Ang sunscreen nga imong dad-on sa imong cruise magdikta kung unsa ka maayo ang imong pagtagamtam sa imong panahon sa dagat. Kung magdala ka sa usa ka sunscreen nga dunay gamay nga SPF (sun protection factor), lagmit nga mogahin ka sa imong oras sa pagpasuso sa dili maayo nga panit sa adlaw. Kon dili ka magdala og sunscreen nga matang nga "higala sa dagat," mahimo ka nga mapalayo gikan sa mga baybayon sa baybayon ingon nga gidili ang mga sunscreens.
Kung magdala ka og sunscreen sa usa ka angay nga SPF ug usa nga mahigalaon sa kinaiyahan, kini usa ka butang nga dili mabalaka.
Pagpili sa Husto nga SPF alang sa Imong Cruise Sunscreen
Ang SPF anaa sa lebel gikan sa 2 ngadto sa 60. Apan ang mas taas nga lebel dili kanunay nga managsama ang mas maayo nga panalipod. Usa ka SPF nga 50 lamang ang naghatag sa 1% ngadto sa 2% nga dugang proteksyon kay sa SPF nga 30. Ang American Academy of Dermatology nagsugyot nga magsul-ob sa SPF nga 30 alang sa maximum protection. Ang gidaghanon sa panalipod nga imong gikinahanglan nag-agad kung unsa kini ka init, nga makita sa UV index rating alang sa usa ka lugar. Kadaghanan sa mga destinasyon sa cruise adunay taas nga rating sa UV index, busa siguroha nga dili mag-skimp sa mga lebel sa SPF.
Kon dunay mga bata nga moapil kanimo sa imong cruise, mahimo nimo nga palandongon ang pagpalit kanila og lain nga sunscreen alang sa ilang personal nga paggamit. Mahimo nimo nga konsiderahon ang lebel sa SPF, ang ilang pagkasensitibo sa pagsalop sa adlaw, ug unsa nga pormula ang labing sayon nga magamit (sprays, sticks, lotions, etc).
Waterproof Versus Water-Repellent Sunscreens
Ang sunscreen nga dili mahugasan sa tubig usa ka kinahanglan alang sa usa ka cruise. Mamatikdan nimo ang pipila ka mga labels nga nag-ingon nga "waterproof" ug ang uban gi-label nga "water-repellent". Adunay usa ka dako nga kalainan tali sa duha, busa pilia pag-ayo. Ang kalawigon sa tubig nga sunog sa tubig kasagaran molungtad sa mga 80-90 ka minuto sa tubig, samtang ang tubig nga pangontra o resistensya epektibo sulod sa mga 40 minutos.
Lainlain ang mga tatak, busa basaha ang marka aron mahibal-an kon unsa ka sagad kinahanglan nimo nga mag-aplay balik.
Ang Mga Kamatuoran Bahin sa Biodegradable Sunscreen
Sa mga ekskursiyon sa daplin sa baybayon, ang ubang mga destinasyon nagkinahanglan nga gamiton nimo ang usa ka espesyal nga matang sa sunscreen nga biodegradable . Kon kita molangoy sa panalipod sa adlaw, ang mga kemikal gikan sa tabon sa adlaw makahugaw sa tubig sa dagat, nga mahimong makadaot sa coral ug uban pang kinabuhi sa dagat. Kung wala ka biodegradable sunscreen sa pipila ka mga destinasyon, dili ka tugutan nga moapil sa mga water excursion.
UVA o UVB Protection
Mamatikdan nimo nga ang pipila ka sunscreens nagtanyag og panalipod batok sa UVA, UVB, o duha ka tipo sa ultraviolet (UV) radiation. Ang UV rays mga light waves gikan sa adlaw nga dili nato makita o mabati, apan kini makadaut sa atong panit. Ang UVA ug UVB mahimong hinungdan sa mga wrinkles, wala'y edad nga pagtigulang, sagad nga panit, ug pinakagrabe sa tanan, ang kanser sa panit. Pagpili og sunscreen nga gimarkahan og "lapad nga kolor," tungod kay kini makahatag og proteksyon batok sa UVA ug UVB nga mga silaw gikan sa adlaw.
Ang Pangunahang Linya sa Sunscreen alang sa mga Cruises
Gusto nimo nga mopili og sunscreen nga mao ang:
- SPF 30 o mas taas pa
- Waterproof (kung maggasto ka sa daghang oras sa tubig) o sa tubig nga pangontra (kon makagahin ka og gamay nga panahon sa pool o sa dagat)
- Labad nga kolor aron mapanalipdan batok sa UVA ug UVB nga mga silaw
- Mahimong madunot sa mga ekskursiyon sa dagat sa pipila ka mga destinasyon
> Source:
> "Mga Sakit sa Panit sa Panit." Ang Kinahanglan Nimong Mahibal-an Bahin sa Kanser sa Panit. National Cancer Institute. 01 Agosto 2005.