Ang mga Kalainan tali sa Normal ug Komplikado nga Kaguol
Samtang ang kasubo usa ka hingpit nga kinaiyanhon ug kasagaran nga tubag sa masakit nga mga panghitabo, ang uban nga mga tawo nalisdan sa pagpadayon ug pagpadayon sa ilang normal nga kinabuhi bisan pa sa paglabay sa panahon. Kini nga artikulo nagpatin-aw sa kalainan tali sa normal ug komplikado nga kasubo human sa pagkamatay sa usa ka minahal, sa naandan nga mga sintomas o mga kinaiya sa matag usa, ug unsaon sa pag-atubang sa komplikadong kasubo.
Unsa ang Kaguol?
Ang kaguol mao ang gamhanan, dagway ug kanunay nga dili mapugngan nga tubag nga nasinati sa mga tawo human sa usa ka personal nga masakit o traumatic nga panghitabo . Bisan sa kasagaran nga may kalabutan sa pagkamatay sa usa ka minahal, usa ka pagpanganak nga patay o usa ka pagkakuha sa gisabak, daghang uban pang mga panghitabo makapahinabo usab sa kasubo sa nagkalainlain nga mga ang-ang, sama sa:
- • Pagkawala sa trabaho
- • Usa ka mahinungdanon nga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi o kahimtang sa panalapi
- • Pagtapos sa panaghigala, romantiko nga relasyon o kaminyoon
- • Seryoso nga sakit o sakit, bisan personal o nakaapekto sa usa ka tawo nga imong gihigugma
- • Pagkawala sa imong pisikal nga paglihok o kagawasan
- • Usa ka pagpangawat o pagpanglungkab nga naglapas sa imong pagbati nga seguridad / kaluwasan
- • Usa ka aksidente sa sakyanan o ubang mahinungdanon nga "duol nga kamatayon" nga panghitabo
Importante nga masabtan nga ang kasakit dili usa ka emosyon; Kini usa ka kasinatian o kahimtang nga nagpadayag sa iyang kaugalingon sa pisikal, emosyonal, mental ug / o espirituhanon nga pagsunod sa masakit o traumatic nga panghitabo.
Dugang pa, sama sa among mga fingerprints, ang matag usa kanato talagsaon ug giunsa nato masinati ang kasubo, ug unsa ka dugay kita maguol, mahimong magkalain-lain gikan sa usa ka tawo ngadto sa lain , bisan sa mga susama nga pagkawala sa mga sitwasyon, sama sa pagkamatay sa usa ka ginikanan, kapikas / bata, binuhi, ug uban pa
Ingon niana, bisan tuod nga ang matag usa makasinati og kasubo, adunay kalainan tali sa normal, dili komplikado o yano nga kasubo ug dili normal, komplikado o sobra nga kasubo.
Unsa ang Normal nga Kaguol?
Ang kasubo mao ang hingpit nga kinaiyanhon, gikinahanglan ug naandan nga paagi diin ang mga tawo mosanong sa usa ka personal nga masakit o traumatic nga panghitabo. Samtang ang tanan nakasinati sa kasubo sa ilang kaugalingon nga paagi, kadaghanan sa mga naluwas kasagaran nagpakita sa pipila / tanan nga mga mosunod nga mga kinaiya sa temporaryo nga panahon sa pagtubag sa pagkawala sa mga adlaw, mga semana o mga bulan human sa pagkamatay sa usa ka minahal:
- • Mga luha, paghilak o pagbakho
- • Ang sumbanan sa pagkatulog mausab, sama sa kalisud nga nakatulog o sobra ra kaayo / sobra ang pagkatulog
- • Usa ka kinatibuk-ang kakulang sa enerhiya
- • Pagbati nga wala'y kaluoy o walay pagtagad mahitungod sa gikinahanglan nga mga buluhaton sa adlaw o kinabuhi sa kinatibuk-an
- • Ang mga pagbag-o sa kahinam, sama sa dili pagkaon sama sa pagkaon o pag-uyam, labina ang junk food
- • Dili na mobiya gikan sa normal / naandan nga sosyal nga pakig-uban ug relasyon
- • Pag-focus sa kalisud o pag-focus sa usa ka buluhaton, bisan sa trabaho, personal, usa ka kalingawan, ug uban pa.
- • Pagpangutana sa espirituhanon o relihiyoso nga mga pagtuo, pagpili sa trabaho / karera o mga tumong sa kinabuhi
- • Mga pagbati sa kasuko, pagkasad-an, kamingaw, depresyon, kahaw-ang, kasubo, ug uban pa - apan usahay makasinati og mga gutlo sa kalipay
Sumala sa nahisgutan sa ibabaw, ang matag usa maguol sa pagkawala tungod sa kamatayon sa iyang talagsaon nga paagi, ug walay timetable alang sa kasubo. Bisan pa, kadaghanan sa mga masulub-on nakasinati sa pipila / tanan niining mga reaksiyon sa hilabihan kaayo sa mga adlaw / semana human sa kapildihan apan anam-anam nga mibalik ngadto sa usa ka "bag-o nga naandan" sa mga semana / bulan pagkahuman.
Dili nimo hingpit nga kalimtan ang imong hinigugma nga daw wala siya maglungtad, apan sa kadugayan, makakat-on ka kung unsaon pagsagubang sa iyang pagkawala ug ang tumo sa imong kasingkasing ug kalag.
Unsa ang Kusog nga Komplikado?
Sama sa gihisgutan sa ibabaw, ang "normal" nga kasubo isip tubag sa pagkamatay sa usa ka minahal sa kasagaran makaapekto sa mga nagbangotan temporaryo, ug ang kadaghanan sa mga nakalahutay anam-anam nga mobati sa mga kinaiya sa kasubo nga mawala sa paglabay sa panahon ug makasugod pag-usab sa ilang natural nga mga kalihokan ug mga kalihokan. Ang uban nga mga tawo, hinoon, makasinati og komplikado nga kasubo diin ang kasagaran nga mga tubag sa pagkamatay sa usa ka minahal dili mahanaw sa paglabay sa panahon ug makadaut o makapugong kanila sa paggiya sa ilang normal nga kinabuhi .
Ang komplikadong kaguol mahimong gihisgotan sa ubang mga termino , sama sa:
- • dili normal nga kaguol
- • kanunay nga kaguol
- • komplikado nga sakit sa kasubo
- • gipasobrahan nga kasubo
- • pagkasubo sa patolohiya
- • nagpadayon nga komplikado nga sakit nga pagbangotan
Dili igsapayan sa terminolohiya, ang mga kinaiya sa komplikadong kaguol mahimong maglakip (dugang sa bisan unsang sintomas nga gipakita sa ibabaw):
- • Kapungot, kasuko o mga yugto sa kasuko
- • Usa ka kakulang sa pag-focus sa bisan unsang butang gawas sa pagkamatay sa usa ka minahal
- • Hugot nga pag-focus sa mga pahinumdom sa namatay o sobra nga paglikay sa maong mga pahinumdom
- • Grabe nga pagbati sa kasubo, kasakit, detatsment, kasubo, kawalay paglaum, kahaw-ang, ubos nga pagsalig sa kaugalingon, kapait o pangandoy sa presensya sa namatay
- • Mga problema nga midawat sa katinuod sa kamatayon
- • Pagdaot sa kaugalingon, sama sa pag-abuso sa alkohol o droga
- • Mga paghunahuna o aksidente sa paghikog ( Kon nakasinati ka sa paghunahuna sa paghikog, tawga ang National Suicide Prevention Lifeline sa 800-273-8255 aron makigsulti sa usa ka propesyonal nga magtatambag !)
Sama sa gihisgutan sa sayo pa, ang pagtubag sa kasubo sa tanan talagsaon ug walay piho nga panahon nga naghubit kung ang normal nga kagul-anan mahimong komplikado nga kasubo . Ang uban nagpahamtang og usa ka sukaranan nga mga unom ka bulan human sa kamatayon, apan normal kaayo alang sa mga masulub-on nga makakaplag sa unang tuig human sa usa ka mahinungdanon nga pagkawala nga malisod samtang ang mga survivors makasinati sa mga adlaw'g adlaw-adlaw, mga adlaw'ng natawhan, mga anibersaryo ug uban pang mahinungdanong tinuig nga mga petsa / mga panghitabo sa unang higayon nga walay ang ilang mga minahal.
Kung gipakita nimo ang pipila sa mga kinaiya sa komplikadong kaguol sa ibabaw, sa gihapon mobati nga "natanggong" sa imong kaguol ug / o nga ang imong tubag sa kasub-anan nagpabilin nga parehas o nagkadako bisan pa sa paglabay sa pipila ka mga bulan o labaw pa, nan mahimo nimo nga ipangayo ang tabang gikan sa usa ka mental nga panglawas nga propesyonal.
Kinahanglan mo usab nga ikonsiderar ang pag-apil sa usa ka grupong suporta sa pagbangotan sa imong lugar , ilabi na kung ang usa ka tawo anaa sa mga tawo nga nakasinati sa sama nga matang sa pagkawala (kapikas, kapikas, anak, ug uban pa) Ang kasagarang hinungdan sa pagbati sa pagkahimulag apan paghisgot sa imong sitwasyon sa uban Ang pagbangotan sa usa ka kamatayon mahimong makatabang kanimo nga makabaton og lain nga panglantaw sa imong piho nga tubag.
Mga Hinungdan nga Mahimo / Dili Mahimo nga Makatabang sa Komplikado nga Kaguol
Sa katapusan, depende sa mga sirkumstansya nga naglibut sa kamatayon ug / o sa talagsaon nga mga personalidad / mga relasyon sa mga tawo nga nalambigit, ang pipila ka mga hagit mahitabo nga mahimo o dili mahimo - makaamot sa komplikado nga kasubu o makapahunahuna kanimo kung nakasinati ka nga komplikado kasubo.
Ang nalangan nga kagul-anan naglakip sa pagpa-uli sa usa ka kasagaran nga tubag sa kasub-anan hangtud sa ulahing panahon , tinuud man o wala'y panimuot. Sa pipila ka mga kaso, ang usa ka tawo kinahanglan nga "mahimong lig-on" sa gawas aron sa pagtabang sa laing usa nga nahigugma sa pagsagubang sa kamatayon, sa panahon sa proseso sa paghikay sa paglubong , pag-alagad o paglihok, o sa mga semana / bulan nga mosunod. Sa laing mga higayon, ang usa ka tawo dili mahimong magsugod sa pagkaguol human sa usa ka kamatayon tungod kay siya adunay sobra nga tensiyon, nagkinahanglan og dugang nga panahon sa pagproseso sa katinuod sa pagkawala, dili makapaguol hangtud nga makit-an ang usa ka "hinungdan sa kasubo," ug uban pa.
Ang disenfranchised nga kasubo mahimo nga mahitabo kon ang usa ka nagbangutan nga tawo mobati nga siya dili dayag nga moila sa usa ka pagkawala sa kamatayon tungod sa tinuod o hinanduraw nga pagpamugos nga gipakita sa iyang pamilya / higala, kultura o relihiyoso nga mga pagtuo, o katilingban sa kinatibuk-an. Ang mga hinungdan mahimong maglakip, pananglitan, usa ka kamatayon nga may kalabutan sa HIV / AIDS, pagkakuha sa gisabak o pagpanganak sa patay, o pagkamatay sa usa ka kaparehas nga kaparis o kapikas. Niini nga mga kahimtang, ang indibidwal mahimong maglangan sa tubag sa iyang kasubo o mobati nga gikinahanglan nga mag-agulo nga nag-inusara / pribado.
Ang traumatic nga kasubo mahimo nga mahitabo kung ang usa ka kamatayon mahitabo sa mapintas nga paagi, sa wala damha o sa hinungdan sa pagkamatay sa usa nga namatay "sa wala pa ang iyang panahon," sama sa usa ka bata, bata, pagpatay o aksidente nga biktima, adunay usa nga adunay sakit nga sakit / sakit, Ang kalit o masakit nga kasubo mahimong mosangpot ngadto sa gipasobrahan nga mga reaksyon ug bisan sa post-traumatic stress disorder.
Pag-usab, mahinungdanon ang paghatag og gibug-aton nga ang bisan kinsa nga nakasinati sa nadugay, dili-disenfranchised o traumatic nga kasubo dili kinahanglan nga mag-atubang usab sa komplikado nga kasubo . Sa kadaghanang kahimtang, ang mga kuyabog magpadayon gihapon sa pagtubag sa ilang kasubo kasagaran bisan pa niini nga mga kahimtang ug dili pagsunod sa partikular nga mga "yugto" sa kasubo . Apan kon adunay pagduhaduha, nan kinahanglan nga imong konsiderahon ang pagpangayo'g tabang gikan sa usa ka propesyonal sa kahimsog sa pangisip.
Gi-edit ug gi-update ni Chris Raymond.