Kung nagpuyo ka sa usa ka kondisyon sama sa osteoarthritis o depresyon, nahibal-an na nimo kung unsaon kini makaapekto sa ubang mga aspeto sa imong panglawas, nga makatampo sa mga isyu sama sa gibug-aton sa gibug-aton, kalisud sa pagkatulog, ug masakit nga sakit.
Ang usa ka tambal nga nag-ingon nga ang paghupay sa depresyon, arthritis, ug uban pang mga kondisyon mao ang tambal sa SAMe, nailhan usab nga SAM-e, ademetionine, o S-adenosylmethionine.
Ang SAMe mao ang artipisyal nga porma sa usa ka compound nga natural nga gimugna sa lawas gikan sa methionine (usa ka mahinungdanon nga amino acid) ug adenosine triphosphate (usa ka compound nga makahatag og enerhiya).
Ang SAMe dili natural nga makita sa pagkaon. Ang lawas kasagaran naghimo sa unsay gikinahanglan alang sa maayo nga panglawas, bisan pa, ang pipila ka mga sakit nag-ingon ug ubos nga ang-ang sa methionine, folate, o bitamina B12 gituohan nga makatampo sa ubos nga lebel sa SAMe.
Gituohan nga ang SAMe makatabang pagpauswag sa pagprodyus sa mga kemikal nga nahibal-an nga adunay importante nga papel sa nagkadaiyang proseso sa lawas, sama sa regulasyon sa mood, immune function, ug panglantaw sa kasakit.
Nganong Nagdala ang mga Tawo og mga Supplement nga SAME?
Ang SAMe kasagaran gigamit alang sa mosunod nga mga isyu sa panglawas:
- Kabalaka
- Depresyon
- Fibromyalgia
- Osteoarthritis
- Pain
- Premenstrual syndrome (PMS)
Ang SAMe usab giingon aron pagpalambo sa mental performance, pagpataas sa atay sa panglawas , hinay-hinay ang proseso sa pagkatigulang, ug pagtabang sa mga tawo nga mohunong sa pagpanigarilyo.
Ang Mga Kaayohan: Makatabang ba Kini?
Ania ang usa ka pagtan-aw sa pipila sa mga panukiduki sa posible nga mga benepisyo sa SAMe.
1) Osteoarthritis
Ang SAMe nagpakita sa saad sa pagtratar sa osteoarthritis sa tuhod o bat'ang. Giingon nga aron mahupay ang kasakit ug adunay mga kinaiya nga anti-inflammatory, ug ang uban nga panukiduki nagsugyot nga kini mahimong magpalambo sa pag-ayo sa cartilage.
Alang sa usa ka taho nga gipatik sa Cochrane Database sa Systematic Reviews sa 2009, ang mga tigdukiduki nag-analisar sa upat nga na-publish na nga clinical trials (nga adunay kinatibuk-an nga 656 ka mga partisipante) ug nakit-an nga ang paggamit sa SAMe makatabang sa pagpakunhod sa sakit ug pagpalambo sa pag-obra sa mga tawo nga adunay osteoarthritis.
Tungod kay ang mga gisulayan nga mga pagsulay dili maayo nga kalidad, bisan pa niana, ang mga tigsulat sa pagrepaso nagtuo nga kini nga mga findings dili matuman.
2) Depresyon
Sa usa ka panukiduki sa panukiduki nga gipatik sa Cochrane Database sa Systematic Reviews sa 2016, gisusi sa mga siyentipiko ang walo nga gipatik nga klinikal nga mga pagsulay nga nagtandi sa SAME sa antidepressants imipramine, desipramine, o escitalopram, o usa ka placebo.
Ang SAMe mas superyor sa usa ka placebo kung gamiton uban ang mga antidepressants sa serotonin reuptake inhibitor (SSRI), apan ang ebidensya giisip nga ubos nga kalidad. Kung itandi sa imipramine, ang mas diyutay nga mga partisipante nakasinati og dili maayo nga mga epekto sa pagtambal sa usa ka injectable nga porma sa SAMe. Ang SAMe dili lahi sa placebo o antidepressants sama sa imipramine o escitalopram kung gamiton nga mag-inusara.
Sa ilang konklusyon, ang mga tigsulat sa pagrepaso nag-ingon nga ang paggamit sa SAMe alang sa depresyon kinahanglan nga imbestigahan sa dugang sa mas dako ug mas maayo nga giplanong mga pagsulay "nga wala ang hataas nga kalidad nga mga ebidensya ug ang kakulang sa paghimo og lig-ong mga konklusyon base sa maong ebidensya.
3) Fibromyalgia
Sa usa ka panukiduki sa panukiduki nga gipatik sa Journal of Complementary and Alternative Medicine niadtong 2010, ang mga siyentista nagtan-aw sa 70 nga gipatik nga mga klinikal nga mga pagsulay sa una nga nagtimbang sa paggamit sa nagkalain-laing matang sa mga complementary therapies alang sa chronic fatigue syndrome ug fibromyalgia.
Uban sa magnesium, L-carnitine, acupuncture, ug ubay-ubay nga matang sa meditative practice, ang mga tigsulat sa review nga ginganlan og SAMe sa mga terapiya nga adunay labing potensyal alang sa dugang nga panukiduki sa ilang pagka-epektibo batok niini nga mga kondisyon.
4) Sakit sa Atay
Ang SAMe makapauswag sa pag-atiman sa atay sa mga tawo nga adunay sakit nga atay nga sakit, nagsugyot sa usa ka pagrepaso sa panukiduki nga gipatik sa journal nga PLoS One sa 2015. Hinoon, sa pag-usisa sa 12 nga gipatik nga mga klinikal nga mga pagsulay kaniadto nga gilakip sa pagrepaso, nakita sa mga tigsulat nga ang SAME mahimo nga limitado nga benepisyo sa pagtratar sa pipila nga kondisyon sa atay sama sa viral hepatitis ug cholestasis.
Posible nga Epekto sa Side
Ang SAMe mahimong hinungdan sa ubay-ubay nga mga epekto, lakip na ang pagkabalisa, pagkalibang, kalibang, uga nga baba, sakit sa ulo, heartburn, insomnia, gas, ubos nga asukar sa dugo, kasukaon, nervousness, skin rash, ug pagsusuka. Daghang kantidad sa SAMe mahimong hinungdan sa mania (usa ka abnormally taas nga mood). Adunay usab kabalaka nga ang paggamit sa SAMe makahimo sa usa ka alerdyik nga reaksyon sa pipila ka mga tawo.
Kung adunay bipolar disorder, Lesch-Nyhan syndrome, sakit sa Parkinson, o uban pang kondisyon sa panglawas, kinahanglan mo gamiton lamang ang SAME ubos sa pagdumala sa imong healthcare provider ingon nga kini makapasamot sa mga simtomas.
Importante nga mahibal-an nga adunay mga risgo kung gikombinar ang SAME sa tambal o uban pang suplemento. Kinahanglan nga dili ka magdala sa SAMe sa kombinasyon sa antidepressants, ubo ubo, tambal sa diabetes, levodopa (L-dopa), L-tryptophan, tambal nga makaapekto sa lebel sa serotonin, St. John's wort, o uban pang mga medisina gawas kung gi monitor sa panglawas propesyonal. Ang SAMe kinahanglan nga ihunong labing menos duha ka semana sa dili pa ang usa ka iskedyul nga operasyon.
Ang kaluwasan sa SAMe sa mga bata, mga mabdos o mga babaye nga nagapasuso, o mga tawo nga adunay kidney o sakit sa atay wala pa matukod. Makuha nimo ang mga tip sa paggamit sa mga suplemento nga luwas , apan kinahanglan ka nga makigsulti sa imong nag-unang nag-atiman nga pag-atiman sa dili pa pagkuha sa SAMe aron hisgutan kung kini angayan alang kanimo. Hinumdomi nga ang SAMe dili angay gamiton isip kapuli sa standard treatment.
Usa ka Pulong Gikan
Dili sayon ang pagpuyo uban sa bisan unsang laygay nga kahimtang. Samtang ang pipila ka mga pagtuon nagsugyot nga ang SAMe mahimong mohatag og pipila ka mga benepisyo, dili kita mahimong lig-on sa koneksyon hangtud nga adunay maayo nga gidisenyo, dinagkong mga klinikal nga mga pagsulay (ang matang sa panukiduki nga gusto nimo nga makita nga ibutang sa bug-os nga stock sa usa ka pagtambal) .
Importante usab nga hinumdoman nga ang SAMe dili angay gamiton nga may kalabutan o puli sa pagtambal nga gisugyot sa imong doktor. Kon naghunahuna ka sa pagsulay sa usa ka suplementong SAME, siguruha nga makigsulti sa imong doktor aron pagtimbang sa mga pro ug kontra ug hisgutan kung kini angay ba kanimo.
> Mga Tinubdan:
> Galizia I, Oldani L, Macritchie K, ug uban pa. S-adenosyl Methionine (SAMe) alang sa Depresyon sa Mga Hamtong. Cochrane Database Syst Rev. 2016 Oct 10; 10: CD011286.
> Guo T, Chang L, Xiao Y, Liu Q. S-adenosyl-L-methionine alang sa Treatment sa Chronic Liver Disease: Usa ka Systematic Review ug Meta-Analysis. PLOS One. 2015 Mar 16; 10 (3): e0122124.
> Porter NS, Jason LA, Boulton A, Bothne N, Coleman B. Alternatibong mga Interbensyong Medikal nga gigamit sa Paggamot ug pagdumala sa Myalgic Encephalomyelitis / Chronic Fatigue Syndrome ug Fibromyalgia. J Alternate Complement Med. 2010 Mar; 16 (3): 235-49.
Disclaimer: Ang impormasyon nga anaa sa niini nga site gitumong alang sa mga katuyoan sa edukasyon lamang ug dili kapuli sa tambag, pagdayagnos o pagtambal sa lisensyadong doktor. Wala kini gituyo aron pagtabon sa tanan nga posible nga panagana, mga interaksiyon sa droga, kahimtang o dili maayo nga mga epekto. Kinahanglan ka nga pangitaon ang medikal nga pag-atiman alang sa bisan unsang mga problema sa panglawas ug mokonsulta sa imong doktor sa dili pa mogamit sa alternatibong tambal o mag-usab sa imong pamaagi.