Samtang nagkadako ang populasyon, adunay usa ka kusog nga interes sa pagpabilin nga himsog ug aktibo ang utok. Ang computerized brain "workouts" sama sa Lumosity, Cognifit, Fit Brains, ug HappyNeuron nakatabang sa pagpakaon sa nagtubo nga industriya.
Ang kini nga computerized nga utok nga pagbansay takus niini? O ang mga kompaniya nag-invest lang sa usa ka mas mapintas nga matang sa "hunahuna nga dula" pinaagi sa pagpahimulos sa kahadlok sa mga tawo sa dementia samtang sila nagkadako na?
Pagpanukiduki sa mga Brain Games
Siyempre, adunay panukiduki nga nagpakita sa pagpalambo sa panghunahuna isip resulta sa pipila niini nga mga pagbansay sa kompyuter. Kadaghanan sa kini nga panukiduki gihimo sa mga pasyente nga adunay traumatic brain injury (TBI) o stroke, diin ang usa ka matang sa pagkaayo sa panghunahuna gipaabut. Ang istorya mahimong lahi sa usa ka progresibo nga neurodegenerative nga sakit sama sa Alzheimer's disease. Sa niini nga mga sakit, inay sa usa ka kalit nga kadaut, ang sakit kanunay nga nagkagrabe.
Importante usab nga mahibal-an kung unsay gisukod niining mga pagtuon. Ang mga iskor sa niini nga mga duwa sa kadugayon sa pag-uswag sa panahon. Hinuon, ang dili kaayo tin-aw mao nga kon ang mga resulta mobalhin ngadto sa nahibilin nga kinabuhi. Gitabang ba nato ang utok nga magpabilin nga himsog sa adlaw-adlaw nga kinabuhi, o kita ba nagbansay sa utok nga maayo sa mga dula sa computer?
Ang uban nga mga pagtuon nagpakita nga ang pagpauswag gikan sa kompyuter nagsusi sa usa ka atabay. Ang usa ka pagtuon, ang Improvement in Memory uban sa pagtuon nga Adaptive Cognitive Training (IMPACT) nga nakabase sa Plasticity, nagsugyot nga ang mga tawo nga gigamit ang ilang sistema sa kompyuter adunay mas dali nga mga tubag kay sa mga nagtan-aw lamang sa mga DVD sa edukasyon.
Bisan pa, tungod kay kini nga pagtuon gipunduhan sa samang korporasyon nga naghimo sa kwarta gikan niining mga matang sa mga programa sa kompyuter, gipangita ang pipila nga pagduhaduha.
Dili usab kini klaro kon sa unsa nga paagi kini nga mga dula sa kompyuter mahimo nga ikatandi sa uban nga mga kalihokan. Sa unsa nga paagi kini nga mga dula itandi sa mga crossword puzzle o Sudoku? Adunay usa ka igo nga gidaghanon sa ebidensya nga ang nagpabilin nga aktibo makunhod sa risgo sa pagkawala-timbang sa panghunahuna.
Apan, ang piho nga matang sa kalihokan sa panghunahuna dili igsapayan.
Ang usa ka grupo sa mga eksperto gikan sa National Institute on Aging nag-ingon nga walay igo nga kalidad nga mga datos aron sa pagtapos nga ang computerized nga mga programa sa pagbansay makatabang pagpauswag sa mga sintomas sa Alzheimer's disease o dementia. Tingali ang labing importante nga butang mao ang pagsiguro nga ang imong gibuhat makalipay kaayo nga ikaw nagpadayon sa pagbuhat niini kanunay. Kini tingali mahinungdanon usab nga itudlo ang imong kaugalingon sa usa ka gamay nga labaw sa imong kahamugaway nga lebel, sama nga kini maayo nga makuha ang imong dughan sa usa ka gamay kung mag-ehersisyo.
Mga Pangutana nga Mangutana sa Imong Kaugalingon
Kon naghunahuna ka sa pagpalit sa usa ka programa sa kompyuter nga pagbansay sa utok, makatabang ang pagpangutana og una sa pipila ka mga pangutana. Ang pipila sa mga pangutana mahimong maglakip sa mosunod:
Ang pagsusi ba sa produkto gihimo sa mga tigdukiduki sa unibersidad, o ang tanan ba nga mga tigdukiduki nga gibayad lang sa kompanya?
Nahimo ba ang mga pagsulay sa klinikal nga pagtandi sa programa ngadto sa ubang mga kalihokan?
Ang mga resulta ba gibalhin sa tinuod nga kalibutan, o ang computer lang?
Gitun-an ba ang programa sa mga tawo nga adunay piho nga problema?
Gitun-an ba ang programa sa mga tawo nga imong edad, kaliwatan, ug gender?
Tingali sayo pa kaayo ang pag-ingon uban ang dakong pagsalig nga kini nga mga dula makatabang sa dementia, bisan tuod adunay tino nga daghan nga mga espekulasyon ug mga testimonial sa maong epekto.
Ang mga tawo kinahanglan nga magpadayon sa mental, sosyal, ug pisikal nga aktibo samtang kita magkadako. Kabahin sa pagpabilin nga aktibo sa mental samtang nagkatigulang kami naghunahuna sa mga bag-ong produkto nga gi-advertise kanimo.
Mga Tinubdan:
Ang mga pagbansay sa utok uban sa dili mga video game nga mga dugang nagpadako sa mga bahin sa cognition sa mga hamtong: usa ka randomized controlled trial nga Front Aging Neurosci 2014, 6, 277.
Daviglus ML, Plassman BL, Pirzada A, Bell CC, Bowen PE, Burke JR, Connolly ES Jr, Dunbar-Jacob JM, Granieri EC, McGarry K, Patel D, Trevisan M, Williams JW Jr. Mga hinungdan sa risgo ug preventive intervention alang sa Alzheimer sakit: estado sa siyensiya. Arch Neurol. 2011 Sep; 68 (9): 1185-90. Epub 2011 Mayo 9. Pagrepaso
Glenn E. Smith PhD, Patricia Housen PhD, Kristine Yaffe MD, Ronald Ruff PhD, Robert F. Kennison PhD, Henry W. Mahncke PhD, Elizabeth M. Zelinski PhD. Ang usa ka Cognitive Training Program Base sa mga Prinsipyo sa Brain Plasticity: Mga resulta gikan sa Improvement in Memory uban sa Pag-Study nga Adaptive Cognitive Training (IMPACT) nga gibase sa Plasticity. Journal sa American Geriatrics Society. Tomo 57, Isyu 4, mga panid 594-603, Abril 2009.