Ang Kinahanglan Nimong Mahibal-an Mahitungod sa Chlorella Liquid o Tablets
Ang Chlorella usa ka matang sa algae nga nagsulti nga naghatag og daghang mga benepisyo sa kahimsog. Anaa sa supplement form, chlorella adunay daghan nga antioxidants (lakip ang lutein ug bitamina C ) ug giingon nga usa ka bioavailable nga tinubdan sa bitamina B12 ug iron. Ang mga tigpasiugda nag-ingon nga ang chlorella makatabang sa pagpalambo sa detoxification, ug, usab, pagpanalipod batok sa kanser. Ang uban nga giila nga mga benepisyo sa chlorella naglakip sa pagtambal sa taas nga presyon sa dugo , high cholesterol , ulcerative colitis , diverticulosis , Crohn's disease , pancreatitis, ug mga problema sa atay.
Ang chlorella kasagarang makita sa liquid, tablet, o powder form.
Ang Research sa Chlorella ni Health Benefits
Bisan pa sa daghan nga mga pag-angkon sa pamaligya alang sa mga benepisyo sa kahimsog sa chlorella, adunay kakulang nga siyentipikong suporta alang sa pagka-epektibo sa chlorella sa pagtambal o paglikay sa bisan unsang problema sa panglawas. Bisan tuod ang pipila ka mga pagtuon sa hayop ug panukiduki sa tubo sa pagsulay nagsugyot nga ang chlorella mahimong mohalad sa pipila ka mga benepisyo sa pagpakigbatok sa kanser, kini nga mga kaplag wala pa masusi sa mga klinikal nga mga pagsulay.
Ang makuha nga clinical trials sa mga benepisyo sa kahimsog sa chlorella naglakip sa usa ka pagtuon sa 2003, nga gidisenyo aron sa pagsulay sa mga epekto sa chlorella sa immune system. Alang sa pagtuon, gitudlo sa mga tigdukiduki ang 124 ka mga himsog nga mga hamtong (mga 50 anyos ug pataas) sa pagkuha sa usa ka supplement sa chlorella (sa usa ka dosis nga 200 o 400 mg) o usa ka supplement sa placebo kausa kada adlaw sulod sa 28 ka adlaw. Sa adlaw nga 21 sa eksperimento, ang mga partisipante nakadawat og bakuna sa flu. Ang mga resulta sa pagtuon nagpakita nga ang chlorella napakyas sa pagdugang sa tubag sa antibody sa bakuna (gawas sa mga partisipante nga nag-edad og 50 ngadto sa 55).
Sa usa ka miaging report, nga gipatik sa 2001, gitun-an sa mga tigdukiduki ang mga epekto sa mga suplemento sa chlorella sa 55 nga mga pasyente nga fibromyalgia, 33 ka tawo nga adunay taas nga presyon sa dugo, ug siyam ka tawo nga ulcerative colitis. Sulod sa duha o tulo ka bulan, ang mga partisipanteng tigdukiduki mikuha sa 10 g nga chlorella sa tablet nga porma ug 100 mL nga chlorella extract sa liquid form matag adlaw.
Sa pag-analisar sa ilang mga nahibal-an, gitino sa mga tigdukiduki nga ang supplementation sa chlorella makatabang sa pagpakunhod sa presyon sa dugo, pagpaubos sa lebel sa cholesterol, pagpalambo sa pagpanambal sa samad, ug pagpalambo sa immune function.
Ang usa ka pagtuon sa 2014 nga gipatik sa Nutrition Journal nagsusi sa paggamit sa chlorella (5 g kada adlaw) o usa ka placebo sa mga tawo nga adunay mga grado sa kolesterol. Kadtong mikuha sa chlorella adunay usa ka pagkunhod sa serum lipid risgo nga mga hinungdan, kasagaran sa kinatibuk-ang cholesterol ug triglycerides.
Paggamit sa Chlorella alang sa Health
Tungod sa limitadong siyensiya sa likod sa mga epekto sa panglawas sa chlorella, ang mga suplemento sa chlorella dili mahimong irekomendar isip usa ka tambal alang sa bisan unsang kondisyon sa panglawas. Ang gamay nga nahibal-an bahin sa dili maayong mga epekto nga posibleng may kalabutan sa dugay o kanunay nga paggamit sa mga suplementong chlorella. Kon imong hunahunaon ang paggamit sa mga suplemento nga chlorella, siguroha ang pagkonsulta sa imong doktor aron pagtimbang sa mga potensyal nga mga benepisyo ug risgo. Ang pag-atiman sa kaugalingon ug paglikay o paglangan sa standard nga pag-atiman adunay seryoso nga mga sangputanan.
Mga Tinubdan:
Cha KH, Koo SY, Lee DU. "Ang mga epekto sa antiproliferative nga mga carotenoids nga gikuha gikan sa Chlorella ellipsoidea ug Chlorella vulgaris sa mga human colon cancer cells." J Agric Food Chem. 2008 Nov 26; 56 (22): 10521-6.
"Kaluwasan ug immunoenhancing nga epekto sa usa ka Chlorella nga nakuha sa pagkaon nga tambal sa mga himsog nga mga hamtong nga nagpailalom sa pagbakuna sa trangkaso: ang randomized, double-blind, placebo-controlled trial." CMAJ. 2003 Jul 22; 169 (2): 111-7.
Merchant RE, si Andre CA. "Usa ka pagsusi sa mga bag-o nga clinical trials sa nutritional supplement Chlorella pyrenoidosa sa pagtambal sa fibromyalgia, hypertension, ug ulcerative colitis." Balik Sa Ther Health Med. 2001 Mayo-Jun; 7 (3): 79-91.
Mohd Azamai ES, Sulaiman S, Mohd Habib SH, Looi ML, Das S, Abdul Hamid NA, Wan Ngah WZ, Mohd Yusof YA. "Ang Chlorella vulgaris nagpalihok sa apoptosis sa hepatocarcinogenesis-nga gipahinabo nga mga ilaga." J Zhejiang Univ Sci B. 2009 Jan; 10 (1): 14-21.
Ryu NH, Lim Y, Park JE, Kim J, Kim JY, Kwon SW1, Kwon O. Epekto sa adlaw-adlaw nga pagkonsumo sa Chlorella sa serum lipid ug carotenoid profile sa mga hamtong nga hypercholesterolemic: usa ka double-blinded, randomized, placebo-controlled study. Nutr J. 2014 Jun 11; 13: 57. doi: 10.1186 / 1475-2891-13-57.
Disclaimer: Ang impormasyon nga anaa sa niini nga site gitumong alang sa mga katuyoan sa edukasyon lamang ug dili kapuli sa tambag, pagdayagnos o pagtambal sa lisensyadong doktor. Wala kini gituyo aron pagtabon sa tanan nga posible nga panagana, mga interaksiyon sa droga, kahimtang o dili maayo nga mga epekto. Kinahanglan ka nga pangitaon ang medikal nga pag-atiman alang sa bisan unsang mga problema sa panglawas ug mokonsulta sa imong doktor sa dili pa mogamit sa alternatibong tambal o mag-usab sa imong pamaagi.