Unsaon sa Paghugas sa Imong mga Kamot

Nahibal-an ba nimo kung unsa ka dugay sa pagpuskos sa imong mga kamot? O nga ang paghugas mao ang labing importante nga lakang? Ang paghugas sa imong mga kamot dili gayud mahitungod sa pagpatay sa mga kagaw. Mahitungod sa pagkuha sa mga kagaw gikan sa imong mga kamot, ug tuohi kini o dili, tingali mahimo nimo kini sayup. Kini nga mga lakang magdala kanimo ngadto sa mas episyente nga paghugas sa kamot.

1 -

Buksan ang Tubig

Ang limpyo, nagaagay nga tubig mas importante kay sa temperatura. Ibalik ang tubig ug basa ang imong mga kamot. Mahimo nimo mapalong ang tubig o ibilin kini nga nagdagan, depende sa imong gusto. Ang pagpalayo niini klaro nga nagluwas sa tubig apan unya imong gipadaghan ang gidaghanon sa mga higayon nga imong gihikap ang mga gripo nga mga gunitanan sa mga kagaw diha kanila-nga ikaw naningkamot sa paghugas.

2 -

Luha Up

Ang sabon importante. Kini makatabang sa pagbayaw sa mga kagaw ug mikrobyo sa imong panit samtang imong hugasan ang imong mga kamot ug himoon ang tibuok nga proseso nga mas epektibo. Usa ka butang nga dili nimo kinahanglan? Antibacterial nga sabon . Gipakita sa mga pagtuon nga kini dili mas maayo kay sa regular nga sabon ug sobra nga paggamit sa sagad gigamit nga sangkap nga triclosan mahimong makatampo sa pagsagubang sa antibiotiko . Mao kana ang usa ka problema nga wala'y kinahanglan nga buhaton nga mas daotan pa kay sa kini.

3 -

Scrub alang sa labing menos 20 Segundo

Kadaghanan sa mga tawo dili dugay nga nanghugas sa ilang mga kamot. Ang kaluhaan ka segundo dili sama ka dugay apan mas dugay kini kaysa imong mahanduraw.

Aron masiguro nga imong gihugasan ang hustong gidugayon nga panahon? Awita ang awit sa Happy Birthday sa imong kaugalingon (o kusog) sa makaduha .

Samtang anaa ka niini, siguroha nga hingpit ka nga nagtabon sa imong mga kamot. Scrub sa tunga-tunga sa imong mga tudlo, sa ilalum sa imong mga lansang, sa imong mga kumagko ug sa imong mga pulso. Adunay mga kagaw ang tanan sa imong mga kamot, dili lamang sa imong mga palad ug mga tumoy sa tudlo.

4 -

Hugasi ang Sabon (ug mga Kagaw) Layo

Ang pagpanghugas sa katapusan sa unsa nga paagi nga makuha nimo ang mga kagaw gikan sa imong mga kamot, busa kini ang labing importante nga lakang. Usab, importante nga gamiton ang limpyo nga tubig nga nagaagay. Ang pagtapion sa imong mga kamot diha sa usa ka walay-tubig nga linaw sa tubig (o bisan ang nagbarog nga tubig sa lababo) dili sama sa paghugas sa sabon sa limpyo nga nagaagay nga tubig. Kon ang tanan nga anaa kanimo usa ka linaw sa tubig-pananglitan, ikaw anaa sa gawas ug walay agianan sa nagaagay nga tubig-kini mas maayo kay sa walay bisan unsa ug mas maayo nga dili paghugas sa imong mga kamot.

Daghang mga tawo ang wala makaamgo nga ang paghugas sa imong mga kamot dili kasagaran nga pagpatay sa mga kagaw, kini mao ang labing epektibo nga paagi aron makuha kini sa imong mga kamot aron dili nimo kini ibutang sa imong kaugalingon o sa uban. Ang pagkalos makatugot kanimo nga hugasan ang mga kagaw ug mikrobyo, palagputon gayud ang mga kahigayonan nga ikaw magpakatap sa sakit.

5 -

Pag-uga ang Imong mga Kamot

Sa kataposan, namala kami. Kung ikaw naggamit sa usa ka papel nga tualya, air dryer o panapton nga panapton nga kamot, pahub-i ang imong mga kamot sa hingpit. Ang mga pagtuon wala pa matino kung unsa nga pamaagi sa pagpaayo mao ang pinakamaayo, busa gamita ang bisan unsa nga anaa o gipalabi. Kon ikaw naggamit og mga panapton nga panapton nga panapton, kini kinahanglan nga hugasan kanunay-ilabi na kon kini anaa sa usa ka gipakigbahin nga panimalay diin kini mahimong dali nga mahugawan.

6 -

Kuhaa ang Tubig

Mahimo kini nga lakang 1.2 sa baylo sa lakang 6. Kon gusto ka nga makaluwas sa tubig, ipadayon ug ibalik ang tubig human nimo basa ang imong mga kamot ug unya balik ug balik kon kinahanglan nimo nga ayohon. Sumala sa CDC, "Samtang ang pipila ka mga rekomendasyon naglakip sa paggamit sa usa ka papel nga tualya aron mapalong ang gripo human hinugasan ang mga kamot, kini nga praktis nagdala sa dugang nga paggamit sa mga tisyu sa tubig ug papel, ug wala'y mga pagtuon aron ipakita nga kini makapaayo sa panglawas."

Gamita ang imong pinakamaayo nga paghukom dinhi. Mahimo usab nga imong hunahunaon nga gamiton ang imong tisyu sa papel aron ablihan ang pultahan sa banyo samtang ikaw mobiya kung naggamit ka sa usa ka publiko nga kasilyas.

_{Mga Tinubdan:}

_{"Kanus-a & Unsaon sa Paghugas sa Imong mga Kamot". Paghugas sa kamot: Limpyo nga mga Kamot Maluwas ang mga Kinabuhi 17 Oct 14. Mga Sentro sa US alang sa Pagpugong ug Pagpugong sa Sakit. Department of Health ug Human Services.}

_{"Ipakita Kanako ang Siyensiya - Unsaon sa Paghugas sa Imong mga Kamot". Paghugas sa kamot: Limpyo nga mga Kamot Maluwas ang mga Kinabuhi 17 Oct 14. Mga Sentro sa US alang sa Pagpugong ug Pagpugong sa Sakit. Department of Health ug Human Services.}