Positibong Kausaban Human sa Diagnosis sa Kanser

"Dili ko gusto nga adunay kanser sa bisan kinsa, apan sa pagtan-aw balik, adunay mga paagi nga ako mas maayo nga tawo kay sa wala koy kanser." - Anonymous

Nakadungog ka ba nga adunay usa nga nag-ingon nga sila usa ka mas maayo nga tawo o malipayon sa kinabuhi sukad nga nahiling nga adunay kanser? Ang posibilidad nga, kini labaw pa sa gipangandoy nga panghunahuna. Ang panukiduki nagsulti kanato nga kadaghanan sa mga tawo nakasinati sa pipila ka matang sa "posttraumatic nga pagtubo." Daghang mga pulong ug hugpong sa mga pulong ang gigamit sa paghulagway niini nga mga pagbag-o human sa kanser, sama sa:

• Silver linings
• Ang mga benepisyo sa kanser
• "Unsa ang gitudlo sa kanser kanako"
• Kahulogan sa paghimo, paghimo sa pagsabot, o sa pagpangita sa kaayohan
• Mga kausaban sa kinabuhi
• Ang mga panalangin sa kanser, o bisan pa
• Ang gasa sa kanser

Siyempre, walay usa nga moagi sa kanser pinaagi sa pagpili, apan alang sa 14.5 ka milyon (ug nagtubo) nga mga tawo sa US nga nakasinati sa hulga sa kinabuhi nga kanser, mahimo nga adunay kahupayan nga mahibal-an nga sa kanunay, aduna gayud mga silver linings .

Samtang dili tanan nga nagpalambo sa kanser nakasinati sa positibo nga personal nga pag-uswag, halos usa ka tunga sa dos-tersiya sa mga naluwas miangkon sa pipila ka positibo nga kausaban. Kasagaran, ang mga tawo makakaplag sa dugang nga positibo nga pagbag-o sa mas dugay nga panahon sukad sa ilang pagdayagnos. Alang sa mga katuyoan niini nga artikulo, atong gamiton ang labing komon nga kahulugan sa usa ka survivor sa kanser. Ang usa ka survivor sa kanser mao ang bisan kinsa nga adunay kanser, gikan sa adlaw nga sila madayagnos, ug sa tibuok nilang kinabuhi.

Ang pagtubo sa posttraumatic nahitabo diha sa daghang mga sitwasyon nga naghulga sa kinabuhi o nagdala og tensiyon, lakip ang kanser. Ang mga pagtuon nakakaplag sa ebidensya sa personal nga pagtubo sa mga tawo nga adunay tanang matang sa kanser ug sa tanan nga mga hugna sa sakit, apan ang gilapdon ug matang sa kausaban talagsaon sa matag tawo. Samtang ang termino nga pagtubo sa posttraumatic medyo bag-o, ang konsepto sa pag-antus nga nagapadulong ngadto sa pagbag-o mibalik sa sinugdanan sa sinulat nga pulong ug gihisgutan sa kadaghanan sa dagkong mga relihiyon sa kalibutan.

Ang mosunod nga mga pahina naghulagway sa pipila ka mga matang sa positibo nga mga pagbag-o nga nakita sa panukiduki Samtang imong basahon ang "mga kaayohan," hunahunaa kung giunsa sa kanser ang nakatandog sa imong kinabuhi. Ayaw palabya ​​ang katapusan nga mga pahina, bisan pa, nga naghulagway niini nga mga pagbag-o sa mga pulong sa mga survivor sa kanser, gisundan sa mga tip sa pagpalambo sa imong kaugalingon nga pagtubo sa posttraumatic.

1 -

Pagpabili sa Kinabuhi

Kadaghanan sa mga pagtuon sa posttraumatic nga pagtubo sa mga pasyente sa kanser nakit-an ang usa ka gibag-o nga pagpabili sa kinabuhi nga usa sa labing komon nga pilak nga linings.

Mahimong lisud ihulagway kini nga pagbati ngadto sa usa ka tawo kinsa wala magkinabuhi uban sa kanser (o bisan unsang susama nga tensiyonado o naghulga sa kinabuhi nga kahimtang).

Kini ang pagtan-aw sa mga mata sa mga tawo sa tinuig nga LUNGevity HOPE Summit-daghan nga wala pa makahibalag sa laing survivor sa kanser sa baga-karon sa usa ka lawak nga puno sa mga survivors sa kanser sa baga. Ug sa mga nakalahutay, nasayod nga daghan ang anaa lamang tungod sa pag-uswag sa pagtambal sa kanser nga nahitabo sa miaging tuig o duha.

Mao kini ang atong nakita sa wala mabalhin nga kalipay sa usa ka dos anyos nga pagtan-aw sa usa ka bag-ong langgam, o sa dagat, o bisan usa ka ladybug sa unang higayon. Kana nga matang sa bata-sama sa kahibulong ug katingala.

Ang survivor sa kanser sa baga nga si Jim Morrison nakakuha niining bag-ong natawo nga pagdayeg alang sa kinabuhi nga nindot sa iyang libro nga To See Another Sunrise. Ang pag-abut sa adlaw sa usa ka bag-ong adlaw usa lamang ka aspeto sa kinabuhi nga wala na gipasagdan human sa kanser.

Ngano nga dili nato mapasalamatan ang kinabuhi niining gidak-on sa wala pa ang kanser? Buweno, ang pipila ka mga bulahan nga mga tawo nagabuhat. Apan ang kadaghanan kanato dili kaayo tin-aw tungod kay ang pipila sa atong pagtagad gitumong ngadto sa nangagi o gitumong ngadto sa umaabot. Uban sa kanser, ang mga tawo sa kasagaran mas dali nga mabuhi sa higayon. Ngano? Adunay ang dili mahubit nga hunahuna nga kini nga panahon mahimong ang tanan nga anaa kanato.

2 -

Gipalambo nga mga Relasyon

Adunay usa ka butang nga dili mausab sa pagdayagnos sa kanser, nga tungod kay adunay kausaban. Ang mga tawo nga kanhi kaswal nga kaila mahimo nga imong masaligon nga mga higala, samtang ang uban nimo kaniadto suod nga panaghigalaay mawala. Ang maayo nga mga relasyon napalig-on, ug ang dili maayo nga mga relasyon gibuhian.

Lakip sa mga relasyon nga nalig-on, ang mga naluwas sa kanser sa kasagaran mobati og mas dako nga emosyonal nga koneksyon. Ang kanser naghatag og usa ka talagsaon nga oportunidad nga mahimong huyang ug magpahayag og mas lawom nga pagbati Kini nga pagkamabination mahimong mosangput ngadto sa mas mainit, mas suod nga panaghigalaay.

Ang nagkalalom nga mga relasyon nga komon sa mga survivor sa kanser anaa sa duha ka direksyon. Daghang mga tawo nga may kanser nahibal-an-usahay sa unang higayon-unsa kini ka importante ngadto sa uban, ug unsa ka dako ang pag-atiman sa ilang mga higala ug mga minahal. Sa samang higayon, ang mga nakalahutay sa kansanan sa kasagaran makabaton og mas labaw nga empatiya, nga magdala ngadto sa ilang mga minahal nga mobati nga mas gihigugma ug giatiman usab.

Importante nga isaysay nga ang positibo nga pagtubo dili sama sa pagbaton og positibo nga kinaiya. Sa pagkatinuod, ang giladmon sa mga relasyon kasagaran makita sa abilidad sa dayag nga pagpahayag sa negatibo nga mga emosyon nga nagsunod sa pagdayagnos sa kanser.

3 -

Pagkamabination sa Uban

Ang duha nga empatiya, ang abilidad sa pagsulod sa sapatos sa lain, ug kalooy, ang kinasingkasing nga pag-atiman sa lain, kasagaran sa mga tawo nga nakasinati og kanser.

Bisan kung ikaw ang maloloy-on ug usa ka empati sa wala pa ang imong diagnosis, ang personal nga pagsinati sa tensiyon sa kanser mahimong makapadugang sa imong pagkaamgo sa mga pagsulay nga mahimo pa sa usa ka tawo.

Kung wala nimo nakita ang usa ka dayag nga pag-uswag sa imong pagbati sa kaluoy, mahimo pa nimo mahibal-an ang uban nga mga sugilanon sa dugang pagsabut nga kasagaran sa mga naluwas. Ang mga butang sama sa mga paanunsiyo sa TV nagpakita sa mga gigutom nga mga bata nga nagdala sa usa ka oras nga mga luha.

Mapasalamaton nga kining pilak nga lining mao ang nagpadayon paghatag. Ang usa ka maayong paagi sa pagsagubang sa kabalaka ug pagkawalay kasegurohan nga nagsubay sa "scanxiety" ug kahadlok sa pag-balik mao ang pagtabang sa uban sa pagsagubang sa kanser.

4 -

Paghatag gahum

Ang usa ka pagdayagnos sa mga naluwas sa mga kanser sa lawas aron sa pagpalambo sa mga kahanas sa pagsolbar sa problema ug pagsagubang sa mga estratehiya nga dili sama sa kaniadto. Ang kanser usa ka kurso sa pag-crash sa pag-navigate nga nagsugod sa pagbansay sa on-the-job nga pagbansay sa adlaw nga ikaw nahilingon ug nagkinahanglan og usa ka us aka dili kasagarang kurso pinaagi sa mga pagtambal ug mga espesyalista.

Usa ka panalangin nga alang sa daghan nga mga survivor sa kanser, kining bag-o nga naugmad nga mga kahanas makatabang sa pag-atubang sa mga hagit nga wala'y kalabutan sa kanser. Ang mga pagtuon nagasulti kanato nga ang mga katakos nga nakuha sa pag-abut sa kanser nagdala ngadto sa ubang bahin sa atong mga kinabuhi. Ang pagkamaayo nga resulta sa pagpakigsabot sa imong paagi pinaagi sa pagtambal makatabang sa pagdumala sa normal nga mga babag sa kinabuhi gikan sa pag-andam og usa ka resipe sa pagtabang sa imong anak sa pagpili sa usa ka kolehiyo. Ug ang mga kahanas sa pagsagubang nga naggikan sa pagpuyo bisan sa hamubo nga panahon sa kanser? Sila usa ka butang nga kasagaran kanato makabenepisyo sa matag adlaw.

5 -

Kusog ug Pagpaubos

Adunay usa ka T-shirt nga nagpahayag: "Wala ka mahibal-i kon unsa ka lig-on ikaw hangtud nga mahimo ka nga lig-on mao ang bugtong pagpili nga imong naangkon." Dili ang tanan nga adunay kanser ang moadto sumala sa gibuhat ni Nietzsche sa pag-ingon, "Ang dili makapatay kanimo makahimo nimo nga mas lig-on," apan daghan nga mga survivor sa kanser ang nagsulti nga nakakaplag "natago nga kalig-on" nga wala nila mahibal-an nga wala pa nila masuta ang ilang diagnosis.

Kining pagbati sa kalig-on nagagikan sa pagkamapainubsanon-pagsabut sa imong mga limitasyon, ug dugang pagdawat sa imong kahuyang. Sa laing pagkasulti, kadaghanan sa mga survivor sa kanser wala maghunahuna nga nagpakita isip Popeye . Ang kanunay natong nakita mao ang usa ka hilum nga kalig-on-usa ka kalig-on nga dili lamang makatabang sa mga naluwas nga makasagubang sa uban nga mga bahin sa kinabuhi nga nagkinahanglan sa mapaubsanon nga kalig-on apan naghatag sa usa ka malipayon ug matinabangon nga impresyon sa mga bag-ong nadayagnos nga mga pasyente sa kanser nga nakahimamat kanila. Sa pagkatinuod, agig dugang sa paghatag sa pagbati nga "wala ka mag-inusara," usa kini sa mga benepisyo sa mga grupo sa suporta sa kanser.

6 -

Kaalam ug mga Prayoridad

Daghang tawo ang nakamatikod sa usa ka dakong kausaban sa mga prayoridad human sa pagdayagnos sa kanser. Ang mga butang nga gitugyan kaniadto sa "usa ka adlaw" gibalhin gikan sa ubos sa listahan ngadto sa ibabaw. Kaniadto nga dinalian nga mga kalihokan, daw dili kaayo dinalian. Ug mahinungdanon nga importante nga mga kalihokan? Mahimong kini bug-os nga mapapas.

Kini nga pagbag-o sa mga prayoridad dili lamang usa ka temporaryo nga pagbag-o sa ranggo sa adlaw-adlaw nga mga kalihokan tungod sa mga iskedyul sa pagtambal, apan sa baylo, sa kanunay, usa ka walay katapusan nga pagbag-o sa pilosopiya sa kinabuhi. Ang hinungdanon sa wala pa ang kanser lahi sa unsay mahinungdanon human sa kanser.

Ang balanse sa trabaho-kinabuhi nausab alang sa daghang mga tawo nga nagpuyo sa kanser. Sa sinugdan, ang pipila sa mga pagbag-o gikinahanglan tungod sa pagtambal, apan ang malungtaron nga mga kausaban nagagikan sa usa ka pagbag-o sa mga prayoridad. Kon nagtrabaho ka sulod sa 60 ka oras nga trabaho nga nagsulti sa imong pamilya imong putlon ang trabaho ug mogahin og dugang nga panahon uban sa pamilya "sa umaabut nga adlaw," nga sa umaabut nga adlaw mahimo na karon. Tinuod kini dili lamang alang sa mga tawo nga adunay mga advanced cancer nga dili tino nga mabuhi, apan alang sa daghang mga tawo nga adunay mga kanser sa sayo nga bahin.

Ang usa ka dili kaayo klaro nga kaayohan sa paghatag prayoridad isip usa ka "kaayohan" sa kanser mao nga daghan nga mga naluwas ang makapagawas sa dugay nga pagdumot ug kasuko. Dili kini usa ka tinguha sa pagpasig-uli sa kalinaw, apan usa ka survivor sa kanser miingon: "Akong naamgohan kung unsa ka dugay nga panahon ang gikinahanglan aron mahuptan ug huptan ang pagdumot batok sa akong inahan, ug dili na ko gustong mag-usik sa panahon ug kusog." Siyempre, dili tanan nga mga kasuko gibuhian, ug ang pagkat-on sa pagpuyo nga maayo sa kanser usa ka padayon nga ehersisyo alang sa bisan kinsa nga makig-uban sa uban nga dili kaayo hingpit nga mga tawo.

7 -

Pagkonsumo sa Panglawas ug Pag-atiman sa Kaugalingon

Ang mga pagtuon nagsulti kanato nga ang usa ka komon nga positibo nga pagbag-o sa mga nakalahutay sa kanser mao ang usa ka tinguha nga mahimong mas nahimsog sa panglawas. Tingali kini mao ang pagkaamgo nga dili kita immune sa kanser, o tinguha sa pagpalugway sa kinabuhi o pagpaubos sa risgo sa pagbalik, apan daghang mga naluwas ang nagsagop sa usa ka himsog nga pagkaon ug naningkamot sa pagpadaghan sa ilang adlaw-adlaw nga ehersisyo (sulod sa mga limitasyon sa pagtambal).

Ang pagdaghan sa panimuot sa pisikal nga kahimsog komon, apan daghan nga mga naluwas usab nagtaho usab sa dugang nga kaamgohan sa emosyonal nga kahimsog usab. Ang importante nga mga relasyon giamuma, ug ang negatibo nga mga relasyon gibana-bana.

Sa pagtubag sa daghang mga pasyente nga nagtinguha nga ilakip ang mga therapeutic-body therapeutic sa ilang proseso sa pagpang-ayo, daghang mga sentro sa kanser karon naghatag og integrative cancer treatments sama sa meditation , massage therapy , yoga , ug acupuncture , ug mga creative outlets, sama sa therapy sa art .

8 -

Bag-ong mga Kahimayaan

Kining "pilak nga panapton" dili tinguhaon. Ngano nga ang pagdayagnos sa kanser-labi na kon kini usa ka kanser nga adunay dili maayo nga prognosis-mahimong usa ka pultahan sa bag-ong mga posibilidad? Kon naglisud ka sa paghulagway sa kanser niining paagiha, pangutan-a ang imong kaugalingon: "Aduna bay usa nga wala nimo mahimamat kon wala kay kanser? Aduna ka bay lugar nga wala nimo mahimo kung wala ka kanser? duna bay bag-ong mga kalihokan nga dili nimo masulayan kung wala ka kanser? "

Kadaghanan kanato nakahibalag bag-ong mga tawo atol sa atong kanser nga panaw. Mahimo kini sa klinika sa kanser o sa usa ka pundok sa pagsuporta. Tingali mga silingan o mga kaswal nga mga kaila nga morag gikan sa kahoy, kasagaran tungod kay sila o ang usa ka minahal nakasinati og kanser. Mahimong yano lang nga ang imong papel sa imong pamilya mausab.

Kon makahimamat ka og bag-ong mga tawo, makahimamat ka sa mga tawo nga adunay lainlaing mga kasinatian, ug kini nagbukas sa mga bag-ong posibilidad.

Siyempre, sayo sa bag-ong mga kalihokan ug mga kasinatian sa pagtambal sa kanser ang usa ka butang nga mahimo nimong mabuhi nga wala. Apan bisan sa mga nakalahutay sa pagtambal kasagaran magsugod-o sa katapusan makahimo sa mga kalihokan nga ilang natagamtam. Tingali nga karon gibasa nimo ang mga nobela nga kanunay nimo nangandoy nga may panahon ka sa pagbasa.

Sa paglabay sa panahon, ug uban sa imong prayoridad nga listahan nga nausab, tingali imong makita ang mga butang sa listahan sa imong balde-kana nga lista sa damgo nga mga butang nga kanunay nimong gilauman nga buhaton sa dili pa ikaw mamatay. Nganong maghulat?

Unsa ang gusto nimo kanunay nga buhaton? Dulaa ang piano? Pagkat-on sa pagdula og golf? Paglakaw?

Daghan kanato nga may kanser nasabtan ang mga benepisyo sa lista sa balde. Kung wala ka magsugod usa, karon usa ka maayong adlaw sa pagsugod. Ug hinumdomi: kung mahuman ka sa katapusan sa lista sa imong balde, mahimo ka magsugod sa usa ka bag-o.

9 -

Pagpalalum sa Espiritwalidad

Ang nagkadako nga giladmon sa pagka-espirituhanon kasagaran sa mga tawo nga adunay kanser.

Ang National Cancer Society naghubit sa espiritwalidad isip usa ka pagtuo sa tawo mahitungod sa kahulugan sa kinabuhi. Alang sa pipila ka mga tawo, ang pagka-espirituhanon gipahayag pinaagi sa organisadong relihiyon, alang sa uban, kini nga sukod nasinati pinaagi sa mga arte, pagpakigsulti sa kinaiyahan, o hilum nga pamalandong.

Alang niadtong adunay relihiyoso nga pagtoo, kini nga pagtuo kanunay nga nagkalalom sa panahon sa pagtambal. Alang sa mga nagpahayag sa ilang pagka-espirituhanon pinaagi sa mga arte, sila kasagaran mobati nga labaw nga konektado sa uban nga nagpahayag sa ilang kaugalingon sa ingon niini nga paagi. Alang sa mga tawo nga nahigugma sa kinaiyahan, ang giladmon sa pagbati samtang maglakaw sa kakahoyan mahimong molambo.

Dili kini ang pagka-espirituhanon dili alang sa mga tawo sa wala pa ang kanser. Hinunoa, ang "pagbangon" nga panawagan sa kanser tingali mao ang pagduso nga moresulta sa mga prinsipyo sa kinabuhi ug mga kalihokan sa kinabuhi nga mahimong mas suod nga relasyon

Ingong dugang nga benepisyo sa "kaayohan," ang espirituwalidad mahimong hinungdanon sa resulta sa kanser sumala sa pipila ka gagmay nga pagtuon.

10 -

Pagpangita sa mga Benepisyo sa Imong Kaugalingon nga Kanser Panaw

Mahimong nahibal-an nimo ang pipila sa mga panukiduki sa posttraumatic stress, o tingali nakita nimo ang imong kaugalingon sa pipila sa mga sugilanon gikan sa ubang mga survivor sa kanser nga nakakaplag sa mga pilak nga pilak sa ilang mga panaw. Mapasalamaton nga ang mga pagtuon nagalantaw usab sa mga paagi nga ang mga tawo makadugang sa ilang personal nga pagtubo pinaagi sa ilang kanser nga panaw. Sa laing bahin, tingali naluya ka, ug dili gani gusto maghunahuna mahitungod sa bisan unsang butang nga mahimong positibo mahitungod sa kanser.

Ania ang pipila ka mga ideya sa pagpangita ug pagtubo sa mga positibo:

• Padayon sa pagpangita alang sa pilings nga salapi. Ang ubang mga tawo nga adunay kanser wala makaamgo sa positibo nga mga pagbag-o nga nahitabo hangtud nga sila makakita. Hunahunaa ang pag- journaling sa imong panaw sa kanser . Mahimo nimong pangutan-on ang imong mga minahal kon giunsa nila pagtan-aw ang imong pagtubo sukad sa imong diagnosis.
• Susiha kini nga mga tip sa pagtagamtam sa imong kinabuhi ug sa pagkat-on sa pagtagamtam sa higayon.
• Hunahunaa kung giunsa nga ang imong pinaka importante nga mga relasyon miuswag sa paglabay sa imong kanser nga panaw hangtud karon. Pakigsulti sa mga tawo mahitungod sa imong mga pagbati.
• Hunahunaa ang usa ka butang nga imong pagabuhaton karon nga dili nimo hunahunaon ang pagbuhat sa wala pa ang kanser. O, hunahunaa ang usa ka tawo nga may kahigayunan nga mahimamat nga dili nimo mahimamat.
• Aduna pa ba'y mga butang nga mas importante o dili kaayo importante kanimo karon sukad nga ikaw nadayagnos?
• Ang pag-angkon sa dugang nga kahimsog sa kahimsog dili lamang ang paghatag gahum apan mahimong makunhoran ang risgo sa pagbalik sa pipila nga mga kanser. Tan-awa ang American Institute for Cancer Research Guidelines alang sa Cancer Survivors.

> Mga Tinubdan:

> American Institute for Cancer Research. Mga Giya sa mga Survivor sa Kanser. Gi-update ang 05/22/15.

> Andrykowski, M., Steffens, R., Bush, H., ug T. Tucker. Mga taho sa 'pagtubo' sa mga naluwas sa dili gamay nga kanser sa baga sa baga ug himsog nga mga kontrol: unsa ang bili nga gidugang sa kasinatian sa kanser? . Psychooncology . 2013. 22 (10): 2214-9.

> Cormio, C., Romito, F., Viscanti, G., Turaccio, M., Lorusso, V., ug V. Mattioli. Psychological nga kaayohan ug posttraumatic nga pagtubo sa mga caregivers sa mga pasyente sa kanser. Mga utlanan sa Psychology . 2014. 5: 1342.

> Coscarelli, A. Posttraumatic Growth ug Cancer. Simms / Mann UCLA Center alang sa Integrative Oncology.

> Li, Y., Yeh, P., Chen, H., Chang, Y., Pi, S., ug C. Fang. Ang pagtubo sa posttraumatic ug demoralisasyon human sa kanser: Ang mga epekto sa paghimo sa kahulogan sa pasyente. Palliative ug Supportive Care . 2015 Mar 5. (Epub una sa pag-imprinta)

> Mols, F., Vingerhoets, A., Coebergh, J., ug L. van e Poll-Franse. Kaayohan, pagtubo sa posttraumatic ug pagpangita sa benepisyo sa mga malungtarong mga survivor sa kanser sa suso. Psychology ug Health . 2009. 24 (5): 583-95.

> Moore, A. et al. Usa ka umaabot nga pagtuon sa pagtubo sa posttraumatic ingon nga gisusi sa self-report ug caregiver sa pamilya sa konteksto sa advanced cancer. Psychooncology . 2011. 20 (5): 479-87.

> Morris, B., Shakespeare-Finch, J., ug J. Scott. Ang pagtubo sa posttraumatic human sa kanser: ang kamahinungdanon sa mga benepisyo nga may kalabutan sa panglawas ug bag-ong nakaplagan nga kalooy alang sa uban. Suportang Pag-atiman sa Kanser . 2012. 20 (4): 749-6.