Ang Stress Makaapektar sa Immune System, Sleep, ug Hormones
Ang kahigitan mahitabo kon ang pagduso moabut. Kung nakasinati ka og usa ka pwersa, pagpit-os o pagpangayo sa imong lawas, hunahuna, o mga emosyon nga maoy hinungdan sa tension o kagul-anan, ikaw motubag o motubag sa usa ka paagi. Alang sa uban, ang tensiyon usa ka gamhanan nga motibo, ug alang sa uban kini mahimong hinungdan sa emosyonal, mental, ug gani pisikal nga mga simtomas. Atong susihon ang tensiyon ug tan-awon kon kini ba usa ka risgo nga hinungdan sa kanser sa suso.
Adunay daghang mga nagkalain-laing mga pangutana nga natago sulod sa konsepto sa breast cance Ang tensiyon ba hinungdan sa pag-uswag sa kanser sa suso? Ang tensiyon ba dili kaayo mabuhi? Ang pagkunhod sa tensiyon makahimo ba nga usa ka kalainan?
Unsa ang Stress?
Ang kinabuhi puno sa mga oportunidad alang sa tensiyon. Tungod kay nagkalainlain ang mga stressor, mahimo nimong ibutang sa hunahuna kining mubo nga lista sa kasagaran nga mga panghitabo sa kinabuhi nga maoy hinungdan sa mga tubag sa stress:
- Pagkawala sa suod nga paryente, higala, o binuhi
- Pagkawala sa kapikas ngadto sa kamatayon o diborsyo
- Diborsiyo sa mga ginikanan
- Pagkawala sa trabaho
- Mga problema sa trabahoan
- Ang krisis sa ekonomiya
- Grabe nga sakit - ang imong kaugalingon o ang usa ka suod nga paryente
- Pamilya ug personal nga relasyon
Mahimo ba ang Stress Tungod sa Kanser sa Suso?
"Dili nimo masulti kanako nga wala koy kanser ," miingon si Katherine Russell Rich sa iyang libro nga The Red Devil. Nakit-an niya ang usa ka dughan lump pagkatapos mismo sa iyang diborsyo ug nadayagnos nga adunay Stage 4 breast cancer. Si Elizabeth Edwards nagtabang sa iyang bana nga kampanya alang sa Bise Presidente sa dihang iyang nakita ang iyang dughan lump. Tingali may usa ka tawo nga adunay susama nga sugilanon - human sa usa ka panahon sa malisud nga tensiyon o talagsa nga pagkawala, nakakita sila og usa ka lump ug nahiling nga may kanser.
Tingali daw natural nga makauban ang negatibo nga mga emosyon sa kanser sa suso, apan ang mga tigdukiduki dili sigurado kung, o ngano, ang imong lawas mahimong mas mahuyang sa kanser tungod sa tensiyon. Ug, dili tanan nga adunay stress ang nasakit - ang uban nga mga tawo mahimo nga mag-stress o makig-away, nga dili mamiligro sa ilang panglawas.
Niadtong 2008, usa ka grupo sa mga siyentista sa Israel ang nagtuon sa usa ka grupo sa mga kababayen-an nga ubos sa 45 anyos. Nakaplagan nila nga ang mga batan-ong babaye nga nakalahutay sa duha o labaw pa nga mga traumatic nga mga panghitabo sa kinabuhi adunay mas taas pa kay sa average nga rate sa depresyon ug labi ka mahuyang sa kanser sa suso. Ang mas bata nga babaye sa dihang ang usa ka krisis naigo, mas dako ang risgo sa kanser.
Sa susama, ang usa ka pagtuon sa Scandinavia nakakaplag nga dugang nga peligro sa kanser sa suso sa mga kababayen-an nga nakasabut sa ilang mga kinabuhi nga mahimong mas stress.
Kapit-os, Imong Sistema sa Imunidad, ug mga Stress Hormone
Gituohan nga ang kapit-os mahimong makaapektar sa imong gikulbaan, endocrine ug immune system. Ang pirme nga tensiyon mahimong makapahuyang sa imong immune system, nga maghatag kanimo og dili kaayo pagsupak sa sakit. Sa pagtuon sa Israel, ang mga babaye nga mitubag sa tensiyon nga may paglaum ug usa ka panagsangka daw adunay usa ka mapanalipudong panagang sa emosyon nga nagpataas sa ilang mga depensa batok sa kanser sa suso.
Importante nga masabtan nga ang tensiyon talagsa ra mahitabo sa pagkahimulag - ug tingali ang pipila sa mga butang nga gibuhat sa mga tawo sa dihang gipasiugdahan ang usa ka papel. Pananglitan, ang uban nga mga tawo mokaon og daghan o moinom og dugang, o us aka aso kung gihatagan og stress.
Mahimo ba Makapahinuklog ang Kanser sa Suso?
Samtang dili kita sigurado kung diin kita nagsugod sa pagsugod sa kanser, nagpakita nga ang stress usa ka dili maayo nga ideya alang sa mga tawo nga adunay kanser sa suso.
Gitan-aw kini sa mga tigdukiduki gikan sa daghang mga anggulo - bisan pa, kadaghanan sa mga selula sa usa ka pinggan o sa mga ilaga hangtud karon.
Gikan sa biolohikal nga panglantaw masabtan nga ang tensiyon makapukaw sa kanser sa suso nga motubo o mokaylap. Sa diha nga kita gihatagan og gibug-aton gibuhian ang usa ka hormone nga gitawag og norepinephrine - usa sa atong mga "stress hormones." Ang Norepinephrine sa baylo mahimong mag-aghat sa pagporma sa bag-ong mga ugat sa dugo pinaagi sa mga kanser (angiogenesis) ug pagdali sa metastasis (pagkaylap sa kanser.) Ang uban nga mga pagtuon nga nagtan-aw sa usa ka butang nga gitawag nga "aktibidad sa telomerase" nagpasabot usab nga adunay usa ka biolohikal nga sukaranan luyo sa stress nga nagpahigayon sa pagbalik o pagkaylap sa kanser.
Naghubad ba kini sa buhi nga mga binuhat? Alang sa mga ilaga nga gibutang sa simulate nga kapit-os nga palibot, ang ilang mga tumor mas lagmit nga mikaylap.
Ang mga pagtuon sa mga tawo ingon usab nga nagpunting sa usa ka malumo nga tudlo sa tensiyon, bisan mas lisud ang pagbulag sa mga butang nga naglibog. Sa usa ka dako nga pagtuon, ang mga babaye nga adunay pipila ka mga matang sa kanser sa suso mas dugay nga nagpuyo kon sila nakig-ambit sa paghunahuna sa mga kalihokan sa pagkunhod sa stress.
Ingon nga katapusang nota, nahibal-an nato nga ang stress mahimong hinungdan sa insomnia. Nahibal-an usab nato nga ang insomnia mahimong peligroso sa mga tawo nga adunay kanser , nga nalangkit sa ubos nga survival rates alang sa mga babaye nga adunay pipila ka matang sa kanser sa suso.
Kon ikaw adunay kanser sa suso ug nasuko human sa paghuna-huna niini, pagdasig. Oo, kini makita nga ang stress dili maayo alang niadtong adunay kanser. Apan nahibal-an usab namon nga sa talan-awon sa posttraumatic stress daghang mga survivors sa kanser, adunay usa usab ka butang nga gitawag og posttraumatic nga pagtubo. Ang kanser sa tinuod makapausab sa mga tawo !
Stress ug Cancer Survival
Komosta ang kapit-os ug kaluwasan? Ang pagtuon sa usa ka pagtan-aw sa epekto sa tensiyon dili lang sa hinungdan sa kanser o sa pagpahinabo niini nga mahibalik o mokaylap, apan sa paglungtad?
Gikan sa usa ka pagbati sa us aka pagtan-aw daw ingon nga ang gibati nga stress nga nagbutang sa usa ka damper sa kaluwasan, apan mahimo ba ang giingon sa mga pagtuon? Ug isip ikaduha nga pangutana, ang pagkunhod sa tensiyon sa imong kinabuhi makahimo sa usa ka kalainan kung unsa ka dugay ikaw magkinabuhi uban sa kanser sa suso?
Kini usa ka lisud nga hilisgutan sa pagtuon alang sa mga tigdukiduki ...
Tensiyon ug Pagkinabuhi nga may Cancer - Susiha ang Imong Balanse
Adunay usa ka karaang joke nga ang mga tawo nga walay kahigwaos mao kadtong nagpuyo sa mga lubnganan. Apan ang tensiyon usa ka normal nga bahin sa kinabuhi diin kitang tanan lahi nga pagtubag, depende sa atong mga personalidad, mga kagikan, ug mga sitwasyon. Samtang ang tensiyon makahatag og dakong panukmod alang sa pipila ka mga tawo, kini mahimong hinungdan sa mga problema sa panglawas sama sa sakit sa ulo, diabetes, sakit sa kasingkasing, sobra nga katambok, mga problema sa ngipon, ug mga ulser alang sa uban.
Ang mga siyentipiko dili kombinsido nga ang tensiyon maoy hinungdan sa kanser, apan kini makapakunhod sa imong kalidad sa kinabuhi. Pagkat-on mahitungod sa ubang mga benepisyo sa pagdumala sa tensiyon ug sa maayong pagkinabuhi. ug tan-awa kon mahimo ba nga magtrabaho ka sa labing usa sa 25 ka mga pamaagi aron makunhuran ang tensiyon karon.
Mga Tinubdan:
Lengacher, C., Reich, R., Paterson, C. et al. Ang mga epekto sa pagkamahinungdanon nga nakababag sa pagkunhod sa stress sa tumong ug subyab nga tulubagon sa pagtambal sa mga kababayen-an nga adunay kanser sa suso: usa ka random nga kontrolado nga pagsulay Psychooncology . 2015. 24 (4): 424-32.
Lillberg, K., Verkasalo, P., Kaprio, J. et al. Mga Stress Life Events ug Risk of Breast Cancer sa 10,808 Women: Pagtuon sa Cohort. American Journal of Epidemiology . 2003. 157 (5): 415-423.
Moreno-Smith, M., Lutgenorf, S., ug A. Sood. Ang epekto sa stress sa metastasis sa kanser. Umaabut nga Oncology . 2010. 6 (12): 1863-1881.
National Cancer Institute. Psychological Stress ug Cancer. Gi-update 10/10/12. http://breastcancer.about.com/od/risk/tp/stress-and-bc.htm
Peled, R., Carmil, D., Siboni-Samocha, O., ug I. Shoham-Vardi. Kanser sa dughan, kasakit sa kaisipan ug mga panghitabo sa kinabuhi sa mga batan-ong babaye. BMC Cancer . 2008. 8: 245.
Stagl, J., Lechner, S., Carver, C. et al. Ang usa ka random nga kontrolado nga pagsulay sa pag-atiman sa kognitive-behavioral stress sa kanser sa suso: pagpabiling buhi ug pagbalik sa 11 ka tuig nga follow-up. Pagdukiduki sa Kanser sa Suso ug Treament . 2015. 154 (2): 319-28.
Zhang, J., Zhou, Y., Feng, Z. et al. Nagkadaiya nga kontrolado nga pagsulay sa pagkunhod sa gibase sa pagkamahunahunaon (MBSR) sa posttraumatic nga paglambo sa mga survivor sa kanser sa suso sa China. Psychology, Health & Medicine . 2016 Feb 7. (Epub una sa pag-print).