3 Matag-adlaw nga mga Lakang nga Dili Nimo Makalimtan
Nakita ba nimo ang imong kaugalingon nga nabug-atan sa tanan nga mga komersyal nga nag-angkon sa ilang mga lotion nga makapahimo sa imong panit nga tan-awon ug labaw nga mobati nga mas maayo? Nakasugod ka ba sa imong ulo sa kalibog sa tanan nga mga pagpili sa pasilyo sa pag-atiman sa panit? Kon mao, ikaw wala mag-inusara.
Sa pagkatinuod, ang usa ka survey nga gipahigayon sa National Consumers League (NCL) ug Harris Interactive mihinapos nga ang unom gikan sa matag 10 nga mga konsumedor naglibog mahitungod sa pagka-epektibo ug / o kaluwasan sa mga produkto.
Ang maayong balita mao nga ang pag-atiman sa panit mahimong yano. Ang paghugas sa imong nawong dili kinahanglan nga usa ka 10 ka lakang nga proseso, ug dili kinahanglan nga mogahin ka og daghan nga salapi nga pagpuno sa imong kabinet sa medisina. Ang yano nga kamatuoran mao nga ang maayo nga pag-atiman sa panit naglambigit sa tulo ka nag-unang mga lakang:
- Paghinlo sa imong panit aron malikayan kini sa duga, mga kemikal, ug mga hilo
- Moisturizing sa hydrate ug pun-on ang panit
- Pagpadapat sa sunscreen aron mapanalipdan ang panit gikan sa makadaot nga ultraviolet () mga silaw
Ang Mga Sukaranan sa Paglimpyo
Kadaghanan kanato nahibalo nga ang paglimpyo usa ka importante nga bahin sa maayong pag-atiman sa panit. Ang katuyoan sa usa ka tigpahugas mao ang paglibut, pag-ablihan, ug pagpahigayon sa dali nga pagtangtang sa hugaw, mga tinumpag, mga kagaw, ug sobra nga mga lana sa ibabaw sa nawong sa panit. Apan, ang ubang mga hugaw mas maayo kay sa uban ug ang uban. Sa pagkatinuod, adunay makadaot nga epekto sa panit.
Pananglitan, ang ubang mga tawo makahimo sa uga nga panit isip direkta nga resulta sa ilang adlaw-adlaw nga paghinlo nga rutina. Mahimong nagtuo sila nga ang ilang panit limpyo lamang kon kini gibati nga hugot ug "kagumkom" human sa paghugas.
Ingon usa ka sangputanan, ilang gigamit ang ideya sa pagbag-o sa mga kamot sa ilang mga kamot, sa itchiness sa tingtugnaw, o sa dili patas, dulom nga balat.
Busa, ang pangutana mao kini: giunsa nimo nahibal-an kung unsang matanga sa cleanser ang angay nimo? Ang unang lakang mao ang pagsabut sa imong mga kapilian.
- Ang sabon sa bar mao ang labing komon nga mga hugaw apan sa kasagaran ang labing makalagot.
- Ang mga cleanser sa liquid naghatag sa nagkalainlaing matang sa pag-uyon apan kasagaran moresulta sa kahumam.
- Ang mga facial cleanser usa sa labing himsog nga panghugas apan dili makawagtang sa tanan nga lana ug hugaw.
Ang punto mao nga kon bahin sa pagpili sa ilang cleanser, magsugod sa labing lamian nga mahimo nga kapilian. Kinahanglan lamang kini sa pagkuha sa hugaw, mga tinumpag, ug sobra nga lana nga dili makuha ang natural nga kaumog sa panit.
Ang non-foaming facial cleansers giisip nga labing himsog, samtang ang facial scrubs naghatag og dugang sa paagi sa hugaw ug patay nga panit sa panit. Samtang ang ubang mga liquid cleansers maayo usab nga trabaho, tan-awa ang bisan unsa nga sangkap (sama sa lana sa soybean o petrolyo) nga mahimong mobiya sa panit nga mobati og grabe. Ang mga sabon sa Synd ay lakip sa pinakamaayo nga mga kapilian sa bar, ingon man ang ubang sabon nga "superfatted" nga bar.
Ang Mga Sukaranan sa Pagpaginhawa
Ang pag-ihi usa ka importante nga lakang sa maayo nga pag-atiman sa panit. Ang usa ka maayo nga napili nga moisturizer mohunong sa pag-usab sa uga nga panit sa panit gikan sa pagsagol ngadto sa liki, baga, ug flaky nga panit. Ang labing maayo nga mga kapilian sa kasagaran adunay kombinasyon sa mga sagol nga:
- pun-on ang panit aron makatabang sa pagpadayon sa iyang natural nga istruktura, pH balance, ug uban pa.
- pagpakunhod sa kadaot gikan sa free-radicals
- pagtabang sa mga selula sa panit nga mas normal
Ang mga tigpugas sa karaan mao ang kasagaran nga mga panagsagol sa tubig ug talo nga nagtrabaho pinaagi sa pagbitik sa tubig sa nawong sa panit (sa kasagaran nagmugna sa usa ka dili natural, makuti nga pagbati).
Sa kasukwahi, ang mas bag-o, mga moisturizers nga makagamag artipisyal ginahimo gamit ang mga sagol nga gituyo aron mapuno ang natural nga kaumog sa panit, lakip na ang
- Ang gliserol, nga motabang sa tubig ug uban pang mga moisturizing ingredients sagad nga motuhop sa gawas nga panit sa panit
- ceramides, nga makatabang sa pagpuno sa natural nga mga lana sa panit.
- hydroxy acids nga motabang sa pag-exfoliate sa mga patay nga selula sa panit.
- Ang niacinamide, nga motabang sa panit sa paghimo sa natural nga mga lana ug mahimong balihon ang pipila sa mga timailhan sa kadaot sa adlaw.
Ang pagpili sa labing maayo nga moisturizer nag-agad sa imong panit nga matang (uga, oily, normal, sensitibo) ug bisan unsang mga kahimtang sa panit nga mahimo nimo (lakip na ang acne, rosacea, eczema, o atopic dermatitis ).
Kon ikaw adunay mga problema sa panit, ayaw pagsalig sa mga label sa produkto o tambag sa beauty counter aron mapili ka. Pakigtagbo kauban sa usa ka dermatologist kinsa mahimo nga makahatag og mga tip sa mga produkto nga nagsulbad sa imong panginahanglan sa panglawas ug panit sa panglawas.
Ang Mga Sukaranan sa Panalipod sa Sunscreen
Ang katapusan nga lakang sa usa ka maayo nga programa sa pag-atiman sa panit sa kasagaran mao ang labing nahikalimtan. Ang panalipod sa sunscreen mao karon ang kinahanglang adunay bahin sa bisan unsang adlaw-adlaw nga kalihokan sa panglawas.
Ang sobrang exposure sa UV radiation mahimong hinungdan sa kadaot sa panit (lakip na ang panit sa adlaw ug pag-photoaging) ug nagdugang sa risgo sa kanser sa panit. Ug kini dili lamang mahitungod sa paglikay sa sun tans o mga pangandoy nga naglakaw sa gawas. Ang kadaot mahimong mahitabo sa adlaw-adlaw nga kinabuhi, bisan sa paglakaw gikan sa balay ngadto sa awto o paglingkod tapad sa usa ka sunny nga bintana. Ang matag piraso sa pagkalantad makadugang sa paglabay sa mga katuigan, hinungdan sa mga wrinkles ug dark spots (o, sa pinakagrabe nga kaso, ang skin melanomas).
Adunay ubay-ubay nga mga butang nga gikonsiderar sa dihang mopili og sunscreen:
- ang SPF (sun protection factor)
- bisan kini adlaw-adlaw o wala-sa-adlaw nga sunscreen
- bisan kon kini naglangkob sa usa ka moisturizer, nga makatabang sa pagpugong sa panit gikan sa pagkalaya
Importante usab nga masabtan ang UV-index sa diha nga ang imong pagpili. Ang index mahimong magkalain-lain gikan sa adlaw-adlaw o rehiyon ngadto sa rehiyon, nga adunay mas taas nga index nga nagsugyot sa mas taas nga produkto sa SPF.
Bisan human sa pag-apply sa sunscreen, importante ang paglikay sa sobrang pagkaladlad ug pagtabon sa mga bahin sa imong lawas nga sagad nga masunog. Ang pag-usab sa sunscreen importante usab kung molangoy o mag-agas sa sobra.
Nagtrabaho ka og maayo sa pag-atiman sa imong panit pinaagi sa paglimpyo ug pag-moistur niini. Ayaw pag-undo kini pinaagi sa pagbiya niini nga gibutyag sa mga epekto sa adlaw. Makita ang usa ka maayo nga broad-spectrum sunscreen, ug himoa kini ingon nga bahin sa imong adlaw-adlaw nga rutina ingon nga pagputol sa imong mga ngipon.
> Mga tinubdan
- > National Consumers League (NCL). "Ang New Survey nagpamatuod nga ang mga Consumers nalibog mahitungod sa, apan Daghang Paggamit, Mga Produkto ug mga pamaagi nga Anti-Aging." Gipatik sa online May 13, 2004.
- > Abbas, S .; Goldberg, J .; ug Massaro, M. "Personal Cleanser Technology ug Performance Clinical." Dermatologic Therapy . 2004; 17 (Suppl 1): 35-42.
- > Nash, F .; Mat., P .; ug Ertel, K. "Pagmentinar sa himsog nga panit: paghinlo, pag-moisturisasyon, ug proteksyon sa ultraviolet." Journal of Cosmetic Dermatology. Hunyo 2007; 6: 7-11.