Ang pagkalibog bahin sa pagsalop sa adlaw ug pagsalop sa adlaw nagbutang sa daghan nga mga bata nga nameligro tungod sa pagkuha sa sunburn .
Susiha kini nga mga tubag sa mga kasagaran nga mga pangutana sa sunscreen sa mga ginikanan, sama sa kung kanus-a pag-aplay balik sa sunscreen, kinahanglan nimo gamiton ang kombinasyon sa sunscreen ug repellent sa insekto, ug kon ang imong mga anak makakuha og sunburn sa usa ka adlaw nga panganod aron ang imong mga anak mapanalipdan gikan sa adlaw.
Unsa ka daghang Sunscreen?
Unsa ka daghang sunscreen kinahanglan akong gamiton sa akong mga anak?
Daghang mga eksperto ang nagtaho nga kadaghanan sa mga tawo wala maggamit og igo nga pagsalop sa adlaw sa ilang mga anak.
Ang teaspoon nga lagda sa pag-apply sa sunscreen nag-ingon nga kinahanglan mong gamiton ang gibanabana:
- Ang katunga sa usa ka kutsarita nga sunscreen alang sa nawong, ulo, ug liog sa imong anak
- Tunga sa usa ka kutsarita nga sunscreen sa matag bukton
- Usa ka kutsarita nga sunscreen alang sa iyang dughan, tiyan, ug likod
- Usa ka kutsarita nga sunscreen alang sa matag paa
Ang usa ka mas dako nga bata nagkinahanglan sa usa ka gamay pa ug usa ka hamtong ang gikinahanglan mahitungod sa doble.
Ang American Academy of Pediatrics nagsugyot nga magamit ang usa ka onsa nga sunscreen alang sa usa ka young adult.
Ang laing maayo nga kinatibuk-ang lagda mao ang paggamit sa usa ka palad sa panit sa adlaw aron sa pagtabon sa lawas sa imong anak. Tungod kay ang mas dako nga mga bata adunay mas dako nga mga kamot, nga makatabang kanimo sa pag-adjust sa gidaghanon sa sunscreen alang sa nagkalainlain nga gidak-on nga mga bata.
Dark Skin
Kinahanglan ba nimo nga gamiton ang sunscreen kung ikaw adunay itom nga panit?
Oo, ang tanan kinahanglan nga mogamit sa usa ka dayag nga kolor nga tabon sa adlaw nga adunay SPF nga dili mokubos sa 15 ngadto sa 30 sa tanan nga panahon nga sila mogawas sa adlaw.
Bisan ang mga tawo nga dunay daghan nga panit nga panit, nga panagsa rang masunog, kinahanglan nga gamiton ang sunscreen.
Busa gamit ang sunscreen, bisan unsa ang imong kaliwatan o kaliwatan nga gigikanan, tungod kay kini usa ka tumotumo nga ang mga tawo nga adunay itom nga panit wala magkinahanglan og sunscreen.
Healthy Tans
Maayo ba ang pagkuha og tan?
Dili, wala'y butang nga sama sa usa ka himsog nga tan. Ug ang usa ka 'base tan' dili usa ka puli sa sunscreen.
Ang usa ka tan gikan sa artipisyal nga kahayag, sama sa tanning bed, dili himsog ug mahimong magpataas sa risgo sa melanoma. Dili ikatingala nga ang American Academy of Pediatrics supak sa paggamit sa mga tanning salons sa mga bata nga wala pay 21 anyos.
Tanning ug Acne
Ang paggawas sa adlaw nga walay tabon sa adlaw aron makakuha og usa ka tan nga makapahuyang sa imong tin-edyer nga bugas-bugas ?
Ang bugas-bugas usa ka kamatuoran sa kinabuhi alang sa daghang mga tin-edyer ug ang kadaghanan maghimo sa bisan unsang butang aron mahimong mas maayo ang ilang kaugalingon. Apan ang pagkuha sa tan dili usa sa mga butang nga angay nilang buhaton. Ang usa ka tan makahimo sa ilang mga bugas-bugas sa temporaryo nga pagtan-aw, apan ang kadaot sa pagbulad sa adlaw ngadto sa ilang panit ug mga lungag mosangpot lamang sa mas dako nga paglapas sa pipila ka semana sa ulahi.
Ang imong pediatrician ug / o usa ka pediatric dermatologist makahatag og daghang himsog nga mga pamaagi aron makontrol ang bugab sa imong tin-edyer ug magrekomendar usab og dili-comedogenic sunscreen.
SPF
Unsa ang gibarugan sa SPF sa akong panid sa panid sa adlaw?
Ang SPF usa ka acronym sa factor sa panalipod sa adlaw.
Waterproof Sunscreen
Kinahanglan ba nimo nga mo-reapply sunscreen kung kini nag-ingon nga kini 'waterproof' o nga kini adunay 'tibuok adlaw nga proteksyon'?
Oo, walay sunscreen ang tinuod nga dili kaligoanan. Hinunoa, mahimo kini nga kalapyan sa tubig ug mahimong gikinahanglan pag-usab sa matag pipila ka oras o sumala sa instruksyon sa tiggama.
Ug walay tabing sa adlaw nga naghatag sa tibuok nga proteksyon sa tibuok adlaw. Bisan sa usa ka SPF nga 50+, kinahanglan mo pa kining i-reapply matag 2 ka oras, o mas sayo kon ikaw anaa sa tubig o daghang mga panit.
Bitamina D
Ang paggamit ba sa usa ka sunscreen o sunblock nagbabag sa abilidad sa imong lawas sa paghimo sa bitamina D gikan sa pagkaladlad sa adlaw?
Oo, ug samtang ang pipila ka mga eksperto naggamit niana nga kamatuoran sa pagrekomendar sa wala'y panalipod nga pagsalop sa adlaw, kung ang imong anak nagsunod sa mga giya sa nutrisyon alang sa pag-inom sa gatas, nan siya kinahanglan nga makakuha og igong bitamina D.
Pakigsulti sa imong doktor kung imong gihunahuna nga ang imong anak nagkinahanglan sa dugang bitamina D, ilabi na kung dili siya moinom sa gatas, adunay itom nga panit, ug / o talagsa ra sa adlaw.
Dugang pa mahitungod sa SPF
Ang panalipod sa sunscreen nga adunay SPF nga 30 adunay kaduha nga proteksyon isip usa nga adunay SPF nga 15?
Dili. Ang sunscreen sa SPF 15 naghatag og proteksyon batok sa 93% sa UVB rays, samtang ang usa nga adunay SPF nga 30 naghatag 97% nga proteksyon. Hinumdomi nga ang usa ka sunscreen nga adunay SPF 2 lamang ang naghatag sa proteksyon sa 50%, busa siguroha ang paggamit sa usa ka sunscreen sa SPF nga labing menos 15 ngadto sa 30.
Daghang mga eksperto ang nagduhaduha kon ang paggamit sa usa ka sunscreen sa SPF nga labaw sa 30 gikinahanglan gayud tungod kay imo nang gibabagan ang 97% sa UVB rays. Ang paggamit sa taas nga SPF sunscreen mahimong makahatag og dugang proteksyon alang sa mga ginikanan nga wala maggamit og igo nga panalipod sa adlaw ug wala magamit pag-usab sa kasagaran bisan pa.
Kanus-a Magamit ang Sunscreen
Kanus-a kinahanglan nimo ang paggamit sa sunscreen sa imong mga anak?
Kinahanglan nimo gamiton ang imong panit sa adlaw nga 15 ngadto sa 30 minutos sa dili pa ikaw maladlad sa adlaw. Tungod kay gikinahanglan ang panahon nga ang panit sa adlaw masuhop sa imong panit, kinahanglan nimo kini i-apply daan. Kon ikaw maghulat hangtud nga ikaw na sa gawas o hangtud nga ang imong anak nagpakita sa mga timailhan sa pagpula, nan siya adunay mas taas nga panahon nga dili mapanalipdan ug mas nameligro sa pagkuha sa sunburn.
Combo Sunscreens
Ang usa ka sunud-sunscreen nga sunud-sunuran ug ang repellent sa insekto naghatag og maayong panalipod batok sa mga pinaakan sa adlaw ug mga pinaakan sa insekto ug insekto?
Samtang ikaw makagamit sa usa ka kombinasyon nga produkto aron mapanalipdan ang imong mga anak batok sa adlaw ug mga bugs, kini dili kasagaran usa ka maayo nga ideya. Hinumdomi nga kinahanglan mong mag-aplay pag-usab sa sunscreen sa matag pipila ka oras, samtang kasagaran wala ka mag-aplay balik sa insect repellent kanunay, o bisan unsa. Dugang pa, ang kadaghanan sa mga eksperto naghunahuna nga ang mga repackents sa insekto mopaubos sa SPF sa mga sunscreens. Busa samtang ang usa ka kombo nga produkto tingali kombenyente ug naghatag og panalipod, kini dili makahatag og maayong panalipod, gawas kung ang imong anak naa sa gawas sulod sa pipila lang ka oras.
Mga panganod ug tabil sa adlaw
Makuha ba nimo ang panit sa adlaw sa usa ka madag-um nga adlaw?
Ang mga panganod dili makababag sa mga UV rays nga hinungdan sa sunburn, busa mahimo ka pa nga makakuha og sunog sa adlaw kon kini madulom sa gawas. Tungod kay ang UV rays mahimong makita sa tubig, balas, niyebe, ug kongkreto, mahimo ka nga makakuha og panit sa adlaw diha sa landong.
Mga Tinubdan:
CDC. Paggamit ug Pagkaluwas sa Insekto. Agosto 3, 2005.
FDA. Indoor Tanning: Ang mga Risgo sa Ultraviolet Rays. Mayo 2010.
Ramirez R. Praktikal nga giya sa panalipod sa adlaw. Surg Clin North Am - 01-FEB-2003; 83 (1): 97-107.
US EPA. Sun. Ang Nagasunog nga mga Kamatuoran. Septyembre 2006.