Nakasinati ka ba sa mga problema sa panahon? Kon mao, ikaw wala mag-inusara. Kadaghanan kanato nagabuhat sa usa ka panahon o sa lain panahon sa atong mga tuig sa pagsanay. Ang mga babaye kanunay nga makasinati sa usa ka bug-os nga han-ay sa mga sakit sa siklo sa pagregla. Ang mga problema nga may kalabutan sa panahon mahimong maglakip sa premenstrual syndrome (PMS) ug premenstrual dysphoric disorder (PMDD) sa pagkawala sa mga menstruation, bug-at nga mga panahon, ug mga menor de edad nga cramps.
Sa higayon nga imong mahibaw-an ang hinungdan sa imong mga problema sa panahon, ang imong healthcare provider adunay daghang mga paagi sa pagtambal nga naglakip sa pagkuha sa over-the-counter nga mga tambal sama sa ibuprofen alang sa menstrual cramps sa usa ka butang sama sa dramatiko ug kausaban sa kinabuhi nga adunay hysterectomy alang sa uterine fibroid tumors o uban pang mga kondisyon.
Tan-awa: Sa wala pa Ikaw adunay Hysterectomy
Abnormal nga Uterine nga Pagdugo
Kon ikaw nakasinati og abnormal nga uterine bleeding (AUB), daghang mga hinungdan ang adunay papel sa pagpili sa angay nga pagtambal. Kini nga mga butang naglakip sa matang sa abnormal nga uterine nga pagdugo nga imong nasinati, kung adunay hinungdan nga hinungdan, imong edad, ug kung ang pagmabdos usa ka butang nga imong gitinguha.
Ang mga pagtambal alang sa abnormal nga uterine nga pagdugo naglakip sa:
- taas nga dosis sa conjugated estrogens alang sa amenorrhea , menorrhagia , ug uban pang mga matang sa abnormal nga uterine nga pagdugo
- surgical procedures sama sa dilation ug curettage o D & C alang sa grabe, grabeng pagdugo, endometrial ablation nga mahimong ipahigayon atol sa hysteroscopy
- hysterectomy sa diha nga ang ubang mga pagtambal napakyas sa paghatag epektibo nga paghupay sa mga sintomas ug sa umaabot nga pagpanganak dili usa ka isyu.
Hormonal Treatments alang sa Cycle Disorders Disorders
Ang mga kontraseptibo sa hormone lakip na ang The Pill , ang patch, ang vaginal ring, ug ang Mirena IUD naghatag og epektibo nga kahupayan alang sa daghang mga babaye gikan sa menstrual cycle disorders lakip na ang dysmenorrhea, pagdugo sa dugo , ug mga kababayen-an nga nakasinati og bug-at nga pagdugo sa pagdugo , ingon man usab sa uban pang mga matang sa dili normal nga pagdugo mga sumbanan .
Kinahanglan nimong mahibal-an nga ang Mirena IUD wala magtanyag og tabang alang sa PMS o PMDD tungod kay ikaw pa ang nagtubo kon ikaw adunay IUD sa dapit.
Ang Pill naghatag hapit 100-porsyento nga kahupayan gikan ug mitabang sa pagkontrol sa mga imbensyon sa hormone nga mahitabo sa pipila ka mga matang sa abnormal nga uterine nga pagdugo. Ang Pill makatabang usab sa pagpakunhod sa mga sintomas nga may kalabutan sa PMS ug PMDD. Ang ubang mga kontraseptibo sa hormone lakip na ang patch ug ang vaginal ring makatabang sa pagkontrol sa mga pag-usab-usab sa hormone nga may kalabutan sa abnormal nga uterine bleeding patterns.
Ang Mirena IUD epektibo kaayo alang sa mga kababayen-an nga nakasinati og grabeng pag-agas sa dugo ug makahatag og kahupayan sulod sa lima ka tuig. Sa pagkatinuod, ang mga pagtuon nagreport sa pagkunhod sa gidaghanon sa pagkawala sa dugo panahon sa pagregla sa 97% human sa usa ka tuig nga pagtambal. Kini tungod kay kining matang sa IUD hinay-hinay nga nagpagawas sa usa ka progestin nga gitawag levonorgestrel ngadto sa uterus nga nagpamenos sa pagkawala sa dugo.
Pagdugay sa Pagregla
Ang Ibuprofen mao ang kanunay nga epektibo sa pagkunhod sa pagdugtong sa pagregla. Ang Ibuprofen naghatag og laing benepisyo sa mga kababayen-an nga nakasinati og bug-at nga agianan sa pagregla tungod kay kini makatabang sa pagpakunhod sa gidaghanon sa pagkawala sa dugo nga imong nasinati. Ang uban nga NSAIDS o non-steroidal anti-inflammatory nga tambal sama sa naproxen naghatag usab ug epektibo nga paghupay sa mga kasakit sa pagregla.
Ang alternatibo nga mga pamaagi sa pagtabang sa kaugalingon nga makahupay sa pagdugtong sa pagregla naglakip sa paggamit sa mga gamit sa pagpainit aron sa paghupay sa kasakit.
PMS ug PMDD
Ang oral contraceptive mao ang gipalabi nga pagtambal sa PMS sa kadaghanan sa mga doktor. Bisan pa, daghang ubang mga terapiya ang makahatag sa epektibong kahupayan gikan sa mga sintomas sa PMS ug PMDD. Kini naglakip sa:
- Pagkaon sa pagkaon nga puno sa komplikado nga carbohydrates
- Pagputol sa mga butang nga makahimo og mas grabe nga mga simtomas sama sa caffeine, alkohol, nikotina, asin, ug refined sugar
- Pagdala sa mga suplemento ug / o pagdugang sa mga tinubdan sa pagkaon sa mga bitamina ug mga mineral sama sa calcium, magnesium, B6, ug bitamina E
- Ang mga antidepressant sama sa fluoxetine o sertraline, maingon man daghan pa
- Anti-anxiety medication
- Ang mga diuretics sama sa spironolactone alang sa retensiyon sa fluid ug / o bloating
- Ang short-term therapy nga molungtad nga dili molungtad sa unom ka bulan uban sa GnRH agonists (usa ka anti-estrogen nga tambal) sama sa Lupron nga kombinasyon sa estrogen o estrogen-progestin therapy.
- Samtang ang pipila ka mga babaye nag-angkon nga nahupay gikan sa mga sintomas sa PMS pinaagi sa paggamit sa mga herbal supplements ug natural nga mga hormone sama sa evening primrose oil ug natural nga progesterone , ang kadaghanan sa kasamtangan nga siyentipikong ebidensya wala mosuporta sa paggamit sa bisan hain niini nga kasagarang gigamit nga mga produkto.
Sa katapusan, samtang ang ehersisyo dili usa ka pagtambal alang sa abnormal nga uterine nga pagdugo, kini sa kanunay epektibo nga makahupay sa mga sintomas sa PMS ug / o PMDD, ingon man pagtabang sa pagpakunhod sa paghugnaw sa pagregla sama sa nahisgutan na kaniadto. Sa pagkatinuod, ang paglakaw sulod sa 20 ngadto sa 30 minutos tulo lang ka beses kada semana naghatag og daghang mga benepisyo sa imong panglawas nga naglakip sa:
- Pagdugang sa mga kemikal sa imong utok nga responsable sa mood ug kusog
- Pagpaubos sa lebel sa tensiyon ug kabalaka
- Pagpalambo sa kalidad sa pagkatulog
- Pagpakunhod sa imong risgo sa daghang mga sakit lakip na ang sakit sa kasingkasing ug pipila ka mga matang sa kanser.
Tinubdan
Mga Aldaw sa Pagregla. Healthy Women.org. http://www.healthywomen.org/condition/menstrual-disorders.