Ang usa ka Healthy Diet mahimong makunhuran ang imong risgo sa NAFLD
Ang Non-Alcoholic Fatty Liver Disease , o NAFLD, nagkadako sa Estados Unidos tungod sa dako nga pagsaka sa mga gidaghanon sa katambok sa miaging tulo ka dekada. Sa industriyalisadong mga nasud, 20 ngadto sa 40 porsyento sa kinatibuk-ang populasyon adunay usa ka matang sa matambok nga sakit sa atay ug ang kahigayonan sa pag-uswag niini sa edad.
Sa opisyal nga pag-ila ingon nga usa ka sakit sa sayong bahin sa dekada 1980, ang dili-alkoholikong tambok sa atay nga sakit nakapalibog sa medikal nga komunidad.
Ang mga pasyente sa obesitas ug diabetes adunay taas nga mga enzyme sa atay ug gipadako nga mga livers nga susama sa mga kasagarang makita sa alcoholics, apan ang kadaghanan niini miinsistir nga wala sila mag-inom og sobra.
Mga Kasulbaran sa Kinaiyahan sa Atay
Ang atay mao ang imong kinadak-ang internal nga organo. Naghimo kini sa gatusan ka mga gimbuhaton lakip ang:
- pagproseso sa tanan nga imong gikaon ug imnon
- pagbira sa mga hilo gikan sa imong dugo
- away sa impeksyon
- pagkontrol sa lebel sa asukar sa dugo
- nagtabang sa paghimo og mga hormone ug mga protina
Mga simtoma
Ang atay kasagaran motimbang mga tulo ka libra. Kon ang sobra sa 5 ngadto sa 10 porsyento sa gibug-aton sa imong atay mao ang tambok, ikaw adunay "tambok nga atay." Samtang ang sobra nga tambok sa atay, o steatosis, dili makahatag ug problema alang sa uban, mahimo kining hinungdan sa mga sintomas sa ningdaot nga pag-atay sa atay, lakip ang:
- kakapoy
- pagkasukaon
- sakit sa tiyan
- yellowing nga panit o mga mata (sama sa jaundice)
Ang pagpanghubag nga hinungdan sa pagkabarang mao ang usa ka timaan nga sintomas sa kadaot sa atay sa advanced non-alcoholic fatty nga atay nga sakit, nga mahimong mosangpot sa cirrhosis.
Sa higayon nga makadaut ang imong atay, ang imong lawas maghatod sa kolagen aron ayohon kini. Ang fibrosis o pagpadako sa atay nga tissue dayon mosunod.
Samtang ang non-alcoholic fatty nga atay nga sakit nag-uswag, mga 10 porsyento sa mga kaso ang molambo sulod sa sunod nga napulo ka tuig ngadto sa labi ka seryoso nga NASH o dili alkoholikong steatohepatitis.
Ang NASH mahimong mosangpot sa:
- cirrhosis o pagpagahi sa atay
- pagkadaot sa atay
- kanser sa atay
- kamatayon
Pag-diagnose
Ang tukmang pagdayagnos sa dili-alkohol nga atay nga sakit mao ang unang lakang sa pagtratar niini, usahay, seryoso nga kondisyon sa panglawas. Ang imong doktor kasagaran mo-diagnose sa tambok nga tambok sa atay pinaagi sa:
- pagdumala sa mga pagsulay aron masuta ang taas nga mga enzyme sa atay
- pagmando sa usa ka ultrasound aron mahibal-an kon aduna ba kamo'y gipadak-ang atay
- paghimo sa usa ka biopsy sa atay aron mahibal-an kung ikaw adunay NASH o simple nga tambok nga atay
Mga Risk Factor
Bisan tuod ang mga eksaktong hinungdan sa NAFLD wala mahibal-i, ang mga pasyente adunay pipila ka mga pre-existing nga kondisyon nga komon, lakip ang:
- obesity
- type 2 nga diabetes
- adunay diagnosis sa metabolic syndrome
Dugang pa, ang kabug-at sa NAFLD nagdugang sa gidaghanon sa katambok, ug ang tiyan o tambok sa tiyan daw nagdugang sa peligro sa peligro nga NASH, bisan sa mga pasyente nga adunay indeks sa masa sa lawas (BMI) sa usa ka normal nga gidak-on.
Mga Konsiderasyon sa Diwa
Ang unsay imong gikaon ug ang nutrisyon nga gihatag niini nakahatag sa mga pagsugod, pag-uswag, ug pagtambal sa NAFLD. Ang mga hinungdan sa pagkaon nga nagdugang sa imong risgo naglakip sa pag-usik:
- usa ka taas nga kaloriya nga pagkaon
- usa ka pagkaon nga puno sa hydrogenated oil (trans fat)
- daghan kaayo nga protina gikan sa mga tinubdan sa mananap, nga miresulta sa taas nga pagkaon sa saturated fat ug cholesterol
- daghan usab nga mga ilimnon nga tam-is nga adunay taas nga fructose corn syrup
Ang mga pagkaon nga makapakunhod sa imong risgo sa NAFLD naglakip sa:
- nga nagakaon sa mas diyutay nga kaloriya
- pagkaon sa protina gikan sa whey o utanon, imbis gikan sa karne ug keso
- nga mawad-an sa 3 ngadto sa 10 porsyento sa imong bodyweight
- pagdugang sa fiber, green tea, ug kape sa imong pagkaon
Mga Tinubdan:
Angulo, Pablo, ug Lindor, Keith. Non-alcoholic Fatty Liver Disease. Journal of Gastroenterology and Hepatology (2002) 17 (Suppl.) S186-S190.
Fatty Liver Disease. Public Information Sheet sa Canadian Liver Foundation. Gi-access December 10, 2012.
Lazo, et al. "Non-alcoholic fatty liver disease ug mortality taliwala sa mga hamtong sa US: umaabot nga pagtuon sa pagtuon." BMJ. 2011 Nov 18; 343: d6891.
Ludwig, et al. Non-alkohol nga steatohepatitis: Ang Mayo Clinic nakasinati nga adunay wala'y hulagway nga sakit. Mayo Clin Proc 1980; 55: 434-8.
Non-alcoholic Fatty Liver Disease (NAFLD). Public Livery sa American Liver Foundation. Gi-access December 10, 2012.
Dili Alkoholiko nga Steatohepatitis. US Department of Health ug Human Services Public Information Sheet. Gi-access niadtong Disyembre 7, 2012.