Samtang kita magkatigulang, kita adunay risgo nga hyperkyphosis.
Unsa ang hyperkyphosis, imong gipangutana? Kini usa ka medikal nga termino nga nagtumong sa usa ka kurbus nga kurbus sa taludtod , nga kon sukdon, labaw pa sa normal; Sa laing pagkasulti, ang hyperkyphosis nagpasabot sa sobrang anggulo sa kurba sa imong tunga-tunga sa likod.
Gikan sa dili pang-medikal nga panglantaw, ang hyperkyphosis mao ang hunkback type posture nga imong makita sa (pipila ka mga) tigulang nga tawo, o, sa kadaghanan nga naglingkod sa computer sulod sa taas nga oras matag adlaw.
Mga tipo sa Hyperkyphosis
Adunay nagkalainlain nga matang sa sobra nga kyphosis. Ang labing komon gitawag nga postural kyphosis, diin, sumala sa gisugyot sa ngalan, ang paagi sa paggamit nimo sa imong lawas, adlaw ug adlaw, (nga naglakip kung giunsa nimo pagpahigayon ang imong kaugalingon) modala ngadto sa nagkalayo nga mga abaga ug likod sa likod. Kini ang matang sa kyphosis nga naggikan sa sobra ka daghan nga trabaho sa kompyuter (ingon man sa uban pang mga butang.) Ang laing matang nga gitawag nga Scheuermann's Disease o Scheuermann's Kyphosis usa ka genetic nga kondisyon nga usahay una nga nagpakita sa mga batan-ong lalaki.
Ang hyperkyphosis usab mahitabo sa tigulang nga populasyon - sa tune nga 20 ngadto sa 40 porsyento sa mga tawo niining edad nga bracket, sumala sa usa ka pagtuon nga gimantala sa Disyembre 2009 nga isyu sa European Journal of Physical Rehabilitation Medicine. Ang hyperkyphosis sa mga tigulang mahimo nga postural, apan kini mahimo usab nga usa ka resulta sa vertebral compression fracture-usa ka kadaut nga adunay kalabutan sa osteoporosis ug osteopenia.
Ang mga siyentipiko ug mga doktor nagtawag niini nga matang sa kyphosis nga "may kalabutan sa edad nga may kaangtanan sa hyperkyphosis."
Si Kado, sa artikulo nga nag-ulohang, "Ang rehabilitasyon sa hyperkyphotic posture sa mga tigulang," nga gipatik sa European Journal of Physical Rehabilitation Medicine , nagsugyot nga mga 1/3 sa kadaghanan nga mga hyperkyphotic nga mga tawo adunay nagpahiping mga vertebral fractures.
Mga Pag-atiman sa Hyperkyphosis sa Edad
Ingon sa usa ka deformity, hyperkyphosis nagpresentar, siyempre, usa ka cosmetic nga isyu. Apan kini mahimo usab nga makunhuran ang imong pisikal nga paglihok, ikompromiso ang trabaho sa imong mga baga ug / o pagdugang sa imong mga risgo alang sa pagkahulog ug mga bali. Mahimong kini makatampo sa sayong kamatayon, si Kado miingon.
Kon ikaw o usa ka minahal "sa maong edad," ug nagtuo ka nga ang hyperkyphosis usa ka butang nga kinahanglan nga imong puy-an, hunahunaa pag-usab. Daghang panukiduki sa panukiduki nagsugyot nga ang positibo nga mga benepisyo mahimo alang sa pag-ehersisyo ilabi na, ug posible usab alang sa uban pang matang sa mga dili operasyon nga mga terapiya.
Kung ang dili-operasyon nga pagtambal mahimong labing makatabang alang sa hyperkyphosis nga may kalabutan sa edad, ang giingon ni Kado (sama sa gihisgutan sa ibabaw), ingon man usab ang likod nga mga kuptanan (gitawag nga spinal orthoses) usa sa mga nagpakita sa labing saad.
Ug ang Bansal, et. al. sa ilang pagrepaso, "Ang pag-ehersisyo alang sa pagpalambo sa postura nga hyperkyphotic sa edad: usa ka sistematikong pagrepaso," nga gimantala sa Enero 2014 nga isyu sa journal Archives of Physical Medicine Rehabilitation , nakit-an nga ang mga dekalidad nga pagtuon nagpakita positibo nga mga epekto sa paggamit sa ehersisyo alang sa hyperkyphotic posture, nagsugyot nga ang maong mga programa adunay kaayohan ug posible nga usa ka papel nga magdula sa pagdumala niini nga kondisyon sa mga tawo nga kapin sa 45 anyos.
Mga Tinubdan:
> Bansal, S., Katzamn, W., Giangregorio, L. Pag-ehersisyo sa Pagpalambo sa Pagkabalanse sa Edad nga Hyperkyphotic: Usa ka Systematic Review. Arch Phys Med Rehabil. Enero 2014. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23850611
Kado, D. Ang Rehabilitasyon sa Pagkatul-id sa Hyperkyphotic sa mga Tigulang. Eur J Phys Rehabil Med. Disyembre 2009.