Ang Chokeberry (Aronia melanocarpa) , usa ka dunay antioxidant nga bunga nga anaa sa supplement form, giingon nga nagtanyag og daghang mga benepisyo sa panglawas nga may kalabutan sa stress nga oxidative. Ang tensyon sa oksihena usa ka makadaut nga proseso nga nalambigit sa daghang mga sakit nga dunay sakit (lakip na ang sakit sa kasingkasing ), ug kini mahitabo sa dihang ang makadaot nga mga radicals nga makadaot sa DNA makadaot sa katakos sa lawas sa pag-neutralisa kanila.
Ang Chokeberry extract gituohan nga makig-away sa tensiyon nga oxidative pinaagi sa paghatag og mga potent antioxidants nga nailhan sa pag-knock out sa free radicals ug paghatag og dugang nga benepisyo sa panglawas.
Kaayohan sa Chokeberry
Sa pagkakaron, pipila ka mga pagtuon ang nagsulay sa epekto sa chokeberry sa panglawas sa tawo. Ania ang usa ka pagtan-aw sa ubay-ubay nga mga nadiskobrehan gikan sa pagsiksik sa hayop, pagtuon sa tubo sa tubo, ug gamay nga mga pagsulay sa klinikal:
1) Oxidative Stress
Ang Chokeberry mahimong mapuslan sa pagtratar sa mga kondisyon nga may kalabutan sa oxidative stress, sumala sa usa ka review review nga gimantala sa 2010. Ang mga tigsulat sa pagsusi naghatag og 13 ka mga pagtuon, sa pagpangita nga ang kombinasyon sa mga procyanidins, anthocyanins, ug phenolic acids "usa sa labing epektibo nga natural nga antioxidants . " Bisan pa, ang mga tigsulat namatikdan nga ang kadaghanan sa mga girepaso nga pagtuon adunay dili maayo nga kalidad ug nga ang mas hugot nga pagsiksik kinahanglan nga ipahigayon sa dili pa sugdan ang chokeberry supplements isip pamaagi sa pagpakigbatok sa stress sa oxidative.
2) Metabolic Syndrome
Sa usa ka gamay nga pagtuon nga gipatik niadtong 2010, nakuha sa mga tigdukiduki nga ang chokeberry extract mahimong makabenepisyo sa mga tawo nga adunay metabolic syndrome (usa ka cluster sa mga problema sa panglawas nga may kalabutan sa dugang risgo sa sakit sa kasingkasing ug diabetes , lakip ang sobrang tiyan sa tiyan, taas nga cholesterol , taas nga presyon sa dugo , ug panghubag ) .
Sulod sa duha ka bulan, 25 ka mga pasyente nga adunay metabolic syndrome mikuha sa 100 mg nga chokeberry extract tulo ka beses kada adlaw. Ang mga resulta sa pagtuon nagpakita nga ang mga pasyente nakasinati sa mahinungdanon nga pagkunhod sa presyon sa dugo, C-reactive nga protina (usa ka marker sa panghubag), ug LDL ("dili maayo") nga cholesterol.
3) Diabetes
Ang Chokeberry makatabang sa pagpabilin sa blood sugar diha sa pagsusi sa mga tawo nga adunay diabetes, nagsugyot sa usa ka gamay nga pagtuon nga gimantala sa tuig 2002. Human sa pag-inom sa 200 ml sa usa ka sugar-free, artipisyal nga pinatam-is nga chokeberry juice matag adlaw sulod sa tulo ka bulan, ang mga pasyente sa diabetes nagpakita sa usa ka pag-usbaw sa sugar level sa blood sugar . Ang Chokeberry juice usab nagpakita sa pagpakunhod sa kinatibuk-ang lebel sa cholesterol.
Mga Kaayuhan
Tungod sa kakulang sa panukiduki, diyutay ang nahibal-an mahitungod sa kaluwasan sa regular nga paggamit sa mga suplementong chokeberry.
Importante nga hinumdoman nga ang mga suplemento wala masulayan alang sa kaluwasan ug ang mga suplemento sa pagkaon wala kaayo mapapas. Sa pipila ka mga kaso, ang produkto makahatag sa mga dosis nga lahi gikan sa gihatagan nga kantidad alang sa matag balili. Sa ubang mga kaso, ang produkto mahimong mahugawan sa ubang mga butang sama sa metal. Dugang pa, ang kaluwasan sa mga suplemento sa mabdos nga mga babaye, mga inahan nga nagapasuso, mga bata, ug kadtong adunay mga medikal nga kondisyon o kinsa nagpa-tambal wala matukod.
Paggamit sa Chokeberry alang sa Panglawas
Tungod sa kakulang sa siyentipikong suporta alang sa mga benepisyo sa kahimsog sa chokeberry, dili na madugay ang pagrekomendar sa mga suplementong chokeberry alang sa bisan unsang kondisyon sa panglawas. Kung interesado ka sa paggamit sa chokeberry aron sa pagtratar o pagpugong sa usa ka partikular nga problema sa panglawas, siguroha nga mokonsulta sa imong doktor sa dili pa magsugod sa imong suplementong pagdumala. Ang pag-atiman sa kaugalingon ug paglikay o paglangan sa standard nga pag-atiman adunay seryoso nga mga sangputanan.
> Mga Tinubdan:
"Broncel M, Kozirog M, Duchnowicz P, Koter-Michalak M, Sikora J, Chojnowska-Jezierska J." Aronia Melanocarpa Extract Mabawlokan ang Blood Pressure, Serum Endothelin, Lipid, ug Oxidative Stress Marker Levels sa Patients nga May Metabolic Syndrome. " Med Sci Monit. 2010 16 (1): CR28-34.
> Chrubasik C, Li G, Chrubasik S. "Ang Klinikal nga Epektibidad sa Chokeberry: usa ka Systematic Review." Phytother Res. 2010 Hunyo 22.
> Simeonov SB, NP Botushanov, Karahanian EB, Pavlova MB, Husianitis HK, Troev DM. "Ang mga epekto sa Aronia Melanocarpa Juice isip Bahin sa Dietary Regimen sa mga Pasyente nga adunay Diabetes Mellitus." Folia Med (Plovdiv). 2002; 44 (3): 20-3.