Normal lang nga makasinati og malumo nga cramps sa panahon sa imong panahon, ug ang maayong balita mao nga kini nga mga cramps kasagarang mahupay uban sa yano nga mga terapiya sama sa heating pad o usa ka reliever sa over-the-counter nga sakit.
Hinuon, ang pipila ka mga babaye nga naghinay-hinay nga pulbora dili mobati nga mas maayo uban niining mga batakang mga tambal. Kon kini mao ang kahimtang alang kanimo, ang paghimo sa usa ka pakigsabut uban sa imong doktor importante.
Niining paagiha dili lamang ikaw ang makadawat sa relief nga angay nimo apan kinahanglan usab nga masiguro nga walay laing nahitabo.
Pagsabut sa mga Kramod sa Pagregla
Ang medikal nga termino sa pagsinati sa sakit nga may kalabutan sa imong panahon mao ang dysmenorrhea, ug adunay duha ka matang: panguna ug ikaduha nga dysmenorrhea.
Primary Dysmenorrhea
Sumala sa American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG), kapin sa singkwenta porsyento sa mga kababayen-an nga nagregla ang nakasinati og kasakit sulod sa usa ngadto sa duha ka adlaw matag bulan. Sa laing pagkasulti, ang pagregla sa pagregla komon kaayo.
Ang pagprodyus sa Prostaglandin sa sulod sa imong uterus mao ang hinungdan sa mga pagdugtong sa pagregla. Tungod kay ang lebel sa prostaglandin mosubang sa uterus sa dili pa magsugod ang pagregla, ang mga babaye kasagaran makasinati sa pagkalagot sa unang adlaw sa ilang panahon. Samtang ang sulud sa ilang uterus natunaw ug nagdugo nagpadayon, ang lebel sa prostaglandin mikunhod ug tungod niini, ang pagkalipong.
Makapainteres nga mahibal-an nga ang mga kasakit sa pagregla nga kasagaran magsugod sa dihang ang usa ka babaye magsugod sa pagregla, sa panahon sa iyang ulahing pagkabata o sayo nga mga tuig sa pagkatin-edyer.
Apan sa daghang mga babaye, ang mga cramps dili kaayo masakit samtang sila nagkatigulang.
Ikaduhang Dysmenorrhea
Ang ikaduha nga dysmenorrhea nagpasabot nga ang usa ka babaye nga menstrual cramping dili gikan sa prostaglandin nga pagsaka sa lebel sa sulod sa iyang uterus, apan gikan sa laing medikal nga kondisyon. Ang mga pananglitan sa mga kahimtang nga mahimong hinungdan sa secondary dysmenorrhea naglakip sa:
- Endometriosis
- Uterine Fibroids
- Adenomyosis
Dili sama sa primary dysmenorrhea, ang ikaduha nga dysmenorrhea mahimo magsugod sa ulahi sa kinabuhi, ug ang kasakit nga may kalabutan sa mga panahon lagmit nga magkagrabe, dili mas maayo, samtang ang usa ka babaye nagkadako. Dugang pa, samtang ang kasakit sa primary dysmenorrhea molungtad lamang sa usa o duha ka adlaw, nga ang ikaduha nga dysmenorrhea mograbe samtang ang panahon nagpadayon. Sa pagkatinuod, ang kasakit sa usa ka panahon sa babaye mahimong magpadayon bisan human matapos ang iyang pagdugo nga pagregla.
Pag-evaluate sa mga Kram sa Pagregla
Gawas sa pagkuha sa usa ka mabinantayon nga medical history ug pagpahigayon sa usa ka pisikal nga eksaminasyon, lakip ang pelvic exam, ang imong doktor mahimo mag order sa usa ka ultrasound, aron masusi ang imong reproductive organs (ovaries, uterus, ug fallopian tubes). Ang ultrasound ilabi na nga mapuslanon alang sa pag-ila sa fibroids. Dili kaayo kasagaran, ang operasyon gikinahanglan alang sa imong doktor sa pagsusi sa mga organo sulod sa imong pelvis.
Dugang pa, ang imong doktor mahimong morekomendar sa usa ka pagsulay sa pagbuntis, tungod kay ang kombinasyon sa pagkalubag ug pagdugo makapahayag sa pagkakuha sa gisabak o ectopic nga pagmabdos.
Pag-atiman sa mga Hubag sa Pagregla
Ang non-nonsteroidal anti-inflammatory (NSAIDs), sama sa ibuprofen, kasagaran girekomenda nga tambalan ang dysmenorrhea, samtang kini magpaubos sa mga lebel sa prostaglandin sa lawas. Hinuon, siguroha nga hisgutan una ang pagdala sa NSAIDs una sa imong doktor, ingon nga kini mahimong hinungdan sa mga epekto sama sa nagdugo, ulcers sa tiyan, ug mga problema sa kidney ug atay.
Ang kombinasyon sa birth control (pananglitan, ang pill, patch, o vaginal ring), ingon man ang progestin-only nga pamaagi (pananglitan, ang usa ka intrauterine device o implant), mahimo usab nga makatabang sa pagtambal sa dysmenorrhea.
Siyempre, adunay dili medikal nga mga terapiya usab, sama sa paggamit sa pagpainit pad ngadto sa imong ubos nga tiyan. Makaiikag, ang pag-ehersisyo nakit-an nga makatabang usab sa paghupay sa mga kasakit sa pagregla.
Kon nadayagnos nga adunay dysmenorrhea sa dugang, ang imong doktor motagad sa nagpahiping kondisyon aron paghupay sa imong kasakit sa pagregla. Pananglitan, ang pagpugong sa pagkahimugso sa hormone mahimo nga gireseta aron pagtratar sa endometriosis, ug kon ang fibroids makapahinuklog, mahimo kini nga operahan.
Sa katapusan, ang pipila ka mga babaye mipili sa mga komplikadong mga terapiya (sama pananglit, acupuncture o yoga), nga nag-inusara o dugang sa tambal, aron mahupay ang ilang kasakit-bisan pa, limitado ang ebidensya nga nagsuporta sa ilang kapuslanan.
Usa ka Pulong Gikan
Sa katapusan, makatarunganon nga makit-an ang imong doktor kon ikaw nakasinati og mga kasakit sa pagregla, ilabi na kon wala kini ma-eased sa yano nga mga estratehiya, ug / o nagpadayon sa tibuok panahon sa imong pagregla.
Siyempre, sa bisan unsang higayon nga imong nasinati ang bag-o ug grabe nga pelvic o ubos nga sakit sa tiyan, ayaw paghulat sa pagtudlo sa doktor. Niini nga higayon, pangita dayon ang medikal nga pagtagad.
> Mga Tinubdan:
> American College of Obstetrics and Gynecologists. (2015). Mga Frequently Asked Questions: Dysmenorrhea: Masakit nga mga Panahon.
> Smith RP, Kaunitz AM. (2017). Primary dysmenorrhea sa hamtong nga kababayen-an: Mga pasyente sa klinikal ug diagnosis. Barbieri RL, ed. UpToDate. Waltham, MA: UpToDate Inc.
> Yu A. Complementary ug alternatibong pagtambal alang sa primary dysmenorrhea sa mga batan-on. Nurse Pract . 2014 Nov 16; 39 (11): 1-12.