Alang sa usa ka kadaot nga mahimong makadaot sa pag-diagnose, ang pagtambal sa usa ka kaguliyang mao ang talagsaon nga direkta. Wala'y gikinahanglan nga tambal, bisan pa ang Tylenol (acetaminophen) o Advil o Motrin (ibuprofen) makatabang kung adunay sakit sa ulo. Usahay human sa usa ka injury sa ulo, ang usa ka gabii nga pagpabilin sa ospital alang sa pag-obserbar mas maayo, apan kini talagsaon nga gikinahanglan.
Ug ang usa ka grabe nga traumatic brain injury (TBI) nagkinahanglan og interbensyon sama sa operasyon.
Sa pagkatinuod, ang labing epektibo nga reseta alang sa usa ka kasabutan mao ang pagpahulay-total nga pahulay. Alang sa pipila ka mga tawo nga mas sayon nga isulti kay sa nahimo, apan pinaagi sa paghatag sa lawas ug utok sa dugay nga panahon, ang kadaot nga gipahinabo sa usa ka kaguliyang moayo.
Pisikal nga Pagpahulay
Importante kini alang sa mga atleta kinsa mahimong matintal nga mobalik dayon sa field human sa pagsamad sa ulo. Bisan ang pipila ka mga segundo nga gibati nga nahingangha o pagkalipong mahimong nagpakita sa kadaot sa utok, ug busa kini mahinungdanon nga magpabilin sa daplin hangtud nga ang pagsulay nagpakita nga OK ra nga makabalik sa dula.
Importante kini alang sa usa ka tawo kinsa adunay kaguliyang kaniadto. Ang pagsubli sa mga concussion mahimong hinungdan sa seryoso ug malungtaron nga mga problema, ilabi na kung ang ikaduha nga concussion mahitabo sa dili pa ang hingpit nga pagkaayo gikan sa una. Ang balikbalik nga pag-alsa dili lamang nagdugang sa kapeligrohan sa dugang nga pagbugalbugal apan naangot sa sayo nga pagsugod nga dementia .
Kini nga tambag nagpabilin usab alang sa dili mga atleta, apan bisan unsa pa ang imong gibuhat sa dihang ikaw nakaangkon og usa ka kadaot nga misangpot sa usa ka kagubot, importante ang paglikay sa bisan unsang pisikal nga mga kalihokan nga makapahimo kanimo nga peligro sa ikaduha nga kadaot sa ulo.
Kini nagpasabot, sama pananglit, kung ikaw naglakaw sa hagdanan ug nagpatugtog sa usa ka kaguliyang human sa pag-igo sa imong ulo sa banister ikaw kinahanglan nga magpabilin sa imong bisikleta (o sa imong skates sa ice o sa imong snow skis) hangtud nga ikaw hingpit nga naayo ug ikaw berdeng kahayag gikan sa imong doktor.
Sa diha nga ikaw magpadayon sa normal nga kalihokan, pahulay balik balik. Ang mga atleta kasagaran magsugod uban sa light aerobic nga ehersisyo, sama pananglit, sa dili pa mopadayon ngadto sa sport-exercises ug non-contact drills, ug sa katapusan magpraktis sa kontak sa dili pa mobalik sa kompetisyon.
Cognitive Rest
Alang sa daghan nga mga tawo, tingali kini mas lisud nga buhaton, apan ang bugtong paagi sa paghatag sa utok og oportunidad sa pag-ayo sa iyang kaugalingon mao ang paggamit niini nga gamay ra kutob sa mahimo-unsa ang kasagaran gitawag nga pahulayanan sa panghunahuna. Kini kasagaran nagpasabot nga walay pagbasa, walay homework, walay text, mag-surf sa Internet, magdula og mga video game, o magtan-aw sa telebisyon. Bisan ang pagpaminaw sa musika maka-tax sa utok. Mahimo ka nga pahibal-an nga magpabilin sa balay gikan sa eskwelahan o trabaho samtang nagpaayo gikan sa usa ka kaguliyang.
Hangtud kanus-a nimo kinahanglan nga mopahulay sa imong lawas ug utok magdepende kung unsa ka seryoso ang imong kaguliyang ug ang gikinahanglan sa imong doktor. Ang usa ka butang nga sigurado mao nga wala'y pagdali nga nagpaayo gikan sa usa ka kaguliyang. Ang Brain Injury Association of America (BIAA) nag-ingon nga kini nga proseso mahimong dili parehas. Ang usa ka tawo nga anaa sa pag-ayo gikan sa usa ka kagubot lagmit nga adunay mga adlaw diin siya mibati nga mas maayo kay sa uban.
Sa ingon nga maayong mga adlaw ang tintasyon mao ang kasagaran nga mosulay sa "pagbuhat og dugang" aron mag-una sa sunod alang sa sunod nga "dili maayo nga adlaw," apan kana nga pamaagi lagmit nga mohinay sa gikusgon nga pagkaayo, sumala sa BIAA.
Ug kung ipadayon nimo ang imong regular nga mga kalihokan, kinahanglan nimo nga hinay-hinay kini: Pananglitan nga tunga lamang ka adlaw, pananglitan, o temporaryo nga mobalhin sa usa ka lamesa sa imong klasehanan o sa imong buhatan diin ang kahayag nagangitngit ug adunay gamay nga kasaba ug kalihokan.
Mahimong mahinungdanon usab nga makabaton og igong tulog, makalikay sa alkohol, makalusot sa mga sigarilyo kon ikaw manigarilyo, moinom og daghan nga tubig, ug mokaon og maayo nga tambag nga maghatag kanimo og mas lig-on ug himsog nga kinatibuk-an.
Mga Tinubdan:
American Academy of Neurology. "Posisyon Pahayag sa Sports Concussion." Nov 1, 2010.
Brain Injury Association of America. "Hangtud Kanus-a Kini Mahimo Nako Pag-ayo Gikan sa Usa ka Pag-alsa?" 2018.