Pagkat-on pa mahitungod sa labing grabe nga porma sa PMS
Ang premenstrual dysphoric disorder (PMDD) mao ang labing grabe nga porma sa premenstrual syndrome (PMS). Ang diagnostic criteria alang sa PMDD gilakip sa American Psychiatric Association's Diagnostic ug Statistical Manual of Mental Disorders ( DSM ) sa unang higayon sa 1994, kini nga ika-upat nga edisyon sa manuskrito nga manual.
Giunsa sa PMDD ang Differs gikan sa PMS
Gawas pa sa mga sintomas sa pisikal ug emosyon nga gikinahanglan alang sa pagdayagnos sa PMS, labing menos lima sa mosunod nga mga sintomas ang kinahanglan nga mahitabo sa kadaghanan sa panahon sulod sa pito ka adlaw sa dili pa magsugod ang pagregla, ug mawala sulod sa pipila ka adlaw sa pagsugod sa pagregla :
- Gibati ang kaguol, walay paglaum, o paghikog
- Ang grabeng pagbati sa stress, tension, o kabalaka
- Mga pag-atake sa panikod
- Mood swings nga naglakip sa mga paghilak
- Kanunay nga pagkasuko o kasuko nga makaapekto sa ubang mga tawo
- Pagkawala sa interes sa naandan nga adlaw-adlaw nga mga kalihokan ug relasyon
- Ang pagkawalay katakos sa pag-concentrate o pag-focus
- Kakapoy o pagkawala sa normal nga kusog
- Mga pangandoy sa pagkaon o pagpalubog
Pag-diagnose
Ang diagnosis sa PMDD magsugod sa impormasyon nga imong gihatag sa imong doktor. Kon nagplano ka nga makit-an ang usa ka doktor mahitungod sa imong premenstrual moodiness, pagkolekta og impormasyon mahitungod sa imong mga sintomas. Ang pagsubay sa imong mga sintomas makatabang sa imong doktor sa paghimo sa iyang diagnosis. Hisgutan usab niya ang imong mga sintomas ug kasaysayan sa medisina ug hatagan ka og eksamin sa medikal nga medikal.
Ang uban nga mga mood disorder, sama sa depresyon o generalized anxiety disorder, kinahanglan usab nga mapamatud-an. Dugang pa, ang mga kahimtang nga medikal o gynecological sama sa endometriosis, fibroid, menopause, o mga problema sa hormone kinahanglan usab nga mapugngan.
Unsa ang Atong Nahibal-an (ug Wala Nahibalo) Mahitungod sa Mga Hinungdan
Walay sigurado nga tubag niini, apan ang bag-ong panukiduki nagpakita sa usa ka correlation sa mga kausaban sa hormones nga may kalabutan sa siklo sa pagregla. Gipakita usab sa mga pagtuon ang koneksyon tali sa PMDD ug ubos nga lebel sa serotonin. Ang pipila ka mga selula sa utok nga naggamit sa serotonin ingon nga mensahero nalambigit sa pagkontrol sa mood, pagtagad, pagkatulog, ug kasakit.
Busa, ang mga bag-ong pagbag-o sa lebel sa serotonin mahimong mosangpot sa mga sintomas sa PMDD.
Pagtambal
Sa panguna, buhata ang imong gibuhat aron sa pagdumala sa imong sintomas sa PMS. Sunda ang mga lagda sa maayong nutrisyon . Gisugyot sa mga eksperto sa panglawas nga ang mga babaye nga adunay PMDD naglimite sa ilang pagkaon sa asin, caffeine, refined sugar, ug alkohol. Gikinahanglan usab ang mga suplemento sama sa calcium, bitamina B6, bitamina E, ug magnesium. Kinahanglan mo usab nga mag-ehersisyo. Ug ang mga antidepressant usahay gigamit usab sa paghupay sa mga sintomas sa PMDD. Sa katapusan, ang uban nga over-the-counter (OTC) nga mga relievers sa kasakit mahimong makatabang sa uban nga mga simtomas, sama sa sakit sa ulo, dughan sa dughan, pagsalikway, ug pag-cramping. Ang mga diuretics makatabang sa paghawid sa fluid ug pag-bloating.
Ang mga hormone mahimo usab nga gamiton sa pagtambal sa PMDD. Ang obulasyon mahimong hunong sa paggamit sa tambal o operasyon (isip usa ka katapusan nga paagi). O ang imong doktor mahimong mosugyot nga mogamit ka sa progesterone o estrogen aron sa paghupay sa mga sintomas.
Ang ubang mga kababayen-an nga nag-antus sa mga sintomas sa PMDD nagtinguha usab sa pagtambag. Sila moadto sa terapiya aron mapalambo ang epektibong mga pamaagi sa pagsagubang, sama sa meditation, reflexology, ug yoga.
Sa tanan niini nga mga kaso, wala'y igo nga panukiduki aron ipakita ang kaepektibo sa bisan asa niini nga mga kapilian sa pagtambal.