw adunay daghang mga pagbisita, sama pananglit, ang mga pagbisita nga pag-adto, konsultasyon, ikaduha nga opinyon, o pagduaw sa chemotherapy, ang pagtipig sa usa ka bag andam makapahupay sa kahigawad sa paghulat. Hunahunaa ang pagputos sa pipila niini nga mga butang:
- Ang libro nga imong gipasabut sa pagbasa. Siguruha nga mag-pack usab sa usa ka bookmark.
- Ang imong address book.
- Stationery ug mga kard, mga selyo.
- Ang imong paborito nga pen.
- Ang imong pag-igkut o mga galamiton sa pag-ayad.
- Usa ka lightweight nga habol kon ikaw mobugnaw.
- Mga crossword puzzle o sudoku.
- Usa ka iPod.
- Chargers alang sa imong telepono / ipod / ipad.
- Usa ka botelya sa tubig ug mga snaks. Pagpili og mga panimpla nga mahimo nimo nga maputos ug andam sama sa granola bars.
- Ang pag-agi sa chemotherapy mahimong magpasabot sa daghang mga oras sa paghulat kauban ang mga epekto nga nagkinahanglan og dugang pag-amping. Tan-awa kini nga mga lista sa mga gikinahanglan sa pagpa-chemotherapy .
Naghulat uban sa mga Bata
Ang paghulat sa mga bata mahimong mas lisud kaysa maghulat nga mag-inusara. Hunahunaa ang gana sa gana ug pagtagad sa kasagaran nga bata. Daghang naghulat nga mga lawak naghatag og mga dulaan ug mga libro, apan kini makatabang sa pagputos sa imong kaugalingong bag. Tingali nahibal-an ninyo kung unsa nga mga kalihokan ang makapabilin sa pagtan-aw sa inyong anak sa kinatas-an, ug kon kini panahon sa flu, o kung ang bisan kinsa sa pamilya adunay sistema sa imyunidad nga gipugngan, tingali gusto ninyong likayan ang mga kagaw nga nagpuyo sa mga dulaan nga naghulat sa lawak (bisan pa, kahibulongan , mga dulaan ug mga libro sa naghulat nga mga lawak dili kaayo "matulin" kay sa usa nga gusto niini). Ania ang pipila ka mga ideya alang sa mga butang:
- Nagdumala sa elektronik nga mga dula.
- Ang imong telepono (o ilaha)
- Usa ka iPad.
- Ang tubig o juice, mga himsog nga snaks sama sa granola, namutol sa bunga.
- Ang kolor nga libro ug mga krayola o kolor nga mga lapis. (Ang pagpamalit og usa ka bag-ong libro o mga marker ug giputos kini sa nindot nga papel makahimo niining labi ka espesyal.)
- Mga Libro.
- Ang gagmay nga mga dulaan sama sa mga numero sa aksyon.
- Play I spy. Kung nakalimtan mo kung giunsa kini, ikaw moingon "Ako maniktik" ug ang imong anak naningkamot sa pag-ila kung unsa ang imong gitan-aw. Pananglitan "Nakakita ko og butang nga lunhaw ug nahigugma sa tubig" (usa ka planta sa opisina).
Sunod nga Lakang
Karon nga ikaw adunay mga kalihokan aron ikaw magpabilin nga abtik samtang naghulat, unsa ang imong dad-on uban kanimo sa paghimo sa imong pagduaw nga hapsay? Tan-awa kini nga mga tip sa unsay dad-on sa mga pagbisita sa doktor , ingon man usab kung unsaon paglikay sa dugay nga mga oras sa paghulat .
Naghulat nga Room Survival Kit alang sa mga Tawo nga May Cancer
Kon nagpuyo ka nga may kanser, mahimong magsugod ka sa paghunahuna nga mogahin ka og dugang nga oras sa mga hulatanan kaysa sa balay. Ania ang pipila ka mga tips kon unsaon sa pag-andam alang sa imong pagduaw sa oncology .
> Mga Tinubdan:
Arroll, B., Alrutz, S., ug S. Moyes. Usa ka eksplorasyon sa pasikaranan alang sa pasyente nga reklamo mahitungod sa pagkatigulang sa mga magasin sa praktikal nga mga hulatanan nga mga lawak: pagtuon sa pagtuon. 2014. 349: g762.
Pinakamubo nga Average nga Paghulat sa Panahon alang sa mga Doktor sa Major Cities Dugang nga Usa ka Minuto nga Tuig sa Tuig. Business.com. Marso 26, 2014.
Wible, P. Waiting Room Remedy: Doctor Nagbayad alang sa mga Delays (The Doctor's Perspective.) Journal of Participatory Medicine . 2012 Jan 11.