Ang pagkat-on kon unsaon pagsagubang sa imong epilepsy sama ra ka importante - ug mahimong mas lisud alang kanimo sa pag-atubang - kay sa pagtambal niini. Ang epilepsy klaro nga adunay epekto sa imong adlaw-adlaw nga kinabuhi, ug mahinungdanon alang kanimo ang pag-atubang niana nga ulo aron ikaw mas maayo nga makadumala sa imong kondisyon.
Samtang nagkalain ang lainlaing pagsagubang sa ilang epilepsy, ania ang pipila ka makatabang nga mga tip nga makatabang kanimo sa dalan sa pagsabot ug pagdumala sa imong epilepsy:
Pagkat-on sa Tanang Imong Mahimo sa Imong Kahimtang
Ang nahiling nga epilepsy mahimong malaglagon tungod kay kini mag-usab sa matag bahin sa imong kinabuhi. Dili lamang kini nga kahimtang makaapektar kanimo sa pisikal nga paagi pinaagi sa mga pag-atake, kini makaapekto usab kanimo sa emosyonal nga paagi.
Bisan tuod mahimong makatintal nga malikayan ang pagkat-on bahin sa imong epilepsy, mahimo kini nga maayo nga therapy aron matun-an ang imong kondisyon. Ang pagkat-on bahin sa mga hinungdan sa imong kondisyon, maingon man ang mga pagtambal nga gihatag sa imong healthcare provider alang kanimo, sa tinuud mahimo nga makahatag gahum, dili makapaluya.
Kini usa ka una, apan importante, lakang nga imong mahimo sa pagpugong sa imong mga pag-atake.
Pag-abli sa imong Tagana sa Panglawas
Kon ang usa ka neurologist o usa ka doktor sa pangunang pag-atiman nagtratar sa imong epilepsy, importante nga mahibal-an nga ang pagpakigsulti kaniya kinahanglanon sa imong pagtambal.
Ang unang tambal nga gihatag sa imong health care provider dili nimo hingpit nga makontrol ang imong mga pag-atake.
Dugang pa, ang mga epekto nga gikan sa pipila sa mga tambal dili mahimong mapailubon kaayo. Ang paghisgot sa imong mga kabalaka ug pag-uswag uban sa imong healthcare provider makatabang sa paghatag kanimo sa pinakamaayo nga pagtambal sa imong epilepsy.
Pangita og Epilepsy Support Group
Ang pagpakig-uban sa uban nga adunay epilepsy makatabang kanimo dili lamang sa pagsagubang sa imong epilepsy, apan makatabang usab kanimo sa pagpuyo ug pagdumala niini, usab.
Adunay mga suporta nga mga grupo nga makatagbo sa nawong sa nawong, apan daghang mga forum sa online ang gipahinungod sa mga indibidwal nga nag-antos sa epilepsy.
Ang imong mga minahal usab mahinungdanon nga mga alyado sa imong kinabuhi ug nabalaka usab sa imong panglawas ug kondisyon. Pahibaloa sila kung unsa ang ilang mahimo aron sa pagtabang kanimo sa higayon nga ikaw adunay pag-atake. Kon ikaw adunay seizure ug dili makig-istorya, ang pagsul-ob sa medikal nga identipikasyon nga nagsulti nga adunay epilepsy ang makapahibalo sa uban nga ikaw epileptik aron sila makatawag sa mga medikal nga personahe.
Isulat Kini (alang sa Daghang mga Rason)
Ang pagbaton sa epilepsy dili lamang makaapektar kanimo sa pisikal - kini makaapektar kanimo sa panghunahuna. Sa pagkatinuod, ang mga problema sa depresyon ug memorya komon kaayo sa mga tawo nga adunay epilepsy. Ang maayong balita mao nga kini mahimong sulbaron pinaagi sa pagsulat:
Kon ikaw nakasinati og mga problema sa panumduman:
- Paglista og lista nga adunay mga pahinumdum sama sa mga deadline, importante nga buluhaton alang nianang adlawa, ingon man usab sa ubang mga butang.
- Paggamit og kalendaryo aron sa pagpahinumdum kanimo sa mahinungdanong mga petsa.
- Mahimong makatabang ang paghupot sa usa ka pen ug usa ka piraso nga papel sa duol aron sa pagpahinumdom kanimo sa importante nga mga pag-istoryahanay nga mahimo nimong nabatonan nianang adlawa, usa ka bag-ong tahas nga tingali imong nakat-unan sa trabaho, o usa ka importante nga numero sa telepono.
Adunay laing hinungdan sa pagsulat. Kon ikaw nakasinati og depresyon, mahimong makatabang ang paghupot sa usa ka journal, dugang sa paghisgot niini sa imong healthcare provider. Ang depresyon kasagaran sa mga indibidwal nga nag-antus sa epilepsy, mao nga kini dili usa ka butang nga angayng ikaulaw.
Ang pagsulat sa imong mga hunahuna diha sa usa ka journal makatabang kanimo sa pagsulbad sa imong pagbati. Dugang pa, kini mahimo nga usa ka importante nga himan sa pagtambal sa imong epilepsy. Ang usa ka journal makahimo usab sa pagtabang kanimo ug sa imong healthcare provider aron sa pag-ila sa pagpang-agaw ug pagsubay sa imong pag-uswag.
Dad-a ang imong mga tambal - Relihiyoso
Ang mga tambal nga imong gikuha aron makontrol ang imong mga pag-atake hinungdanon sa imong pagtambal.
Busa hinungdanon nga dili ka molabay sa usa ka dosis, tungod kay kini nagpasabut nga pagkawala sa pagkontrol sa imong mga pag-atake.
Kon ikaw adunay problema sa paghinumdom sa pagkuha sa imong tambal, mahimo nimo nga gamiton ang mga organisador sa pills nga medyo barato.
Dugang pa, kon ang mga epekto nga gikan sa imong tambal mahimong sobra ka kahinam, o ang tambal dili hingpit nga pagkontrol sa imong pagkulata, hisguti kini sa imong healthcare provider kay sa paghunong sa imong tambal. Ang imong healthcare provider mahimong modesisyon sa pag-usab sa dosis sa droga, o pag-usab sa tambal nga imong gikuha sa hingpit.
Source:
Epilepsy Foundation fact sheet. Gi-access niadtong Marso 11, 2008.
Epilepsy Society UK. Gipamatud-an sa tinuod nga Epilepsy fact sheet. Naa ang Enero 12, 2016.