Kasagaran nga gigamit sa pagtambal o pagpugong sa mga sakit sa mata, ang mga suplemento nga lutein adunay usa ka natural nga substansiya nga giklasipikar nga carotenoid (usa ka grupo sa mga pigment sa tanom nga adunay mga epekto sa antioxidant). Usahay ang gitawag nga xanthophyll, lutein natural nga makita sa ubay-ubay nga mga prutas ug mga utanon (ilabi na sa mga berdeng, orange, ug yellow nga kolor). Ang mga suplemento sa Lutein naghatag sa mas dakong suplay sa antioxidant.
Mga gamit alang sa Lutein
Ang mga suplemento sa lutein kasagarang gigamit sa alternatibong medisina alang sa mga sakit sa mata, sama sa katarata ug macular degeneration . Nailhan nga magtukod sa retina ug lente sa mata, ang lutein gihunahuna nga panalipdan ang mata gikan sa kadaot nga gipahinabo sa mga libreng radicals (kemikal nga byproducts nga gipakita nga makadaot sa mga selula ug makatampo sa pagpalambo sa pipila nga mga sakit).
Ang ubang mga alternatibo nga tambal sa mga proponente nag-angkon nga ang mga suplemento sa lutein makatabang usab sa pagpugong sa kanser sa colon , kanser sa suso, diabetes , ug sakit sa kasingkasing .
Sa pagkakaron, kadaghanan sa mga pagtuon sa mga benepisyo sa kahimsog sa lutein naka-focus sa pag-inom sa pagkaon sa lutein. Ang maong mga pagtuon nagsugyot nga ang pag-inom sa pagkaon sa lutein makatabang sa pagpanalipod batok sa atherosclerosis , kausaban sa macular nga kaidad sa edad, ug mga katarata. Samtang ang pipila ka mga pagtuon nagsusi sa mga epekto sa panglawas sa mga suplemento sa lutein, adunay pipila ka ebidensya nga ang mga suplemento sa lute makapauswag sa panglawas sa mata. Ania ang duha ka pagtuon:
1) Pagkahubog sa Macular nga Panahon
Ang mga suplemento sa Lutein mahimong mapalambo ang visual function sa mga tawo nga may kalambigitan sa edad nga macular degeneration (usa ka nag-unang hinungdan sa pagkabuta), sumala sa usa ka pagtuon sa 2004. Sulud sa 12 ka bulan, 90 ka mga tawo nga may kalambigitan sa macular nga edad ang nakuha sa mga suplemento sa lutein, suplemento nga adunay lutein ug uban pang antioxidants ug minerales, o usa ka placebo.
Gipakita sa mga resulta nga ang duha ka mga grupo nga dunay kalambuan adunay dakong kalamboan sa visual function, samtang ang grupo sa placebo wala nagpakita sa maong kalamboan.
2) Visual Function
Sa usa ka pagtuon sa 2009 sa 37 ka mga hamtong nga mga hamtong, nakit-an sa mga tigdukiduki nga ang mga subject nga mikuha sa mga suplemento nga lutein sulod sa 12 ka semana nakasinati og mga kalamboan sa visual function. Ang mga resulta sa pagtuon usab nagsugyot nga ang mga suplemento sa lutein makatabang sa pagtratar sa mga problema sa panglantaw nga dala sa dugay nga pagkaladlad sa kahayag gikan sa mga screen sa computer.
Mga Kaayuhan
Importante nga mokonsulta sa imong doktor sa dili pa magdala sa bisan unsang matang sa dietary supplement sa usa ka regular nga basehan.
Importante nga hinumdoman nga ang mga suplemento wala masulayan alang sa kaluwasan ug ang mga suplemento sa pagkaon wala kaayo mapapas. Sa pipila ka mga kaso, ang produkto makahatag sa mga dosis nga lahi gikan sa gihatagan nga kantidad alang sa matag balili. Sa ubang mga kaso, ang produkto mahimong mahugawan sa ubang mga butang sama sa metal. Dugang pa, ang kaluwasan sa mga suplemento sa mabdos nga mga babaye, mga inahan nga nagapasuso, mga bata, ug kadtong adunay mga medikal nga kondisyon o kinsa nagpa-tambal wala matukod.
Paggamit sa Lutein Supplement
Samtang ang mga suplemento sa lutein mahimo nga usa ka kaayohan sa pagtratar o paglikay sa pipila ka mga suliran sa panglawas, ang pag-atiman sa mga suplemento (ug paglikay o paglangan sa standard nga pag-atiman) dili girekomendar.
Kung ikaw naghunahuna sa paggamit sa mga suplemento sa lutein, pakigsulti sa imong doktor mahitungod sa pagpili og suplemento ug adlaw-adlaw nga dosis nga angay sa imong panginahanglan sa panglawas.
Aron madugangan ang pag-inom sa lutein nga wala ang paggamit sa mga suplemento sa lutein, lakip ang mga lutein nga mga pagkaon sama sa kale, spinach, cabbage, green beans, mangoes, ug kapayas sa adlaw-adlaw nga pagkaon.
Mga Tinubdan:
Dwyer JH, Navab M, Dwyer KM, Hassan K, Sun P, Shircore A, Hama-Levy S, Hough G, Wang X, Drake T, Merz CN, Fogelman AM. "Oxygenated carotenoid lutein ug pag-uswag sa sayo nga atherosclerosis: pagtuon sa atherosclerosis sa Los Angeles." Circulation. 2001 19; 103 (24): 2922-7.
Ang usa ka 12 ka semana nga lutein supplementation nagpalambo sa visual function sa mga Insek nga mga tawo nga adunay hataas nga termino nga pagpakita sa kahayag sa computer. " Br J Nutr. 2009 102 (2): 186-90.
Ang Memorial Sloan-Kettering Cancer Center, "Mahitungod sa mga Tanum: Lutein". Pebrero 2010.
Moeller SM, Voland R, Tinker L, Blodi BA, Klein ML, Gehrs KM, Johnson EJ, Snodderly DM, Wallace RB, Chappell RJ, Parekh N, Ritenbaugh C, Mares JA; CAREDS Study Group; Helath Initiative sa Kababayen-an. "Ang mga kaubanan tali sa edad nga may kalabutan sa nuklear nga katarata ug lutein ug zeaxanthin sa pagkaon ug serum sa Carotenoids sa Pagtuon sa Mata sa Panahon nga Disease Study, usa ka Ancillary Study sa Women's Health Initiative." Arch Ophthalmol. 2008 126 (3): 354-64.
"Doble-masked, placebo-controlled, randomized trial sa lutein ug antioxidant supplementation sa interbensyon sa atrophic age- nga may kalabotan sa macular degeneration: ang mga Veterans LAST study (Lutein Antioxidant Supplementation Trial). " Optometry. 2004 75 (4): 216-30.
Disclaimer: Ang impormasyon nga anaa sa niini nga site gitumong alang sa mga katuyoan sa edukasyon lamang ug dili kapuli sa tambag, pagdayagnos o pagtambal sa lisensyadong doktor. Wala kini gituyo aron pagtabon sa tanan nga posible nga panagana, mga interaksiyon sa droga, kahimtang o dili maayo nga mga epekto. Kinahanglan ka nga pangitaon ang medikal nga pag-atiman alang sa bisan unsang mga problema sa panglawas ug mokonsulta sa imong doktor sa dili pa mogamit sa alternatibong tambal o mag-usab sa imong pamaagi.