Ang Papel sa Caffeine sa Panglawas sa Usa Ka Babaye
Unsa ang Caffeine?
Ang caffeine usa ka natural nga tanum nga kemikal nga nagsilbing usa ka stimulant. Kini ang labing kasagarang gigamit nga droga sa kalibutan ug makita sa ubay-ubay nga mga produkto sama sa:
- kape
- tsa
- soft drink
- kakaw o tsokolate nga mga produkto sa pagkaon
- pila ka tambal (ie Excedrin)
Unsa ang Link Between Caffeine and Breast Cancer?
Ang mga caffeineated nga mga ilimnon wala magpataas sa risgo sa usa ka tawo alang sa kanser sa suso.
Sa pagkatinuod, kini mahimong makunhoran sa risgo sa pagpalambo sa kanser sa suso sa mga kababayen-an nga human-positibo, sumala sa usa ka 2013 nga dakong pagtuon sa meta-analysis sa Gynecologic Oncologic . Ang "ngano" sa likod niini nga sumpay wala gihapon klaro. Ang usa ka rason mao nga ang caffeine adunay mga kemikal nga gitawag og polyphenols nga nakaplagang makababag sa pagsugod ug pag-uswag sa pagtubo sa kanser.
Ang caffeine mahimong makaapekto sa ubang mga bahin sa kahimsog sa dughan. Pananglitan, ang pipila ka mga babaye nga adunay fibrocystic nga tisyu sa dughan nakamatikod nga kon sila maglikay sa mga caffeine nga mga produkto sama sa kape, tsa, tsokolate, ug mga soft drink, ang mga sintomas sa ilang suso mas molambo. Samtang ang mga siyentipikanhong kasayuran aron pagsuporta niini dili pa didto, kini tingali angayan nga paningkamot kon ang usa ka babaye nakasinati sa kahasol.
Dugang pa, adunay debate kon ang caffeine mahimong makadugang sa risgo sa pagpalambo sa kanser sa suso sa mga kababayen-an nga adunay dili maayo nga sakit sa dughan - o dili-kanser nga mga kondisyon sa dughan.
Kini nakaplagan nga tinuod sa usa ka tuig nga pagtuon sa Archives of Internal Medicine , apan pinaagi lamang sa taas nga konsumo sa kape, sa 4 o labaw pa nga mga copa kada adlaw. Bisan pa kini kontrobersyal, ug dili gisuportahan sa ubang pagtuon.
Aduna bay Link tali sa Caffeine ug Other Health Issues?
Ang caffeine makaapektar usab sa maayong panglawas sa bukog, lagmit pinaagi sa pagkunhod sa pagsuyup sa calcium sa lawas.
Dugang pa, ang mga babaye mahimong mopili sa pag-inom sa caffeine nga mga ilimnon, sa gatas o sa uban pang mga ilimnon nga daghan sa calcium - nga dugang nga makatampo sa pagkawala sa bukog.
Sumala sa National Osteoporosis Foundation, ang pag-inom og sobra sa 3 ka tasang kape kada adlaw mahimong hinungdan sa pagkawala sa bukog - busa ang pag-ali sa 3 o mas diyutay nga mga tasa sa kape tingali maayo alang sa imong panglawas sa bukog.
Unsay Akong Himoon?
Samtang ang caffeine dili makita nga usa ka bahin sa usa ka papel sa imong dughan sa panglawas, ang pagkamakasarangan mao tingali ang imong pinakamaayo nga pusta. Aron makunhuran ang risgo sa kanser sa suso, isentro ang mga batasan nga sustansya ug pagkinabuhi sama sa:
- pagkaon sa pagkaon nga puno sa prutas ug utanon
- pag-ehersisyo kanunay
- paglikay o paglimit sa imong konsumo sa alkohol
- pagmintinar sa usa ka normal nga body mass index
Mga Tinubdan:
American Cancer Society. Mga Diyeta ug mga Kalihokan nga Makaapektar sa mga Risgo. Gibag-o: 03/19/2008.
Archives of Internal Medicine, 2008; 168 (18): 2022-2031. Pag-inom sa Caffeine ug ang Risk of Breast Breast sa usa ka Large Calender sa mga Babaye. Ken Ishitani, MD, PhD; Jennifer Lin, PhD; JoAnn E. Manson, MD, DrPH; Julie E. Buring, ScD; Shumin M. Zhang, MD, ScD.
American Cancer Society. (2015). Mga Dili-Kanser nga Mga Kondisyon sa Dughan: Fibrosis ug yano nga mga cyst.
Jiang W, Wu Y, & Jiang X. Kape ug pag-inom sa caffeine ug risgo sa kanser sa suso: usa ka updated dose-response meta-analysis sa 37 nga gipatik nga mga pagtuon. Gynecol Oncol. 2013 Hunyo; 129 (3): 620-9.
Ang National Osteoporosis Foundation. Pagkaon ug ang Imong mga Butang. Gikuha Oktubre 15th 2015.
Ramos S .: Chemoprevention ug chemotherapy sa kanser: dietary polyphenols ug signaling pathways. Mol Nutr Food Res 2008; 52: pp. 507-526