Ang usa ka cholesterol test makatabang kanimo nga makasabut sa imong risgo sa sakit sa kasingkasing
Ang usa ka lipid o kolesterol nga panid usa ka pagsulay sa dugo nga gigamit aron mahibal-an ang gidaghanon sa tambok sa imong dugo, ug ang pagsukod sa tambok sa dugo usa ka importante nga himan sa pagtino sa imong risgo sa sakit sa kasingkasing.
Adunay upat ka mga dagko nga tambok nga mga bahin nga ilista sa imong lipid panel:
- Total nga kolesterol
- Low-density lipoprotein (LDL)
- Ang high-density lipoprotein (HDL)
- Triglycerides
Apan unsa man gayod kini nga mga tambok, ug unsa ang gipasabot sa imong piho nga mga resulta? Ania ang mga sukaranan kon unsaon paghubad ang imong cholesterol panel ug kung unsay kahulogan niini alang sa panglawas sa imong kasingkasing.
Total nga mga Level sa Cholesterol
Usa sa mga pagbasa nga imong makita sa resulta sa imong laboratoryo usa ka numero nga gitawag og "total cholesterol," nga nagsulti kanimo sa kinatibuk-ang gidaghanon sa tambok nga anaa kanimo sa imong dugo.
Sumala sa National Heart, Lung, ug Blood Institute, usa ka tilinguhaon nga kinatibuk-ang lebel sa cholesterol dili moabut sa 200 mg / dL. Ang mga lebel sa 200 mg / dL ug 239 mg / dL giisip nga borderline alang sa taas nga cholesterol samtang ang mga lebel sa o labaw sa 240 mg / dL giisip nga taas.
Siyempre, importante nga hinumdoman nga dili nimo kinahanglan nga mahibal-an ang imong kolesterol level sa imong total cholesterol level. Hinuon, ang imong cholesterol level kinahanglan nga dugang nga gibungkag ngadto sa LDL, HDL, ug triglycerides aron sa paghatag kanimo sa pagsabot sa imong risgo sa sakit sa kasingkasing.
High-Density Lipoproteins
Ang high-density lipoprotein, o HDL , giisip nga "maayo nga kolesterol", tungod kay ang papel sa HDL sa lawas mao ang pagkuha sa cholesterol sa atay alang sa pagkadaot o pagproseso, sukwahi sa pagtugot sa cholesterol sa pag-ubay sa dugo.
Mao kini ang hinungdan nga ang taas nga lebel sa HDL giisip nga maayo.
Sa pagkatinuod, ang lebel nga labaw sa 60 mg / dL gituohan nga tinuod nga nanalipod batok sa sakit sa kasingkasing.
Ang lebel sa HDL sa taliwala sa 40 ug 59 mg / dL giisip nga usa ka madawat nga lebel, nga mas taas ang lebel nga mas maayo. Usa ka lebel sa HDL ubos sa 40 mg / dL. Sa kini nga kaso, ang ubos nga lebel sa HDL usa ka dakong hinungdan sa sakit sa kasingkasing.
Ang mga genetiko mahimong usa ka papel sa HDL, ug ang mga babaye adunay mas taas nga lebel sa HDL kay sa mga lalaki. Ingon niana, ang usa ka dili aktibo nga estilo sa kinabuhi ug pagpanigarilyo mao ang duha ka klasikal nga mga butang nga makatampo sa ubos nga lebel sa HDL ug anaa sa imong kontrol, dili sama sa imong genetic makeup o sa imong gender.
Triglycerides
Ang gipataas nga mga triglyceride nagpataas usab sa risgo sa sakit sa kasingkasing. Ang level border sa triglyceride mao ang usa nga tali sa 150 ngadto sa 199 mg / dL samtang ang taas nga level sa triglyceride usa nga 200mg / dL o mas taas pa.
Samtang ang pipila ka kahimtang sa genetiko o mga tambal mahimong hinungdan sa pipila ka mga tawo nga adunay taas nga lebel sa triglyceride, ang kadaghanan adunay taas nga lebel tungod sa dili maayo nga mga pamatasan sa kinabuhi sama sa pagkaon sa taas kaayo nga pagkaon nga adunay daghan kaayong carbohydrate, pag-inom og sobrang alkohol, pagpanigarilyo, ug dili paggamit ug kini nga kurso, mosangpot kini nga sobra sa timbang o tambok.
Low-Density Lipoproteins
Ang low-density nga lipoprotein, nga gitawag usab nga LDL, giisip nga "dili maayo nga cholesterol".
Kini nga matang sa lipoprotein nagbalhin gikan sa atay ngadto sa ubang mga organo ug mga tisyu sa lawas, nagdala sa kolesterol diin gikinahanglan kini. Ang LDL nag-amot sa tambok nga pagtukod sa arteries sa usa ka tawo, nga sa kadugayan magdala ngadto sa pagkunhod ug pagbabag sa mga ugat, hinungdan sa atake sa kasingkasing o stroke.
Ang kasamtangang sumbanan alang sa mga lebel sa LDL mao ang:
- Ang mga lebel sa LDL nga ubos pa kay sa 100 mg / dL giisip nga labing maayo.
- Ang mga lebel sa LDL sa taliwala sa 100 ngadto sa 129 mg / dL giisip nga duol o labaw sa mahimo.
- Ang mga lebel sa LDL sa taliwala sa 130 ngadto sa 159 mg / dL giisip nga taas nga hangganan.
- Ang mga lebel sa LDL tali sa 160 ngadto sa189 mg / dL giisip nga taas.
- Ang lebel sa LDL sa o sobra nga 190 mg / dL giisip nga taas kaayo.
Sa kinatibuk-an, ang pagkaon nga taas sa "dili maayo" nga tambok sama sa tambok nga tambok (pananglitan, mantequilla ug pula nga karne) ug trans fats (pananglitan, fried foods ug panggada nga mga produkto) nakatampo sa taas nga lebel sa LDL sa ubang mga hinungdan sama sa genetics ug kakulang sa pisikal nga kalihokan.
Labaw nga LDL Level
Samtang ang mga lebel sa LDL nga gihisgutan sa ibabaw gibutang sa mga hugpong nga hapsay, ang mga doktor wala maggamit sa maong mga gidak-on-nausab ang ilang pamaagi, aron masulti. Imbis nga mag-target sa usa ka piho nga LDL number (pananglitan, pagpataas sa tambal sa cholesterol sa usa ka tawo hangtud nga ang LDL dili ubos sa 130mg / dL), ang mga doktor karon nagtratar sa tawo ug sa ilang kinatibuk-ang "kasingkasing" nga panglawas.
Sa laing pagkasulti, ang mga doktor naggamit sa lebel sa LDL sa usa ka tawo nga usa ka hinungdan sa pag-access sa ilang kinatibuk-ang risgo nga adunay atake sa kasingkasing o stroke. Base sa kinatibuk-ang risgo sa sakit sa cardiovascular, ang usa ka doktor mahimo nga morekomendar sa mga kinaiya sa pagkinabuhi ug usahay ang pagpaubos sa tambal sa cholesterol (gitawag og statin ).
Ang mga panig-ingnan sa kinaiya sa maayong pamatasan sa kinabuhi naglakip sa:
- Ang pagkaon sa diyeta nga ubos sa saturated fats (ug zero trans fat)
- Pag-ehersisyo kada adlaw
- Paglikay sa pagpanigarilyo
Usa ka Pulong Gikan
Ang pag-check sa lebel sa kolesterol usa ka importante nga bahin sa imong preventive care. Sa pagkatinuod, sumala sa American Heart Association, ang tanan nga tawo nga nag-edad og 20 ug mas taas nga abaga makadawat sa ilang mga lebel sa cholesterol matag upat ngadto sa unom ka tuig (ug kasagaran, kung adunay kasaysayan sa sakit sa kasingkasing o pagkuha og statin.)
> Mga Tinubdan:
> American Heart Association. (2017). Unsa ang Kahulugan sa Imong mga Level sa Imong Kolesterol.
National Heart, Lung, ug Blood Institute. (2016). Unsa ang Cholesterol?
> Stone N et al. 2013 ACC / AHA nga Giya sa Paggamit sa Dugo Cholesterol sa Pagpamenos sa Atherosclerotic Cardiovascular Risk sa mga hamtong. Usa ka taho sa American College of Cardiology / American Heart Association Task Force sa Practice Guidelines.