Pagsabut sa Kaguol sa Dili pa Mamatyan ug Kamatayon
Ang pagsagubang sa kasubo usa ka komon nga reaksyon sa kasubo taliwala sa mga tawo nga nag-atubang sa kamatayon sa usa ka hinigugma. Bisan pa, samtang ang kadaghanan sa mga tawo nasinati sa kasubo nga nahitabo human sa kamatayon (kasagaran nga kasub-anan), kini nga matang sa kagul-anan nga nahitabo sa wala pa ang kamatayon dili kanunay nga gihisgutan. Tungod niini, ang uban nga mga tawo nakakaplag niini nga dili madawat sa katilingban aron ipahayag ang lalum nga kasubo ug kasakit nga ilang nasinati ug nakadawat sa suporta nga ilang gikinahanglan.
Unsa ang kalisud sa pag-antus, unsa nga mga simtomas ang mahimo nimo nga ipaabut, ug unsaon nimo pagsulbad ang labing lisud nga panahon?
Ingon nga usa ka dali nga nota, kini nga artikulo gipunting ngadto sa usa ka tawo nga nagbangotan sa nagsingabot nga pagkawala sa usa ka minahal, apan ang kasakit sa pagpangandam nga nasinati usab sa tawo nga himalatyon. Hinaut nga kining artikuloha bahin sa pagsagubang sa kasub-anan nga anticipatory, makatabang sa mga tawo nga himalatyon ug kadtong nagbangotan sa nagkaduol nga kamatayon sa usa ka minahal.
Unsa ang Kaguol sa Antikipat?
Ang antikipatoryang kagul-anan gihubit ingon nga kasubo nga mahitabo sa wala pa ang kamatayon (o laing dakong kapildihan) nga sukwahi sa kasubo human sa kamatayon (conventional nga kasubo). Inay sa kamatayon lamang, kini nga matang sa kasubo naglakip sa daghang mga kapildihan, sama sa pagkawala sa usa ka kauban, pag-usab sa papel sa pamilya, kahadlok sa mga pagbag-o sa pinansyal, ug ang pagkawala sa mga damgo kon unsa ang mahimo. Ang kagul-anan dili mahitabo sa pagpalain, ug sa kasagaran ang kasinatian sa kaguol makadala sa mga kasinati sa kahayag sa uban pang mga yugto sa kasubo sa nangagi.
Ang antikipatoryal nga kasubo mahimo nga susama sa kagul-anan human sa kamatayon apan talagsaon usab sa daghang mga paagi. Ang kagul-anan sa dili pa ang kamatayon kasagaran naglangkob sa dugang nga kasuko, labaw nga pagkawala sa kontrol sa emosyon, ug mga atypical nga mga tubag sa kasubo. Mahimong kini may kalabutan sa lisud nga dapit-ang "anaa sa tunga-tunga nga dapit" makita sa mga tawo sa dihang ang usa ka minahal hapit na mamatay.
Usa ka babaye ang nagsulti nga gibati niya nga nagkasapaw ang sulod tungod kay gibati niya nga nagpadayon siya sa pagkapakyas sa iyang pagsulay sa pagkaplag nianang malumo nga balanse tali sa pagpadayon sa paglaum ug pagtugot.
Dili tanan ang nakasinati sa kalisud nga pag-antus, ug kini dili maayo o dili maayo sa pagbuhat sa ingon. Ang uban nga mga tawo nakasinati og gamay nga kagul-anan samtang usa ka hinigugma ang himatyon, ug sa pagkatinuod, nakita nga wala sila magtugot sa ilang kaugalingon nga maguol tungod kay kini mahimong gihunahuna ingon nga pagbiya sa paglaum. Apan alang sa pipila ka mga tawo, ang kaguol sa wala pa ang aktwal nga pagkawala mas grabe pa. Usa ka pagtuon sa mga babaye sa Sweden nga nawad-an sa bana nakit-an nga ang 40 porsyento sa mga babaye nakakaplag nga ang pre-loss stage mas stress kaysa sa post-loss stage.
Nagtabang ba Kini nga Magkaguol sa Ulahing Panahon?
Ang kagul-anan sa dili pa ang kamatayon dili kapuli sa kagul-anan sa ulahi, ug dili kinahanglan magpamubo sa proseso sa pagkaguol human sa kamatayon mahitabo. Walay usa ka piho nga kasubo nga ang usa ka tawo makasinati sa pagkawala sa usa ka hinigugma. Ug bisan pa kon ang panglawas sa imong hinigugma dugay na nga nawala, walay bisan usa nga makatabang kanimo sa tinuod nga kamatayon.
Bisan pa, bisan ang pagbangotan nga wala'y pulos dili usa ka kapuli o bisan pa sa pagsugod-sa pagsugod sa pagkaguol, nga nagbangutan sa wala pa mamatay naghatag og mga oportunidad alang sa pagsirado nga ang mga tawo nga namatyag mga minahal sa kalit nga wala gayud.
Katuyoan
Alang niadtong mga himatyon, ang kasub-anan nga antikipatory naghatag og oportunidad alang sa personal nga pagtubo sa katapusan sa kinabuhi, usa ka paagi sa pagpangita sa kahulugan ug pagsirado. Alang sa mga pamilya, kini nga panahon usa usab ka oportunidad sa pagpangita sa pagsira, pag-uli sa mga kalainan, ug paghatag ug paghatag pasaylo. Alang sa duha, kini usa ka kahigayunan sa pag-ingon nga goodbye. Sa gabii ang akong lola namatay nga naghigda sa iyang higdaanan. Siya mitan-aw kanako ug miingon, "kami mingawon," ug migakos ako. Kadto mao ang iyang gasa nga goodbye.
Nakadawat kami og mga email nga kanunay nangutana kung unsa ang atong gibati mahitungod sa usa ka sakop sa pamilya nga nagaduaw sa usa ka himalatyon nga minahal. Ang mga komentaryo nga atong nadungog mao, "Gusto nakong mahinumduman ang akong minahal sama sa wala pa ang kanser," o "Sa akong hunahuna wala ako makasagubang sa kasubo sa pagbisita." Apan ang antikipatoryang kasubo sa niini nga kahimtang mahimo nga makaayo.
Nakaplagan sa usa ka pagtuon nga ang kalisud sa mga babaye nga ang mga bana nga namatay tungod sa kanser nakatabang kanila sa pagpangita sa kahulogan sa ilang kahimtang sa wala pa mamatay ang ilang bana.
Bisan tuod ang dili maayo nga kagul-anan dili kinahanglan nga makapasayon sa proseso sa pagkaguol, sa pipila ka mga kaso kini makahimo sa kamatayon ingon nga labaw nga natural. Lisud ang pagtugot sa atong mga minahal nga moadto. Ang pagtan-aw kanila kung sila huyang ug mapakyas ug gikapoy naghimo niini tingali usa ka gamay nga sayon nga masayon nga isulti, "ok ra alang kanimo nga moadto sa sunod nga lugar."
Mga simtoma
Ang mga emosyon nga nag-uban sa kasub-anan nga anticipatory susama sa mga mahitabo human sa kapildihan apan mahimong sama sa usa ka roller coaster usahay. Ang pipila ka mga adlaw mahimong lisud kaayo. Sa ubang mga adlaw dili nimo masinati ang kasubo. Gilista ang pipila sa kasagarang mga emosyon nga nalangkit sa antikipatoryhong kaguol. Kana nag-ingon, hinumdomi nga ang tanan nagkalainlain nga nagkalainlain.
- Kasubo ug paghilak: Ang kagul- anan ug mga paghilak lagmit nga kusog nga mobarug ug kanunay nga wala nimo damha. Bisan ang gagmay nga mga butang, sama sa komersyal sa telebisyon tingali usa ka kalit ug masakit nga pahinumdom nga ang imong minahal hapit na mamatay; hapit nga kini mao ang pag-usab sa unang higayon nga ikaw nahibalo sa imong umaabut nga kapildihan.
- Kahadlok: Ang mga pagbati sa kahadlok komon ug naglakip dili lamang sa kahadlok sa kamatayon kondili kahadlok sa tanan nga mga kausaban nga mahilambigit sa pagkawala sa imong minahal.
- Ang pagkamasuk-anon ug kasuko: Mahimong masinati nimo ang kasuko, apan mahimo usab nga malisud ang pagsagubang sa kasuko sa usa ka hinigugma.
- Pag-inusara: Ang pagbati sa hilabihang kasubo kasagaran nga nasinati sa suod nga mga caregiver sa pamilya nga adunay namatay gikan sa kanser. Dili sama sa kagul-anan human sa usa ka pagkawala, ang pagbati nga dili madawat sa katilingban nga pagpahayag sa pag-antus sa kasuko makadugang sa mga pagbati sa pagkahimulag.
- Usa ka tinguha nga makig-istorya: Ang kamingaw mahimong moresulta sa usa ka kusganon nga tinguha nga makigsulti sa usa ka tawo-bisan kinsa-kinsa tingali makasabut sa imong gibati ug maminaw nga walay paghukom. Kon wala ka'y luwas nga dapit aron ipahayag ang imong kasubo, kini nga mga emosyon mahimong mosangpot sa sosyal nga pag-undang o pagbati sa emosyon aron mapanalipdan ang kasakit sa imong kasingkasing.
- Kabalaka: Kon ikaw nag-atiman sa usa ka hinigugma nga hapit na mamatay, kini sama sa pagpuyo sa usa ka kahimtang nga nagkataas nga kabalaka sa tanan nga panahon. Ang pagkabalaka, sa baylo, makahimo sa pisikal nga mga simtomas sama sa tremulousness, palpitations, ug pag-uyog.
- Pagkasad-an: Alang sa pipila ka mga tawo, ang panahon sa wala pa ang kamatayon sa usa ka minahal mahimong usa ka panahon sa dakong kasaypanan-labi na kon ang imong minahal nag-antos. Sa samang higayon nga ikaw nangandoy alang sa imong minahal nga walay kahasol (ug busa, mamatay), nahadlok ka sa higayon nga mahitabo ang kamatayon. Mahimo nimo usab nga nasinati ang pagkasad-an sa sala , usa ka pagkasad-an nga ikaw makapadayon sa imong kinabuhi samtang ang uban dili.
- Ang grabe nga kabalaka alang sa tawo nga himalatyon: Mahimong mabalaka ka kaayo sa imong minahal, ug kini nga kabalaka mahitabo sa mga emosyonal, pisikal, o espiritwal nga mga isyu.
- Pag-istoryahanay sa kamatayon: Mahimong makita nimo ang imong kaugalingon sama sa paghikog sa imong minahal. O kung ikaw ang himatyon, hunahunaa kung unsa ang ipadayon sa imong mga minahal human sa imong kamatayon. Daghang mga tawo ang mibati nga sad-an mahitungod niini nga mga hunahuna, apan kini normal ug kabahin sa pagdawat sa dili malikayan nga kamatayon.
- Mga problema sa lawas: Pisikal nga mga problema sama sa kalisud sa pagkatulog ug mga problema sa panumduman. Pagkat-on og dugang mahitungod sa pisikal nga kadaut sa kaguol.
- Ang kahadlok sa pagkawala, kalooy, ug kabalaka alang sa mga bata: Ang usa ka pagtuon nakamatikod nga ang kahadlok mahitungod sa kung unsa ang mahitabo ug kung unsa ang pag-atiman niini lig-on sa mga bata nga nag-atubang sa kamatayon sa usa ka ginikanan o apohan.
Samtang ikaw tingali nakadungog sa mga ang- ang sa kasubo ug sa upat ka mga buluhaton sa pagkaguol, mahinungdanon nga hinumdoman nga kadaghanan sa mga tawo dili husto nga mosunod niini nga mga lakang sa usa'g usa ug nakita nga sila nahigmata usa ka buntag nga mibati nga sila midawat sa unsay nahitabo ug adunay nakuha. Hinoon, ang bisan unsa nga mga hugna mahimong anaa sa usa ka higayon ug ikaw mahimong makasinati usab sa samang mga pagbati sa kakurat, pagpangutana, o pagkawalay paglaum sa daghang mga higayon. Sumala sa gihisgutan sa ibabaw, wala'y husto nga paagi nga mobati o maguol.
Pagtambal ug Kaugalingon
Ang antikipatoryang kasubo usa ka normal nga proseso sa pagpadayon sa kasubo. Apan sa pipila ka mga kaso, kini nga kasubo mahimo nga grabe kaayo nga kini makabalda sa imong abilidad sa pagsagubang. Komon usab alang sa mga tawo nga maugmad ang depresyon kon mag-atubang sa tanan nga mga kapildihan nga naglibut sa kasubo ug kini mahimong malisud sa pag-ila sa kasubo gikan sa depresyon.
Pangayog tabang sa usa ka propesyonal sa kahimsog sa pangisip kon kamo adunay kalisud nga pagsagubang. Kinahanglan nimo mahibal-an kung dili ka sigurado kung nasagubang nimo ang "normal" nga kaguol o hinoon "komplikado" nga kaguol.
Pagsagubang
Importante nga ipahayag ang imong kasakit ug pasakitan ang imong kaugalingon. Ang pagpangita sa usa ka higala o laing higala nga mahimo nimong ipaambit ang imong mga pagbati sa dayag kaayo makatabang, sama nga ang pagpadayon sa paglaum ug pag-andam alang sa kamatayon sa samang panahon lisud. Kini mahimong mas lisud pa kay ang mga tawo tingali mahibulong kung nganong nagbangotan ka-bisan pa nga nasuko nga ikaw nagbangotan-sa wala pa ang aktwal nga kamatayon. Hinumdomi nga ang pagbiya wala magpasabut nga kinahanglan ka mohunong sa paghigugma sa imong minahal-bisan human sila mamatay. Atol niini nga yugto, ang pipila ka mga tawo nagsugod sa pagpangita sa usa ka luwas nga dapit sa ilang kasingkasing sa paghupot sa mga handumanan sa ilang hinigugma nga dili gayud mamatay.
> Mga Tinubdan:
> Cheng, J. et al. Usa ka eksplorasyon sa kaguol sa anticipatory sa mga pasyente nga may kanser sa bag-ong panahon. Psychooncology . 2010. 19 (7): 693-700.
> Coelho, A., ug A. Barbosa. Pag-antos sa Pamilya. American Journal of Hospice and Palliative Care . 2016 Jan 1. (Epub una sa pag-imprinta).
> Gross, J. et al. Pag-antus sa kagubot sa mga tin-edyer ug sa mga young adult nga nag-antos sa kanser sa ginikanan. Praxis Kinderpsychologie und Kinderpsyychiatrie . 2012. 61 (6): 414-31.
> Hottensen, D. Pag-antus sa kaguol sa mga pasyente nga adunay kanser. Clinical Journal of Oncology Nursing . 2010. 14 (1): 106-7.
> Johansson A., ug A. Grimby. Pag-antus sa kagubot sa suod nga mga paryente sa mga pasyente sa hospice ug paliyok nga mga ward. American Journal of Hospital ug Palliative Care . 2012. 29 (2): 134-8.