Ang kanser sa colon usa sa labing komon nga mga kanser, apan pinaagi sa pagsunod sa mga sumbanan sa pagtan-aw ug paghimo sa mga himsog nga mga pamaagi sa pagkinabuhi, mahimo nimo ang pagpakunhod sa imong risgo. Aron mapanalipdan ang imong kaugalingon ug ang imong mga minahal gikan sa sakit, sunda kining 10 ka tip sa pagtambal sa kanser sa colon.
1. Kung ikaw 50 anyos o Mas tigulang, Maglista sa Colon Cancer Screening.
Dayon magsunod gayud sa pagpangandam ug pagtudlo.
Kapin sa 90 porsiyento sa mga tawong nadayagnos nga may kanser sa colon 50 o mas tigulang ug ang aberids nga edad sa diagnosis maoy 64. Ang panukiduki nagpakita nga sa edad nga 50, ang usa sa upat ka tawo adunay mga polyp (pagtubo sa colon nga mahimong kanser). Ang pag-screen nga usa ka maayo nga paagi sa pagtambal sa kanser sa colon. (Pagkat-on pa mahitungod sa tip sa pagtambal sa colon cancer.)
2. Tan-awa ang usa ka Doktor Kon Duna kay mga Sintomas sa Colon Cancer.
Ang pagpakigsulti bahin sa kinaiya sa panghunahuna mahimong dili komportable ... apan kini makaluwas usab sa imong kinabuhi. Samtang ang us aka kanser sa colon usahay dili hinungdan sa bisan unsa nga sintomas, ang pipila ka mga ilhanan kinahanglan usa ka pula nga bandila nga mag-iskedyul sa usa ka appointment sa imong doktor. Kini naglakip sa bisan unsang padayon nga pagbag-o sa mga kinaiya sa panghunahuna sa balatian, nipis nga mga bangko, pagkalunod, wala'y mahatag nga gibug-aton sa timbang, ug dugo diha sa lingkuranan.
3. Kaon sa Balanse nga Diet.
Ang mga pagkaon nga taas sa tambok ug kolesterol (ilabi na gikan sa mga tinubdan sa hayop) nalambigit sa nagkadakong risgo sa kanser sa colon. Hinuon, ang mga high-fiber diet nagpakita sa usa ka protective nga epekto.
(Pagkat-on pa mahitungod sa tip sa pagtambal sa colon cancer.)
4. Hupti ang usa ka Healthy Weight.
Ang tanan nga uban nga mga butang managsama, ang mga tambok nga mga lalaki daw mas nameligro sa kanser sa colon kaysa sa mga tambok nga mga babaye. Usab, ang pipila ka mga matang sa lawas daw nag-impluwensya sa peligro kay sa uban. Gipakita sa mga pagtuon nga ang sobrang tambok sa hawak (usa ka porma sa mansanas) nagdugang sa risgo sa kanser sa colon nga labaw pa sa sobrang tambok sa mga hita o hips (porma sa pear).
(Pagkat-on pa mahitungod sa tip sa pagtambal sa colon cancer.)
5. Hupti ang Aktibo nga Kinabuhi.
Gipakita sa panukiduki nga ang ehersisyo makapakunhod sa risgo sa kanser sa colon sa mga 40 porsiyento. Ang pag-ehersisyo usab makapaubos sa insidente sa ubang mga risgo nga hinungdan sa kanser sa colon, sama sa sobrang katambok ug diabetes. (Pagkat-on pa mahitungod sa tip sa pagtambal sa colon cancer.)
6. Pagkat-on sa Imong Family Family History.
Nahibal-an mo ba nga ang imong kasaysayan sa medikal nga pamilya maka-epekto sa imong mga kahigayonan sa pagpalambo sa kanser sa colon? Sa dihang maghisgot sa paglikay sa colon cancer uban sa imong doktor, hinumdumi nga ang mga sakop sa pamilya adunay mga polyp o kanser sa colon. Ang ubang mga kanser (sama sa tiyan, atay, ug bukog) mahimo usab nga may kalabutan.
7. 7. Pakigsulti sa Doktor Bahin sa Imong Personal nga Kasaysayan sa Medisina.
Sama sa imong nahunahunaan, ang paghisgut sa imong kaugalingong kasaysayan sa medisina mahinungdanon kaayo kon bahin sa paglikay sa kanser sa colon. Usahay mobati kami sama sa mga doktor nga dili interesado sa unsay among isulti, mao nga gisulayan namo nga matubag ang ilang mga pangutana sa madali ug sa madali nga panahon kutob sa mahimo. Apan maayo nga isulti ang mahitungod sa imong kasaysayan sa panglawas. Ang partikular nga kabalaka mao ang mga polyp, pipila nga mga kanser, ug ang kanunay nga paghubag sa bituka, nga ang tanan makadugang sa risgo sa pagpalambo sa kanser sa colon.
(Pagkat-on pa mahitungod sa tip sa pagtambal sa colon cancer.)
8. Ikonsiderar ang Genetic Counseling.
Ang mga tawo nga nagdala sa mutation sa genetiko nga nalambigit sa hereditary colon cancer mao ang labing posible nga makapalambo sa sakit. Kon adunay usa sa imong pamilya nga adunay FAP o HNPCC , o kon ikaw sa kaliwat sa mga Hudeo sa Ashkenazi, kinahanglan nga seryosong ikonsidera ang pagdugang sa genetic counseling sa imong plano sa paglikay sa cancer sa colon. (Pagkat-on pa mahitungod sa tip sa pagtambal sa colon cancer.)
9. Ayaw Ayaw Usab.
Oo, usa kini ka risgo nga hinungdan sa kanser sa colon. Ang pagpanigarilyo nagdugang sa imong risgo tungod sa duha ka mga hinungdan. Una, ang gihugaw o gilamoy nga aso sa tabako nagdala sa mga carcinogens ngadto sa colon.
Ikaduha, ang paggamit sa tabako mopatigbabaw sa gidak-on sa polyp.
10. Pagpakunhod sa Pagsabwag sa Radiation.
Ang radyasyon ba may kalabotan sa paglikay sa colon cancer? Ang mubo nga tubag mao ang oo. Sumala sa US Nuclear Regulatory Commission, "ang bisan unsang gidaghanon sa radiation mahimong magpameligro sa hinungdan sa kanser ug sa napanunod nga epekto, ug nga ang risgo mas taas alang sa mas taas nga exposure sa radiation." (Pagkat-on pa mahitungod sa tip sa pagtambal sa colon cancer.)
Tinubdan
- > Hou N, Huo D, Dignam JJ. Paglikay sa kanser sa colorectal ug pagdumala sa pagkaon. Intsik klinikal oncology . 2013; 2 (2): 13. doi: 10.3978 / j.issn.2304-3865.2013.04.03.