Unsaon Paglikay sa Common Trigger sa Psoriasis
Kadaghanan sa mga nag-antos sa psoriasis nasayud nga ang kondisyon mahimong mosilaob ug molambo, usahay morag walay hinungdan. Ang wala damha nga kinaiya sa mga flares mahimong labi nga makapahigawad, mahimo ka nga maayo ang usa ka minuto ug unya dili maayo ang sunod. Tino, dili tanan nga mga flares mahimong itagna. Ang pagpugong sa nailhan nga mga hinungdan sa psoriasis sa imong kinabuhi, bisan pa, makatabang sa pagpugong sa pipila niini.
Tensiyon
Ang stress usa ka komon nga hinungdan sa psoriasis. Ang kahasol sa emosyon mahimong moabut sa daghang mga porma, lakip ang mga isyu sa imong trabaho, mga hagit sa panimalay sama sa diborsyo o pagpadako sa mga bata, ug kabalaka sa mga panghitabo karon. Usahay ang emosyonal nga tensiyon dili usa ka butang kondili usa ka koleksyon sa mga butang nga makapugong kanimo sa pagpahayahay.
Bisan tuod dili tanan nga kapit-os mahimong mapugngan, ang paggahin ug panahon matag adlaw sa pagtabang sa pagkontrol sa tensiyon makatabang sa pagpugong sa mga flares sa psoriasis. Ang pag-ehersisyo, sama sa yoga, jogging, o pagtaas sa timbang mahimong makunhuran ang tensiyon. Ang himsog nga batasan sa pagkaon ug pagpamalandong makatabang usab.
Ang pisikal nga kapit-os sa lawas usa usab nga hinungdan. Ang usa ka mayor nga sakit, operasyon, o pagpanganak mao ang kasagaran nga mga hinungdan sa usa ka psoriasis flare. Ang mga impeksyon ilabi na nga kasagaran nga mga tinubdan sa usa ka flare, ilabi na ang streptococcal nga mga impeksyon sama sa strep throat. Tan-awa ang imong doktor alang sa mga bag-ong mga sintomas aron sa pagsulay sa pagpugong sa usa ka menor de edad nga sakit gikan sa pagkahimong mayor ug sa pagpanalipod sa imong psoriasis.
Mga tambal
Ang mga tambal alang sa uban nga mga problema sa panglawas mahimong hinungdan sa wala damha nga pag-ikyas sa psoriasis. Sa matag higayon nga gireseta ka og usa ka bag-ong tambal, himoa nga ang imong prescribing nga doktor ug parmasista nasayud nga ikaw adunay psoriasis. Ayaw paghunong sa usa ka tambal nga dili una mokonsulta sa doktor nga nagsugo niini, tungod kay ang pipila ka mga tambal mahimong delikado kon hunong sa kalit.
Mga blocker sa Beta . Kini nga mga tambal kasagarang gigamit sa pagtambal sa taas nga presyon sa dugo ug sa pipila ka mga problema sa kasingkasing. Ang ilang mga generic nga mga ngalan kasagaran mahuman sa mga letra -lol, sama sa atenolol, metoprolol, o propranolol.
Lithium. Gigamit kini alang sa bipolar disorder ug uban pang mga problema sa psychiatric.
Anti-malaria. Ang ubang mga masakiton nga mga tambal sa pagtambal sa malaria, sama sa hydroxychloroquine (Plaquenil) hinungdan sa flares sa psoriasis. Kini nga mga tambal dili na kasagaran nga gigamit alang sa malaria apan usahay gigamit alang sa lupus ug mga kaangut nga kondisyon.
Indomethacin. Kini usa ka non-steroidal pain nga tambal nga usahay gigamit alang sa sakit nga mga lutahan, nga mahimong usa ka ilhanan sa psoriatic arthritis.
Oral steroids. Ang mga tambal sama sa prednisone ug prednisolone makahimo sa temporaryo nga paghimo sa psoriasis mas maayo apan unya hinungdan sa flare-ups, usahay grabe, sa diha nga kini mahuman.
Panahon
Ang uga nga panahon sa panahon sa tingtugnaw o pagbiyahe ngadto sa uga nga mga klima makapahinabo sa psoriasis nga mosilaob samtang ang panit mokaon ug madaot. Ang paggamit sa malumo nga sabon aron maligo (sama sa Dove o Cerave Cleanser) makatabang. Paglikay sa mga sabon sa mga hotel nga kasagaran kaayo nga uga ug adunay bug-at nga kahumot. Siguraduhon nga mag-moisturize ang panit sa usa ka fragrance-free cream kada adlaw.
Ang adlaw kasagaran makapahimo sa psoriasis nga mas maayo, busa ang pagbiyahe ngadto sa mas mangitngit ug mas bugnaw nga mga klima mahimo usab nga hinungdan sa usa ka flare.
Ang sobra nga adlaw mahimong usa ka problema usab, bisan pa, sama sa pagsunog sa panit sa adlaw nga mahimong hinungdan sa psoriasis nga motungha sa mga dapit sa pagsunog. Siguroha nga magsul-ob ka ug kalo ug tabon sa adlaw nga adunay SPF nga 30 o mas taas pa sa pagbiyahe ngadto sa mga klima sa adlaw.
Sakit sa Panit
Dugay nang nahibal-an nga ang pagputol o pagdaot sa panit mahimong hinungdan sa usa ka flare sa psoriasis sa samang lugar. Gitawag kini sa mga dermatologo sa epekto sa "Koebner Phenomenon". Ang psoriasis kasagarang motumaw subay sa incision line human sa pag-opera o sa mga bukton human sa usa ka samad nga gisunog o mopaak. Panalipdi ang imong kaugalingon sa tag-as nga mga sinina ug baga nga sinina kon magtrabaho sa nataran o sa uban nga mga dapit diin ang ginagmay nga mga samad komon.
Kung mahitabo ang ginagmay nga kadaot, limpyo ang lugar nga adunay sabon ug tubig ug dayon gamiton ang antibiotic ointment ug tabunan ang bendahe hangtud kini makaayo. Tan-awa ang imong dermatologist alang sa bisan unsang mga samad nga hinay nga pag-ayo o alang sa mga timailhan sa impeksyon sama sa talagsaon nga kasakit, kainit, o kapula sa palibot sa samad.
Bisan tuod kini nga mga hinungdan ang tanan nga komon nga mga rason alang sa psoriasis aron mosilaob, ang uban gisugyot sa siyentipikong ebidensya sama sa pagtabako, sigarilyo, pag-inom ug sobrang alkohol. Mahinungdanon ang pagsubay kon giunsa sa imong panit ang nahimo aron mahimo nimo ang usa ka listahan sa imong kaugalingon nga mga psoriasis nga nag-aghat. Kung nagduda ka adunay usa ka butang nga hinungdan sa imong psoriasis, siguruha nga hisgutan kini sa imong doktor aron sa pagtan-aw kon adunay mga paagi sa pagkontrol sa hinungdan, o pagpakalma sa pagsilaob.