Usa ka Pakighisgot sa Dr. Ben Lynch, Expert sa MTHFR Polymorphisms
Ang mutation sa MTHFR - ang mga pagbag-o sa usa ka gene nga nagkadugtong sa nagkalainlaing mga sakit - lakip na ang thyroid disease - nagkadako nga mainit ug kontrobersyal nga hilisgutan. Aron mahibal-an ang dugang mahitungod sa mga teorya ug kalamboan nga may kalabutan sa MTHFR - nga mao ang minubo alang sa gene nga gitawag og methylenetetrahydrofolate reductase, miadto ako sa Dr. Ben Lynch, usa ka naturopathic physician nga nagpunting sa pagtagad sa MTHFR polymorphisms ug genetic changes, ug ang linkage sa mga sakit ug mga kondisyon. Si Dr. Lynch nagpadagan sa usa ka site, Mthfr.net, nga gipahinungod sa pagsiksik ug pagkaamgo sa MTHFR, ug ang iyang libro sa hilisgutan gimantala sa 2014.
Pangutana: Mahimo ba nimo ipasabut, alang sa mga wala mahibal-i o wala makadungog, kung unsa ang usa ka polymorphism sa MTHFR?
Dr. Ben Lynch: Ang MTHFR gene usa ka enzyme nga gitawag og methylenetetrahydrofolate reductase. Ang trabaho sa enzyme sa MTHFR mao ang pag-convert sa usa ka matang sa folate ngadto sa labing aktibo ug magamit nga porma sa folate sa lawas sa tawo - sa matag usa nga cell. Ang MTHFR nagakuha sa folic acid ug nag-usab niini aron ang lawas makagamit niini. Ang folic acid wala'y kapuslanan - kini wala'y bisan unsa - hangtud nga kini pagdagan pinaagi sa nagkalain-laing mga enzymes sa lawas ug mausab ngadto niining mga porma sa folate nga gamiton sa lawas - sama sa methyltetrahydrofolate, o kasagaran nga gipamubo isip methylfolate.
Ang methylfolate usa ka importante nga compound nga naghimo sa duha ka importante nga mga buluhaton.
Una, ang methylfolate makatabang sa paghimo sa neurotransmitters sa imong utok. Ang mga neurotransmitters mao ang nagtugot kanato sa paghunahuna, pagkatulog, paglayas, pagpahayag sa mga emosyon ug pagkat-on. Kon ang methylfolate nga lebel ubos, mao usab ang imong mga neurotransmitter.
Ang ubos nga produksiyon sa neurotransmitters mahimong hinungdan sa mga kondisyon sa adiksyon, depresyon, kabalaka, ADHD, mania, pagkalagot, insomnia, disorder sa pagkat-on ug uban pa.
Duha, ang methylfolate usab nagtugot kanato sa paghimo sa usa ka kritikal nga compound nga gitawag s-adenosylmethionine - nga nailhan usab nga SAMe. Ang SAMe kritikal tungod kay kini makatabang nga makontrol ang kapin 200 ka mga enzyme sa lawas sa tawo - kini ang ikaduha lamang sa adenosine triphosphate (ATP), nga mao ang cellular power unit sa lawas.
Kung walay ATP, ang kinabuhi mohunong. Kon walay SAME, ang kinabuhi mohunong.
Uban sa nagkunhod nga lebel sa SAME , ikaw, o ang imong mga minahal, mas taas ang risgo sa mga kondisyon sama sa kanser, pagkabaog, pagkakuha sa gisabak, autism, Down syndrome, trombosis, high blood pressure , pagsulti sa mga problema ug uban pang mga problema sa panglawas.
Kini komon kaayo alang sa MTHFR gene nga dili magtrabaho ingon man kini kinahanglan. Ngano? Tungod kay usa sa duha ka tawo adunay lugar sa MTHFR gene nga adunay dili husto nga base sa DNA. Kini nga pagbag-o sa base sa DNA gitawag nga polymorphism. Poly nga nagkahulogang 'daghan' ug morphic nga kahulogan nga 'porma'. Sa diha nga ang MTHFR gene adunay usa ka polymorphism, ang enzyme nga ipatungha niini adunay usa ka giusab nga porma. Ang nabag-o nga porma nagpakunhod sa abilidad sa enzyme sa MTHFR. Ang nabag-o nga function hinungdan sa pagkunhod sa function sa neurotransmitter ug nakapakunhod sa produksiyon sa SAME.
Pangutana: Unsa ang mga pamaagi sa methylation ug unsa ang ilang gibuhat?
Dr. Ben Lynch: Atong hisgutan una ang methylation . Ang methylation mao ang buhat sa pagkuha sa usa ka carbon ug tulo ka mga hydrogen, nga usa ka meteth group, ug kini adunay usa ka enzyme sa imong lawas. Sa diha nga kining grupo sa methyl usa ka enzyme, ang enzyme adunay usa ka aksyon. Ang usa ka komon nga aksyon nga gihimo sa methylation nga imong gipasalamatan matag adlaw mao ang pagkahugno sa histamine.
Ang usa ka methyl group gihimo pinaagi sa methylation pathway ug kini naglutaw sa palibot hangtud nga kini nakakaplag usa ka piho nga enzyme sa pagbugkos sa. Sa kini nga kaso, ang methyl group nagbugkos sa histamine. Kon ang usa ka grupo sa methyl binds ngadto sa histamine, ang histamine magkabulag ug mawala.
Mahimo nimong mahibal-an kung unsa ang mahitabo kon ang imong methylation pathway wala makahatag og igong methyl groups sa kini nga kaso. Ang imong histamine dili mabungkag ug sa ingon ang imong histamine levels molambo, hinungdan sa imong ilong nga modagan ug mga mata ngadto sa itch.
Unsa ang function sa SAMe ? Ang gimbuhaton sa SAMe mao lamang ang pagkuha sa gitawag nga 'methyl group' ug ihatag kini ngadto sa sobra sa 200 ka mga enzyme sa lawas aron mahimo ang nagkalain-laing mga kritikal nga gimbuhaton.
Ang pipila ka mahinungdanong gimbuhaton niining libre nga gidonar nga methyl group mao ang:
- Panalipdi ang imong DNA. Importante kaayo kini. Pananglitan, kon ang imong DNA dili panalipdan, nan kini dali nga madaot sa mga virus, bakterya, bug-at nga metal, solvents ug uban pa. Sa paglabay sa panahon, kini nga kadaot nahimong mahinungdanon ug mahimong moresulta sa pagdagsang sa cancerous cell. -
- Nagpaubos sa lebel sa histamine ! Pagbalibad niini aron kini mahugno. Ang usa ka methyl group nga gihatag sa SAMe makatabang sa pagwagtang sa histamine gikan sa lawas. Kadtong adunay mga alerdyi o mga rashes adunay mas taas nga lebel sa histamine ug mikunhod nga mga grupo sa methyl. -
- Paghimo og usa ka importante nga bahin alang sa imong mga membran sa cell nga gitawag phosphatidylcholine. Ang methyl group nga gidonar sa SAMe makatabang sa pagtukod sa phosphatidylcholine nga unya madugtong sa mga bongbong sa tanan mo nga mga selula, nga nailhan nga cell membranes. Kon kini nga mga membrana sa selula mahimong madaut ug maluya, ang mga selula mahimong mahuyang, motugot sa mga toxins ug makadaut nga mga butang ngadto sa selula, dili magdala sa mapuslanon nga sustansya ug dayon mamatay. Ang sobra nga kadaot sa selula sa selula mahimong mosangpot sa seryoso nga kondisyon sa medisina sama sa multiple sclerosis ug kanser sa pipila ka ngalan.
Pangutana: Giunsa nimo pagkahibalo sa MTHFR, ug unsa ang nakapadasig kanimo sa paghimo niini nga imong propesyonal nga krusada?
Dr. Ben Lynch: Usa ka hapon, usa ka babaye nangutana kanako mahitungod sa natural nga mga opsyon sa pagtambal alang sa bipolar disorder. Akong gisugdan ang tanang naandan nga natural nga pamaagi aron mapalig-on ang mga bipolar disorder. Tungod sa pipila ka rason, mibati ako nga dili kompleto ang tubag, tingali tungod kay wala ako'y medikal nga eskwelahan sulod sa pipila ka mga tuig ug buot ko nga tan-awon kon ang panukiduki nagdala bisan unsa nga bag-o.
Busa akong naigo ang panukiduki ug nakit-an nga ang mga tigdukiduki nag-imbestigar sa bipolar ug genetics, ilabi na sa MTHFR. Wala koy nahibal-an kung unsa ang MTHFR mao nga ako misulod sa 'MTHFR' ngadto sa medical research database, PubMed, nga mao ang database sa National Library of Medicine sa US. Nahingangha ko unsa ang mibalik kanako. Kapin sa 3,000 ka mga papel sa panahon. Karon kini sobra na sa 5,200 ka mga papeles sa MTHFR lamang - ug nagdugang.
Sa diha nga akong gipangita ang mga titulo sa research paper kauban ang MTHFR, nahingangha ako sa pila ka mga kondisyon nga mitungha. Pag-ayo sa alingagngag, hypertension, thrombosis , schizophrenia, myocardial infarction ( atake sa kasingkasing ), acute lymphoblastic leukemia , balik-balik nga pagkawala sa pagmabdos - ug kini lang sa panid 1 !! (Makita nimo ang imong kaugalingon!)
Natingala kaayo ko nga wala gayud ako makadungog mahitungod niini nga ako sa tinuod 'tweeted' mahitungod sa MTHFR - ug ako dili gayud 'tweet'. Pagkasunod adlaw, gibombahan ako sa mga tawo nga nangita sa usa ka doktor nga may kahibalo bahin sa MTHFR. Dili kinahanglan nga isulti, ang akong kahibalo wala pa apan ako nagsaad kanila nga ako makakat-on. Hangtud karon, nagpadayon ko sa pagkakat-on sa mga kakomplikado sa MTHFR ug gipasa ang akong kahibalo ngadto sa mga doktor.
Ang mga polymorphism sa MTHFR daghan kaayo ug makadaut sa minilyon ug minilyon nga mga tawo. Apan, sa pagkaamgo, kadtong adunay MTHFR polymorphisms makapadako sa ilang posibilidad nga usa ka hingpit nga himsog nga kinabuhi kon nahibal-an lamang nila nga ang ilang mga pamaagi sa pagkinabuhi, pagkaon ug sa kalikopan nakapadali sa ilang risgo sa sakit.
Pangutana: Kang kinsa ang makahatag ug kaayohan gikan sa usa ka kahibalo sa MTHFR?
Dr. Ben Lynch: Simple - kadtong adunay genetic polymorphism sa ilang MTHFR gene - nga nahinumduman, usa sa duha kanato. Bisan kadtong wala makabaton sa MTHFR polymorphisms makabenepisyo sa pagkahibalo niini ingon nga ang ilang mga minahal o mga higala mahimong adunay kini ug kon sila nahibalo niini, kini mahimo nga makaapekto sa ilang mga kinabuhi sa kamahinungdanon.
Kini kinahanglan nga gihisgutan nga ang mga doktor kinahanglan nga mahibal-an kon unsa ka mahinungdanon ang MTHFR tungod kay sila ang nagdumala sa kahimsog sa pasyente. Busa, naa sa doktor aron pahibaloon ang pasyente ug ipa-screen kini alang sa MTHFR polymorphisms.
Pangutana: Kinsay kinahanglan nga masusi alang sa MTHFR ug diin / giunsa nga nasulayan ang usa?
Dr. Ben Lynch: Ang tanan kinahanglan nga masulayan. Ngano? Tungod kay 1 sa 2 ka tawo ang naapektuhan ug kung ang usa nahibal-an nga sila adunay polymorphism nga MTHFR, nahibal-an nila nga kinahanglan sila nga maabtik kaayo sa pag-atiman sa ilang kaugalingon.
Ang pagsulay alang sa MTHFR kinahanglan nga makita isip usa ka pagsulay sa screening. Kung ang usa gusto nga magpamabdos, ilang gisusi ang MTHFR. Kung ang usa gusto nga makunhuran ang mga hinungdan sa sakit sa sakit sa kinatibuk-an ug ma-optimize ang ilang panglawas, ilang gisulayan ang MTHFR. Kung ang usa gustong mahibal-an kon nganong ang ilang pamilya daw adunay mas daghang risgo sa mga sakit sa kasingkasing, sakit sa kardiovascular , kanser, depresyon o autism sa pipila ka ngalan, ilang gisulayan ang MTHFR.
Kon moduol ka sa imong doktor nga mag-screen sa imong MTHFR, duha ka butang ang mahitabo. Ang usa, wala sila masayud kung unsa kini ug duha, sila moingon nga ang MTHFR dili usa ka dako nga butang ug wala'y mabalaka mahitungod - kini usa ka fad.
Sa higayon nga ikaw adunay usa ka progresibo, kasamtangang doktor, ilang sulayan ka sa MTHFR polymorphisms. Usa ka pahimangno dinhi.
Daghang mga kompaniya sa seguro ang wala maglakip sa MTHFR testing ug kung moingon sila nga buhaton nila, mahimo gihapon sila nga mobalik ug magsugo kanimo sa usa ka halangdon nga bayad.
Ingon niana, adunay pipila ka kasaligan nga mga kompanya sa pagsulay nga didto nga ang MTHFR nga pagsulay sa kasaligan ug kasaligan nga paagi ug mahimo pa gani nga masakop sa seguro.
Ang duha ka nanguna nga MTHFR testing nga mga kompaniya mao ang Spectracell Labs ug bisan unsang Lab Test Karon.
Kon wala ka'y seguro, dili kini gasto tungod sa bulsa nga bulsa, ilabi na nga gihatag ang posibleng mga resulta nga makausab sa kinabuhi nga mahimo nimong makuha.
Alang sa kasayuran mahitungod sa mga opsyon sa pagsusi sa MTHFR - uban sa mga pagtagad sa etika - pagkat-on og dugang sa MTHFR site.
Pangutana: Unsa ang imong top nga rekomendasyon alang sa mga tawo nga adunay mga polymorphism sa MTHFR?
Dr. Ben Lynch: Ang mga polymorphism sa MTHFR anaa sulod sa mga henerasyon ug mga henerasyon - ug kini gipasa sa mas paspas nga rate tungod sa supplemental sa folic acid. )
Nagtuo ko nga ang dili maayo nga mga pagpili sa pagkaon, dili maayo nga palibot, paspas nga pamaagi sa kinabuhi, mga corporate lobbyists ug sintomas nga nakabase sa medisina nakahatag sa pagpahayag sa MTHFR polymorphisms.
Nga miingon, kini ang mga kritikal nga tawo nga mokuha gikan niini ug dili na mamati sa mga paanunsiyo sa droga sa TV nga nangamuyo 'Pangayo sa imong doktor kon kini nga tambal alang kanimo.' Makasulti ako kanimo karon, dili.
Ang top nga mga rekomendasyon sa porma sa bala - ug ipahibalo kanimo nga akong ginabuhat ang akong gisangyaw - mao ang mosunod:
- Kaon sa bug-os, organic, non-GMO, free range, ihalas nga mga pagkaon.
- Hunongon ang mga synthetic folic acid supplement ug folic acid enriched nga mga pagkaon. Gamita lamang ang natural folates sama sa folinic acid ug / o methylfolate.
- Kaon sa mga pagkaon nga adunay natural nga mga folate sama sa wala kaon nga leafy greens. (Oo - kinahanglan nga mokaon ka salads.).
- Pag-inom sa sinala nga tap water - likayi ang binotelyang tubig sa plastik nga adunay bisphenol A (BPA).
- Likayi ang gluten ug dairy products.
- Limitahi ang pagkaladlad sa mga kemikal sa kinaiyahan (ie pormaldehyde sa bag-ong sinina, karpet, muwebles ug bag-ong pagtukod sa balay, ug mga retardante sa sunog, sapin, mga higdaanan, karpet).
- Tiyan nga gininhawa.
- Positibo nga panghunahuna.
- Pagkatawa.
- Paggawas sa kinaiyahan. Kitang tanan, mammals. Ayaw kalimti kana. Gikinahanglan nato ang natural nga mga kahimanan.
- Higugmaa ang imong trabaho - kon wala nimo higugmaa kini, pako.
- Relasyon - usa ka malipayon nga kaminyoon o positibo nga relasyon,
- Pamilya - pag-apil uban sa imong mga minahal ug pahimusli sila.
- Mga higala - pagpakigbahin ug pag-apil sa mga kalihokan.
- Pag-bakasyon.
- Pag-ehersisyo - makalingaw - dili sobra ra. Pag-apil sa team sports, clubs.
- Sauna.
- Pagtukod og usa ka medikal nga grupo nga adunay progresibo, paatras nga panghunahuna MDs, NDs, DOs ug uban pang propesyonal sa panglawas.
Pangutana: Aduna ba'y koneksyon tali sa thyroid health ug MTHFR?
Dr. Ben Lynch: Oo adunay. Kitang tanan nahibalo kung unsa ang kadaghan nga hypothyroidism .
Kung ang usa usa ka hypothyroid, nga nagpasabot nga ang thyroid glandus hinay-hinay nga naglihok, nan ang indibidwal aduna usab usa ka sluggish enzyme MTHFR - bisan kung kini nga tawo walay MTHFR polymorphism.
Ngano?
Tungod kay ang thyroid mopagawas sa gitawag nga T4, nailhan usab nga thyroxine . Ang thyroxine makatabang sa pagprodyus sa labing aktibo nga matang sa bitamina B2, flavin adenine dinucleotide (FAD).
Ang bitamina B2 kinahanglan nga himuong aktibo nga FAD pinaagi sa thyroxine aron ang lawas epektibong mogamit sa bitamina B2.
Ang koneksyon tali sa FAD ug MTHFR mao nga ang enzyme sa MTHFR kinahanglan adunay igong suplay sa FAD aron makalihok. Kon ang mga lebel sa FAD ubos tungod sa ubos nga lebel sa thyroxine, nan ang enzyme sa MTHFR nagpahinay, hinungdan sa ubos nga lebel sa methylfolate. Nahibal-an na nato karon gikan sa ibabaw nga ang ubos nga methylfolate modala ngadto sa ubos nga neurotransmitters ug ubos nga SAME.
Pangutana: Unsa ang mahimo sa mga pasyente nga hypothyroid, nga mao ang mga kausaban sa nutrisyon ug estilo sa kinabuhi, aron pagsagubang sa pagdili sa MTHFR?
Dr. Ben Lynch: Ang mga pasyente nga Hypothyroid kinahanglan nga magmonitor sa ilang doktor sa ilang TSH, T4, T3, ug thyroid antibodies aron masentro ang thyroid function . Kon ang bisan unsa niining mga mithi mawala, ang thyroid function makompromiso ug busa ang MTHFR enzyme mahimo usab.
Importante nga sundon sa mga doktor ang tanan niini nga mga marka ug dili lamang TSH . Ang pagsukod sa TSH walay kapuslanan. Sama kini sa usa ka tawo nga nangutana kanimo diin ang mga yawe sa sakyanan ug ikaw mitubag balik, "Didto." 'Diin?' ikaw nangutana pag-usab. Sila mitubag balik, "Didto." Dili kaayo makatabang gawas kon ang tawo sa pagkatinuod nagatudlo asa 'didto' o mas tukma kini alang kanimo.
Ang mga nutrient alang sa thyroid function mao ang magnesium, iodine, selenium, zinc ug tyrosine - nga naggikan sa pagkaon - ug pagsuyop - igo nga protina.
Ang methylfolate, nga gihimo sa enzyme sa MTHFR, gikinahanglan usab aron matabangan ang pag-convert sa tyrosine ngadto sa aktibo nga thyroid hormone.
Ang pagbag-o sa pamaagi sa pagpaayo sa thyroid mao ang paglimite sa exposure sa chlorine, bromine (bromide), ug fluoride - sa batakang mga halogens. Ngano? Tungod kay kining ubang mga halogens nagsundog sa pagbantay sa halogen iodine , ug ang pagpugong sa iodine gikan sa pagbugkos sa receptor sa thyroid gland.
Kung adunay laing mga halogens sa imong thyroid receptor, giunsa nga ang iodine kinahanglan nga gigapos niini? Lisud - ilabi na kung ang usa ka iodine kulang ug ang pipila ka mga Amerikano nga mga babaye kulang sa yodo .
Pakigsulti sa imong doktor kung unsaon pagmonitor ang lebel sa yodo ug tukma nga madugangan kon gikinahanglan.
Girekomenda nako ang pag-instalar sa mga filter sa chlorine shower alang sa imong shower, pagsala sa imong mainom nga tubig, paglimit sa pagkakalantad sa fluoride, ug paglimit o paglikay sa pag-inom sa soda, tungod kay daghang citrus sodas adunay brominated vegetable oil.
Ang mga pagbag-o sa kalikopan aron panalipdan ang imong thyroid paglikay sa mga bug-at nga metal sama sa mercury. Ang Mercury ug uban pang bug-at nga mga metal makahilo kaayo sa thyroid. Ang mga amalgamong Mercury gisusi nga usa ka hinungdan sa hinungdan sa sakit nga Hashimoto.
Ang daghan nga pagkaon nga makadaut sa negatibong epekto sa thyroid mao ang gluten. Ang pagwagtang sa gluten sa hingpit gikan sa imong pagkaon mahimong makapauswag sa imong thyroid . Kini nagpasabot nga 100% paglikay - dili pagtulon makausa sa usa ka semana o kausa sa usa ka bulan - hingpit nga paglikay. Importante kini ilabi na kon ikaw adunay sakit nga celiac.
Pangutana: Mahimo ba nimo nga isulti kanamo ang mahitungod sa imong MTHFR.net website?
Dr. Ben Lynch: Akong ginahimo ang akong homework. Kung maghatag ako'g usa ka butang, naghatag ako'g panukiduki o ako tin-aw nga nagsulti nga kini usa ka tighikad sa pagbuhat. Dili ko magpakaaron-ingnon nga nahibal-an ko ang usa ka butang nga wala nako mahimo. Kon wala ako'y nahibal-an, wala ko kini isulat o wala'y tubag, nag-ingon lang ako sa tulo ka mga pulong - "Wala ako masayud."
Kung ang mga tawo mobarug ug masabtan nga ang pag-ingon nga "wala ako masayud" maayo ug mapuslanon, unya ang medisina ug uban pang mga bahin sa kinabuhi mas maayo pa.
Kanunay nakong gibasa - ug tinuud nga nag-analisar - mga panukiduki sa pagpamutol sa MTHFR, methylation, nutrigenomics, usa ka metabolismo sa carbon, mitochondrial function ug epigenetics. Ganahan ko sa akong gibuhat ug hingpit nga nalinga ug madasigon usab kini. Ngano? Tungod kay ako nasayud nga kini mag-usab kung giunsa ang medisina gibuhat.
Ang medikal nga modelo karon mao ang usa nga gikinahanglan nga ipagawas sa bintana. Ang simtoma-disease based model dili kaayo epektibo ug ang mga doktor nakahibalo niini. Nagaliso sila sa naturopathic ug functional nga tambal. Ang problema mao nga kini nga mga doktor nagpadayon sa pagbansay sa sama nga sintomas nga sakit nga nakabase nga modelo nga naggamit sa mga suplemento, mga hilba ug uban pang mga pag-umol imbis sa mga droga ug operasyon. Oo, kini usa ka pag-uswag sa kadaghanan sa panahon apan kini wala pa magsulbad sa hingpit nga hinungdan sa hinungdan nga ang ilang pasyente nasakit.
Gitudloan nako ang ubang mga doktor mahitungod sa bag-ong modelo nga naggikan sa tanan niini ug kana ang biochemical nutrigenomics. Sa diha nga ang usa ka doktor nagatutok sa pamaagi sa kinabuhi sa pasyente, pagkaon, palibut nga mga palibut, hobby, emosyonal nga kahimtang, biokemistika, genetics ug genetic expression, unya kahibulongan nga mga butang mahitabo. Pangayo lang sa mga doktor nga nakatambong sa pipila sa akong mga komperensya. Ang kurba sa pagkat-on nahimo nga hanap ug usa ka kasakit, apan mapuslanon tungod kay sa higayon nga imong matun-an kini, ikaw magpadayon sa paghingpit niini ug ang imong mga pasyente mas tulin nga mas paspas - ug mas paspas.
Wala nay mas maayo sa usa ka doktor nga kinahanglan ibutang ang usa ka karatula sa atubangang pultahan - "Mga pasyente nga gikinahanglan. Maayo ang tanan kong mga kauban. "
~ ~ ~ ~ ~ ~
Si Dr. Ben Lynch usa ka naturopathic physician kinsa nagpunting sa iyang panukiduki ug pagtudlo sa MTHFR polymorphisms ug genetic changes, ug ang koneksyon sa sakit. Ang site ni Dr. Lynch nga http://mthfr.net nagpakita sa panukiduki, mga artikulo, mga link ug impormasyon nga may kalabutan sa MTHFR genetic mutations ug polymorphisms. Ang iyang libro bahin niini nga hilisgutan magamit sa panahon sa tingpamulak sa 2014 sa niini nga site, ug mga online bookstore. Makita mo usab si Dr. Lynch sa Facebook.