Mga Kamatuoran Bahin sa Imong Brain, Memoryal, ug Dementia
Dili ka makatuo sa tanan nga imong madungog. Uban niana sa hunahuna, ania ang mga top 5 nga mga sugilambong mahitungod sa imong utok.
Kini Unsa Kini
Ang uban nga mga tawo nagtuo nga ang atong panumduman ug pag-obra sa utok dili mausab. Dili kini tinuod nga tinuod. Pinaagi sa pisikal nga ehersisyo, kalihokan sa panghunahuna, ug pagkaon , nakita sa mga siyentipiko nga ang pisikal nga utok mahimong tinuod nga mausab. Pananglitan, gipakita sa panukiduki nga ang gidak-on sa mga dapit nga importante nga panumduman sama sa hippocampus mahimong madugangan uban sa pisikal nga kalihokan.
Dugang sa gidak-on sa utok, ang imong panumduman ug ang pangkinatibuk-ang pag-obra sa panghunahuna mahimo usab nga mapalambo pinaagi sa pisikal ug mental nga ehersisyo sama sa mga crossword puzzle , interaksiyon sa katilingban , ug hapit bisan unsang matang sa pisikal nga kalihokan lakip na ang pagsayaw .
Sa higayon nga ang Imong Memorya Magsugod sa Pag-us-os, Kini Ulahi na
Importante nga mahibal-an nga ang pipila ka mga kondisyon nga responsable sa pagkawala sa panumduman mahimo nga balihon. Kon kini nga mga kondisyon nahibal-an ug pagtratar dayon, ang memorya nga naglihok ug uban pang mga pag-ila sa panghunahuna mahimo nga bahin o bisan pa nga hingpit nga gipahiuli.
Tinuod nga ang Alzheimer's disease dili makaayo niining panahona. Apan, adunay mga tambal nga usahay makapahinay sa pag-uswag, maingon man daghang mga pamaagi sa dili paggamit sa droga nga makapalambo pa sa paglihok sulod sa limitadong panahon. Gipakita sa panukiduki nga ang pisikal nga pag-ehersisyo, kalihokan sa pangisip, ug pagkaon mahimong makapauswag sa pag-obra sa utok sulod sa usa ka panahon, bisan human nga nadayagnos nga dementia.
Dugang pa, ang pipila ka mga tawo nadayagnos nga adunay dili maayo nga pag-ila sa panghunahuna , usa ka kondisyon nga naglakip sa pagkunhod sa panghunahuna ug / o panumduman. Samtang ang MCI sa kanunay nag-uswag sa Alzheimer's disease, ang uban nga may MCI sa pagkatinuod nakakita sa ilang kondisyon nga milambo ug nahusay sa paglabay sa panahon.
Normal sa mga Tigulang nga Mawad-an sa Ilang Memorya
Ang Alzheimer's disease ug uban pang mga matang sa dementia dili normal, dili igsapayan ang edad sa usa ka tawo.
Sa kinatibuk-an, ang abilidad sa usa ka tawo sa pagpangita sa hustong pulong ug ang ilang kasayuran sa pagproseso nga pagkunhod mikunhod sa ulahing kinabuhi. Apan ang pagkawala sa memorya sa dementia mao ang igo nga hinungdan aron mapakunhod ang matag-adlaw nga paglihok ug kasagaran resulta sa usa ka dakong sakit sama sa Alzheimer, stroke o usa ka partikular nga matang sa sakit sama sa Huntington o frontotemporal dementia .
Ang Alzheimer's Disease Lamang Mahitabo sa Older People
Bisan tuod nga ang Alzheimer labing komon sa mga hamtong, mahimo usab kini nga maugmad sa mas sayo pa sa kinabuhi. Gibanabana nga 200,000 ka mga tawo ubos sa edad nga 65 ang adunay sayo nga pagsugod sa sakit nga Alzheimer o usa ka may kalabutan nga dementia. Ang sakit sa Alzheimer kanunay magdala og daghang mga hagit niini, apan kon kini molambo sa mga batan-on, kini makahimo sa dugang nga mga kalisud sa paglihok sa trabaho ug sa pamilyahanong kinabuhi.
Kon Gisulayan Nimo ang Imong Kaugalingon, Dili Ka Makapalambo sa Dementia
Kung ikaw nag-atiman sa imong kaugalingon, ang imong risgo sa dementia mokunhod (ug kasagaran mahinungdanon), apan walay napamatud-an nga pamaagi aron hingpit nga magarantiya ang paglikay sa dementia.
Adunay, bisan pa, daghang mga pamaagi nga gipaluyohan sa siyensya aron mapakunhod ang mga kahigayonan nga maugmad ang dementia. Kini nga mga butang angay nga ipadayon, tungod kay kini kasagaran makabenepisyo sa imong utok ug sa imong kinatibuk-ang pisikal nga panglawas.
Daghang mga hinungdan sa dementia mahimong gihigot sa mga risgo nga mahimo nimo nga labing kontrolon ang partial, sama sa presyon sa dugo , panglawas sa kasingkasing , pagkaon ug pisikal nga kalihokan.
Mga Tinubdan:
Pennsylvania Behavioral Health ug Aging Coalition.Brain Health: Cognitive Changes sa Older Adults.