Padayon nga Kalmado ug Ayaw Pagpaginhawa sa Pagpuasa
Ang kantidad nga atong giginhawa gibase sa atong metabolismo. Kung kinahanglan nato ang dugang nga oksiheno o kinahanglan nga mawagtang ang sobra nga carbon dioxide-o adunay sobra ka asid sa bloodstream, apan nga kini nakaabot sa usa ka lawom nga pisyolohiya-mas manalipod kita ug mas lawom. Sa laing bahin, kung kita adunay igo nga oxygen o ubos sa carbon dioxide, kita hinay hinay ug mas mabaw. Aron makakat-on pa mahitungod sa mga kalainan tali sa hyperventilation ug hyperventilation syndrome, tan-awa ang katapusan niini nga artikulo.
Pagtambal alang sa Hyperventilation Syndrome
Ang pagtambal alang sa hyperventilation syndrome mao ang mahitungod sa pagtagad sa nagpahiping mga pagbati sa kabalaka ug pagsiguro nga ang lalum, paspas nga pagginhawa dili tungod sa kondisyon sa medikal. Ang pinakagrabe nga sitwasyon mao ang paghunahuna nga ang usa ka pasyente adunay panic attack kung tinuod kini nga usa ka mayor nga medical emergency. Hinumdomi, sa dihang ang usa ka tawo dili makakuha og igong oxygen, mahimo silang mobatig kalibog. Sa diha sa pagduhaduha, nasayop sa kilid sa medikal nga emerhensya ug nangayo og tabang alang sa posible nga igo nga pagginhawa.
HINUNGDAN SA PAGDALA SA USA KA PAPEL BAG! Kini nga tambag kasagarang makita sa internet ug pinaagi sa uban nga mga tinubdan, apan kini dili kinahanglan nga masulbad ang problema (ubos nga carbon dioxide). Labaw sa tanan, mahimo kini nga hinungdan sa delikadong ubos nga lebel sa oxygen. Walay ebidensya nga ang pagginhawa sa bag nga papel makatabang sa kaso sa hyperventilation syndrome.
Mga Lakang alang sa Pagtambal
- Magpabilin nga Luwas. Ang mga pasyente nga may hyperventilation syndrome mahimong adunay mga pagkabalisa nga hinungdan sa dili maayo o peligroso nga kinaiya. Kadaghanan, nahadlok sila.
- Gamita ang usa ka kalma nga tingog ug pamatasan sa pagsulbad sa pasyente. Ang pagkabalaka mao ang makatakod, apan mao ang kalinaw. Kon ikaw kalmado, mas sayon alang sa pasyente nga mahimong kalma. Ang hyperventilation syndrome dili usa ka respiratory disease. Kini usa ka emosyonal nga kondisyon. Ang pagpabilin nga kalma mao ang labing importante nga pamaagi sa pagtabang sa pagpugong niini.
- Tinoa nga ang biktima nag-antos sa hyperventilation syndrome. Adunay daghang mga hinungdan sa huyang nga pagginhawa nga mahimong mosangpot sa mga sumbanan sa pagginhawa susama sa hyperventilation syndrome. Pangitaa ang mga sintomas sa hyperventilation syndrome . Ang pagkaluyahon ug pagkalumos sa mga tudlo ug mga ngabil komon kaayo. Komon usab ang mga samad sa mga kamot ug mga tiil.
- Awhaga ang biktima sa paghinay nga hinay ug lalom. Ang usa ka lingla mao ang paghupot sa biktima sa iyang gininhawa kutob sa mahimo, unya pagbugaw ug paghawid sa laing gininhawa. Ipabalik sa biktima kini nga ehersisyo hangtud nga siya mobati nga dili kaayo mabalaka.
- Kung ang biktima nagreklamo sa kasakit sa dughan nga dili mawala, ilabi na sa usa ka kasaysayan sa sakit sa kasingkasing, tawagan ang 911 .
Hyperventilation vs Hyperventilation Syndrome
Ang hyperventilation nagpasabot lamang sa pagginhawa labaw pa kaysa gikinahanglan. Sa laing pagkasulti, ang pagginhawa mas paspas ug mas lalom tungod sa ubang panginahanglan gawas sa usa ka metaboliko. Ang hyperventilation syndrome nagtumong sa hyperventilation nga dili tungod sa medikal nga kondisyon, apan sa baylo nga tungod sa kabalaka o panic attack .
Ang hyperventilation syndrome dili hulga sa kinabuhi, apan mahimong hinungdan sa pagkunhod sa carbon dioxide. Ang hyperventilation syndrome makahadlok ug mosangpot sa nagkadaghan nga kabalaka, nga maoy hinungdan nga ang hyperventilation syndrome mas grabe.
Kini usa ka siklo nga mahimo, kung wala pa matambalan sa pipila ka mga tawo, modala ngadto sa grabeng kalabutan sa kaunoran ug tingali walay panimuot.
> Source:
> Meuret, A., & Ritz, T. (2010). Hyperventilation sa panic disorder ug hubak: Empirikal nga ebidensya ug pamaagi sa klinika. International Journal Of Psychophysiology , 78 (1), 68-79. doi: 10.1016 / j.ijpsycho.2010.05.006