Ang dugay nga gigamit sa pagpalambo sa ulo-to-toe nga kaayohan sa ayurveda (ang tradisyonal nga medisina sa India), ang triphala karon gihisgutan nga usa ka natural nga solusyon alang sa nagkalainlaing kondisyon. Ang usa ka kombinasyon sa tulo ka prutas, ang triphala adunay amla ( Emblica officinalis ), myrobalan ( Terminalia chebula ), ug belleric myrobalan ( Terminalia belerica ).
Paggamit sa Triphala
Ang Triphala mabatonan sa powder, juice, ug tablet form.
Ang usa ka lana nga adunay triphala usahay gigamit nga topically sa bagolbagol ug buhok.
Sumala sa mga tigpasiugda, ang triphala makapaayo sa atay ug gallbladder function, makadugang sa resistensya, makapahubag sa panghubag, ug makadumala sa mga sakit sama sa acne ug irritable bowel syndrome (IBS).
Bisan tuod ang ubang mga practitioners sa ayurveda nagsugyot nga ang triphala makalimpyo sa sistema (usahay pinaagi sa paglihok ingon nga malumong laxative), walay ebidensya nga gipamatud-an sa clinical-trial nga ang pormula mahimo nga usa ka detox o suplemento sa timbang.
Ang Kaayohan sa Triphala
Gikan sa pagpakigbugno sa pagpanghubag aron mahupay ang constipation, ania ang ubos nga epekto sa mga epekto sa triphala:
1) Dental Plaque ug Gingivitis
Gipakita sa daghang mga pagtuon nga ang paggamit sa mouthwash nga adunay triphala makatabang sa pagpakunhod sa pagporma sa plaque ug gingivitis. Pananglitan, sa usa ka panukiduki nga gipatik sa Journal of Periodontology sa 2016, ang mga tawo nga may chronic gingivitis gihangyo nga mag-rinse sa usa ka triphala mouthwash, usa ka standard mouthwash (nga adunay chlorhexidine), o usa ka placebo mouthwash kaduha kada adlaw sulod sa 60 ka adlaw.
Samtang ang mga tawo sa tanan nga mga grupo adunay pagkunhod sa plake, gingivitis, ug oral nga bakterya, kadtong naggamit sa triphala o ang standard mouthwash adunay labaw nga pagkunhod kay niadtong naggamit sa mouthwash sa placebo.
2) High Cholesterol
Sa panukiduki sa hayop, gipakita sa mga siyentipiko nga ang mga herbal blend mahimong makatabang sa pagpugong sa cholesterol.
Pananglitan, sa panukiduki nga gipatik sa Alternative Therapies in Health and Medicine sa 2012, pananglitan, ang mga tigdukiduki nakamatikod nga ang mga hayop nga nagpakaon sa usa ka taas nga tambok nga pagkaon nga dugang sa triphala adunay pagkunhod sa gibug-aton sa lawas ug tambok sa lawas ug ubos nga total nga kolesterol, triglycerides, ug LDL cholesterol kon itandi niadtong wala hatagan sa triphala.
3) Ang kaguliyang
Giisip nga usa ka malumong laxative, ang triphala sagad nga gigamit aron mapadali ang digestive health ug mopagaan sa constipation. Sa pagkakaron, kulang ang siyentipikanhong suporta alang sa mga laxative effect sa triphala.
4) Kanser
Sa pasiunang pagtuon sa mga hayop, ang triphala nagpakita sa mga epekto sa anti-kanser. Pananglitan, usa ka taho nga gipatik niadtong 2008, nga ang triphala nga pagkaon sa mga ilaga nakatabang sa pagsumpo sa pagtubo sa mga selula sa kanser sa pancreatic. Gikinahanglan ang dugang mga pagtuon.
Mga Epekto sa Panagway
Sa pipila ka mga kaso, ang triphala mahimong mag-aghat sa gastrointestinal side effects sama sa gas, sakit sa tiyan, ug kalibanga.
Ang mga suplemento sa Triphala wala masulayan alang sa kaluwasan. Importante nga mahibal-an nga tungod sa kamatuoran nga ang mga suplemento sa pagkaon wala kaayo napasibo, ang sulod sa pipila nga mga produkto sa triphala mahimong magkalahi gikan sa unsay gipasabut sa label sa produkto. Sa pipila ka mga kaso, ang produkto makahatag sa mga dosis nga lahi gikan sa gihatagan nga kantidad alang sa matag balili.
Sa ubang mga kaso, ang produkto mahimo nga mahugawan sa ubang mga butang sama sa tingga ug uban pang mga metal.
Samtang ang mga mamumuo nag-atubang sa maong mga risgo sa pagpalit sa bisan unsang dietary supplement, kini nga mga risgo mahimong mas dakung magnitude sa pagpalit sa mga produkto sa ayurvedic nga adunay nagkadaiyang mga substansiya sa lainlaing mga dosis.
Dugang pa, ang kaluwasan sa mga suplemento sa mabdos nga mga babaye, mga nagapasuso nga mga inahan, mga bata, ug kadtong adunay mga medikal nga kondisyon o kinsa ang nagpa-tambal wala matukod. Makuha nimo ang mga tip sa paggamit sa mga suplemento dinhi , apan kon imong hunahunaon ang paggamit sa triphala, pakigsulti una sa imong primary care provider.
Mga Tinubdan:
Ang Gurjar S, Pal A, Kapur S. Triphala ug ang mga sakop niini nagpatigbabaw sa visceral adiposity gikan sa taas nga tambok nga pagkaon sa mga ilaga nga adunay obesity nga giduso sa pagkaon. Balik Sa Ther Health Med. 2012 Nov-Dec; 18 (6): 38-45.
> Pradeep AR, Suke DK, Martande SS, Singh SP, Nagpal K, Naik SB. Triphala, usa ka New Herbal Mouthwash alang sa Treatment sa Gingivitis: Usa ka Randomized Controlled Clinical Trial. J Periodontol. 2016 Nov; 87 (11): 1352-1359.
Disclaimer: Ang impormasyon nga anaa sa niini nga site gitumong alang sa mga katuyoan sa edukasyon lamang ug dili kapuli sa tambag, pagdayagnos o pagtambal sa lisensyadong doktor. Wala kini gituyo aron pagtabon sa tanan nga posible nga panagana, mga interaksiyon sa droga, kahimtang o dili maayo nga mga epekto. Kinahanglan ka nga pangitaon ang medikal nga pag-atiman alang sa bisan unsang mga problema sa panglawas ug mokonsulta sa imong doktor sa dili pa mogamit sa alternatibong tambal o mag-usab sa imong pamaagi.