Adunay ubay-ubay nga mga paagi aron matabangan ang paglikay sa kanser sa colon. Dugang sa pagdawat sa medikal nga mga pagsulay nga makatabang sa pag-ila sa sakit sa sayo pa, mahimo ka nga magbag-o sa pamaagi sa kinabuhi aron makunhuran ang risgo sa kanser sa colon.
Natural nga mga Remedyo alang sa Colon Cancer Prevention
Hangtud karon, pipila ka natural nga mga tambal o alternatibong mga terapiya ang nakaplagan nga hinungdanon nga papel sa paglikay sa kanser sa colon.
Bisan pa, ang pasiuna nga panukiduki nagsugyot nga ang mosunod nga mga substansya makatabang sa pagpakunhod sa risgo sa kanser sa colon sa pipila ka matang. Ania ang usa ka pagtan-aw sa pipila ka mahinungdanon nga mga pagtuon sa pagtuon:
1) Vitamin D
Ang taas nga lebel sa dugo sa bitamina D mahimong nalambigit sa usa ka ubos nga risgo sa colon cancer, sumala sa usa ka tuig nga pagtuon. Sa pag-analisar sa datos sa 1,248 ka tawo nga adunay colorectal cancer ug sa sama nga gidaghanon sa mga himsog nga mga indibidwal, ang mga tigdukiduki nagtino nga kadtong adunay taas nga lebel sa bitamina D adunay 40% nga pagkunhod sa risgo sa kanser sa colon itandi niadtong adunay labing ubos nga lebel.
Dugang pa mahitungod sa Vitamin D.
2) Folate
Ang pagsiguro nga makakaon ka og igo nga folate (usa ka B bitamina nga makita sa mga pagkaon sama sa spinach, asparagus, ug fortified cereals) mahimong makunhoran ang imong risgo sa colon cancer, sumala sa usa ka 2005 nga meta-analysis sa 16 nga gipatik nga mga pagtuon kaniadto. Ang girekomendar nga inadlaw nga paggamit sa folate mao ang 400 mcg alang sa kadaghanan sa mga hamtong. Ang mga buntis nga babaye kinahanglan mokaon sa 600 mcg kada adlaw samtang ang mga babaye nga nag-breastfeeding kinahanglan mokaon sa 500 mcg kada adlaw.
3) Quercetin
Sa mga pagsulay sa lab sa mga kultura sa selula, gipakita sa mga siyentipiko nga ang quercetin makatabang sa pagsumpo sa pagtubo sa kanser sa colon. Dugang pa, ang pagtuon nga nakabase sa populasyon sa 2010 sa 672 nga mga tawo nakamatikod nga ang pagkaon nga pagkaon sa quercetin mahimong nalambigit sa pagkunhod sa risgo sa kanser sa colon.
Ang usa ka antioxidant nga anaa sa supplement form, quercetin natural nga makita diha sa mga pagkaon sama sa mga mansanas, sibuyas, ug berry.
4) Tsa
Ang white tea makatabang sa pagpugong sa pagtubo sa mga crypts nga aberrant (usa ka precursor sa colon cancer), sumala sa usa ka pagtuon sa hayop nga gimantala niadtong 2001.
Ang Green tea usab nakit-an sa pagpakig-away sa kanser sa colon diha sa mga panukiduki nga gisukip sa hayop ug mga pagtuon sa tube. Bisan pa, ang anaa nga siyentipikanhong datos dili igo nga makahinapos nga ang bisan unsang tipo sa tsa mahimo nga makapugong sa kanser sa colon sa mga tawo.
Ubang mga Pamaagi sa Pagpugong
Sa pagpaubos sa imong risgo sa kanser sa colon, sulayi ang mga estratehiya nga girekomenda sa American Cancer Society:
1) Pagsusi
Kadaghanan sa mga tawo kinahanglan magsugod sa regular nga screening sa kanser sa colon sa edad nga 50. Apan, kadtong adunay kasaysayan sa kanser sa colon (o uban pang mga risgo nga hinungdan sa sakit) kinahanglan nga mokonsulta sa ilang doktor mahitungod sa pagsugod sa screening sa wala pa ang edad nga 50.
2) Himsog nga Diyeta
Ang pagkaon sa lima o kapin pa nga pagkaon sa nagkadaiyang prutas ug utanon kada adlaw, pagpili sa mga lugas sa mga giproseso nga mga lugas, ug pagputol sa giproseso ug pula nga karne makatabang sa pagpugong sa kanser sa colon.
3) Pagbansay
Alang sa pagpugong sa kanser sa colon, tumong sa labing menos 30 minutos nga ehersisyo sa lima o labaw pa nga mga adlaw sa semana. Ang pagkuha sa dili mokubos sa 45 minutos nga kasarangan o lagsik nga kalihokan lima o sobra pa ka beses matag semana mahimo pa nga makunhuran ang risgo sa kanser sa colon.
4) Paglimit sa Pag-inom sa Alkohol
Dugang sa paglikay sa panigarilyo, kinahanglan nga limitahan ang pag-inom sa alkohol ngadto sa dili usa ka pag-inom matag adlaw alang sa mga babaye o duha ka mga ilimnon kada adlaw alang sa mga lalaki.
Ang NSAIDs ug Colon Cancer Prevention
Ang usa ka gidaghanon sa mga pagtuon nagpakita nga ang mga tawo nga kanunay nga mogamit sa aspirin ug uban pang mga non-steroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs) adunay ubos nga risgo sa colon cancer. Bisan pa, sanglit ang NSAIDs mahimong hinungdan sa seryosong epekto (lakip na ang pagdugo gikan sa tiyan sa tiyan), importante nga mokonsulta sa imong doktor sa dili pa himoon kining mga droga sa regular nga paagi. Sa pagkatinuod, ang American Cancer Society nag-ingon nga "ang mga eksperto wala magrekomendar sa NSAIDs isip usa ka estratehiya sa paglikay sa kanser alang sa mga tawo sa kasagaran nga risgo sa pagpalambo sa colorectal cancer."
Mga hinungdan sa Kanser sa Colon
Sa kadaghanang kahimtang, ang kanser sa colon nagsugod sa pagtukod sa mga precancerous growths (polyps) nga nahimong cancerous sa paglabay sa panahon. Bisan wala mahibal-an ang hinungdan sa kanser sa colon, ang mosunod mahimong makadugang sa risgo alang sa sakit:
- Sa pagkatigulang sa edad nga 60
- Usa ka kasaysayan sa pamilya sa kanser sa colon
- Usa ka personal nga kasaysayan sa kanser sa suso
- Ang presensya sa sakit sa panghubag sa panghubag (sama sa sakit nga Crohn o ulcerative colitis )
- Type 2 diabetes
- Ang presensya sa kanser sa bisan diin nga bahin sa lawas
- Usa ka diyeta nga taas sa pula o giproseso nga karne
- Kakulang sa pisikal nga kalihokan
- Pagpanigarilyo
- Pag-inom og alkohol
Mga Sintomas sa Colon Cancer
Bisan tuod ang kanser sa colon sa kasagaran dili makahatag og mga sintomas, ang ubang mga tawo nga adunay kanser sa colon mahimong makasinati sa mosunod:
- Ang pagbag-o sa kinaiya sa bituka (sama sa diarrhea o constipation )
- Padayon nga kasakit sa tiyan o pagkadili komportable
- Ang kakapoy sa ubos nga bahin sa tiyan
- Pagdugo sa dugo o dugmok nga dugo
- Intestinal sagabal
- Hinay nga pagkagahi
- Dili mahulagway nga pagkawala sa timbang
- Dili mahulagway nga anemia
- Kakapoy
Kon nakamatikod ka sa bisan unsang mga sintomas sa kanser sa colon, konsultaha ang imong doktor sa labing madali.
Pagpugong sa Alternatibong Medisina ug Kanser sa Colon
Tungod sa kakulang sa siyensiya sa likod sa ilang mga epekto sa pag-atake sa colon-cancer, importante nga dili magsalig lamang sa bisan unsang mga natural nga mga tambal isip usa ka paagi sa paglikay sa colon cancer. Kung naghunahuna ka sa paggamit sa natural nga mga tambal, siguruha nga konsultahon una ang imong doktor. Ang pag-atiman sa kaugalingon ug paglikay o paglangan sa standard nga pag-atiman adunay seryoso nga mga sangputanan.
Mga Tinubdan:
American Cancer Society. Mahimo ba Gipugngan ang Kanser sa Colorectal? Mayo 18, 2009.
Gilberto Santana-Rios, Gayle A. Orner, Meirong Xu, Maria Izquierdo-Pulido, ug Roderick H. Dashwood. "Pagdili sa White Tea sa 2-Amino-1-Methyl-6-Phenylimidazo [4,5-b] Pyridine-Induced Colonic Aberrant Crypts sa F344 nga Rat." Nutrition ug Cancer 2001; 41 (1-2): 98-103.
Jenab M, Bueno-de-Mesquita HB, et. al. "Pagpakigsandurot tali sa pre-diagnostic circulating vitamin D nga konsentrasyon ug risgo sa colourectal cancer sa mga populasyon sa Europe: usa ka nested case-control nga pagtuon." BMJ. 2010 340: b5500. doi: 10.1136 / bmj.b5500.
Kyle JA, Sharp L, Little J, Duthie GG, McNeill G. "Pag-inom sa pagkaon ug colorectal sa flavonoid: usa ka pagtuon sa pagkontrol sa kaso." Br J Nutr. 2010 103 (3): 429-36.
Sanjoaquin MA, Allen N, Couto E, Roddam AW, Key TJ. "Folate intake ug colorectal nga risgo sa kanser: usa ka meta-analytical approach." Int J Cancer. 2005 20; 113 (5): 825-8.
Shan BE, Wang MX, Li RQ. "Ang Quercetin nagpugong sa pag-uswag sa kanser sa colon sa tawo nga SW480 inubanan sa pagdugta sa cyclin D1 ug survivin nga pagpahayag pinaagi sa Wnt / beta-catenin signaling pathway." Invest Invest. 2009 27 (6): 604-12.
Sun CL, Yuan JM, Koh WP, Yu MC. "Green tea, black tea ug colorectal cancer risk: usa ka meta-analysis sa epidemiologic studies." Carcinogenesis. 2006 Jul; 27 (7): 1301-9.
Disclaimer: Ang impormasyon nga anaa sa niini nga site gitumong alang sa mga katuyoan sa edukasyon lamang ug dili kapuli sa tambag, pagdayagnos o pagtambal sa lisensyadong doktor. Wala kini gituyo aron pagtabon sa tanan nga posible nga panagana, mga interaksiyon sa droga, kahimtang o dili maayo nga mga epekto. Kinahanglan ka nga pangitaon ang medikal nga pag-atiman alang sa bisan unsang mga problema sa panglawas ug mokonsulta sa imong doktor sa dili pa mogamit sa alternatibong tambal o mag-usab sa imong pamaagi.