Ang Atherosclerosis (nailhan usab nga arteriosclerosis) usa ka sakit nga gimarkahan pinaagi sa pagtukod sa mga tambok nga tambok sa sulod sa imong mga kaugatan. Kining plaque buildup usahay gitawag nga "clogged arteries" o "hardening of the arteries."
Ingon nga ang plake nagtigum ug nagpatigbabaw sa paglabay sa panahon, kini makapugong sa imong mga arteriya ug mapugngan ang pag-agos sa dugo sa imong kasingkasing (maingon man ang uban nga bahin sa lawas).
Ang gibug-aton nga mga arteriya mahimong moresulta sa atake sa kasingkasing, stroke , o bisan kamatayon. Ang Atherosclerosis mahimo usab nga mosangpot sa daghang seryoso nga mga sakit, lakip ang sakit sa coronary artery, sakit sa carotid artery, ug sakit sa arteriya sa peripheral .
Mga ilhanan ug mga sintomas sa Atherosclerosis
Ang Atherosclerosis sa kasagaran dili makahatag og mga timailhan o mga sintomas hangtud ang agianan sa dugo mahimong mababagan ug moresulta sa medikal nga emerhensya. Apan, sa mga kaso sa pagkunhod sa pag-agos sa dugo ngadto sa kasingkasing, ang mga indibidwal mahimo nga makasinati sa angina (sakit sa dughan nga mahitabo sa diha nga ang imong kasingkasing wala makadawat sa igong dugo), igo nga ginhawa, ug / o dili regular nga mga heartbeats.
Natural nga Therapies alang sa Atherosclerosis
Kon nagtinguha ka sa pagdumala sa atherosclerosis sa bisan unsang matang sa natural nga terapiya, siguroha nga mokonsulta sa imong doktor sa dili pa magsugod sa pagtambal. Importante usab ang pagsulti sa imong doktor kon ikaw adunay bag-ong mga sintomas, o kung ang imong mga sintomas mograbe.
Bisan og gamay nga nahibal-an mahitungod sa paggamit sa natural nga mga tambal sa pagtambal sa atherosclerosis, ang mga pagtuon nagsugyot nga ang mosunod nga natural nga mga butang ug mga terapiya mahimong makatabang alang sa mga tawo nga nagtinguha sa pagdumala niini nga sakit.
1) Yoga
Ang usa ka pagsusi sa 2005 sa 70 nga gipatik nga mga pagtuon kaniadto nagpakita nga ang yoga mahimong makig-away sa tensiyon nga oxidative, usa ka proseso nga gituohan nga nalangkit sa pagpalambo sa atherosclerosis. Dugang pa, ang usa ka pagtuon sa 2000 sa mga pasyente sa atherosclerosis nga 2000 nakamatikod nga ang pagbansay sa yoga nagpahinay sa pag-uswag sa sakit ug nagpalambo sa mga profile sa risgo sa mga partisipante.
2) Hawthorn
Usa ka herbal nga tambal nga giingon aron pagpauswag sa panglawas sa kasingkasing, ang hawthorn nakit-an sa pagpakunhod sa lebel sa mga tambok sa dugo ug pagtabang sa paglikay sa atherosclerosis sa usa ka pagtuon sa hayop nga gimantala sa 2009.
3) Omega-3 Fatty Acids
Sa usa ka gamay nga pagtuon nga gipatik sa 2009, ang mga tigdukiduki mihinapos nga ang pagkuha sa 200 mg nga docosahexaenoic acid (usa ka tipo sa omega-3 nga fatty acid) makatabang sa pagpanalipod sa kasingkasing gikan sa atherosclerosis (ingon man usab sa aging nga may kalabutan sa cardiovascular damage ug diabetes).
Anaa sa supplement form, ang docosahexaenoic acid (o DHA) makita usab sa natural nga mga isda sama sa salmon ug mackerel.
Mga hinungdan sa Atherosclerosis
Ang Atherosclerosis mahitabo kon ang tambok, cholesterol, ug uban pang mga substansya makaipon sa mga bongbong sa mga ugat. Ang mosunod nga mga hinungdan makadugang sa imong risgo alang niini nga kondisyon:
- taas nga presyon sa dugo
- taas nga kolesterol
- pagsunod sa usa ka taas nga tambok diyeta
- obesity
- personal o kasaysayan sa sakit sa kasingkasing
- diabetes
- bug-at nga paggamit sa alkohol
- pagpanigarilyo
- nag-uswag nga edad
Paglikay sa Atherosclerosis
Sa daghang mga kaso, ang mosunod nga mga kausaban sa estilo sa kinabuhi mahimong girekomenda:
- pagmintinar sa usa ka himsog nga timbang
- regular nga ehersisyo
- pagpabilin sa imong blood pressure ug cholesterol levels sa check
- paghunong sa pagpanigarilyo
- pagkunhod sa tensiyon
Ang Takeaway
Tungod sa limitado nga panukiduki, dili na madugay ang pagrekomendar sa alternatibong pagpanambal alang sa pagtambal sa atherosclerosis.
Importante usab nga matikdan nga ang pag-atiman sa usa ka kondisyon ug paglikay o pagdugtong sa pag-atiman sa pamantalaan mahimong adunay seryoso nga mga sangputanan. Kung naghunahuna ka sa paggamit sa alternatibong medisina, siguruha nga konsultahon una ang imong doktor.
Mga Tinubdan:
"Ang pagdugang sa mga intake sa long-chain omega-3 docosahexaenoic acid: epekto sa platelet functions ug redox status sa mga himsog nga mga lalaki." FASEB J. 2009 23 (9): 2909-16.
Innes KE, Bourguignon C, Taylor AG. "Mga indeks sa risgo nga may kalabutan sa insulin resistance syndrome, sakit sa kasingkasing, ug posible nga proteksyon sa yoga: usa ka sistematiko nga pagsusi." Ang Journal of American Board of Family Practice 2005 18 (6): 491-519.
Manchanda SC, Narang R, Reddy KS, Sachdeva U, Prabhakaran D, Dharmanand S, Rajani M, Bijlani R. "Retardation of coronary atherosclerosis with yoga lifestyle intervention." J Assoc Physicians India. 2000 48 (7): 687-94.
Xu H, Xu HE, Ryan D. "Usa ka pagtuon sa mga pagtandi sa mga epekto sa hawthorn nga fruit compound ug simvastatin sa pagpaubos sa lebel sa lipid sa dugo." Am J Chin Med. 2009; 37 (5): 903-8.
Disclaimer: Ang impormasyon nga anaa sa niini nga site gitumong alang sa mga katuyoan sa edukasyon lamang ug dili kapuli sa tambag, pagdayagnos o pagtambal sa lisensyadong doktor. Wala kini gituyo aron pagtabon sa tanan nga posible nga panagana, mga interaksiyon sa droga, kahimtang o dili maayo nga mga epekto. Kinahanglan ka nga pangitaon ang medikal nga pag-atiman alang sa bisan unsang mga problema sa panglawas ug mokonsulta sa imong doktor sa dili pa mogamit sa alternatibong tambal o mag-usab sa imong pamaagi.