Normal nga Pagregla

Usa ka Overview sa Pagregla

Daghang sugilanon sa karaang mga asawa ug kultura o relihiyoso nga mga tinuohan ang milabaw sa lig-on nga medikal nga kahibalo. Busa, importante nga imong masabtan kung unsa ang tinuod nga regla, kung unsa kini nga trabaho, ug nganong hinungdanon kini.

> Usa ka pagtan-aw sa uterus atol sa pagregla.

Unsa ang Pagregla?

Gikan sa imong unang panahon ( menarche ) hangtud nga ang imong mga panahon mohunong uban sa menopause, ang bugtong katuyoan sa imong binulan nga siklo mao ang paghuwad. Kung ang usa ka fertilized itlog wala magtanom diha sa bungbong sa imong uterus human sa obulasyon, ang lining nagtuybo.

Kini ang imong panahon sa pagregla. Ang regla mahitabo kada bulan tungod kay wala ka mabdos.

Ang usa ka regular nga menses (o panahon) mahitabo, sa aberids, matag 28 ka adlaw o mga 14 ka adlaw human sa usa ka regular nga pagpanganak. Sa diha nga ang imong lawas wala nagalihok sa hustong paagi aron mahimong obulasyon, nan ang imong pagregla dili moabut kanunay.

3 Mga Butang nga Wala Kamo Mahibal-an

1. Ang imong utok nagkontrol sa imong panahon. Tuohi kini o dili, ang imong uterus labaw pa sa usa ka magbantay sa binulan nga proseso. Ang mga nag-unang magdudula mao ang duha ka mga estruktura sa utok-ang hypothalamus ug ang pituitary gland -along sa mga ovary. Sa teknikal, kini gitawag nga hypothalamic-pituitary-gonadal axis. Sa diha nga ang mga pakighilawas niining tri-neuroendocrine trio nga gigamit sa hustong paagi, ang obulasyon ug (kon ang pagmabdos dili resulta sa pag-abono sa gipagawas nga itlog) ang regla mahitabo sa regular nga mga lat-ang.

• 3 Mga Rason Kon Nganong Ikaw Lagmit nga Mahuyang Atol sa Imong Panahon

• Unsang mga Kausaban sa Panahon ang Dili Ka Angayang Gidahom Dihang Mag-ehersisyo?

1. Ang imong panahon nagtimaan sa pagsugod sa usa ka bag-ong siklo sa pagregla. Ang imong pagregla mao ang cyclic nga pag-ula sa hapin sa imong uterus aron kini ingon nga ang imong pagregla magtimaan sa katapusan sa imong siklo sa pagregla. Bisan ang komon nga termino alang sa pagregla- "imong panahon" -maghunahuna kanimo mahitungod sa usa ka butang nga matapos. Apan sa pagkatinuod, ang imong pagregla nagtimaan sa unang adlaw sa bag-ong siklo. Sa diha nga magsugod ang imong pagdugo, ang imong utok nagpasiugda na sa mga kausaban sa hormone nga maoy hinungdan sa bag-ong siklo. Kini mahinungdanon kaayo nga masabtan-ilabi na kon naningkamot ka sa pagsubay kon ikaw mag-ovulate. Sa diha nga nagsubay ka sa imong siklo sa pagregla, kinahanglan imong ihap ang una nga adlaw sa pagregla isip usa ka adlaw nga pagbalik sa adlaw.

1. Adunay daghan sa imong siklo sa pagregla kay sa imong panahon. Daghang hormonal nga mga kausaban mahitabo sa imong lawas nga moabut sa imong panahon. Kini nga mga kausaban sa hormone mahitabo sa usa ka matag-an nga paagi matag bulan ug ang pagbag-o nga hinungdan sa imong lawas gitawag nga imong siklo sa pagregla, nga naglakip sa:

• Pagpili sa itlog ug sa panapton makapalig-on. Sa diha nga ang imong panahon nagsugod ug ang gitukod nga lining gikan sa naunang siklo gibanlas, ang mga espesyal nga mga bahin sa imong utok naghimo og mga hormone nga makapadasig sa imong mga ovaries sa pagpagawas sa estrogen ug pag-andam sa usa ka itlog alang sa obulasyon. Ubos sa impluwensya sa pagtaas sa lebel sa estrogen, ang sulud sa imong uterus, o endometrium , magsugod sa pagpadako o pagpadaghan.
• Obulasyon. Agi'g tubag sa laing kausaban sa lebel sa hormone gikan sa imong utok, ang imong obaryo magpagawas sa usa ka itlog (oocyte) ug pagkahimugso. Kini kasagaran mahitabo sa adlaw sa pag-ikyas 14.
• Progesterone nga Domination . Ang follicle nga nagpagawas sa itlog karon nagsugod sa pagkunhod. Nagpadayon kini sa pagprodyus sa estrogen apan nagsugod usab sa pagprodyus og progesterone. Gitawag kini nga corpus luteum. Bisan tuod ang estrogen ug progesterone gipatungha niining bahin sa siklo, ang mga progesterone nga konsentrasyon nagmando. Ubos sa impluwensya sa progesterone, ang sulud sa uterus nagsugod sa pag-usab sa mga paagi sa pag-andam niini alang sa pagmabdos. Sa una nga katunga sa siklo, ang karon nga nahimo nga lining nahimong mas baga ug mas komplikado sa mga glandula, mga ugat sa dugo, ug tisyu sa tisyu. Kini ang mga pagbag-o nga nag-andam sa sapin sa uterine alang sa proseso sa pagtanum ug pagsabak. Kon ang pagtanum sa usa ka binhi nga nabuong dili mahumok dili mahitabo, ang corpus luteum sa ovary nagpadayon nga nagpalayo. Dugang pa, ang lebel sa estrogen ug progesterone nagpadayon nga nahulog. Sa diha nga kini mahitabo, ang mga ugat sa dugo nga gipalapad diha sa gipilit nga lining naghimo ug nagputol sa agos sa dugo. Ang thickened lining, karon nga walay dugo nga agianan aron pagsuporta niini, mamatay ug pag-ula gikan sa uterus.

Ang Matag Panahon Dili Mahimong Sama

Dayag, ang imong siklo sa pagregla talagsaon kanimo. Unsa ka daghan ang imong gi-agas sa dugo, sa dihang nagsugod ka, ug kung unsa ka dugay ang dili sama sa uban. Apan, komon usab ug normal kaayo alang sa imong kaugalingon nga pagregla nga mag-usab gikan sa bulan ngadto sa bulan. Ang usa ka normal nga kahimtang alang sa pagregla matag 21 ngadto sa 35 ka adlaw.

Depende sa bulan, ang imong panahon mahimo nga moabut sa pipila ka mga adlaw sa sayo o ulahi o ang imong agi sa pagregla mahimong bug-at / kahayag. Daghang mga hinungdan ang maka-impluwensya sa mga kausaban sa hormone sa imong lawas, lakip ang:

• Tensiyon
• Pagbansay
• Timbang nga ganansya / pagkawala
• Paglakaw
• Sakit

Ang ubang mga siklo sa mga babaye mas sensitibo sa pag-usab-usab sa lebel sa hormone kay sa uban. Bisan tuod normal nga mag-vary ang imong pagregla, normal usab nga magpabilin kini nga regular.

Walay Pagdili sa Pagregla

Ang usa ka normal nga panahon dili usa ka sakit o usa ka kakulangan. Wala'y medikal nga rason nga limitahan ang imong pisikal nga kalihokan sulod sa imong panahon. Mahimo nimo ang bisan unsang butang nga imong buhaton sa imong panahon kung ikaw anaa sa imong panahon. Naglakip kini sa paglangoy, yoga, ug sa tanan nga mga ekstrim nga mga dula.

Adunay tinuod nga pipila ka mga ebidensya nga nagsugyot nga mahimong mas maayo ang pasundayag sa imong atleta atol sa imong panahon. Kini usab hingpit nga luwas nga makighilawas atol sa pagregla .

Ingon niana, ang pipila ka mga kababayen-an adunay bug-at kaayo nga pagdugo ug / o masakit nga mga panahon. Kini dili normal. Kon dili ka moapil sa imong normal nga mga kalihokan o kung wala ka trabaho / eskuylahan tungod sa masakit nga mga panahon o kusog nga pagdugo, kinahanglan nimo kining hisgutan uban sa imong doktor.

Paglimpyo Kini

Adunay daghang mga kapilian aron sa pagtabang kanimo pagdumala sa pag-agi sa pagregla. Ikaw mahimong mopili sa usa ka feminine hygiene nga produkto nga gibase sa kasayon, kahupayan, o estilo sa kinabuhi. Bisan unsang produkto nga imong gipili, importante nga usbon kini kanunay. Kinahanglan nga imong hunahunaon nga likayan ang mga produkto nga adunay kahumot o pahumot nga mahimo nga makalagot kaayo.

Ang uban nga mga babaye mibati nga kinahanglan nila nga limpyohan ang ilang vagina human sa ilang binulan nga pagregla pinaagi sa paggamit sa usa ka pultahan. Dili lamang kini dili gikinahanglan, sa pagkatinuod kini makadaot. Sa imong paglimpyo, imong gipatay ang maayong bakterya sa imong vagina nga naghimo niini nga limpyo ug himsog.

• Bust Ang Pila Niining Komon nga Sugilambong Bahin sa Imong Panahon

• Unsa ang Kalainan sa Cyclical vs Noncyclical Pain sa Dughan?

Nawala ang Regla

Sa higayon nga nagsugod ka nga adunay regular nga mga panahon, nawala ang imong binulan nga pagregla mahimong usa ka ilhanan sa usa ka nagpahiping medikal nga problema. Kon ikaw adunay sex, ang labing kasagaran nga hinungdan sa usa ka wala nga panahon mao ang pagmabdos. Kinahanglan nga imong konsiderahon ang pagsulay nga pagbuntis kon wala ka sa imong panahon.

Mahimo nga normal nga mawala ang usa ka panahon usahay. Kini kasagaran nagpasabot nga wala ka ovulate sa sayo pa sa imong siklo sa pagregla. Ang sama nga mga butang nga makaimpluwensya sa imong pag-agi sa pagregla, sama sa tensiyon ug pag-ehersisyo, makaimpluwensya sa imong obulasyon. Ug basta imong nahibal-an nga dili ka mabdos, okay nga maghulat ka sa usa ka bulan aron tan-awon kon moabut ba ang imong panahon. Kung dili ka makahulat sa imong pagregla sulod sa duha o tulo ka bulan sa usa ka laray, kinahanglan ka makigsulti sa imong doktor.

Usa ka Pulong Gikan

Ang pagregla usa ka normal nga katungdanan sa lawas sa usa ka babaye. Dili ka angayng ikaulaw sa imong panahon. Ug ang imong panahon kinahanglan dili makababag sa imong estilo sa kinabuhi. Kon ikaw adunay mga problema sa panahon, kinahanglan ka makigsulti sa imong doktor. Ang imong pagregla dili usa ka katarungan sa paghunong sa pagkinabuhi nga maayo.

> Source:

> American College of Obstetricians & Gynecologists. (2013). Practice Bulletin No. 136. Pagdumala sa abnormal nga uterine nga pagdugo nga may kalabutan sa ovulatory dysfunction. Obstet Gynecol. 122 (1): 176-85.