Ang acidophilus usa ka matang sa bakterya nga natural nga anaa sa mga tinai. Usa kini sa daghang mga buhi nga microorganisms, nga gitawag og probiotics, nga gituohan nga makapalambo sa panglawas ug magbantay batok sa mga sakit sama sa eczema , diarrhea , ug impeksyon sa urinary tract .
Gigamit sa paghimo sa mga pagkaon sama sa yogurt ug kefir , ang acidophilus makita sa mga suplemento sa pagkaon. Ang kasagarang gibaligya sa tablet, capsule, caplet, perlas, o pormula sa pilak, acidophilus ug uban pang mga probiotics mahimo usab nga anaa sa suppository, likido, ug porma sa powder.
Kung nagapangita ka sa usa ka produkto sa acidophilus, mahibalo ka tingali nga ang ubang mga produkto kinahanglang refrigerated, samtang ang uban dili maabtik. O tingali mipalit ka og probiotic apan ang marka wala magpakita kon kinahanglan ba kini nga refrigeration.
Dugang nga pagdugang sa kalibog, ang pipila ka mga tiggama nag-ingon nga ang ilang produkto usa ka lig-on, apan nagrekomendar pa sa refrigerating niini. Ug ang temperatura gani hinungdan man, tungod kay sa dihang ikaw manginom og probiotic, kini nagsulod sa mainit nga palibot (ang imong lawas)? Ania ang angay nimong mahibaloan:
Acidophilus ug Most Most Probiotics Dili Sama sa Heat
Hapit ang tanan nga mga probiotics magsugod sa hinay-hinay mamatay gikan sa panahon nga sila gihimo hangtud nga sila moabut sa usa ka palibot (sama sa imong mga tinai) nga nagtugot kanila sa pagtubo. Kadaghanan sa mga tiggama nga hinungdan sa kini nga pagkawala sa diha nga ilang gibutang ang "labing maayo pinaagi sa" petsa.
Ang sobrang kainit makapadali sa pagkawala sa probiotic nga bakterya ug pagpakunhod sa gidaghanon sa buhi nga bakterya, mao nga ang rekomendasyon sa refrigeration.
Ang Lactobacillus acidophilus ug Bifidobacterium bifidum labi ka mahuyang sa kainit.
Ang paagi nga ang usa ka produkto gipadala ug gitipigan usab usa ka papel. Ang mga produkto nga nagkinahanglan sa refrigeration kinahanglan ipadala ngadto sa retailer sa usa ka truck nga kontrolado sa temperatura. Kinahanglan nga ibaligya sa retailer ang produkto sa refrigerated nga lugar.
Kon ikaw nagmando sa usa ka produkto nga nagkinahanglan sa refrigeration gikan sa usa ka online retailer, kini kinahanglan nga ipadala sa usa ka ice pack.
Ang mga Probiotics Usab nga Dili Sama sa Umog o Humidity
Gawas sa kainit, ang kaumog mao ang laing butang nga makapakunhod sa gidaghanon sa buhi nga bakterya sa imong probiotic supplement. Kung anaa ka sa usa ka umog nga palibot, mahimo nimo nga pangitaon ang dugang sa tinagsa nga mga foil o mga blister pack nga makapugong sa kaumog gikan sa pagpaubos sa mga probiotics.
Shelf-stable nga Probiotics
Ang shelf-stable acidophilus ug probiotics anaa na karon. Ang freeze-dried bakterya (ang matang nga gigamit sa paghimo sa mga capsule, caplets, pills, perlas, ug mga tablet) aron masiguro nga ang mga probiotics magpabilin nga mabuhi bisan kung wala kini nga refrigerated. Kini nga mga produkto usab adunay mas taas nga panahon sa kinabuhi.
Buot mo pa nga malikayan ang pagpagawas niini nga mga produkto sa kainit, apan ang pagpabilin niini sa temperatura sa lawak kinahanglan nga hinungdan sa gamay nga pagkawala sa gidaghanon sa buhi nga mga mikroorganismo.
Unsang Usa ang Pilion?
Ang pipila ka mga eksperto nagpasidaan nga ang Lactobacillus acidophilus , Lactobacillus casei , Bifidobacterium bifidum , ug uban pang matang sa probiotics sensitibo kaayo sa proseso sa paggama, kainit, ug kaumog, kinahanglan nga paliton kini nga buhi nga bakterya sa refrigerated section.
Apan, ang Consumer Lab, usa sa mga produkto sa pagkaon nga dunay tambal, misulay sa mga suplemento sa probiotic ug nakit-an nga kadaghanan sa mga produkto nga adunay mga giila nga gidaghanon sa mga buhi nga bakterya (gawas sa duha ka mga produkto).
Dili igsapayan kung ang usa ka produkto nga gipabugnawon o gipa-freeze, tingali mas dali ka nga makakuha og usa ka produkto nga dili kaayo degradasyon kon ikaw mopalit gikan sa usa ka inila nga tiggama ug gikan sa usa ka retailer nga makaseguro nga ang mga produkto wala maladlad sa kainit sa panahon sa pagpadala o pagtipig proseso.
Ang laing paagi sa pagbantay batok sa kapildihan mao ang pagpalit sa usa ka produkto nga wala maglingkod sa mga tindahan sa tindahan alang sa dugay nga panahon (sama sa gikan sa mas taas nga tindahan sa trapiko).
Kon ikaw nagbiyahe o nagpuyo sa usa ka init ug / o humid nga palibot, pangitaa ang tagsa-tagsa nga foil-packed nga mga probiotics kon ikaw nagpili sa usa ka shelf-stable nga produkto.
Tungod kay ang gidaghanon sa mabuhi nga bakterya nadaut gikan sa panahon sa paghimo, pagpalit og mas gamay nga gidaghanon aron sa pagpakunhod sa gidaghanon sa panahon nga imong gibutangan ang mga produkto sa palibot.
> Mga Tinubdan:
> Kailasapathy K, Chin J. Survival ug potensyal nga terapyutik sa probiotic nga mga organismo nga nagtumong sa Lactobacillus acidophilus ug Bifidobacterium spp. Immunol Cell Biol. 2000 Feb; 78 (1): 80-8.
> Disclaimer: Ang impormasyon nga anaa sa niini nga site gitumong alang sa mga katuyoan sa edukasyon lamang ug dili kapuli sa tambag, pagdayagnos o pagtratar sa lisensyado nga doktor. Wala kini gituyo aron pagtabon sa tanan nga posible nga panagana, mga interaksiyon sa droga, kahimtang o dili maayo nga mga epekto. Kinahanglan ka nga pangitaon ang medikal nga pag-atiman alang sa bisan unsang mga problema sa panglawas ug mokonsulta sa imong doktor sa dili pa mogamit sa alternatibong tambal o mag-usab sa imong pamaagi.