Ang Evening primrose oil makuha gikan sa mga binhi sa primrose sa gabi ( Oenothera biennis ), usa ka tanum nga lumad sa North America. Nakakuha ang ngalan niini gikan sa mga bulak, nga mamulak sa gabii. Ang lana adunay gamma-linolenic acid (GLA) , usa ka omega-6 nga fatty acid nga gikinahanglan sa lawas alang sa pagtubo sa buhok ug buhok, pag-obra sa utok, ug reproductive ug bone health.
Mga Paggamit
Ang gabii nga primrose nga lana kasagaran gigamit alang sa mosunod nga mga panglawas sa panglawas:
- Akne
- Eczema
- Rheumatoid arthritis
- Premenstrual syndrome (PMS)
- Psoriasis
- Mga sintomas sa menopausal
- Diabetes
Kaayohan
Ania ang usa ka pagtan-aw sa ubay-ubay nga mahinungdanon nga mga kaplag gikan sa anaa nga panukiduki sa primrose sa gabii:
1) Rheumatoid Arthritis
Gipakita sa mga pagtuon nga ang gamma-linolenic acid (GLA) nga makita sa evening primrose oil, borage nga lana sa binhi, o blackcurrant oil nga lana mahimong makapalambo sa kasakit ug magamit sa mga tawo nga adunay rheumatoid arthritis. Usa ka taho nga gipatik sa Cochrane Database sa Systematic Reviews sa 2011 nagsusi sa paggamit sa mga suplemento alang sa mga sintomas sa rheumatoid arthritis. Sumala sa pag-analisar sa kaniadto nga gipatik nga mga pagsulay, ang ebidensya gikan sa pito ka mga pagtuon nagsugyot nga ang gamma-linolenic acid makapakunhod sa intensity sa kasakit ug makapaayo sa kakulangan sa mga tawo nga adunay rheumatoid arthritis.
2) Ang mga Sintomas nga May Menopause
Usa sa labing kasagarang gigamit nga mga suplemento sa mga kababayen-an nga nag-agi sa menopause, ang evening primrose nga lana giingon nga paghupay sa mga simtomas sama sa init nga pagpislit.
Ang mabatonang ebidensya naglakip sa usa ka pagtuon nga gimantala sa Archives of Gynecology ug Obstetrics nga nakit-an nga ang unom ka semana sa gabii nga primrose nga lana mikunhod ang kalig-on sa mga init nga pagkidlap kon itandi sa usa ka placebo.
3) Eczema
Ang Evening primrose oil dili makatabang sa paghupay sa mga sintomas sa eczema , sumala sa taho nga gipatik sa Cochrane Database of Systematic Reviews sa 2013.
Alang sa taho, ang mga tigdukiduki nag-analisar kaniadto nga gipatik nga mga pagsulay sa paggamit sa evening primrose oil ug borage oil alang sa atopic eczema. Ang pag-analisar sa mga resulta sa pito ka mga pagtuon nagpakita nga ang primrose nga lana wala kaayo makapaayo sa mga sintomas kon itandi sa usa ka placebo.
4) PMS ug Menstrual Cramps
Ang gab-i nga primrose nga lana usahay gigamit aron sa paghupay sa mga hubag sa panapton ug pagsulbad sa premenstrual syndrome (PMS), bisan pa, walay pamatuod nga kini makatabang.
Posible nga Epekto sa Side
Sama sa kadaghanan nga mga suplemento, walay daghang ebidensya alang sa kaluwasan sa dugay o taas nga paggamit sa dugang nga langis sa primrose sa gabii. Ang pagdugang mahimong hinungdan sa mga epekto sama sa gastrointestinal upset, sakit sa ulo, ug pagkakasukaon.
Ang mga tawo nga adunay mga kagubot ug mga tambal sa schizophrenia kinahanglan nga maglikay sa evening primrose nga lana, tungod kay kini makadugang sa kapeligrohan sa mga pag-atake.
Ang paggamit sa evening primrose oil mahimong makadugang sa risgo sa pagdugo alang sa mga tawo nga dunay nagdugo nga mga sakit o kadtong nag-antok sa anticoagulant o antiplatelet nga tambal. Kinahanglan nga dili kini dad-on kung adunay umaabut nga operasyon tungod sa risgo sa pagdugo.
Ang mga babayeng mabdos dili kinahanglan nga magdala sa primrose nga lana sa kagabhion kay kini makadugang sa risgo sa mga komplikasyon sama sa pagkakuha sa gisabak ug gidagmalan nga trabaho.
Ang mga babaye nga nagpasuso ug mga bata kinahanglan usab nga maglikay niini.
Adunay usa ka kahingawa nga ang paggamit sa evening primrose nga lana alang sa dugay nga yugto sa panahon mahimo nga makadugang sa risgo sa panghubag, immunosuppression, ug clots sa dugo.
Ang mga suplemento wala masulayan alang sa kaluwasan ug tungod sa kamatuoran nga ang mga suplemento sa pagkaon sa kadaghanan walay regulasyon, ang sulod sa pipila ka mga produkto mahimong magkalahi gikan sa unsay gitino sa marka sa produkto.
Paggamit sa Evening Primrose Oil
Anaa sa daghang mga tindahan sa pagkaon sa panglawas ug sa mga botika nga nagtanyag og mga herbal supplements, ang evening oil sa primrose kasagarang ibaligya sa capsule form.
Ubos nga Linya
Kon naghunahuna ka nga gamiton ang primrose nga lana alang sa kahimsog sa panglawas, siguroha nga konsultahon una ang imong healthcare provider aron timbangtimbangon ang mga pro ug kontra ug hisguti kon kini angay ba alang kanimo.
Mga Tinubdan:
> Bamford JT, Ray S, Musekiwa A, van Gool C, Humphreys R, Ernst E. Oral sa gabii sa primrose nga lana ug borage lana alang sa eczema. Cochrane Database Syst Rev. 2013 Apr 30; (4): CD004416.
> Cameron M, Gagnier JJ, Chrubasik S. Herbal therapy alang sa pagtambal sa rheumatoid arthritis. Cochrane Database Syst Rev. 2011 Feb 16; (2): CD002948.
> Farzaneh F, Fatehi S, Sohrabi MR, Alizadeh K. Ang epekto sa oral nga evening primrose oil sa menopausal hot flashes: usa ka randomized clinical trial. Arch Gynecol Obstet. 2013 Nov; 288 (5): 1075-9.
> Madhok V, Futamura M, Thomas KS, Barbarot S. Unsa ang bag-o sa atopic eczema? Pag-analisar sa sistematikong pagribyu nga gipatik sa 2012 ug 2013. Bahin 2. Pagtambal ug pagpugong. Clin Exp Dermatol. 2015 Jun; 40 (4): 349-54; quiz 354-5.
Disclaimer: Ang impormasyon nga anaa sa niini nga site gitumong alang sa mga katuyoan sa edukasyon lamang ug dili kapuli sa tambag, pagdayagnos o pagtambal sa lisensyadong doktor. Wala kini gituyo aron pagtabon sa tanan nga posible nga panagana, mga interaksiyon sa droga, kahimtang o dili maayo nga mga epekto. Kinahanglan ka nga pangitaon ang medikal nga pag-atiman alang sa bisan unsang mga problema sa panglawas ug mokonsulta sa imong doktor sa dili pa mogamit sa alternatibong tambal o mag-usab sa imong pamaagi.